Έχετε επίσης πονοκεφάλους μετά τον τοκετό; (Πονοκέφαλος μετά τον τοκετό) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Η ζωή σας πρέπει να έχει αλλάξει πολύ αφότου ήρθε το μικρό σας σε αυτόν τον κόσμο, σωστά; Μαζί με αυτή τη χαρά, μερικές φορές μπορεί να προκύψουν μικρά προβλήματα υγείας. Ένα τέτοιο πράγμα είναι ο πονοκέφαλος που εμφανίζεται μετά τη γέννηση ενός μωρού, δηλαδή ο πονοκέφαλος μετά τον τοκετό . Πολλές νέες μητέρες έχουν αυτή την εμπειρία. Πριν λοιπόν τρομάξετε, ας μιλήσουμε γι' αυτό με λίγες λεπτομέρειες.

Είναι φυσιολογικό να έχω πονοκέφαλο μετά τον τοκετό;

Ναι, είναι στην πραγματικότητα αρκετά συνηθισμένο να έχετε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια των πρώτων έξι εβδομάδων μετά τον τοκετό (αυτό ονομάζεται επίσης περίοδος μετά τον τοκετό). Απλώς σκεφτείτε πώς το σώμα σας περνάει από πολλές αλλαγές για να επανέλθει στην κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη. Ορισμένες από αυτές τις αλλαγές μπορούν να σας κάνουν πιο πιθανό να έχετε πονοκεφάλους.

Εκτός αυτού, η φροντίδα ενός νεογέννητου μωρού δεν είναι εύκολη. Με όλες τις νέες ευθύνες, όπως τους νυχτερινούς υπνάκους, το άγχος όταν κλαίει το μωρό σας και τις αλλαγές πάνας, οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι ένας πραγματικός πόνος. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι οι πονοκέφαλοι συνήθως υποχωρούν μετά την περίοδο μετά τον τοκετό. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τους διαχειριστείτε.

Ποιοι είναι οι τύποι πονοκεφάλων μετά τον τοκετό;

Τις περισσότερες φορές, μετά τη γέννηση ενός μωρού, έχουμε τους ίδιους τύπους πονοκεφάλων που έχουμε συνήθως: πονοκεφάλους τάσης και ημικρανίες . Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι είναι λίγο λιγότερο συνηθισμένοι, αλλά μπορούν να συμβούν. Όσο ενοχλητικός κι αν είναι αυτός ο πόνος, τις περισσότερες φορές δεν είναι σοβαρός.

Με απλά λόγια, ακόμα κι αν αισθάνεστε έναν παλλόμενο, σφύζοντα ή συσταλτικό πόνο μέσα στο κεφάλι σας, συνήθως δεν πρόκειται για σοβαρή πάθηση.

Μερικές φορές, εάν κάνετε επισκληρίδιο για την ανακούφιση από τον πόνο κατά τον τοκετό, μπορεί να εμφανίσετε έναν πονοκέφαλο που ονομάζεται πονοκέφαλος σπονδυλικής στήλης . Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να το διαχειριστούν αυτό στο σπίτι, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί θεραπεία.

Ωστόσο, μερικές φορές αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορεί να αποτελούν ένδειξη μιας πιο σοβαρής πάθησης που απαιτεί επείγουσα ιατρική φροντίδα. Αυτό ονομάζεται επιλόχειος προεκλαμψία. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να εμφανίσετε σοβαρό (συχνά παλλόμενο) πονοκέφαλο και αλλαγές στην όραση. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν εντός 48 ωρών από τον τοκετό. Ωστόσο, μερικές φορές μπορούν να ξεκινήσουν ακόμη και μετά από έξι εβδομάδες. Αυτοί οι πονοκέφαλοι δεν ανακουφίζονται από παυσίπονα όπως η ακεταμινοφαίνη (π.χ. Panadol).

Εάν έχετε συμπτώματα επιλόχειας προεκλαμψίας, θα πρέπει να πάτε αμέσως στα επείγοντα. Αυτό μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα.

