Έχετε κι εσείς πρόβλημα με την ακμή; (Σπυράκια) Ας μιλήσουμε για αυτό λεπτομερώς!

Έχετε μικρά, κόκκινα και επώδυνα σπυράκια στο πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη σας; Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει αυτά τα σπυράκια. Μερικές φορές, αυτά τα ενοχλητικά σπυράκια μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια του σχολείου, την παραμονή μιας ειδικής εκδήλωσης ή απλώς για διασκέδαση. Σήμερα, λοιπόν, ας μάθουμε ακριβώς τι είναι αυτά τα σπυράκια.

Είναι τα σπυράκια και η ακμή το ίδιο πράγμα;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα σπυράκια και η ακμή είναι το ίδιο πράγμα. Αλλά στην πραγματικότητα , η ακμή είναι μια δερματική πάθηση. Τα σπυράκια μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα της ακμής. Με απλά λόγια, η ακμή προκαλείται από την δερματική ασθένεια ακμή. Αυτό είναι παρόμοιο με το πώς ένα κρυολόγημα προκαλείται από ένα κρυολόγημα.

Ποιος έχει αυτά τα σπυράκια περισσότερο;

Η ακμή είναι πιο συχνή σε μικρά παιδιά, συνήθως μεταξύ δώδεκα και αρχών της δεκαετίας των είκοσι . Ο κύριος λόγος για αυτό είναι οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα εκείνη την περίοδο. Γνωρίζατε ότι αυτές οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν επίσης λίγο πιο λιπαρό δέρμα; Αλλά μην εκπλαγείτε, μερικές φορές ακόμη και μικρά παιδιά μπορούν να εμφανίσουν ακμή. Επιπλέον, οι ενήλικες που είναι στην ηλικία των 20 και 30 ετών μπορεί να συνεχίσουν να εμφανίζουν ακμή. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν ακμή για πρώτη φορά στη ζωή τους μετά την ενηλικίωσή τους.

Η ακμή είναι στην πραγματικότητα μια πολύ συχνή πάθηση . Σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, σχεδόν όλοι εμφανίζουν ακμή κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είναι ιδιαίτερα συχνή κατά την εφηβεία. Αλλά και οι ενήλικες είναι ευάλωτοι σε αυτήν την πάθηση.

Σε ποιο σημείο του σώματος εμφανίζεται η ακμή;

Εμφανίζετε σπυράκια πιο συχνά στο πρόσωπό σας ; Ειδικά στη μύτη, το πηγούνι και το μέτωπο (γνωστά και ως ζώνη Τ) . Μερικές φορές εμφανίζονται επίσης στα μάγουλα και γύρω από τα χείλη. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να δείτε σπυράκια στον λαιμό, το στήθος, την πλάτη, τους ώμους και τα μπράτσα . Στην πραγματικότητα, το δέρμα μας έχει σμηγματογόνους αδένες σε όλο μας το σώμα. Αυτοί οι αδένες εκκρίνουν μια λιπαρή ουσία που ονομάζεται σμήγμα . Αυτό είναι που διατηρεί το δέρμα και τα μαλλιά μας ενυδατωμένα και τους δίνει μια λαμπερή εμφάνιση. Έτσι, αν και πολύ σπάνια, τα σπυράκια μπορούν να εμφανιστούν στα βλέφαρα (τα οποία ονομάζουμε κριθαράκια ), τους γλουτούς, τα αυτιά, το τριχωτό της κεφαλής, τις μασχάλες, ακόμη και την περιοχή των γεννητικών οργάνων (δηλαδή, στο πέος στους άνδρες ή στα χείλη στις γυναίκες).

Επηρεάζει όντως η ακμή τη σωματική υγεία;

Έτσι, η ακμή μπορεί να μην προκαλεί μεγάλη βλάβη στη σωματική σας υγεία. Ωστόσο, μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία. Φανταστείτε πώς θα νιώθατε αν είχατε σπυράκια σε όλο σας το πρόσωπο όταν επρόκειτο να πάτε σε μια σημαντική εκδήλωση. Η ακμή μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στον τρόπο που μας βλέπει η κοινωνία, σε αυτό που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας (ψυχοκοινωνικά) και στην αυτοπεποίθηση και τη συμπεριφορά μας (ψυχολογικά). Μερικές φορές η ακμή μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, κατάθλιψη και διαταραχές της διάθεσης.Ακόμα κι αν συμβαίνουν τέτοια πράγματα, και ακόμη και αυτοκτονικές σκέψεις μπορεί να εμφανιστούν σε σπάνιες περιπτώσεις, δεν είναι καλή ιδέα να το απορρίψετε ως κάτι απλό.

