Έχετε κι εσείς αυτές τις ενοχλητικές «αλλεργίες»; Ας μιλήσουμε γι' αυτό απλά!

Σας φαγουρίζει μερικές φορές χωρίς λόγο; Ή φτερνίζεστε συνεχώς; Δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε όταν τρώτε συγκεκριμένες τροφές; Ο λόγος για αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι μια «αλλεργία» . Σήμερα, ας μιλήσουμε για το τι είναι αυτή η «αλλεργία», γιατί εμφανίζεται, πώς να την αναγνωρίσετε και τι μπορεί να γίνει γι' αυτήν. Μην ανησυχείτε, μόλις το συνειδητοποιήσετε αυτό, μπορείτε να ελέγξετε πολλά πράγματα μόνοι σας.

Τι ακριβώς είναι οι «αλλεργίες»;

Με απλά λόγια, οι «αλλεργίες» είναι το αμυντικό σύστημα του σώματός μας, το « ανοσοποιητικό σύστημα» , που αντιδρά υπερβολικά σε πράγματα που κανονικά δεν μας βλάπτουν, σαν να ήταν ένας μεγάλος εχθρός. Φανταστείτε, η κύρια δουλειά του «ανοσοποιητικού μας συστήματος» είναι να μας προστατεύει καταπολεμώντας τα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες. Αλλά σε κάποιον με «αλλεργία», αυτό το σύστημα πιστεύει λανθασμένα ότι ορισμένα πράγματα είναι «επικίνδυνα».

Όταν σκέφτεστε έτσι, πολλές χημικές ουσίες όπως η «ισταμίνη» απελευθερώνονται στο σώμα. Αυτές οι «αλλεργίες» είναι στην πραγματικότητα ακίνδυνα πράγματα που ονομάζουμε «αλλεργιογόνα» . Για παράδειγμα, ορισμένα τρόφιμα (όπως τα φιστίκια, το γάλα), η σκόνη στο σπίτι, η γύρη από τα λουλούδια ή ακόμα και ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι «αλλεργιογόνα».

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν αναπτύσσεται μια αλλεργία;

Εντάξει, ας δούμε τώρα τι συμβαίνει στην πραγματικότητα μέσα στο σώμα όταν εμφανίζεται μια «αλλεργία». Όταν το «ανοσοποιητικό μας σύστημα» συναντά το «αλλεργιογόνο» που αναφέρθηκε προηγουμένως, δημιουργεί έναν ειδικό τύπο πρωτεΐνης που ονομάζεται «αντισώματα IgE» εναντίον του. Αυτά τα «αντισώματα» στέλνουν ένα σήμα σε ορισμένα κύτταρα του σώματος (συγκεκριμένα στα « μαστοκύτταρα »), λέγοντας: «Ένας εχθρός έφτασε, δράστε τώρα!»

Στη συνέχεια, αυτά τα κύτταρα απελευθερώνουν πολλές άλλες χημικές ουσίες, όπως «ισταμίνη», στο αίμα. Αυτές οι χημικές ουσίες επηρεάζουν τα μάτια, τη μύτη, το λαιμό , τους πνεύμονες, το δέρμα ή τα έντερα (το «γαστρεντερικό σύστημα») και προκαλούν συμπτώματα «αλλεργίας». Φανταστείτε, ξαφνικά τα μάτια σας κοκκινίζουν και σας φαγουρίζουν ή φτερνίζεστε επανειλημμένα - τέτοια πράγματα.

Το σημαντικό είναι ότι, εάν το αλλεργιογόνο εισέλθει ξανά στο σώμα, αυτή η απόκριση αντισωμάτων θα ξεκινήσει ξανά.Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή με κάτι στο οποίο είστε αλλεργικοί, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξετε κάποιο είδος αλλεργικού συμπτώματος.

Πώς εκδηλώνονται τα συμπτώματα μιας αλλεργίας;

Τα συμπτώματα μιας αλλεργίας μπορεί να είναι πολύ ποικίλα. Μερικές φορές διαφέρουν από άτομο σε άτομο, και ακόμη και το ίδιο άτομο μπορεί να έχει διαφορετικά συμπτώματα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές.