Πόσοι άνθρωποι βιώνουν αυτή την πάθηση;

Σε γενικές γραμμές, περίπου το 40% των ανθρώπων βιώνουν πονοκεφάλους τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού. Τις περισσότερες φορές, αυτοί είναι ενοχλητικοί, αλλά όχι σοβαροί.

Περίπου οι μισές γυναίκες που είχαν ημικρανίες πριν από την εγκυμοσύνη συνεχίζουν να τις έχουν και μετά τον τοκετό. Αυτό είναι επίσης συχνό σε γυναίκες που έχουν ημικρανίες περιόδου. Αυτά τα συμπτώματα συχνά υποχωρούν κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και στη συνέχεια επιστρέφουν μετά τον τοκετό.

Ποια είναι τα συμπτώματα του πονοκεφάλου μετά τον τοκετό;

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο του πονοκεφάλου:

• Πονοκέφαλος τάσης: Ήπιος έως μέτριος πόνος που μοιάζει με πίεση και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να δένεται μια ταινία γύρω από το κεφάλι.
• Ημικρανία: Ένας έντονος, παλλόμενος πόνος στη μία πλευρά του κεφαλιού (ή μερικές φορές και στις δύο πλευρές). Αυτός μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, έμετο και ευαισθησία στο φως και τον ήχο.
• Αθροιστική κεφαλαλγία: Ένας έντονος, καυστικός, διαπεραστικός πόνος που ξεκινά πίσω από το ένα μάτι και εξαπλώνεται στη γύρω περιοχή.
• Σπονδυλική κεφαλαλγία: Ένας αμβλύς ή παλλόμενος πόνος που επιδεινώνεται όταν κάθεστε ή στέκεστε και ανακουφίζεται όταν ξαπλώνετε.

Πότε πρέπει να ανησυχούμε για αυτόν τον πονοκέφαλο; - Προειδοποιητικά σημάδια!

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, οι περισσότεροι πονοκέφαλοι έντασης και οι ημικρανίες δεν είναι σοβαροί. Ωστόσο, εάν έχετε έναν ξαφνικό, έντονο πονοκέφαλο που συνοδεύεται από άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής πάθησης, όπως η επιλόχειος προεκλαμψία ή ένας θρόμβος αίματος στον εγκέφαλο.

Ακολουθούν ορισμένα σημάδια που σίγουρα πρέπει να προσέξετε:

• Θολή όραση ή ευαισθησία στο φως. Μπορεί να δείτε κουκκίδες ή μυγάκια μπροστά στα μάτια σας.
• Αλλαγές στη διάθεση, σύγχυση ή αίσθημα ομίχλης στον εγκέφαλο.
• Πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια ή το σώμα.
• Ναυτία και έμετος.
• Πόνος, συνήθως στα πλευρά.
• Δυσκολία στην αναπνοή.
• Κατάσχεση.

Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα ενός νοσοκομείου. Αυτό είναι πολύ σημαντικό!

Γιατί πονάει το κεφάλι μου μετά τη γέννα; Ποιες είναι οι αιτίες;

Μπορεί να υπάρχουν διάφορες αιτίες για πονοκεφάλους μετά τον τοκετό:

