Χάνετε τα μαλλιά σας μετά τον τοκετό; Ας μιλήσουμε για την «Τριχόπτωση μετά τον τοκετό»!

Με όλη τη χαρά που νιώθεις όταν γίνεσαι νέα μητέρα, μπορεί μερικές φορές να ανησυχείς για τα μικρά πράγματα, σωστά; Ειδικά αν νιώθεις ότι τα μαλλιά σου πέφτουν περισσότερο από το συνηθισμένο; Είναι φυσιολογικό να νιώθεις λίγο νευρικός όταν βουρτσίζεις τα μαλλιά σου, κάνεις ντους ή βλέπεις πολλές τρίχες στο μαξιλάρι σου το πρωί. Να μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα;

Τι είναι αυτή η τριχόπτωση μετά τον τοκετό; («Τριχόπτωση μετά τον τοκετό»)

Με απλά λόγια, η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι όταν τα μαλλιά σας αρχίζουν να πέφτουν περισσότερο από το κανονικό τους μήνες μετά τον τοκετό. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλές μητέρες, οπότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Δεν είστε οι μόνες, υπάρχουν πολλοί άλλοι άνθρωποι που το βιώνουν αυτό. Φανταστείτε, ακόμη και ένας από τους φίλους ή τους συγγενείς σας σας έχει πει για κάτι τέτοιο. Επομένως, πρόκειται για μια πολύ συχνή πάθηση .

Ας δούμε πώς μακραίνουν τα μαλλιά μας;

Τα μαλλιά μας δεν μακραίνουν απλώς. Έχουν επίσης έναν κύκλο. Φανταστείτε, υπάρχουν μικροσκοπικές τρύπες στο δέρμα του κεφαλιού μας, τις οποίες ονομάζουμε «θυλάκια» . Αυτές είναι σαν εργοστάσια που παράγουν τρίχες. Υπάρχουν τρία κύρια στάδια στην ανάπτυξη αυτών των τριχών:

• «Αναγενής φάση»: Αυτή είναι η περίοδος ανάπτυξης των μαλλιών . Μπορεί να διαρκέσει από δύο έως έξι χρόνια. Η μεγαλύτερη ποσότητα μαλλιών στο κεφάλι μας (δηλαδή, περίπου 85% έως 90%) βρίσκεται σε αυτή τη φάση ανάπτυξης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η τρίχα γίνεται μακρύτερη και πιο δυνατή.
• «Φάση καταγένεσης»: Πρόκειται για μια πολύ σύντομη φάση , που διαρκεί περίπου μερικές εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, η ανάπτυξη της τρίχας σταματά για λίγο και ο θύλακας που παράγει την τρίχα συρρικνώνεται λίγο. Είναι σαν να κάνετε ένα διάλειμμα μετά από κάποια εργασία.
• «Τελογενής φάση»: Αυτή είναι η φάση ηρεμίας της τρίχας. Διαρκεί περίπου τρεις μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο θύλακας της τρίχας σταματά να αναπτύσσεται. Στη συνέχεια, ο θύλακας της τρίχας πέφτει, ανοίγοντας τη θέση του σε έναν νέο θύλακα τρίχας.

Ένας άλλος ιατρικός όρος για την τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι το «Telogen Effluvium». Αυτό σημαίνει ότι ένας μεγάλος αριθμός τριχοθυλακίων στη φάση ηρεμίας («φάση τελογένεσης») πέφτουν ταυτόχρονα.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Ας δούμε τώρα γιατί συμβαίνει αυτό. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι οι ορμονικές αλλαγές . Όταν είστε έγκυος, ειδικά τους τελευταίους τρεις μήνες, η ορμόνη «(Οιστρογόνα)» (οιστρογόνα) στο σώμα σας αυξάνεται πολύ. Αυτό κάνει τα μαλλιά σας να σταματούν να πέφτουν κανονικά. Γι' αυτό νιώθετε ότι τα μαλλιά σας είναι πολύ πυκνά και λαμπερά εκείνη την περίοδο. Φανταστείτε, είναι σαν τα μαλλιά σας να έχουν λάβει υπερθρεπτικά συστατικά! Πρέπει να έχετε δει ότι τα νύχια σας γίνονται επίσης πιο δυνατά και μεγαλώνουν πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά αυτό οφείλεται στην επίδραση αυτών των ορμονών.

