Τα μάτια σου είναι σαν χρυσάφι! Να μιλήσουμε για το πώς να τα φροντίζουμε (Φροντίδα Ματιών);

Ξέρετε πόσο πολύτιμα είναι τα μάτια σας, σωστά; Αυτά τα πολύτιμα μάτια μας βοηθούν να βλέπουμε τον κόσμο, να βιώνουμε όμορφα πράγματα και να βλέπουμε τα πρόσωπα των αγαπημένων μας προσώπων. Είτε λοιπόν έχετε ήδη καλή όραση είτε όχι, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε αυτά τα πολύτιμα μάτια, για να τα προστατεύετε από τραυματισμούς και διάφορες ασθένειες . Σήμερα, ας μιλήσουμε για το πώς να διατηρούμε αυτά τα μάτια υγιή και τι πρέπει να φροντίζουμε.

Πόσο σημαντική είναι μια οφθαλμολογική εξέταση;

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή είναι να τα ελέγχετε σε γιατρό κάθε φορά που κάνετε μια τακτική κλινική εξέταση. Μερικές φορές μπορούμε να παρατηρήσουμε μικρές αλλαγές στα μάτια μας χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Εάν έχετε πρόβλημα να δείτε, πονάνε τα μάτια σας ή αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε άλλη οφθαλμική ενόχληση, φροντίστε να ζητήσετε από τους γονείς σας να σας ελέγξει ένας οφθαλμίατρος.

Ας δούμε τώρα ποιοι είναι αυτοί οι οφθαλμίατροι.

Υπάρχουν κυρίως δύο:

• « Οφθαλμίατρος »: Με απλά λόγια, πρόκειται για γιατρό που έχει πτυχίο ιατρικής στην οφθαλμολογία. Δηλαδή, κάποιος που εξετάζει τα μάτια, διαγιγνώσκει οφθαλμικές παθήσεις, συνταγογραφεί φάρμακα, εκτελεί διάφορες θεραπείες και ακόμη και οφθαλμολογικές χειρουργικές επεμβάσεις εάν είναι απαραίτητο.
• « Οπτομετρητής » (Optometrist): Αυτό το άτομο δεν είναι γιατρός με πτυχίο ιατρικής. Ωστόσο, όπως ένας «οφθαλμίατρος», είναι κάποιος που έχει λάβει ειδική εκπαίδευση για τη διάγνωση και τη θεραπεία πολλών οφθαλμικών παθήσεων (εκτός από τη χειρουργική επέμβαση). Μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει πράγματα όπως γυαλιά και «φακούς επαφής».

Λοιπόν, πόσο συχνά πρέπει να ελέγχετε τα μάτια σας;

Γενικά, είναι καλή ιδέα να ελέγχετε τα μάτια σας τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο χρόνια . Ειδικά αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει κάποια πάθηση που προκαλεί αυξημένη πίεση στα μάτια , όπως το γλαύκωμα , ή προβλήματα όρασης, όπως ο καταρράκτης , είναι συνετό να τον ελέγχετε ακόμη πιο συχνά, ίσως ακόμη και μία φορά το χρόνο.

Συχνές διαταραχές όρασης για τις οποίες μιλάμε

Πιθανότατα έχετε ακούσει ιστορίες για τα μάτια σας από τότε που ήσασταν παιδί. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να σας έχει πει ότι το να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να κοιτάτε έναν υπολογιστή για πολλή ώρα θα βλάψει τα μάτια σας. Αλλά αυτό δεν ισχύει στην πραγματικότητα. Ομοίως, μερικοί άνθρωποι λένε ότι το διάβασμα βιβλίων τη νύχτα σε αμυδρό φως (νυχτερινό φως) μπορεί να προκαλέσει μυωπία. Δεν υπάρχουν σαφή επιστημονικά στοιχεία για αυτό. Υπάρχει όμως ένα πράγμα. Το διάβασμα βιβλίων σε αμυδρό φως μπορεί να είναι πολύ κουραστικό, αλλά δεν θα βλάψει μόνιμα την όρασή σας.