• Ήπιες αντιδράσεις: Μερικές φορές υπάρχουν πολύ απλά, ήπια συμπτώματα. Για παράδειγμα:
• Μικρές φουσκάλες εμφανίζονται στο δέρμα (τις ονομάζουμε «κυψέλες» ή κνίδωση)
• Ρινική έκκριση, βουλωμένη μύτη
• Τα μάτια φαγουρίζουν, κοκκινίζουν και δακρύζουν.
• Καθαρίζει τον λαιμό
• Πιο σοβαρές αντιδράσεις: Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι λίγο πιο σοβαρό και να επηρεάσει περισσότερες από μία περιοχές του σώματος.

Ορισμένες αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν μια πολύ σοβαρή, ακόμη και απειλητική για τη ζωή, πάθηση που ονομάζεται αναφυλαξία . Πρόκειται για επείγουσα ανάγκη!

Η αναφυλαξία μπορεί να ξεκινήσει με τα ήπια συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω, αλλά μπορεί γρήγορα να γίνει σοβαρή μέσα σε λίγα λεπτά.

• Δυσκολεύομαι να αναπνεύσω, νιώθω το στήθος μου σφιγμένο.
• Ο λαιμός είναι πρησμένος.
• Είναι δύσκολο να μιλήσεις.
• Εμφανίζεται ζάλη και μπορεί ακόμη και να χάσετε τις αισθήσεις σας.
• Μπορεί να εμφανιστούν κόκκινες κηλίδες και έκζεμα στο δέρμα.
• Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στο στομάχι, έμετος και διάρροια.

Αυτή η πάθηση, που ονομάζεται «αναφυλαξία», μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα. Επομένως, εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, μην καθυστερήσετε.

Γιατί αυτές οι αλλεργίες εμφανίζονται μόνο σε μερικούς ανθρώπους;

Συχνά, η τάση για εμφάνιση αλλεργιών είναι γενετική . Αυτό σημαίνει ότι εάν η μητέρα, ο πατέρας ή ο αδελφός σας έχει αλλεργία, έχετε μικρή πιθανότητα να εμφανίσετε κι εσείς. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα εμφανίσετε αλλεργία. Ένα άτομο δεν κληρονομεί μια συγκεκριμένη αλλεργία (για παράδειγμα, αλλεργία στα φιστίκια), μόνο τη γενική τάση να αναπτύξει αλλεργία σε οποιοδήποτε είδος τροφής. Επίσης, μπορείτε να αναπτύξετε αλλεργία ακόμα κι αν κανένα μέλος της οικογένειάς σας δεν έχει αλλεργία.

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα πράγματα στα οποία οι άνθρωποι είναι αλλεργικοί;

Ας δούμε τα πράγματα που προκαλούν συχνότερα αλλεργίες, δηλαδή τι είναι τα αλλεργιογόνα.

1. Αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα

Αυτά είναι τα πράγματα που εισέρχονται στο σώμα μας όταν αναπνέουμε και προκαλούν αλλεργίες.

• Ακάρεα σκόνης: Αυτά είναι μικροσκοπικά πλάσματα που είναι πολύ μικρά για να τα δούμε με γυμνό μάτι. Ζουν στη σκόνη σε σπίτια, στρώματα, μαξιλάρια και χαλιά.
• Γύρη: Γύρη από δέντρα, λουλούδια και χόρτα. Υπάρχει μεγάλη ποσότητα στον αέρα, ειδικά σε συγκεκριμένες εποχές του χρόνου. Αυτό ονομάζεται επίσης αλλεργική ρινίτιδα.
• Είδη μούχλας: Μούχλα που αναπτύσσονται σε μέρη με υψηλή υγρασία, για παράδειγμα, σε μπάνια, κουζίνες και σε τοίχους.
• Κατοικίδια: Γούνα, σάλιο και νεκρά κύτταρα του δέρματος («πίτυρας κατοικίδιων ζώων») από ζώα όπως σκύλους και γάτες.
• Κατσαρίδες: Περιττώματα και μέρη του σώματος κατσαρίδων.

2. Τροφικές αλλεργίες

Ορισμένες τροφές μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργίες. Αυτές είναι ιδιαίτερα συχνές σε νέους και μικρά παιδιά.

