Ω, είναι η εγκυμοσύνη μου υψηλού κινδύνου; Τι είναι μια εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου; Ας μιλήσουμε!

Συχνά όταν ακούμε τον όρο «εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου» ή «εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου», φοβόμαστε λίγο, έτσι δεν είναι; Μου έρχεται στο μυαλό ο φόβος ότι κάτι κακό θα συμβεί σε εμένα και στο μωρό. Αλλά τι σημαίνει πραγματικά αυτό; Ας μιλήσουμε γι' αυτό απλά, με τρόπο που να μπορείτε να καταλάβετε; Τότε μπορείτε να εξαλείψετε τον περιττό φόβο που έχετε γι' αυτό.

Τι ακριβώς είναι μια «κύηση υψηλού κινδύνου»;

Με απλά λόγια, μια «κύηση υψηλού κινδύνου» σημαίνει ότι υπάρχει ελαφρώς μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης προβλήματος υγείας για τη μητέρα, το μωρό ή και τα δύο, ή ότι το μωρό θα γεννηθεί πρόωρα . Αυτό δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα συμβεί κάτι κακό, έτσι δεν είναι; Απλώς σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί και να ακολουθούμε πιστά τις ιατρικές συμβουλές. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί και οι ομάδες υγειονομικής περίθαλψης θα δώσουν ιδιαίτερη προσοχή σε εσάς και το μωρό σας και θα σας παράσχουν τις απαραίτητες εξετάσεις και συμβουλές.

Ποιανού η εγκυμοσύνη μπορεί να «κινδυνεύσει»; Ας δούμε ποιοι είναι οι λόγοι.

Ας δούμε τώρα τις συνθήκες υπό τις οποίες μια εγκυμοσύνη μπορεί να εμπίπτει στην κατηγορία «κινδύνου». Δεν ισχύουν όλα αυτά για όλους, αλλά εάν υπάρχει ένας ή περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες, οι γιατροί θα δώσουν ιδιαίτερη προσοχή σε αυτήν την εγκυμοσύνη.

Επηρεάζει η ηλικία; (Παράγοντας ηλικίας)

• «Εάν είστε 17 ετών ή νεότερη , που σημαίνει ότι είστε ακόμα πολύ νέα, το σώμα σας μπορεί να μην είναι πλήρως προετοιμασμένο για αυτό. Επίσης, λόγω της έλλειψης εμπειρίας ζωής, μπορεί να μην είστε σε θέση να ακολουθήσετε τις διατροφικές και ιατρικές συμβουλές. Επομένως, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στις εγκυμοσύνες σε αυτήν την ηλικία. Σε αυτήν την ηλικία, υπάρχει υψηλότερος κίνδυνος για πράγματα όπως η υπέρταση που προκαλείται από την εγκυμοσύνη και το χαμηλό βάρος γέννησης.»
• «Το ίδιο ισχύει και αν είστε 35 ετών ή μεγαλύτεροι . Αυτό το ονομάζουμε «προχωρημένη μητρική ηλικία». Με την ηλικία, αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης ορισμένων προβλημάτων υγείας (για παράδειγμα, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης). Επίσης, οι πιθανότητες το μωρό να έχει ορισμένα γενετικά προβλήματα , για παράδειγμα, σύνδρομο Down, μπορεί να αυξηθούν ελαφρώς με την ηλικία. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η απόκτηση μωρού μετά τα 35 δεν είναι καλή. Με την απαραίτητη ιατρική παρακολούθηση και τις κατάλληλες εξετάσεις ελέγχου, μπορεί επίσης να είναι επιτυχής.»

Ποιο ήταν το σωματικό σας βάρος πριν από την εγκυμοσύνη; (Βάρος πριν από την εγκυμοσύνη)

• «Εάν ήσασταν λιποβαρής πριν μείνετε έγκυος, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας μπορεί να μην λαμβάνει αρκετά θρεπτικά συστατικά. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού και το μωρό μπορεί να γεννηθεί με χαμηλό βάρος γέννησης ή να γεννηθεί πρόωρα».
• «Είναι το ίδιο, αν ήσασταν υπέρβαρη ή παχύσαρκη πριν μείνετε έγκυος.»Αν υπήρχε, θα μπορούσε επίσης να είναι αιτία ορισμένων επιπλοκών. Για παράδειγμα, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης παθήσεων όπως ο διαβήτης κύησης, η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση κύησης / προεκλαμψία) και οι θρόμβοι αίματος. Υπάρχει επίσης μεγαλύτερη πιθανότητα να χρειαστεί να υποβληθείτε σε καισαρική τομή.