Ποια είναι, λοιπόν, η πραγματική αιτία αυτών των προβλημάτων όρασης; Τις περισσότερες φορές, η αιτία είναι το σχήμα και το μέγεθος του ματιού . Σκεφτείτε το, ένα άτομο με απόλυτα υγιή, τέλεια όραση (όραση 20/20) έχει μάτια που είναι περίπου στρογγυλά σαν μπάλα του μπέιζμπολ. ​​Τα μάτια κάποιου που χρειάζεται γυαλιά για να διορθώσει την όρασή του έχουν συνήθως λίγο διαφορετικό σχήμα.

Ας δούμε τώρα ποιες είναι οι πιο συχνές διαταραχές όρασης:

Μυωπία - μυωπία

Η μυωπία, ή αυτό που συνήθως ονομάζουμε μυωπία , είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα, ειδικά μεταξύ των νέων. Ένα άτομο με μυωπία δεν μπορεί να δει καθαρά πράγματα που βρίσκονται μακριά. Μια πινακίδα σε ένα λεωφορείο ή ένας μαυροπίνακας στην τάξη μπορεί να φαίνεται θολή.

Ο λόγος γι' αυτό είναι ότι τα μάτια τους είναι ελαφρώς μακρύτερα από αυτά του μέσου ατόμου. Αυτό σημαίνει ότι η απόσταση από το μπροστινό έως το πίσω μέρος του βολβού του ματιού είναι μεγαλύτερη. Λόγω αυτού του επιπλέον μήκους, οι ακτίνες φωτός από ένα αντικείμενο εστιάζουν ελαφρώς μπροστά από τον αμφιβληστροειδή, το ευαίσθητο στρώμα στο εσωτερικό του ματιού που λαμβάνει εικόνες και τις στέλνει στον εγκέφαλο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η υπερμετρωπία είναι συχνή. Αυτό μπορεί εύκολα να διορθωθεί με γυαλιά ή φακούς επαφής.

«Υπερμετρωπία» - μυωπία

Η υπερμετρωπία ή μυωπία είναι μια άλλη συχνή διαταραχή της όρασης. Τα άτομα με υπερμετρωπία δυσκολεύονται να δουν πράγματα από κοντά, για παράδειγμα όταν διαβάζουν ένα βιβλίο ή κοιτάζουν το τηλέφωνό τους.

Επειδή τα μάτια τους είναι λίγο «κοντά» από μπροστά προς τα πίσω. Αυτό σημαίνει ότι ο βολβός του ματιού είναι μικρότερος από το κανονικό. Έτσι, αντί να εστιάζουν στον «αμφιβληστροειδή», οι ακτίνες φωτός εστιάζουν πίσω από αυτόν. Γι' αυτό τα πράγματα που είναι κοντά φαίνονται θολά. Ένα άτομο με αυτή την πάθηση που είναι λίγο σοβαρή πρέπει να φοράει γυαλιά για να βελτιώσει την όρασή του.

Αλλά να ένα εκπληκτικό γεγονός: Πολλά μωρά γεννιούνται με «υπερμετρωπία»! Αλλά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Καθώς μεγαλώνουν, οι βολβοί των ματιών τους μακραίνουν επίσης και για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η πάθηση εξαφανίζεται από μόνη της.

`Αστιγματισμός`

Ο αστιγματισμός είναι μια άλλη πάθηση κατά την οποία το μάτι έχει διαφορετικό σχήμα. Σε αυτήν την περίπτωση, το διαφανές μέρος στο μπροστινό μέρος του ματιού, ο κερατοειδής, δεν είναι ακριβώς στρογγυλό, αλλά μάλλον ελαφρώς οβάλ. Σαν μπάλα του ράγκμπι. Αυτό προκαλεί την εστίαση του φωτός σε πολλά σημεία αντί να εστιάζει σε ένα σημείο. Έτσι, η όραση σε κοντινή απόσταση, μακριά ή και στα δύο μπορεί να είναι θολή. Αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να διορθωθεί με τη χρήση φακών επαφής ή γυαλιών.

Χειρουργικές επεμβάσεις διόρθωσης όρασης

Γύρω στην ηλικία των 18-20 ετών, όταν τα μάτια έχουν αναπτυχθεί πλήρως και το σχήμα τους είναι λιγότερο πιθανό να αλλάξει, ορισμένοι άνθρωποι επιλέγουν να υποβληθούν σε Διαθλαστική Χειρουργική για να διορθώσουν μόνιμα παθήσεις όπως η Μυωπία, η Υπερμετρωπία ή ο Αστιγματισμός. Στη συνέχεια, δεν θα χρειάζεται πλέον να φορούν γυαλιά ή φακούς επαφής. Πρόκειται για μια διαδικασία που συνήθως εκτελείται με λέιζερ και μπορεί να ολοκληρωθεί σε λίγα λεπτά. Αυτή περιλαμβάνει την αναμόρφωση του κερατοειδούς για να αλλάξει ο τρόπος με τον οποίο το φως εισέρχεται στο μάτι και σχηματίζει εικόνες. Αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο να βλέπει καθαρά.