Ποιοι είναι οι τύποι ακμής και ποια είναι τα συμπτώματα;

Η ακμή έχει πολλές μορφές. Τα συμπτώματα ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο ακμής που έχετε. Ας δούμε μερικούς από τους κύριους τύπους.

• Βλατίδες: Πρόκειται για μικρά, κόκκινα εξογκώματα. Μερικές φορές μπορεί να φλεγμονώσουν , να είναι καυτά στην αφή και να είναι ελαφρώς επώδυνα.
• Μαύρα στίγματα: Αυτές είναι αυτές οι μικρές μαύρες κουκκίδες που μοιάζουν με σπυράκια. Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι η περίσσεια λιπαρότητας και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος παγιδεύονται μέσα στους πόρους του δέρματος και οι πόροι ανοίγουν. Νομίζουμε ότι η βρωμιά έχει κολλήσει, αλλά αυτό δεν ισχύει. Το μαύρο χρώμα εμφανίζεται λόγω μιας ανωμαλίας στον τρόπο που το φως χτυπά τον φραγμένο θύλακα της τρίχας.
• Λευκές κηλίδες: Αυτά είναι εκείνα τα λευκά, φολιδωτά σπυράκια που καλύπτονται με δέρμα. Είναι καλυμμένα με λάδι και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Μερικές φορές είναι κιτρινωπά.
• Οζίδια: Αυτά είναι μεγαλύτερα από τα συνηθισμένα σπυράκια, βρίσκονται βαθιά κάτω από το δέρμα και μοιάζουν με στρογγυλά ή ακανόνιστου σχήματος οζίδια. Συχνά είναι επώδυνα και χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν.
• Φλύκταινες: Αυτά είναι σπυράκια γεμάτα με πύον. Μοιάζουν με λευκή κεφαλή με έναν κόκκινο δακτύλιο γύρω της. Αν τα σκάσετε ή τα τσιμπήσετε, μπορούν να προκαλέσουν ουλές.
• Κύστεις: Αυτές είναι ο πιο σοβαρός τύπος ακμής. Είναι γεμάτες με ένα παχύ, κίτρινο ή λευκό υγρό (πύον). Αυτό το πύον αποτελείται από νεκρά λευκά αιμοσφαίρια, υπολείμματα ιστών και βακτήρια. Οι κύστες μπορούν να προκαλέσουν μεγάλες, βαθιές ουλές.

Γιατί έχουμε αυτά τα σπυράκια;

Μερικές φορές, όταν το δέρμα μας έρχεται σε επαφή με κάτι, όπως μια αλλεργία (ερεθισμό), μπορεί να εμφανιστούν σπυράκια. Αλλά όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται σπυράκια, σκέφτονται την ακμή. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, έχουμε αδένες που παράγουν σμήγμα, που ονομάζονται σμηγματογόνοι αδένες, σε όλο μας το σώμα. Τα σπυράκια σχηματίζονται όταν αυτοί οι σμηγματογόνοι αδένες φράσσονται ή φλεγμονώνονται. Υπάρχουν αρκετοί κύριοι λόγοι για αυτό το μπλοκάρισμα και τη φλεγμονή:

• Αυξημένη παραγωγή σμήγματος: Αυτό σημαίνει ότι οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν περισσότερο σμήγμα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από παράγοντες όπως ορμονικές επιδράσεις και άγχος.
• Μη φυσιολογική παραγωγή κερατίνης: Η κερατίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών μας. Όταν παράγεται μη φυσιολογικά, μπορεί να φράξει τους θύλακες των τριχών και να προκαλέσει ακμή.
• Υπερανάπτυξη βακτηρίων στο δέρμα: Εάν ορισμένοι τύποι βακτηρίων που υπάρχουν φυσικά στο δέρμα μας (όπως το Propionibacterium acnes) αυξηθούν σε επίπεδα που μπορούν να προκαλέσουν ακμή, μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή.