• Αγελαδινό γάλα (ή πρωτεΐνες που βρίσκονται στο αγελαδινό γάλα)
• Αυγά
• Ψάρι
• Θαλασσινά («οστρακοειδή» - π.χ. γαρίδες, καβούρια, καλαμάρια, μύδια)
• Φιστίκια
• Άλλοι ξηροί καρποί («ξηροί καρποί» - π.χ. κάσιους, αμύγδαλα, καρύδια)
• Σόγια
• Σιτάρι
• Σουσάμι

3. Άλλοι συνηθισμένοι τύποι αλλεργιών

• Αλλεργία σε τσιμπήματα εντόμων: Τα τσιμπήματα εντόμων, όπως μέλισσες, σφήκες και σφήκες, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση λόγω του δηλητηρίου τους. Αυτά μπορεί να είναι πολύ σοβαρά σε ορισμένα άτομα και μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν στην προαναφερθείσα αναφυλακτική αντίδραση.
• Φάρμακα: Τα αντιβιοτικά (φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία λοιμώξεων, όπως η πενικιλίνη) είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος φαρμάκου που προκαλεί αλλεργίες. Ωστόσο, πολλά άλλα φάρμακα, όπως παυσίπονα, αντισπασμωδικά, ακόμη και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργίες.
• Χημικές ουσίες: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν κνίδωση όταν χρησιμοποιούν ορισμένα καλλυντικά, απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων και σαπούνια. Αυτή είναι συχνά μια αντίδραση στις χημικές ουσίες που περιέχουν αυτά τα προϊόντα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να είναι αλλεργικοί στις βαφές μαλλιών, στα οικιακά καθαριστικά και στα φυτοφάρμακα. Μερικοί άνθρωποι είναι επίσης αλλεργικοί στο λάτεξ (ένα υλικό κατασκευασμένο από καουτσούκ, όπως τα γάντια).

Πώς ξέρετε με βεβαιότητα αν έχετε κάποια αλλεργία;

Εάν έχετε συχνά συμπτώματα αλλεργίας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Εάν ο γιατρός σας ακούσει για τα συμπτώματά σας και υποψιαστεί ότι έχετε αλλεργία, θα σας παραπέμψει σε έναν αλλεργιολόγο ή ανοσολόγο .

Ο ειδικός θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας (π.χ. πότε εμφανίζονται, πόσο συχνά εμφανίζονται, για πόσο καιρό υπάρχουν κ.λπ.) και αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει αλλεργίες. Στη συνέχεια, θα κάνει αρκετές εξετάσεις για να επιβεβαιώσει εάν έχετε κάποια αλλεργία.

• Δερματικό τεστ νυγμού: Σε αυτό, μια μικρή ποσότητα του ύποπτου αλλεργιογόνου εφαρμόζεται στο δέρμα σας και μια πολύ μικρή βελόνα χρησιμοποιείται για να τρυπήσει το δέρμα. Εάν η περιοχή κοκκινίσει και πρηστεί ελαφρά μέσα σε 15-20 λεπτά, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είστε αλλεργικοί σε αυτό το αλλεργιογόνο.
• Εξέταση αίματος:Σε αυτή την εξέταση, λαμβάνεται ένα δείγμα αίματός σας και ελέγχεται εάν έχουν σχηματιστεί τα προαναφερθέντα «αντισώματα IgE» έναντι συγκεκριμένων «αλλεργιογόνων».

Ο γιατρός αποφασίζει ποιες εξετάσεις θα κάνει με βάση το είδος της ύποπτης αλλεργίας.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες;

Δυστυχώς, προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για τις αλλεργίες. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα και να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή.

Υπάρχουν τρεις κύριες μέθοδοι θεραπείας:

1. Αποφυγή αλλεργιογόνων: Αυτό είναι το πιο σημαντικό και πρώτο πράγμα. Μόλις μάθετε ακριβώς τι προκαλεί την αλλεργία σας, αποφύγετε την όσο το δυνατόν περισσότερο.

2. Φάρμακα: Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει διάφορα φάρμακα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας.