Τι γίνεται αν συμβεί κάτι στο μάτι σας; Ατυχήματα και μικρά προβλήματα

Αν ξαφνικά αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε είδος τραυματισμού στα μάτια, ακόμα και έναν μικρό, καλό είναι να μην τον αγνοήσετε. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι: «Σε περίπτωση αμφιβολίας, οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε γιατρό!»

Θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν οφθαλμίατρο εάν:

• Αν τα μάτια σας είναι κόκκινα .
• Αν έχετε πόνο που δεν υποχωρεί μετά από λίγο.
• Εάν είχατε ποτέ ξαφνική αλλαγή στην όρασή σας (π.χ. θόλωση, διπλή όραση, δακτυλίους γύρω από φώτα).

Φανταστείτε ότι παίζετε με τους φίλους σας και ένας μικρός κόκκος άμμου μπαίνει στο μάτι σας. Α, δεν πρέπει να τρίβετε το μάτι σας πανικόβλητοι εκείνη τη στιγμή; Αν το κάνετε, ο κόκκος άμμου μπορεί να γρατσουνίσει τον κερατοειδή μέσα στο μάτι σας. Αντ' αυτού, ξεπλύνετε απαλά το μάτι σας με καθαρό, χλιαρό νερό βρύσης για λίγα λεπτά. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να το κάνετε αυτό στο ντους. Εάν εξακολουθείτε να νιώθετε ότι κάτι έχει κολλήσει στο μάτι σας, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν οφθαλμίατρο. Εάν κολλήσετε κάτι σαν σκόνη ξύλου ή μετάλλου, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.

Αν έχετε ένα δυνατό χτύπημα στο μάτι, το οποίο σας φαίνεται περίεργο, αν φαίνεται σαν να βγαίνει αίμα από το εσωτερικό του ματιού ή αν έχετε μια σημαντική αλλαγή στην όρασή σας ή ακόμα και πλήρη απώλεια όρασης, πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα του νοσοκομείου και κάντε εξετάσεις. Δεν είναι καλή ιδέα να καθυστερείτε σε μια τέτοια περίπτωση.

Μηδέν κερατοειδούς

Ένας συχνός οφθαλμικός τραυματισμός μεταξύ των νέων, ειδικά σε εκείνους που φορούν φακούς επαφής και σε εκείνους που αθλούνται, είναι η τριβή του κερατοειδούς. Ο κερατοειδής είναι η διαφανής, διαφανής μεμβράνη στο μπροστινό μέρος του ματιού. Όταν αυτός γρατζουνιέται, μπορεί να νιώθετε σαν κάτι να βρίσκεται μέσα στο μάτι, παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα μέσα σε αυτόν. Το μάτι μπορεί να γίνει κόκκινο, να σας φαγουρίζει, να σας δακρύζει και τα μάτια μπορεί να γίνουν τόσο μπλε που να μην μπορούν να κοιτάξουν το φως (φωτοφοβία).

Αν νομίζετε ότι έχετε τραυματισμό στα μάτια και φοράτε φακούς επαφής, σταματήστε να τους φοράτε αμέσως μέχρι να δείτε έναν οφθαλμίατρο. Η χρήση φακών κατά τη διάρκεια ενός τραυματισμού στα μάτια μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη ή σοβαρή λοίμωξη. Μην ανησυχείτε - αν ο κερατοειδής σας γρατσουνιστεί, συνήθως θα επουλωθεί γρήγορα, με την κατάλληλη θεραπεία, μέσα σε λίγες ημέρες. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικές οφθαλμικές σταγόνες και να μην φοράτε τους φακούς σας για μία ή δύο εβδομάδες. Μπορεί να μην θέλετε να φοράτε τα παλιά σας γυαλιά, αλλά αυτό ισχύει μόνο για λίγες ημέρες - είναι καλύτερο από το να βλάψετε τα μάτια σας μόνιμα, σωστά;

Αυτές οι συνήθειες θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε τα μάτια σας.