Είναι η ακμή μεταδοτική;

Όχι, η ακμή δεν είναι μεταδοτική. Η ακμή δεν μεταδίδεται μέσω της επαφής δέρματος με δέρμα. Αν λοιπόν ο φίλος σας έχει ακμή, μην φοβάστε να του μιλήσετε και να παίξετε μαζί του.

Πώς μπορώ να ξέρω με βεβαιότητα αν έχω ακμή; Χρειάζεται να δω γιατρό;

Η ακμή είναι μια κοινή δερματική πάθηση που είναι εύκολο να εντοπιστεί. Επομένως, δεν χρειάζεται απαραίτητα να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να διαπιστώσετε εάν έχετε ακμή. Ωστόσο, εάν επισκεφτείτε έναν γιατρό, θα σας κάνει μια δερματική εξέταση για να ελέγξει για ακμή.

Ο γιατρός μπορεί στη συνέχεια να σας ρωτήσει για πράγματα όπως αν έχετε πολύ άγχος και αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει ιστορικό ακμής, καθώς αυτοί είναι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ακμής. Εάν είστε γυναίκα, μπορεί επίσης να σας ρωτήσει για τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως σας, καθώς η ακμή μερικές φορές σχετίζεται με την έμμηνο ρύση.

Το πιο σημαντικό είναι ότι εάν κάποιος άνω των 50 ετών εμφανίσει ξαφνικά σοβαρή ακμή, αυτό θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα μιας άλλης υποκείμενης πάθησης. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Εάν έχετε σοβαρή ακμή, όπως αυτά τα οζίδια ή οι κύστεις που αναφέρθηκαν προηγουμένως, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Οι δερματολόγοι είναι γιατροί που ειδικεύονται στη θεραπεία παθήσεων που σχετίζονται με το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια.

Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα σπυράκι;

Η ήπια, μέτρια ακμή μπορεί να αντιμετωπιστεί με ορισμένα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Ας δούμε μερικά από αυτά τα φάρμακα:

Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα

• Αζελαϊκό οξύ: Πρόκειται για ένα φυσικό οξύ που βρίσκεται σε διάφορα δημητριακά όπως το κριθάρι, το σιτάρι και η σίκαλη. Σκοτώνει τους μικροοργανισμούς στο δέρμα και μειώνει τη φλεγμονή.
• Υπεροξείδιο του βενζοϋλίου: Διατίθεται επίσης από τα φαρμακεία (για παράδειγμα, με τις ονομασίες Clearasil®, Stridex®, PanOxyl®). Οι χαμηλότερες συγκεντρώσεις και τα πλυσίματα είναι λιγότερο ερεθιστικά για το δέρμα. Μια συχνή παρενέργεια είναι η ξηροδερμία.
• Ρετινοειδή (παρασκευάζονται από βιταμίνη Α): Τα ρετινοειδή, όπως τα Retin-A®, Tazorac® και Differin® (αδαπαλένη), βοηθούν στην πρόληψη των φραγμένων πόρων. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν αποχρωματισμό και ξεφλούδισμα του δέρματος. Αυτές οι παρενέργειες μπορούν να μειωθούν με τη χρήση ρετινοειδών κάθε δεύτερη μέρα ή με τη χρήση τους με μια ενυδατική κρέμα.
• Σαλικυλικό οξύ: Διατίθεται επίσης ως καθαριστικό ή λοσιόν για την ακμή στο φαρμακείο. Βοηθά στη διάλυση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αποτρέπει το φράξιμο των θυλάκων των τριχών.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα και άλλες θεραπείες

Εάν η ακμή σας δεν βελτιωθεί με μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως αντιβιοτικά (από του στόματος ή τοπικά) και από του στόματος ορμονική υποκατάσταση .

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι θεραπείας:

• Χημικό πίλινγκ: Χρησιμοποιεί ένα ήπιο χημικό διάλυμα για την αφαίρεση των ανώτερων στρωμάτων του δέρματος και τη μείωση της ακμής.
• Αναδόμηση δέρματος με λέιζερ: Αυτό περιλαμβάνει την κατεύθυνση σύντομων, εστιασμένων, παλμικών δεσμών φωτός στις περιοχές που είναι επιρρεπείς στην ακμή. Αυτές οι δέσμες φωτός μειώνουν την ποσότητα ελαίου που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες σας.
• Μικροδερμοαπόξεση: Ένας δερματολόγος ή πλαστικός χειρουργός χρησιμοποιεί μια ειδική συσκευή για να «ξύσει» το δέρμα σας. Αυτό αφαιρεί τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, γεγονός που βοηθά στην απομάκρυνση των μπλοκαρισμάτων που προκαλούν ακμή.

Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες, καθώς μερικές φορές μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να επιδεινώσουν την ακμή.

Ποιες είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για την ακμή;

Υπάρχουν επίσης μερικές απλές σπιτικές θεραπείες για την ακμή που μπορείτε να δοκιμάσετε. Ενώ αυτές οι σπιτικές θεραπείες είναι ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι συνετό να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν τις δοκιμάσετε, καθώς μπορεί να έχετε αλλεργική αντίδραση.

Ας δούμε μερικές τέτοιες σπιτικές θεραπείες:

• Λάδι τεϊόδεντρου: Το λάδι τεϊόδεντρου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη διακοπή της ανάπτυξης βακτηρίων. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα λαδιού τεϊόδεντρου σε ένα βαμβάκι και εφαρμόστε το στην πάσχουσα περιοχή. (Η εφαρμογή του απευθείας στο δέρμα μπορεί να είναι πολύ σκληρή για μερικούς ανθρώπους, γι' αυτό ανακατέψτε το με κάτι όπως λάδι καρύδας πριν το εφαρμόσετε.)
• Scrub με ζάχαρη ή αλάτι: Τα scrub με ζάχαρη και αλάτι αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος (απολέπιση). Βρέξτε το πρόσωπό σας, εφαρμόστε ένα scrub με ζάχαρη ή αλάτι στις περιοχές με τάση ακμής και κάντε απαλό μασάζ με μικρές κυκλικές κινήσεις για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό. (Μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές.)
• Πράσινο τσάι: Τα μουλιασμένα φύλλα πράσινου τσαγιού μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της παραγωγής λιπαρότητας στο δέρμα. Το πράσινο τσάι είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό . Ανακατέψτε τα ξηρά φύλλα πράσινου τσαγιού με λίγο νερό και κάντε μασάζ με τα βρεγμένα φύλλα στο δέρμα σας με μικρές κυκλικές κινήσεις για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό.
• Ζεστή κομπρέσα: Μια ζεστή κομπρέσα μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στο σπυράκι, βοηθώντας το να επουλωθεί πιο γρήγορα. Βρέξτε ένα καθαρό πανί ή μια μικρή πετσέτα σε ζεστό νερό (περίπου 35 βαθμοί Κελσίου - 95 Φαρενάιτ) και τοποθετήστε το πάνω στο σπυράκι. Εφαρμόστε την τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.
• Πάγος: Ο πάγος μειώνει τη ροή του αίματος στην περιοχή του σπυριού, μειώνοντας το πρήξιμο και τον πόνο. Τοποθετήστε ένα παγάκι ή μια παγοκύστη τυλιγμένη σε ένα πανί πάνω στο σπυράκι για τουλάχιστον 10 λεπτά. Εφαρμόστε πάγο δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Είναι καλό να σφίγγω ή να σκάω τα σπυράκια;

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε ότι θέλετε να σκάσετε ή να πιέσετε ένα σπυράκι όταν το βλέπετε. Μπορεί ακόμη και να σας δώσει λίγη ικανοποίηση. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μην σκάτε ή να πιέζετε τα σπυράκια. Τα σπυράκια που σκάνε μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα:

• Βακτήρια που εισέρχονται στο σπυράκι: Τα βακτήρια από τα χέρια σας και κάτω από τα νύχια σας μπορούν να εισέλθουν στο σπυράκι και να προκαλέσουν μόλυνση. Αυτό μπορεί να κάνει το σπυράκι μεγαλύτερο, πιο κόκκινο και πιο επώδυνο.
• Ερεθισμός του δέρματος: Το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο. Τα νύχια σας είναι πολύ πιο δυνατά. Όταν ασκείτε υπερβολική πίεση για να σπάσετε ένα σπυράκι με τα νύχια σας, μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή. Οι συσκευές αφαίρεσης ατελειών μπορούν επίσης να βλάψουν το δέρμα. Αυτές οι συσκευές πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο από γιατρό, αισθητικό ή δερματολόγο.
• Ουλές δέρματος: Εάν ασκήσετε υπερβολική πίεση, μπορεί να προκληθεί αιμορραγία και σοβαρή βλάβη στο δέρμα. Εάν τα σπυράκια βρίσκονται βαθιά κάτω από το δέρμα, ενδέχεται να μην μπορείτε να τα αφαιρέσετε. Αυτό μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει μόνιμες ουλές . Επομένως, η καλύτερη συμβουλή είναι να μην τα αγγίζετε!

