Βοηθάει το Black Cohosh στα προβλήματα της εμμηνόπαυσης; Ας μάθουμε τις λεπτομέρειες.

Διανύετε την εμμηνόπαυση; Τότε πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με πράγματα όπως οι ξαφνικές εξάψεις και το να ξυπνάτε ιδρωμένοι το βράδυ (εξάψεις/αγγειοκινητικά συμπτώματα). Η ζωή με τέτοιου είδους ενοχλήσεις δεν είναι εύκολη. Έτσι, μπορεί να έχετε ακούσει μερικούς ανθρώπους να μιλούν για το βότανο «Black Cohosh» ως λύση σε αυτές τις καταστάσεις. Είναι πολύ δημοφιλές ως φυτικό συμπλήρωμα. Αλλά τι είναι πραγματικά; Είναι πραγματικά χρήσιμο; Είναι ασφαλές; Σήμερα θα μιλήσουμε για όλα αυτά απλά, σαν να μιλάμε σε έναν φίλο.

Τι ακριβώς είναι το Black Cohosh;

Με απλά λόγια, το μαύρο κοχός είναι ένα βότανο που φύεται στη Βόρεια Αμερική. Οι επιστημονικές του ονομασίες είναι `(Actaea racemosa)` και `(Cimicifuga racemosa)`. Αυτό το φυτό αναπτύσσεται ψηλά και έχει λευκά άνθη. Ωστόσο, δεν χρησιμοποιούμε ολόκληρο το φυτό ως φάρμακο. Χρησιμοποιούμε το μέρος του φυτού που βρίσκεται υπόγεια, το οποίο έχει ρίζες που αναπτύσσονται οριζόντια σαν κόνδυλος. Αυτό το ονομάζουμε ρίζωμα. Τα θρεπτικά συστατικά του φυτού αποθηκεύονται σε αυτό το μέρος.

Ποια είναι τα οφέλη αυτού;

Το Black Cohosh είναι κυρίως γνωστό για τη βοήθειά του στον έλεγχο των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Ας ρίξουμε μια ματιά σε τι είναι αυτό.

Για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για αυτούς τους τύπους ενοχλήσεων που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση:

• Εξάψεις
• Νυχτερινές εφιδρώσεις
• Αϋπνία ή διαταραχές ύπνου
• Αλλαγές στη διάθεση
• Αίσθημα παλμών της καρδιάς
• Πονοκέφαλο

Τι λέει η έρευνα σχετικά με αυτό; Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση του Black Cohosh μπορεί να μειώσει αυτά τα συμπτώματα, ιδιαίτερα τις εξάψεις και την εφίδρωση, σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, άλλες μελέτες δεν έχουν δείξει τόσο μεγάλη διαφορά. Επομένως, τα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με αυτό είναι κάπως αντιφατικά. Για αυτόν τον λόγο, μεγάλοι ιατρικοί οργανισμοί όπως το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτικής και Γυναικολογίας δεν το συνιστούν επίσημα.

Για τα συμπτώματα ασθενών με καρκίνο του μαστού

Μερικά άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο του μαστού, όπως η λήψη ενός φαρμάκου όπως η ταμοξιφαίνη, μπορεί να εμφανίσουν εξάψεις παρόμοιες με αυτές που εμφανίζονται κατά την εμμηνόπαυση. Μελέτες που εξετάζουν εάν το Black Cohosh βοηθά σε αυτή την πάθηση έχουν ανάμεικτα αποτελέσματα. Κάποια άτομα βρίσκουν κάποια ανακούφιση, ενώ άλλα όχι.

Ύπνος και ψυχική υγεία

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η λήψη Black Cohosh μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου κατά την εμμηνόπαυση. Μπορεί επίσης να προσφέρει κάποια ανακούφιση από καταστάσεις όπως το άγχος. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία που να το αποδεικνύουν.

Ποιες είναι οι παρενέργειες και οι κίνδυνοι του Black Cohosh;

Όπως κάθε φάρμακο, τα φυτικά συμπληρώματα μπορεί να έχουν παρενέργειες. Επίσης, να θυμάστε ότι τα συμπληρώματα δεν υπόκεινται σε τόσο αυστηρούς κανονισμούς όσο τα φάρμακα που αγοράζουμε από το φαρμακείο. Έτσι, μερικές φορές αυτό που υπάρχει μέσα στο μπουκάλι μπορεί να μην είναι αυτό που αναγράφεται σε αυτό. Γι' αυτό είναι σημαντικό να αγοράζετε από μια αξιόπιστη πηγή.

Πιθανά προβλήματα με άλλα φάρμακα (Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων)

Εάν λαμβάνετε άλλα φάρμακα, το Black Cohosh μπορεί να αλληλεπιδράσει με αυτά. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας , ειδικά εάν λαμβάνετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα φάρμακα:

• Φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη (στατίνες)
• Χημειοθεραπευτικά φάρμακα για τον καρκίνο
• Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για καρδιακές παθήσεις (π.χ. αμιωδαρόνη)
• Φάρμακα για τον διαβήτη
• Ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται για αλλεργίες

Μαύρο Cohosh και Μπλε Cohosh - Μην τα μπερδεύετε!

Αυτό είναι ένα σημείο όπου πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται. Η μαύρη και η μπλε κοχός (Caulophyllum thalictroides) είναι δύο είδη φυτών. Αν και τα ονόματα αυτών των δύο είναι παρόμοια, οι ιδιότητες και η ασφάλειά τους είναι εντελώς διαφορετικές.

Πώς καθορίζεται η δοσολογία;

Για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, οι περισσότερες μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει δόσεις από 20 έως 80 χιλιοστογράμμων (20-80 mg) την ημέρα. Συνήθως λαμβάνονται ως μία ή δύο κάψουλες την ημέρα. Ωστόσο, δεν συνιστάται η μακροχρόνια χρήση. Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιείται για λιγότερο από 6 μήνες.

Ωστόσο, ο γιατρός σας θα πρέπει να αποφασίσει τη σωστή δόση για εσάς και για πόσο καιρό θα πρέπει να το παίρνετε . Είναι ασφαλέστερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που γνωρίζει την κατάσταση της υγείας σας αντί να ακολουθήσετε τις οδηγίες στο μπουκάλι.