3. Ανοσοθεραπεία αλλεργιογόνων (Ενέσεις αλλεργίας): Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιείται για ορισμένους τύπους αλλεργιών.

1. Μερικές συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς από τα αλλεργιογόνα

Μερικές φορές, ειδικά για κάποιον με τροφική αλλεργία, η αποφυγή του αλλεργιογόνου μπορεί να είναι σωτήρια .

• Για τροφικές αλλεργίες:
• Αποφύγετε εντελώς τροφές στις οποίες έχετε αλλεργία.
• Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων . Μερικές φορές λένε πράγματα όπως «μπορεί να περιέχει ίχνη ξηρών καρπών». Να είστε προσεκτικοί και με αυτά τα πράγματα.
• Όταν τρώτε έξω, ενημερώστε το άτομο που ετοιμάζει το φαγητό για την αλλεργία σας.
• Αποφύγετε τα αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα:
• Απαλλαγείτε από τα ακάρεα σκόνης:
• Αφαιρέστε τα χαλιά και τις βαριές κουρτίνες από την κρεβατοκάμαρα.
• Βάλτε ειδικά υποαλλεργικά καλύμματα σε μαξιλάρια και στρώματα.
• Πλένετε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες με ζεστό νερό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
• Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα καθαριστικό αέρα με φίλτρο HEPA (υψηλής απόδοσης σωματιδιακός αέρας) στην κρεβατοκάμαρα.
• Αποφύγετε τη γύρη:
• Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τις ώρες αιχμής της γύρης (συχνά νωρίς το πρωί).
• Αφού βγείτε έξω, αλλάξτε ρούχα και πλύνετε το σώμα σας.
• Μείνετε μακριά από δουλειές όπως το κούρεμα του γκαζόν και το μάζεμα των ζιζανίων.
• Απαλλαγείτε από τη μούχλα:
• Διατηρείτε τους χώρους του σπιτιού σας με υψηλή υγρασία (μπάνιο, κουζίνα, υπόγειο) καλά αεριζόμενους και στεγνούς.
• Καθαρίστε τις περιοχές με μούχλα με κάτι σαν χλωρίνη.
• Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα από κατοικίδια:
• Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα έξω από την κρεβατοκάμαρα.
• Κάντε μπάνιο στο ζώο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα (αν είναι δυνατόν, βρείτε κάποιον που δεν έχει αλλεργίες).

2. Φάρμακα για αλλεργίες

Φάρμακα όπως χάπια, ρινικά σπρέι και οφθαλμικές σταγόνες χρησιμοποιούνται συχνά για αλλεργίες.

• Αντιισταμινικά: Αυτά μειώνουν τη δράση της ισταμίνης και ελέγχουν συμπτώματα όπως φτέρνισμα, καταρροή και κνησμό.
• «Αποσυμφορητικά»: Φάρμακα που χορηγούνται για τη ρινική συμφόρηση.
• Κορτικοστεροειδή: Διατίθενται σε μορφή σπρέι, κρέμας ή χαπιού. Μειώνουν τη φλεγμονή που προκαλείται από αλλεργίες.

Αν και αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων αλλεργίας, δεν αποτελούν θεραπεία . Επίσης, δεν μπορούν να εξαλείψουν την τάση εμφάνισης αλλεργιών. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να βρείτε το κατάλληλο φάρμακο για εσάς.

Επινεφρίνη για σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις (αναφυλαξία)

Μερικοί άνθρωποι, ειδικά εκείνοι με τροφικές αλλεργίες ή αλλεργίες σε τσιμπήματα εντόμων, μπορούν να αναπτύξουν μια σοβαρή πάθηση που ονομάζεται αναφυλαξία. Για αυτά τα άτομα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να έχετε μαζί σας μια συσκευή αυτοέγχυσης επινεφρίνης (όπως ένα EpiPen). Πρόκειται για ένα εύχρηστο, σωτήριο φάρμακο. Μπορεί να εγχυθεί στον μηρό σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Ο γιατρός σας θα σας δείξει πώς να το χρησιμοποιήσετε. Είναι καλή ιδέα να έχετε πάντα μαζί σας δύο συσκευές αυτοέγχυσης.