Πόσο διαρκεί ένα σπυράκι;

Ένα σπυράκι διαρκεί συνήθως από τρεις έως επτά ημέρες . Τα περισσότερα σπυράκια εξαφανίζονται από μόνα τους, αλλά μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος. Μερικά βαθιά σπυράκια (που σημαίνει ότι δεν έχουν κεφαλή στην κορυφή, είναι δύσκολα στην αφή και βρίσκονται βαθιά κάτω από το δέρμα) μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες ή και περισσότερο για να εξαφανιστούν.

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό αμέσως μόλις αρχίσετε να εμφανίζετε ακμή και να ακολουθήσετε τις οδηγίες θεραπείας που σας δίνει. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να την επουλώσετε γρήγορα και να αποτρέψετε τη δημιουργία ουλών.

Υπάρχουν πράγματα που δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε όταν έχετε ακμή;

Στο παρελθόν, οι γιατροί και οι ερευνητές πίστευαν ότι ορισμένες τροφές, ειδικά το άπαχο γάλα, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (όπως σοκολάτα, αναψυκτικά και κέικ), θα μπορούσαν να προκαλέσουν ακμή. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην ισχύει. Η έρευνα εξακολουθεί να είναι ασαφής σχετικά με τη σχέση μεταξύ διατροφής και ακμής. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών επιδεινώνει την ακμή τους. Αν αυτό ισχύει για εσάς, δοκιμάστε να μειώσετε την κατανάλωση αυτών των τροφών.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες που βοηθούν στην προώθηση της υγιούς επιδερμίδας και επίσης βοηθούν στην πρόληψη της ακμής. Μεταξύ αυτών:

• Βιταμίνη Α: Τα πράσινα λαχανικά (σπανάκι, λάχανο), τα καρότα, οι γλυκοπατάτες, οι ντομάτες, τα μάνγκο, η παπάγια, τα ψάρια και το συκώτι είναι καλές πηγές βιταμίνης Α.
• Βιταμίνη D:Τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, τόνος) και τα τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D, όπως το γάλα και τα μη γαλακτοκομικά ποτά, τα δημητριακά πρωινού και ο χυμός πορτοκαλιού, αποτελούν καλές πηγές βιταμίνης D. Η έκθεση στον ήλιο είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να λάβετε βιταμίνη D.
• Βιταμίνη Ε: Τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, οι ηλιόσποροι, τα πράσινα λαχανικά και τα φυτικά έλαια είναι καλές πηγές βιταμίνης Ε.

Πώς μπορώ να διαχειριστώ την ακμή μου;

Αν έχετε ακμή, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά που προκαλεί στο δέρμα σας. Μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Αποφύγετε να σκάτε, να σκάτε ή να πιέζετε τα σπυράκια. Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα!
• Να είστε προσεκτικοί με τα σπυράκια κατά το ξύρισμα. Χρησιμοποιήστε μια κοφτερή λεπίδα και κόψτε προς την ίδια κατεύθυνση που ξυρίζεστε.
• Διατηρείτε καθαρά τα αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με το πρόσωπό σας, όπως το κινητό σας τηλέφωνο (καθαρίζετε την οθόνη τακτικά), τα αθλητικά κράνη, τα γυαλιά ηλίου, τα ρούχα (ειδικά αυτά που σας αγγίζουν τον λαιμό) και τις μαξιλαροθήκες . Είναι καλή ιδέα να αλλάζετε τη μαξιλαροθήκη σας κάθε δύο με τρεις ημέρες.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ακμή, όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή το σαλικυλικό οξύ, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο. Αυτά διατίθενται σε διάφορες μορφές. Αυτά που διατίθενται ως αφρόλουτρο είναι τα λιγότερο ερεθιστικά για το δέρμα.