Υπάρχει περισσότερο από ένα μωρό; (Πολύδυμη κύηση)

• «Εάν κυοφορείτε δίδυμα, τρίδυμα ή περισσότερα μωρά, θεωρείται επίσης εγκυμοσύνη «υψηλού κινδύνου». Αυτό συμβαίνει επειδή η γέννηση περισσότερων από ενός μωρού επιβαρύνει πολύ το σώμα της μητέρας. Η μητέρα είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αναιμία, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη κύησης. Τα μωρά είναι επίσης πιο πιθανό να γεννηθούν πρόωρα, να έχουν χαμηλό βάρος γέννησης και να έχουν άλλες επιπλοκές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πολλαπλές κυήσεις απαιτούν συχνές ιατρικές εξετάσεις και υπερηχογραφήματα.»

Έχετε ήδη προβλήματα υγείας; (Υπάρχουσες παθήσεις)

• «Εάν έχετε ήδη προβλήματα υγείας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση (Υψηλή Αρτηριακή Πίεση / Υπέρταση) , διαβήτη (Σακχαρώδης Διαβήτης) , κατάθλιψη (Κατάθλιψη) , καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο, διαταραχές του θυρεοειδούς, επιληψία, αυτοάνοσα νοσήματα, αυτές οι παθήσεις μπορούν να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να επηρεάσουν το μωρό. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό για τα άτομα με τέτοιες ασθένειες να ζητήσουν ιατρική συμβουλή πριν μείνουν έγκυες. Μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τα φάρμακά σας εάν δεν είναι κατάλληλα για την εγκυμοσύνη.»
• «Για παράδειγμα, εάν μια μητέρα με διαβήτη δεν ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα της, το μωρό μπορεί να γίνει πολύ μεγάλο (μακροσωμία), το μωρό μπορεί να έχει χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά τη γέννηση (νεογνική υπογλυκαιμία) ή το μωρό μπορεί να έχει γενετικές ανωμαλίες . Επομένως, ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντικός.»

Υπήρξαν προβλήματα σε προηγούμενες εγκυμοσύνες; (Προβλήματα σε προηγούμενες εγκυμοσύνες)

• «Εάν είχατε προβλήματα με προηγούμενη εγκυμοσύνη, για παράδειγμα, πρόωρο τοκετό , επαναλαμβανόμενες αποβολές, έκτοπη κύηση, προβλήματα πλακούντα ή ένα μωρό που γεννήθηκε με γενετικό πρόβλημα ή συγγενή ανωμαλία , η επόμενη εγκυμοσύνη σας μπορεί επίσης να διατρέχει κίνδυνο. Επομένως, οι γιατροί θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα ενήμεροι για αυτό. Επίσης, εάν έχετε κάνει προηγούμενη καισαρική τομή, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας σχετικά.»

Παράγοντες τρόπου ζωής

• « Το κάπνισμα , η χρήση παράνομων ναρκωτικών καιΗ κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επιβλαβής τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Αυτά τα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν στο μωρό καχεκτική ανάπτυξη, χαμηλό βάρος γέννησης, πρόωρο τοκετό, μειωμένη νοητική ανάπτυξη, διάφορες γενετικές ανωμαλίες, ακόμη και απώλεια του μωρού. Επομένως, εάν έχετε τέτοιες συνήθειες, είναι καλύτερο να τις κόψετε εντελώς πριν μείνετε έγκυος. Θα πρέπει επίσης να σταματήσετε εντελώς αυτά τα πράγματα αφού μάθετε ότι είστε έγκυος.