Όπως ακριβώς φοράτε ζώνη ασφαλείας για να προστατευτείτε όταν βρίσκεστε σε αυτοκίνητο, είναι επίσης σημαντικό να προστατεύετε τα μάτια σας πριν τους συμβεί οτιδήποτε.

• Τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα:

Η χρήση γυαλιών ηλίου είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε την όρασή σας. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν μακροχρόνια βλάβη στις ευαίσθητες δομές μέσα στα μάτια σας. Γι' αυτό, να φοράτε ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου με προστασία UV400 κάθε φορά που βρίσκεστε στον ήλιο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευτείτε από σοβαρές οφθαλμικές παθήσεις όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, οι οποίες μπορεί να προκληθούν από την έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες.

• Ο καταρράκτης είναι μια πάθηση κατά την οποία ο φακός του ματιού θολώνει, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται σταδιακά η όραση.
• Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια οφθαλμική νόσος που προκαλεί σταδιακή εξασθένηση της ωχράς κηλίδας - του μέρους του ματιού που σας δίνει καθαρή, οξεία όραση, σας βοηθά να διαβάζετε και να αναγνωρίζετε πρόσωπα - προκαλώντας απώλεια όρασης, ακόμη και τύφλωση.

Σημαντικό: Οι καπνιστές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Αυτός είναι, λοιπόν, ένας ακόμη καλός λόγος για να κόψετε το κάπνισμα!

• Προστατευτικά γυαλιά:

Όταν παίζετε γρήγορα αθλήματα όπως ρακέτα ή κρίκετ, ή όταν κάνετε ξυλουργικές εργασίες στο σπίτι, κάνετε εργαστηριακά πειράματα, κόβετε μέταλλο ή χρησιμοποιείτε τροχό, φροντίστε να φοράτε προστατευτικά γυαλιά/γυαλιά ασφαλείας . Ένα απροστάτευτο μάτι μπορεί να χτυπηθεί σε δευτερόλεπτα, προκαλώντας σοβαρή, πιθανώς απειλητική για τη ζωή, βλάβη.

• Να είστε προσεκτικοί με τα πυροτεχνήματα:

Ενώ είναι διασκεδαστικό να ανάβετε πυροτεχνήματα κατά τη διάρκεια των εορταστικών ημερών, μην βρίσκεστε κοντά στο σημείο που θα εκραγούν. Τα πυροτεχνήματα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στα μάτια σας. Γιατί να παίρνετε περιττά ρίσκα με την πολύτιμη όρασή σας;

• Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε υπολογιστές και τηλέφωνα:

Τώρα, κοιτάξτε, οι περισσότεροι από εμάς περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας μπροστά σε έναν υπολογιστή, tablet ή τηλέφωνο. Ίσως εργαζόμαστε στο γραφείο ή στο σπίτι βλέποντας μια ταινία, παίζοντας ένα παιχνίδι ή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όταν την κοιτάμε επίμονα για πολλή ώρα, τα μάτια μας κουράζονται, έτσι δεν είναι; Τα μάτια μας κοκκινίζουν, ξηραίνονται και μερικές φορές έχουμε ακόμη και πονοκέφαλο. Ο λόγος γι' αυτό είναι ότι συνήθως ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας περίπου δέκα με δεκαπέντε φορές το λεπτό. Αλλά όταν κοιτάτε μια οθόνη για πολλή ώρα, ο αριθμός των φορών που ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας μπορεί να μειωθεί σε δύο, τρεις, τέσσερις ή πέντε φορές το λεπτό.

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε λοιπόν είναι:

• Ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας πάρα πολύ! Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας συχνά.
• Ο κανόνας 20-20-20: Κάθε 20 λεπτά, κοιτάξτε κάτι που βρίσκεται περίπου 20 δευτερόλεπτα μακριά (περίπου 6 μέτρα). Στη συνέχεια, ξεκινήστε ξανά την εργασία.
• Κρατήστε την οθόνη του υπολογιστή ελαφρώς κάτω από το ύψος των ματιών.
• Προσαρμόστε τη φωτεινότητα της οθόνης ώστε να ταιριάζει στο περιβάλλον.
• Εάν τα μάτια σας είναι ξηρά και ερεθισμένα, ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με τη χρήση τεχνητών δακρύων. Ωστόσο, μην συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε οφθαλμικές σταγόνες που μειώνουν την ερυθρότητα. Παρόλο που περιέχουν μια χημική ουσία (αγγειοσυσπαστικό) που μειώνει προσωρινά την ερυθρότητα, η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει ακόμη πιο κόκκινα μάτια (ερυθρότητα που επανεμφανίζεται).