Μπορεί να προληφθεί η ακμή;

Με τις φυσιολογικές ορμονικές αλλαγές, μπορεί να είναι δύσκολο, αν όχι αδύνατο, να αποτρέψετε την ακμή. Αλλά αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν:

• Πλένετε το πρόσωπό σας μία ή δύο φορές την ημέρα με χλιαρό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου. Αποφύγετε τη χρήση σκληρών σαπουνιών, καθώς μπορούν να ξηράνουν το δέρμα σας και να το κάνουν πιο λιπαρό.
• Να χρησιμοποιείτε πάντα μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για το δέρμα σας, χωρίς άρωμα και μη φαγεσωρογόνο . Ακόμα κι αν έχετε λιπαρό δέρμα, χρειάζεστε μια ενυδατική κρέμα.
• Δεν χρειάζεται να σταματήσετε εντελώς το μακιγιάζ. Προσπαθήστε όμως να χρησιμοποιείτε μη φαγεσωρογόνα ή προϊόντα χωρίς λάδι . Φροντίστε να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
• Πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά – φροντίστε να πλένετε τη γραμμή των μαλλιών κατά μήκος του μετώπου σας. Αν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά, αυτό το λάδι μπορεί να εισχωρήσει στο πρόσωπό σας και να επιδεινώσει την ακμή.
• Αποφύγετε την επαφή με τζελ μαλλιών και άλλα προϊόντα στο πρόσωπό σας.
• Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα χέρια μας περιέχουν πολλή αόρατη βρωμιά και βακτήρια.

Τι μπορώ να περιμένω από την ακμή;

Τις περισσότερες φορές , η ακμή υποχωρεί καθώς μεγαλώνετε. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να έχουν προβλήματα ακμής καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ακμή σας.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για την ακμή;

Αν ξαφνικά εμφανίσετε έντονη ακμήΕντάξει, αν τα σπυράκια σας μεγαλώνουν, αλλάζουν χρώμα ή προκαλούν πόνο , θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Επίσης, αν δεν έχετε νιώσει καμία ανακούφιση από τα φάρμακα που αγοράσατε από το φαρμακείο για μερικές εβδομάδες, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Όταν πηγαίνετε στον γιατρό, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Πόσο σοβαρή είναι η ακμή μου; Είναι φυσιολογικό ή είναι κάτι στο οποίο πρέπει να δώσω ιδιαίτερη προσοχή;
• Πρέπει να επισκεφτώ έναν αισθητικό ή έναν δερματολόγο;
• Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα φάρμακα που προτείνετε; Πώς πρέπει να χρησιμοποιούνται;
• Πόσο διαρκούν αυτά τα σπυράκια; Πόσο χρόνο χρειάζεται συνήθως για να επουλωθούν;
• Χρειάζομαι πιο επιθετικές θεραπείες (π.χ. λέιζερ, χημικό peeling);
• Χρειάζεται να κάνω αλλαγές στον τρόπο ζωής μου (διατροφή, άσκηση, ύπνο);

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός βρασμού και ενός σπυρακιού;

Οι βραστοί, ή δοθιήνες στην ιατρική ορολογία, είναι εξογκώματα γεμάτα με πύον που σχηματίζονται βαθιά στο δέρμα. Συνήθως ξεκινούν ως ένα αποχρωματισμένο εξόγκωμα. Γρήγορα μεγαλώνει και γεμίζει με πύον. Οι βραστοί και οι σταφυλοκοκκικές λοιμώξεις προκαλούνται από το βακτήριο Staphylococcus aureus .

Αυτά τα στοιχεία θα σας βοηθήσουν να διακρίνετε μεταξύ ενός σπυρακιού και ενός σπυρακιού:

• Οι συνήθεις θεραπείες ακμής δεν θεραπεύουν τις κύστεις.
• Οι βράσεις συνήθως σχηματίζονται γύρω από κοψίματα ή γρατζουνιές στο δέρμα.
• Τα σπυράκια συνήθως δεν είναι τόσο επώδυνα όσο οι κύστεις και το δέρμα γύρω από μια κύστη μπορεί να είναι πολύ κόκκινο και πρησμένο.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός έρπητα από το έρπη και ενός σπυρακιού;

Οι έρπητες είναι μικρές, υδαρείς πληγές που εμφανίζονται στα χείλη και γύρω από το στόμα . Οι έρπητες προκαλούνται από τον ιό του απλού έρπητα (HSV) . Αυτός ο ιός είναι εξαιρετικά μεταδοτικός. Οι έρπητες μπορούν να μεταδοθούν εύκολα μέσω του σάλιου ή της στενής επαφής με κάποιον που έχει έρπητα (συχνά με φιλί, κοινή χρήση σκευών φαγητού, καλαμακιών, πετσετών ή lip balm). Ένας έρπης μπορεί να γίνει αισθητός σαν γαργάλημα ή κάψιμο στην περιοχή πριν εμφανιστεί.