Τι κάνω αν η εγκυμοσύνη μου εμπίπτει στην κατηγορία «υψηλού κινδύνου»;

Εντάξει, τώρα καταλαβαίνετε τι είναι μια «εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου» και τι την προκαλεί. Μπορεί να σκέφτεστε: «Α, έχω κι εγώ ένα ή δύο από αυτά τα πράγματα, τι να κάνω τώρα;» Μην ανησυχείτε. Το πιο σημαντικό είναι να συνεργαστείτε με τον γιατρό ή την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για να διαχειριστείτε τυχόν προβλήματα υγείας που μπορείτε να ελέγξετε.

Να θυμάστε: το «ρίσκος» δεν σημαίνει ότι κάτι κακό θα συμβεί σίγουρα. Σημαίνει απλώς ότι πρέπει να είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί και επιφυλακτικοί.

Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να κάνετε ειδικές εξετάσεις (όπως λεπτομερείς υπερηχογραφικές εξετάσεις ανωμαλιών, εμβρυϊκό ηχοκαρδιογράφημα) και να επισκέπτεστε την κλινική συχνότερα από μια φυσιολογική έγκυο γυναίκα. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να επισκεφτείτε ειδικούς (όπως περιγεννολόγους). Όλα αυτά γίνονται για να προστατεύσετε εσάς και το μωρό σας. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν δεν καταλαβαίνετε κάτι ή ανησυχείτε, μιλήστε με τον γιατρό σας.

Μερικές ακόμη συμβουλές που είναι σημαντικές για μια υγιή εγκυμοσύνη (και ιδιαίτερα για μια εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου)

Είτε πρόκειται για μια εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου είτε για μια φυσιολογική εγκυμοσύνη, κάθε μητέρα ελπίζει σε ένα υγιές μωρό. Ας υπενθυμίσουμε λοιπόν μερικά άλλα σημαντικά πράγματα που θα βοηθήσουν σε αυτό. Αυτά γίνονται ακόμη πιο σημαντικά σε μια κατάσταση «υψηλού κινδύνου».

• Ζητήστε ιατρική συμβουλή από την αρχή (Πρώιμη και τακτική προγεννητική φροντίδα)
• «Μόλις μάθετε ότι είστε έγκυος, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό και ξεκινήστε την προγεννητική φροντίδα . Πηγαίνετε στις κλινικές στις προγραμματισμένες ημερομηνίες που σας έχει υποδείξει ο γιατρός σας. Μόνο τότε μπορεί να παρακολουθείται η υγεία σας και του μωρού σας και να σας δοθούν οι απαραίτητες συμβουλές και φαρμακευτική αγωγή. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα γρήγορα.»

• Καλή διατροφή, υγιεινή διατροφή
• «Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με το φαγητό που τρώτε αυτή την περίοδο. Συνηθίστε μια θρεπτική διατροφή όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχο κρέας, ψάρι, γάλα, γιαούρτι και αυγά . Μειώστε τα γλυκά, τα λιπαρά τρόφιμα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα γρήγορα τρόφιμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν ο γιατρός σας σάς έχει δώσει συμπληρώματα όπως σίδηρο, ασβέστιο και φολικό οξύ, πάρτε τα ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες. Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό (τουλάχιστον 8-10 ποτήρια την ημέρα).»
• «Φανταστείτε, το μωρό σας μεγαλώνει μέσα στη μήτρα χάρη στη διατροφή που του δίνετε. Έτσι, αν τρώτε καλά πράγματα, το μωρό θα λαμβάνει επίσης καλή διατροφή.»

• Άσκηση, αλλά μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού (Άσκηση εάν εγκριθεί)
• «Αν ο γιατρός πει "είναι μια χαρά", είναι πολύ καλό να κάνετε ελαφριές ασκήσεις που είναι κατάλληλες για εσάς. Μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως περπάτημα, ασκήσεις γιόγκα που είναι κατάλληλες για έγκυες γυναίκες και κολύμπι. Αλλά, ρωτήστε τον γιατρό σας τι είδους άσκηση είναι κατάλληλη για εσάς και για πόσο καιρό πρέπει να την κάνετε. Ποτέ μην ασκείστε μέχρι να νιώσετε κουρασμένοι, εξαντλημένοι ή να πονέσετε. »

• Υγιής αύξηση βάρους
• «Είναι φυσιολογικό να παίρνετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, δεν είναι καλό να παίρνετε πάρα πολύ βάρος ή να είστε πολύ λιποβαρείς. Ο γιατρός σας θα σας πει πόσο βάρος πρέπει να πάρετε με βάση τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) που είχατε πριν από την εγκυμοσύνη. Προσπαθήστε να διατηρήσετε αυτό το ποσό.»