Αλλά, μετά τη γέννηση ενός μωρού, αυτό το επίπεδο «(οιστρογόνων)» μειώνεται ξαφνικά. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ένας μεγάλος αριθμός τριχοθυλακίων που βρίσκονταν στη φάση ανάπτυξης («(αναγενής φάση)») ξαφνικά εισέρχονται στη φάση ηρεμίας («(τελογενής φάση)»). Στη συνέχεια, μετά από μερικούς μήνες, αυτά τα τριχοθυλάκια αρχίζουν να πέφτουν.

Με απλά λόγια, τα μαλλιά που υποτίθεται ότι θα έπεφταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παραμένουν στο κεφάλι σας λόγω της ορμόνης «(οιστρογόνων)». Όταν αποκτήσετε το μωρό, όταν αυτές οι ορμόνες μειώνονται, τόσο τα μαλλιά που υπήρχαν όσο και τα μαλλιά που κανονικά θα έπεφταν αρχίζουν να πέφτουν ταυτόχρονα. Γι' αυτό φαίνεται ότι πέφτει μια μεγάλη ποσότητα μαλλιών ταυτόχρονα.

Κανονικά, έχουμε περίπου 80.000 έως 120.000 τρίχες στο κεφάλι μας. Είναι φυσιολογικό να χάνουμε περίπου 100 τρίχες την ημέρα. Αλλά σε αυτή την κατάσταση «Τριχόπτωσης μετά τον τοκετό», μπορούν να χάσουν περισσότερες από 100 τρίχες την ημέρα, μερικές φορές ακόμη και 300 ή 400.

Πόσο θα διαρκέσει αυτό; Θα ξαναφυτρώσουν τα μαλλιά;

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λύπη και φόβο όταν βλέπετε αυτή την τριχόπτωση. Αλλά αυτό είναι μόνο προσωρινό . Τα καλά νέα είναι ότι συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες . Συνήθως κορυφώνεται 3-4 μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Μετά από αυτό, μειώνεται σταδιακά. Μέχρι το μωρό σας να γίνει περίπου ενός έτους, τα μαλλιά σας θα πρέπει να έχουν επιστρέψει στην αρχική τους κατάσταση. Μην ανησυχείτε λοιπόν άσκοπα, εντάξει; Τα μαλλιά σας σίγουρα θα ξαναφυτρώσουν.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού; Ισχύει το ίδιο και για εσάς;

Το κύριο σύμπτωμα αυτού είναι ότι παρατηρείτε περισσότερες τρίχες από το συνηθισμένο στη χτένα σας όταν χτενίζετε τα μαλλιά σας, στο πάτωμα του μπάνιου όταν κάνετε ντους ή στο μαξιλάρι σας όταν ξυπνάτε το πρωί. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε περισσότερες τρίχες στα ρούχα σας από το συνηθισμένο. Μπορεί επίσης να νιώθετε σαν να έχετε πολλές τρίχες στο χέρι σας όταν αγγίζετε το κεφάλι σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να παρατηρήσουν ότι το τριχωτό της κεφαλής είναι πιο ορατό όταν χτενίζετε τη μέση των μαλλιών τους.