3. Ανοσοθεραπεία αλλεργιογόνων (Ενέσεις ή χάπια για αλλεργίες)

Τα εμβόλια για αλλεργίες περιλαμβάνουν τη χορήγηση στον οργανισμό σας μιας πολύ μικρής ποσότητας του αλλεργιογόνου στο οποίο είστε αλλεργικοί, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα με την πάροδο του χρόνου, ως ένεση. Αυτό σταδιακά απευαισθητοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας σε αυτό το αλλεργιογόνο. Είναι σαν εμβόλιο.

Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιείται συχνότερα για αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα όπως γύρη, ακάρεα σκόνης, μούχλα και τρίχωμα κατοικίδιων ζώων, καθώς και για αλλεργίες σε τσιμπήματα εντόμων. Τα εμβόλια για αλλεργίες δεν χρησιμοποιούνται συνήθως προς το παρόν για τροφικές αλλεργίες.

Εκτός από τα εμβόλια για αλλεργίες, η ανοσοθεραπεία μπορεί επίσης να χορηγηθεί σε ορισμένα αλλεργιογόνα (π.χ. γύρη χόρτου, ακάρεα σκόνης) με τη μορφή υπογλώσσιας ανοσοθεραπείας (SLIT). Αυτή η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια. Ωστόσο, μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα αλλεργίας και την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή.

Τι θα με βοηθήσει να ζήσω με αλλεργίες; (Τελικά)

Εντάξει, τώρα ξέρετε ότι έχετε αλλεργία. Πώς λοιπόν την αντιμετωπίζετε; Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα είναι να μείνετε μακριά από τα πράγματα που σας προκαλούν αλλεργία!

«Η αποφυγή των αλλεργιών είναι η καλύτερη άμυνα και η πρώτη θεραπεία!»

• Έχετε τροφική αλλεργία.Εάν έχετε κάποια, αποφύγετε τροφές που προκαλούν τα συμπτώματά σας. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων για να βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχουν κανένα από τα συστατικά στα οποία είστε αλλεργικοί. Να έχετε πάντα μαζί σας δύο αυτοεγχυτήρες επινεφρίνης, ειδικά εάν διατρέχετε κίνδυνο αναφυλαξίας.
• Εάν έχετε κάποια περιβαλλοντική αλλεργία , διατηρήστε το σπίτι σας απαλλαγμένο από σκόνη και τρίχωμα κατοικίδιων ζώων. Ελέγξτε την πρόγνωση καιρού για τις ημέρες που η γύρη έχει υψηλή περιεκτικότητα. Η χρήση απορρυπαντικών πλυντηρίων ρούχων, καλλυντικών και προϊόντων ομορφιάς χωρίς άρωμα και χρωστικές ουσίες μπορεί επίσης να βοηθήσει (μερικές φορές οι ετικέτες αναγράφουν «υποαλλεργικά», που σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργίες).
• Εάν παίρνετε φάρμακα , ακολουθήστε τις οδηγίες στην ετικέτα ακριβώς όπως σας λέει ο γιατρός σας. Ενημερώστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας δίνει ο αλλεργιολόγος σας (είτε πρόκειται για ενέσεις είτε για συνταγές).
• Εάν έχετε σοβαρή αλλεργία , σκεφτείτε να φορέσετε μια ταυτότητα έκτακτης ανάγκης (π.χ. ένα βραχιόλι ή κάρτα MedicAlert) που περιγράφει την αλλεργία σας και ποιον να καλέσετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Αν σας έχουν διαγνωστεί αλλεργίες, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν πολλοί άλλοι σαν εσάς. Τα καλά νέα είναι ότι οι γιατροί και οι επιστήμονες συνεχίζουν την έρευνα για να κατανοήσουν καλύτερα τις αλλεργίες, να αναπτύξουν θεραπείες και ίσως μια μέρα να τις αποτρέψουν. Γι' αυτό, μείνετε δυνατοί, ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας και θα μπορέσετε να διαχειριστείτε τις αλλεργίες σας και να είστε ευτυχισμένοι!

Αλλεργία, ισταμίνη, αλλεργιογόνο, αναφυλαξία, θεραπεία, δερματικές παθήσεις, τροφικές αλλεργίες