Τα σπυράκια δεν σχηματίζονται στα χείλη ή στο εσωτερικό του στόματος. Δεν μεταδίδονται μέσω του σάλιου ή της στενής επαφής με κάποιον που έχει σπυράκια.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του έρπητα των γεννητικών οργάνων και της ακμής;

Ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι μια κοινή σεξουαλικώς μεταδιδόμενη λοίμωξη (ΣΜΝ). Προκαλεί επώδυνες πληγές στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Ο έρπης των γεννητικών οργάνων προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα (HSV) . Αυτός ο ιός είναι επίσης πολύ μεταδοτικός. Ο έρπης των γεννητικών οργάνων μπορεί εύκολα να μεταδοθεί μέσω του σάλιου, του σπέρματος και των κολπικών υγρών, της σεξουαλικής επαφής και άλλων τρόπων επαφής δέρματος με δέρμα.

Τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων συνήθως δεν είναι επώδυνα. Μπορούν να εμφανιστούν σε περιοχές όπου τα εσώρουχα ή τα ρούχα είναι στενά ή όπου η βρωμιά, το λάδι και ο ιδρώτας φράζουν τους πόρους. Τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων δεν μεταδίδονται μέσω σεξουαλικής επαφής ή άλλης επαφής δέρματος με δέρμα.

Η ακμή είναι μια συχνή δερματική πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά νέους. Επειδή επηρεάζει κυρίως νέους, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ακμή είναι ένα φυσιολογικό μέρος της μετάβασης από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση. Επομένως, δεν επισκέπτονται γιατρό για αυτό. Ωστόσο, παρά τον συχνό της χαρακτήρα, μπορεί επίσης να επηρεάσει σοβαρά την ψυχική σας υγεία και να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο δέρμα . Εάν αισθάνεστε ότι η ακμή σας προκαλεί συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Λοιπόν, ποια είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να πάρουμε μαζί μας από αυτή την ιστορία; (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, έχουμε μιλήσει πολύ για την ακμή. Τέλος, να μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Η ακμή είναι πολύ συχνή , ειδικά στους νέους. Αλλά δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρεπόμαστε, συμβαίνει σε όλους.
• Η ακμή εμφανίζεται λόγω παραγόντων όπως οι ορμονικές αλλαγές, η αυξημένη λιπαρότητα του δέρματος, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα βακτήρια .
• Αποφύγετε να πιέζετε ή να σκάτε τα σπυράκια. Αυτό όχι μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ουλές.
• Υπάρχουν φάρμακα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή για την απλή ακμή. Ωστόσο, για σοβαρές περιπτώσεις, δηλαδή για μεγάλα, επώδυνα, γεμάτα πύον σπυράκια, είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
• Η διατήρηση του προσώπου σας καθαρού, η ισορροπημένη διατροφή και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού θα βοηθήσουν στον έλεγχο της ακμής.
• Εάν η ακμή σας επηρεάζει την ψυχική σας υγεία (αισθάνεστε λύπη, άγχος, δυσκολεύεστε να ανταπεξέλθετε στην κοινωνία), μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε ή σε έναν γιατρό γι' αυτό. Είναι πολύ σημαντικό.

Να θυμάστε ότι δεν είστε οι μόνοι που αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα. Με την κατάλληλη θεραπεία και φροντίδα, η ακμή μπορεί να ελεγχθεί! Εύχομαι να βρείτε τη δύναμη να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές!

` Ακμή, σπυράκια, ακμή, δερματικές παθήσεις, εφηβεία, ορμόνες, ακμή προσώπου, θεραπεία ακμής, είδη ακμής, περιποίηση δέρματος, δερματολογία, δερματικές παθήσεις