Υπάρχει θεραπεία για αυτό; Τι πρέπει να κάνουμε;

Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει συγκεκριμένη ιατρική θεραπεία για την «Τριχόπτωση μετά τον τοκετό». Αυτό συμβαίνει επειδή είναι μια φυσική διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να δώσουμε στα μαλλιά σας περισσότερο όγκο και να μειώσουμε την περαιτέρω φθορά τους :

• Επιλέξτε ένα σαμπουάν και ένα μαλακτικό που δίνουν όγκο στα μαλλιά σας. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να προσθέσουν όγκο στα μαλλιά σας. Η χρήση ενός ελαφρού μαλακτικού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του φριζαρίσματος. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά προϊόντα για να βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον τύπο των μαλλιών σας.
• Να φροντίζετε τα μαλλιά σας με μεγάλη προσοχή. Τα μαλλιά είναι πιο αδύναμα όταν είναι βρεγμένα. Γι' αυτό, όταν χτενίζετε βρεγμένα μαλλιά, χτενίστε τα πολύ απαλά με μια χτένα με φαρδιά δόντια. Ακόμα και όταν λούζετε τα μαλλιά σας, αντί να κάνετε έντονο μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, κάντε απαλό μασάζ με τις άκρες των δακτύλων σας.
• Αποφύγετε το θερμικό styling όσο το δυνατόν περισσότερο.Αν χρησιμοποιείτε «στεγνωτήριο» ή «σίδερο styling» (π.χ. «ισιωτικό», «ψαλίδι για μπούκλες»), χρησιμοποιήστε τις χαμηλότερες ρυθμίσεις θερμότητας. Η συχνή χρήση αυτών μπορεί να αφυδατώσει τα μαλλιά σας και να αυξήσει το σπάσιμο.
• Αποφύγετε να τραβάτε τα μαλλιά σας σφιχτά. Οι σφιχτές αλογοουρές, οι πλεξούδες και οι κορδέλες μπορούν να προκαλέσουν περιττό τράβηγμα στις ρίζες των μαλλιών σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη τριχόπτωση. Δοκιμάστε να αφήσετε τα μαλλιά σας χαλαρά για λίγο.
• Δοκιμάστε ένα διαφορετικό χτένισμα. Τα κοντά κουρέματα μπορούν να δώσουν στα μαλλιά σας μια πιο γεμάτη εμφάνιση. Είναι επίσης πιο εύκολο να τα φροντίσετε όταν έχετε νεογέννητο. Το να φοράτε τα μαλλιά σας σε στρώσεις μπορεί επίσης να προσθέσει όγκο.
• Να τρώτε μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, ψάρια, αυγά και τροφές πλούσιες σε σίδηρο (σπανάκι, πικρή κολοκύθα, σόγια). Αυτό συμβαίνει επειδή παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την ανάπτυξη των μαλλιών.
• Πίνετε αρκετό νερό. Η ενυδάτωση είναι σημαντική για την υγεία των μαλλιών.
• Ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεται να λαμβάνετε βιταμίνες εκτός από τη διατροφή σας. Θρεπτικά συστατικά όπως η βιοτίνη, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τα μαλλιά. Ωστόσο, μην λαμβάνετε συμπληρώματα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, ειδικά εάν θηλάζετε.

Θα επηρεάσει αυτή η τριχόπτωση το μωρό;

Όχι, η απώλεια μαλλιών δεν θα επηρεάσει το μωρό. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Ωστόσο, υπάρχει κάτι άλλο που πρέπει να γνωρίζετε πολύ σπάνια . Μια τρίχα που πέφτει από το μωρό σας μπορεί μερικές φορές να πιαστεί στα δάχτυλα των χεριών, των ποδιών, των καρπών ή σε άλλα μέρη του σώματός του (μερικές φορές ακόμη και στα γεννητικά του όργανα στα αγόρια). Αυτό το ονομάζουμε «περίκα μαλλιών» . Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο μωρό και μπορεί επίσης να διακόψει τη ροή του αίματος στην περιοχή. Η περιοχή μπορεί να κοκκινίσει και να πρηστεί και το μωρό μπορεί να κλάψει πολύ. Εάν το δείτε αυτό, τραβήξτε απαλά την τρίχα ή κόψτε την προσεκτικά. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, επισκεφθείτε τον γιατρό του μωρού σας το συντομότερο δυνατό. Επομένως, είναι καλή ιδέα να είστε λίγο προσεκτικοί όταν κάνετε μπάνιο και αλλάζετε ρούχα στο μωράκι σας.

Δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσει αυτό;

Ειλικρινά, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε την τριχόπτωση μετά τον τοκετό. Είναι μια φυσική διαδικασία που έχει να κάνει με τα επίπεδα ορμονών. Αλλά, γνωρίζοντας ότι κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί εκ των προτέρων, σημαίνει ότι δεν θα αγχωθείτε τόσο πολύ αν συμβεί. Μπορείτε να καθησυχάσετε τον εαυτό σας ότι «Α, αυτό είπε».

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν η τριχόπτωση συνεχίζεται για περισσότερο από έξι μήνες ή εάν η ποσότητα της τριχόπτωσης είναι αδιανόητη, τότε είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Θα μπορούσε επίσης να οφείλεται σε κάποια άλλη πάθηση. Για παράδειγμα:

• Έλλειψη σιδήρου
• Νόσος του θυρεοειδούς ( ιδιαίτερα υποθυρεοειδισμός)
• Άλλες διατροφικές ελλείψεις
• Σοβαρό στρες

Εάν υπάρχει μια τέτοια αιτία, η αντιμετώπισή της μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της τριχόπτωσης.

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο άγχος όταν αποκτάτε ένα νέο μωρό. Θα χάσετε τον ύπνο σας και θα έχετε περισσότερες ευθύνες. Αυτή η τριχόπτωση μπορεί να επιδεινώσει το άγχος και το στρες. Αλλά να θυμάστε ότι η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι πολύ φυσιολογική και συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους. Ενώ δεν μπορείτε να την σταματήσετε, η καλή φροντίδα των μαλλιών σας και το σωστό styling μπορούν να κάνουν τον χρόνο που χρειάζεται για να ξαναφυτρώσουν τα μαλλιά σας λίγο πιο εύκολο. Μέχρι να γεννηθεί το μωρό σας, τα μαλλιά σας θα είναι ξανά πυκνά.

Τέλος, πρέπει να πω... (Μήνυμα για το σπίτι)

Επομένως, αν είστε νέα μητέρα και αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα τριχόπτωσης, μην πανικοβάλλεστε . Πρόκειται για μια προσωρινή πάθηση που βιώνουν οι περισσότερες μητέρες. Μόλις οι ορμόνες σας επιστρέψουν στο φυσιολογικό, τα μαλλιά σας θα αρχίσουν να ξαναφυτρώνουν ομαλά.

Να θυμάστε: δεν πρόκειται για ασθένεια, είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας επιστροφής του σώματός σας στο φυσιολογικό μετά την εγκυμοσύνη.

Τρώτε σωστά, μείνετε καλά και περάστε χρόνο με το μωρό σας. Μην σκέφτεστε υπερβολικά τα μαλλιά σας και χάνετε τη χαρά σας. Αλλά, όπως είπα και πριν, αν η τριχόπτωση συνεχιστεί για περισσότερο από 6-9 μήνες, αξίζει σίγουρα να επισκεφτείτε έναν γιατρό; Τότε μπορείτε να δείτε αν υπάρχει κάποια άλλη αιτία.

Επίσης, ορισμένα άτομα μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα μαλλιά τους είναι λίγο πιο λεπτά από ό,τι ήταν πριν από την εγκυμοσύνη ή ότι η υφή των μαλλιών τους μπορεί να αλλάξει ελαφρώς (π.χ., τα προηγουμένως λεία μαλλιά γίνονται λίγο σγουρά). Αυτό είναι φυσιολογικό. Το πιο σημαντικό είναι να είστε υγιείς και ευτυχισμένες.

` Τοκετός, τριχόπτωση, τριχόπτωση, ορμόνες, οιστρογόνα, νεογνό, μητρική υγεία