• Μειωμένα επίπεδα ορμονών: Τα επίπεδα ορμονών, όπως τα οιστρογόνα , τα οποία αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιστρέφουν στο φυσιολογικό εντός έξι εβδομάδων μετά τον τοκετό. Για πολλούς ανθρώπους, οι πονοκέφαλοι μειώνονται κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης λόγω αυτής της αύξησης των οιστρογόνων. Αυτή η απότομη πτώση των οιστρογόνων μετά τον τοκετό μπορεί να είναι αιτία πονοκεφάλων, ειδικά ημικρανιών.
• Προκλήσεις στη φροντίδα ενός μωρού:Όταν φροντίζετε ένα νεογέννητο μωρό, μπορεί να μην έχετε χρόνο να φάτε, να πιείτε ή να κοιμηθείτε σωστά. Το άγχος του κλάματος ενός μωρού και η συνεχής ανησυχία για τις ανάγκες του μπορούν να συμβάλουν σε πονοκέφαλο. Φανταστείτε πώς νιώθετε το κεφάλι σας αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε σωστά για δύο ή τρεις νύχτες.
• Επισκληρίδιος: Μερικές φορές, κατά τη διάρκεια μιας επισκληρίδιας ένεσης, μπορεί να διαρρεύσει μια μικρή ποσότητα εγκεφαλονωτιαίου υγρού . Αυτή η απώλεια υγρού μπορεί να προκαλέσει αλλαγή στην πίεση γύρω από τον εγκέφαλο, η οποία μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Εάν διατρέχετε κίνδυνο εμφάνισης αυτής της παρενέργειας όταν σας χορηγηθεί επισκληρίδιος, το ιατρικό προσωπικό θα πρέπει να σας ενημερώσει.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας αλλάζει και μπορεί να είστε πιο ευάλωτες σε σοβαρές παθήσεις που δεν είναι απλώς σύμπτωμα πονοκεφάλου. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα αιμοφόρα αγγεία σας αλλάζουν για να παρέχουν την απαραίτητη παροχή αίματος στο μωρό σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης επιλόχειας προεκλαμψίας. Μπορεί επίσης να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου λίγο μετά τον τοκετό. Οι πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα και των δύο παθήσεων.

Πώς το αναγνωρίζει αυτό ένας γιατρός;

Ο γιατρός σας θα καθορίσει πρώτα αν έχετε έναν συνηθισμένο πονοκέφαλο, όπως πονοκέφαλο τάσης ή ημικρανία, ή αν πρόκειται για σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής πάθησης. Θα σας ρωτήσει πότε ξεκίνησε ο πονοκέφαλος, πού είναι ο πόνος και για πόσο καιρό διαρκεί.

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι ο πονοκέφαλός σας είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής πάθησης, μπορεί να πραγματοποιήσει νευρολογική εξέταση ή απεικονιστικές εξετάσεις (π.χ. αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία). Μπορεί επίσης να ζητήσει εξετάσεις αίματος.

Τι μπορεί να γίνει για να αντιμετωπιστεί αυτός ο πονοκέφαλος;

Η θεραπεία για τους πονοκεφάλους μετά τον τοκετό είναι παρόμοια με τη θεραπεία για οποιονδήποτε άλλο πονοκέφαλο. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Λήψη παυσίπονων: Φάρμακα όπως η ακεταμινοφαίνη (π.χ., Panadol) και τα ΜΣΑΦ (π.χ. , ιβουπροφαίνη , ναπροξένη νατρίου) μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων πονοκεφάλου. Ωστόσο, εάν θηλάζετε, φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας ποια φάρμακα είναι ασφαλή. Για παράδειγμα, τα παυσίπονα που ονομάζονται ασπιρίνη και οι τριπτάνες μπορούν να περάσουν μέσω του μητρικού γάλακτος στο μωρό σας. Ανάλογα με τη δοσολογία, αυτά μπορεί να μην είναι ασφαλή για το μωρό σας. Γι' αυτό, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
• Ζεστή ή κρύα θεραπεία: Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο εφαρμόζοντας μια παγοκύστη ή ένα θερμαντικό επίθεμα στην επώδυνη περιοχή. Πειραματιστείτε για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
• Φροντίδα για τις βασικές ανάγκες κάποιου:Αφού αποκτήσετε ένα μωρό, σκεφτείτε την υγεία σας. Αυτό σημαίνει να τρώτε θρεπτικά γεύματα στην ώρα τους, να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα και να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες. Αυτό μπορεί να σας φαίνεται όνειρο, αλλά προσπαθήστε να κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο όταν το μωρό σας κοιμάται.
• Διαχείριση άγχους: Βρείτε τρόπους διαχείρισης του άγχους που σας ταιριάζουν. Μερικές φορές, πράγματα όπως το μασάζ, η ενσυνειδητότητα και η γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν. Συχνά, το πρόβλημα είναι ότι χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια. Αυτή είναι η στιγμή να ζητήσετε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακόμα και μια μικρή βοήθεια μπορεί να βοηθήσει πολύ.

