Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το σπέρμα

Όσον αφορά την ανδρική αναπαραγωγική υγεία , κάποιοι μπορεί να διστάζουν λίγο να μιλήσουν για αυτό το θέμα. Αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του σώματός μας. Έτσι, σήμερα, ας το μάθουμε με έναν πολύ απλό τρόπο, σαν να μιλάμε σε έναν φίλο. Μιλάμε για το σπερματικό υγρό, ή όπως ονομάζεται ιατρικά, «σπέρμα».

Με απλά λόγια, τι είναι το σπέρμα;

Το σπέρμα, ή αυτό που ονομάζουμε σπέρμα, είναι ένα παχύ, κολλώδες, υπόλευκο-γκρι υγρό που βγαίνει από το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Είναι επίσης γνωστό με πολλά άλλα ονόματα. Κάποιοι το αποκαλούν σπερματικό υγρό , άλλοι το αποκαλούν εκσπερμάτιση. Ίσως γνωρίζετε ότι στην καθημερινή ομιλία χρησιμοποιούνται απλούστερες λέξεις.

Η κύρια λειτουργία αυτού του υγρού είναι να προστατεύει, να θρέφει και να μεταφέρει μικροσκοπικά κύτταρα που ονομάζονται σπερματοζωάρια στη μήτρα . Σκεφτείτε το σπέρμα ως μικρούς αγγελιοφόρους που μεταφέρουν ένα πολύ σημαντικό μήνυμα. Αυτοί οι αγγελιοφόροι δεν μπορούν να ταξιδέψουν μόνοι τους. Χρειάζονται ένα όχημα για να ταξιδέψουν, τροφή για να τροφοδοτήσουν το ταξίδι τους και έναν τρόπο να προστατευτούν από πιθανούς κινδύνους στην πορεία. Το σύνολο που συνδυάζει και τα τρία - όχημα, τροφή και προστασία - ονομάζεται σπέρμα.

Πού στο σώμα παράγεται αυτό το υγρό; Από τι αποτελείται;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το σπέρμα παράγεται εξ ολοκλήρου στους όρχεις . Αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Το σπέρμα είναι ένας συνδυασμός πολλών συστατικών.

Φανταστείτε ότι φτιάχνουμε μια νόστιμη φρουτοσαλάτα . Αυτή η διαδικασία είναι σαν να προσθέτουμε διαφορετικά είδη φρούτων και υγρών σε αυτήν.

• Σπέρμα: Αυτός είναι ο κύριος χαρακτήρας της ιστορίας. Αυτά παράγονται στους όρχεις . Ωστόσο, το σπέρμα αποτελεί μόνο μια μικρή ποσότητα, μεταξύ 1% και 5% του συνολικού σπερματικού υγρού.
• Υγρό από σπερματοδόχους κύστεις: Αυτό είναι το μεγαλύτερο μέρος του σπερματικού υγρού. Μεταξύ 65% και 75% προέρχεται από αδένες που ονομάζονται σπερματοδόχοι κύστεις. Αυτό το υγρό περιέχει έναν τύπο σακχάρου που ονομάζεται φρουκτόζη , η οποία δίνει στο σπέρμα την ενέργεια που χρειάζεται για να ταξιδέψει. Είναι σαν τη βενζίνη σε ένα αυτοκίνητο.
• Υγρό από τον προστάτη αδένα: Το επόμενο μεγαλύτερο υγρό είναι το υγρό που προέρχεται από τον προστάτη αδένα. Αποτελεί περίπου το 25% έως 30% . Αυτό το υγρό έχει ελαφρώς γαλακτώδη εμφάνιση και βοηθά στην προστασία του σπέρματος από το όξινο περιβάλλον του κόλπου. Αυτό το υγρό λειτουργεί ως προστατευτικό.

Συμπληρώματα που ενδυναμώνουν το σπέρμα

Εκτός από αυτά τα κύρια υγρά, αυτό το υγρό περιέχει πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας και της δύναμης του σπέρματος. Μερικά από αυτά είναι:

• Ασβέστιο
• Κιτρικό άλας
• Γλυκόζη
• Γαλακτικό οξύ
• Μαγνήσιο
• Κάλιο
• Ψευδάργυρος
• Νερό
• Βλέννα - Λειτουργεί ως λιπαντικό.

Ποια είναι τα πιθανά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το σπέρμα;

Όπως οτιδήποτε στο σώμα μας, το σπέρμα μπορεί να επηρεαστεί από διάφορες παθήσεις. Είναι πολύ σημαντικό να τις γνωρίζετε.

• Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα (ΣΜΝ): Αυτός είναι ο κύριος κίνδυνος. Διάφορες λοιμώξεις μπορούν να μεταδοθούν μέσω του σπέρματος. Για παράδειγμα, παθογόνα όπως ο HPV, ο απλός έρπης, η γονόρροια και ο HIV μπορούν να μεταδοθούν από το ένα άτομο στο άλλο μέσω αυτού του υγρού. Επομένως, η πρακτική του ασφαλούς σεξ είναι εξαιρετικά σημαντική.
• Πυοσπερμία: Αυτή είναι η περίπτωση όπου υπάρχουν πάρα πολλά λευκά αιμοσφαίρια στο σπέρμα. Αυτό συνήθως προκαλείται από λοίμωξη, σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα ή φλεγμονή της ουρήθρας (ουρηθρίτιδα) ή του προστάτη (προστατίτιδα).
• Ανάδρομη εκσπερμάτιση: Αυτή είναι μια ελαφρώς διαφορετική περίπτωση. Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι αντί να εκσπερματώνει έξω από το πέος κατά τη διάρκεια του οργασμού, το σπέρμα πηγαίνει προς τα πίσω στην ουροδόχο κύστη.
• Αλλεργία στο σπέρμα: Πρόκειται για μια πολύ σπάνια πάθηση όπου το σώμα ενός ατόμου έχει αλλεργική αντίδραση στις πρωτεΐνες του σπέρματος.

Υπάρχει κάποια αλλαγή στο σπέρμα σας; Να γνωρίζετε αυτά τα σημάδια

Γενικά, η εμφάνιση, η υφή και η ποσότητα του σπέρματος μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, ορισμένες σημαντικές αλλαγές μπορεί να αποτελούν ένδειξη προβλήματος υγείας. Ας το εξηγήσουμε αυτό περαιτέρω στον παρακάτω πίνακα.

Πώς να βελτιώσω το σπερματικό υγρό και την ποιότητα του σπέρματος;

Μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και την ποιότητα του σπερματικού σας υγρού και του σπέρματος που περιέχει. Αυτές είναι επίσης πολύ καλές για τη συνολική σας υγεία.

• Διακοπή καπνίσματος:Το κάπνισμα βλάπτει άμεσα το σπέρμα. Μπορεί να επηρεάσει την κίνηση, το σχήμα του, ακόμη και το DNA του.
• Περιορίστε το αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών και να μειώσει την παραγωγή σπέρματος.
• Μια υγιεινή διατροφή: Καταναλώστε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Τα αντιοξειδωτικά σε αυτά τα τρόφιμα βοηθούν στην προστασία του σπέρματος.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες και να μειώσει την ποιότητα του σπέρματος.
• Άσκηση: Παραμείνετε δραστήριοι κάθε μέρα, αλλά αποφύγετε την υπερβολική άσκηση.
• Να είστε ασφαλείς: Χρησιμοποιήστε προστατευτικές μεθόδους όπως προφυλακτικά για να προστατευτείτε από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ), καθώς ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στη γονιμότητα.

Μερικές συχνές ερωτήσεις

Είναι το σπέρμα και το σπέρμα το ίδιο πράγμα;

Όχι. Αυτά τα δύο δεν είναι το ίδιο. Σκεφτείτε το σπερματικό υγρό σαν ένα ολόκληρο φλιτζάνι καφέ. Το σπέρμα είναι απλώς ο κατακάθι του καφέ που διαλύεται σε αυτό. Το σπερματικό υγρό είναι το πλήρες μείγμα σπερματοζωαρίων, υγρού σπερματοδόχου κύστης και προστατικού υγρού.

Υπάρχει κάποια ηλικία που σταματά η εκσπερμάτιση;

Όχι. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία. Αυτή ποικίλλει σημαντικά από άτομο σε άτομο. Καθώς μεγαλώνετε, η λίμπιντο και η σεξουαλική σας λειτουργία μπορεί να μειωθούν. Μερικοί άνδρες μπορεί να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία στα 30 τους, ενώ άλλοι μπορεί να εκσπερματώνουν με υγιή τρόπο μέχρι τα 80 τους. Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό, όπως η συνολική σας υγεία, η διατροφή και τα επίπεδα στρες.

Είναι το precum επίσης σπερματικό υγρό;

Όχι. Δεν είναι το ίδιο πράγμα. Το προεκσπερμάτιο (ή precum) είναι ένα διαυγές, ολισθηρό υγρό που βγαίνει από το πέος πριν από τον οργασμό. Η κύρια λειτουργία του είναι να καθαρίζει την ουρήθρα, να λειτουργεί ως λιπαντικό και να προετοιμάζει το δρόμο για την έξοδο του σπέρματος.

Το προ-σπέρμα συνήθως δεν περιέχει σπέρμα. Ωστόσο, εάν έχουν απομείνει σπερματοζωάρια στην ουρήθρα από προηγούμενη εκσπερμάτιση, αυτά τα σπερματοζωάρια μπορούν να αναμειχθούν με το προ-σπέρμα και να βγουν έξω. Επομένως, υπάρχει πολύ μικρή πιθανότητα εγκυμοσύνης, ακόμη και αν το προ-σπέρμα εισέλθει στον κόλπο. Επομένως, είναι σημαντικό να ακολουθείτε πάντα μια σωστή μέθοδο αντισύλληψης για την πρόληψη ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.

Μπορεί να μην το σκεφτόμαστε πολύ μέχρι να παρατηρήσουμε μια αλλαγή στο χρώμα, τη μυρωδιά ή την ποσότητα του σπέρματός μας ή όταν έχουμε πρόβλημα να συλλάβουμε, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτές τις αλλαγές στο σώμα σας και να ζητήσετε ιατρική συμβουλή εάν είναι απαραίτητο.