• Προστατευτείτε από λοιμώξεις
• «Είναι πολύ σημαντικό να προστατευτείτε από διάφορες λοιμώξεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Επειδή ορισμένες λοιμώξεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν το μωρό.»
• « Πάντα να πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι. Ειδικά πριν το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας.»
• « Μην τρώτε πράγματα όπως ωμό κρέας, ωμό ψάρι, ωμά αυγά, μη παστεριωμένο τυρί και γάλα. Τρώτε μόνο καλομαγειρεμένα φαγητά.»
• «Κάντε τα εμβόλια που σας συστήνει ο γιατρός σας. Για παράδειγμα, εμβόλιο τετάνου, εμβόλιο γρίπης.»
• «Να είστε ενήμεροι για ασθένειες που μεταδίδονται από κουνούπια, όπως ο ιός Ζίκα και ο δάγκειος πυρετός. Προστατέψτε τον εαυτό σας από τα κουνούπια.»
• «Για να αποφύγετε λοιμώξεις όπως η τοξοπλάσμωση, αποφύγετε να αγγίζετε τα περιττώματα της γάτας και να φοράτε γάντια όταν κάνετε εργασίες στον κήπο.»

• Ασφαλές σεξ
• «Εάν δεν γνωρίζετε το σεξουαλικό ιστορικό του συντρόφου σας ή εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχει κάποια σεξουαλικώς μεταδιδόμενη ασθένεια (ΣΜΝ) όπως ο HIV, ο έρπης ή η σύφιλη, μην κάνετε σεξ χωρίς προφυλάξεις και χρησιμοποιήστε προφυλακτικό. Διότι εάν έχετε κάποια λοίμωξη, μπορεί να μεταδοθεί στο μωρό, κάτι που μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες. Συζητήστε ανοιχτά με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό.»

• Μειώστε το άγχος
• «Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο άγχος και λύπη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω ορμονικών αλλαγών. Ωστόσο, προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο.»«Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε. Ακούστε ένα τραγούδι που σας αρέσει, διαβάστε ένα βιβλίο, κάντε λίγο ελαφρύ διαλογισμό, ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, συζητήστε τα προβλήματά σας με κάποιον που εμπιστεύεστε. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε συμβουλές από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η ψυχική σας ευεξία είναι πολύ σημαντική για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.»

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, ελπίζω τώρα να έχετε κατανοήσει καλύτερα τι είναι μια «εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου». Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να μην φοβάστε τη λέξη «υψηλού κινδύνου». Σημαίνει απλώς ότι εσείς και το μωρό σας χρειάζεστε ιδιαίτερη φροντίδα και προσοχή.

• Ο γιατρός σας είναι ο καλύτερός σας φίλος. Ακούστε τι λέει και ακολουθήστε το. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή αμφιβολίες, μην διστάσετε να ρωτήσετε. Πηγαίνετε τακτικά σε κάθε κλινική.
• Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η καλή διατροφή, η άσκηση με ιατρική έγκριση, εάν είναι απαραίτητο, ο επαρκής ύπνος και η ψυχική ευτυχία είναι όλα πολύ σημαντικά.
• Απαλλαγείτε εντελώς από βλαβερές συνήθειες. Μείνετε μακριά από το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.
• Δεν είσαι μόνος/η. Η οικογένειά σου, ο σύζυγός σου, οι φίλοι σου και οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης είναι εκεί για να σε βοηθήσουν και να σε στηρίξουν.

Όπως κάθε μητέρα, σας ευχόμαστε από καρδιάς ένα υγιές και χαρούμενο μωράκι!

` Εγκυμοσύνη, Εγκυμοσύνη Υψηλού Κινδύνου, Προγεννητική Φροντίδα, Υγιής Εγκυμοσύνη, Υγεία Μωρού, Υγεία Μητέρας