Θεραπεία για πονοκεφάλους που προκαλούνται από επισκληρίδιες ενέσεις

Αυτός ο πονοκέφαλος της σπονδυλικής στήλης μπορεί να απαιτεί μια θεραπεία που ονομάζεται επισκληρίδιο έμπλαστρο αίματος . Αυτή περιλαμβάνει τη σφράγιση της οπής όπου εισάγεται η επισκληρίδιος με έναν θρόμβο αίματος. Αυτό εμποδίζει τη διαρροή υγρού.

Τι να περιμένεις με αυτόν τον πονοκέφαλο;

Οι πονοκέφαλοι είναι συνήθως πιο συνηθισμένοι την πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννηση του μωρού. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτοί θα υποχωρήσουν μετά τις πρώτες έξι εβδομάδες. Το σημαντικό είναι να δώσετε στο σώμα και το μυαλό σας χρόνο να προσαρμοστούν σε αυτές τις μεγάλες αλλαγές.

Μπορεί να προληφθεί η επιλόχειος κεφαλαλγία;

Όχι πάντα. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για τις ορμονικές αλλαγές που αυξάνουν τον κίνδυνο πονοκεφάλων. Μπορείτε όμως να αποτρέψετε πονοκεφάλους που προκαλούνται από παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η παραμέληση της υγείας σας κατά τη φροντίδα ενός νεογέννητου.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται.

Μερικές φορές είναι καλύτερο να κάνετε προγραμματισμό εκ των προτέρων. Να έχετε ένα σνακ πρόχειρο για όταν πεινάτε και έχετε πονοκέφαλο. Να έχετε πρόχειρο ένα παυσίπονο εγκεκριμένο από γιατρό, ώστε να μπορείτε να το πάρετε μόλις ξεκινήσει ο πονοκέφαλός σας.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνετε στον γιατρό;

Μπορείτε να κάνετε στον γιατρό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Ποια είναι η πιο πιθανή αιτία του πονοκεφάλου μου;
• Τι είδους πονοκέφαλο έχω;
• Τι είδους θεραπεία προτείνετε;
• Τι είδους παυσίπονο πρέπει να δοκιμάσω πρώτα;
• Πώς μπορώ να εντοπίσω και να αποφύγω τους παράγοντες που προκαλούν πονοκέφαλο;

Είναι δύσκολο να σκέφτεστε την υγεία σας όταν φροντίζετε ένα νεογέννητο. Αλλά με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποτρέψετε τον πόνο που κάνει τη φροντίδα του μωρού σας ακόμη πιο δύσκολη.

Τέλος, να θυμάστε αυτό.

Αν και οι πονοκέφαλοι είναι συχνοί μετά τον τοκετό, αν σας ενοχλούν, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ειδικά αν έχετε έντονους πονοκεφάλους μαζί με προειδοποιητικά σημάδια επιλόχειας προεκλαμψίας (όπως θολή όραση και πρήξιμο), πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο χωρίς καθυστέρηση.

Η φροντίδα της υγείας σας είναι σημαντική για εσάς και το μικρό σας. Μειώστε το άγχος, ζητήστε βοήθεια εάν χρειάζεται και φυλάξτε τα φάρμακα που έχουν εγκριθεί από τον γιατρό σας ασφαλή για εσάς και το μωρό σας (εάν θηλάζετε). Παρόλο που αυτή είναι μια δύσκολη περίοδος, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι.

` Πονοκέφαλος μετά τον τοκετό, Πονοκέφαλος μετά τον τοκετό, Ημικρανία, Πονοκέφαλος μετά τον τοκετό, Προεκλαμψία, Θεραπεία πονοκεφάλου