• Να είστε ενήμεροι για άλλες ιατρικές παθήσεις:

Εάν έχετε κάποια χρόνια πάθηση όπως ο «Σακχαρώδης Διαβήτης» ή η «Νεανική Ρευματοειδής Αρθρίτιδα», πρέπει να φροντίζετε ιδιαίτερα τα μάτια σας. Αυτό συμβαίνει επειδή διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε σοβαρές οφθαλμικές παθήσεις όπως η «Διαβητική Αμφιβληστροειδοπάθεια» και η «Ραγοειδίτιδα». Εάν έχετε οποιαδήποτε πάθηση που μπορεί να επηρεάσει τα μάτια σας, είναι σημαντικό να επισκέπτεστε έναν οφθαλμίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο . Ανάλογα με την πάθησή σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να ελέγχετε τα μάτια σας πιο συχνά, όπως κάθε 3 μήνες.

Ας προστατευτούμε από μολύνσεις των ματιών.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να προστατεύσετε τα μάτια σας είναι να αποφύγετε λοιμώξεις που μπορούν να τα βλάψουν. Η επιπεφυκίτιδα, ή επιπεφυκίτιδα όπως την γνωρίζουμε όλοι, είναι μια κοινή οφθαλμική λοίμωξη. Μπορεί να προκληθεί από ιό, βακτήρια, αλλεργία, χημική ουσία ή κάποιο ερεθιστικό στοιχείο όπως η σκόνη που εισέρχεται στο μάτι.

Η επιπεφυκίτιδα, η οποία προκαλείται από μικρόβια όπως ιούς και βακτήρια, μπορεί εύκολα να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο. Για παράδειγμα, αν σφίξετε το χέρι κάποιου που έχει ένα σοβαρό κρυολόγημα και λοίμωξη των ματιών και στη συνέχεια αγγίξετε το μάτι σας με το ίδιο χέρι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η λοίμωξη να εξαπλωθεί και στο δικό σας μάτι.

Λοιπόν, ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την εξάπλωση μικροβίων που προκαλούν οφθαλμικές λοιμώξεις:

• Ποτέ μην μοιράζεστε το μακιγιάζ των ματιών σας – μάσκαρα, eyeliner κ.λπ. – ή τις οφθαλμικές σταγόνες σας με κανέναν άλλο.
• Μην αγγίζετε την άκρη του μπουκαλιού των οφθαλμικών σταγόνων με τα χέρια, τα μάτια ή τα βλέφαρά σας. Κάτι τέτοιο μπορεί να το μολύνει με μικρόβια και να προκαλέσει μόλυνση την επόμενη φορά που θα το χρησιμοποιήσετε.
• Ποτέ μην βάζετε τους φακούς επαφής σας στο στόμα σας για να τους βρέξετε. Το στόμα σας μπορεί να φιλοξενεί πολλά βακτήρια και ιούς - ακόμη και τον ιό που προκαλεί τον έρπητα - που μπορούν εύκολα να εξαπλωθούν στα μάτια σας και να προκαλέσουν σοβαρές λοιμώξεις.
• Πάντα να πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι, ειδικά πριν αγγίξετε τα μάτια σας!

Γυαλιά και φακοί

Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε γυαλιά ή φακούς επαφής λόγω κακής όρασης, θυμηθείτε αυτές τις συμβουλές για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

• Όταν επιλέγετε γυαλιά:

Όταν επιλέγετε σκελετούς γυαλιών οράσεως, να θυμάστε ότι, ενώ υπάρχουν πολλά στυλ, κατά γενικό κανόνα, οι μικρότεροι σκελετοί σας προσφέρουν την πιο καθαρή όραση . Όσο μεγαλύτερος είναι ο σκελετός, τόσο μεγαλύτερη παραμόρφωση μπορείτε να αντιμετωπίσετε γύρω από τις άκρες του φακού και τόσο λιγότερο καθαρό είναι το οπτικό σας πεδίο. Επομένως, επιλέξτε έναν σκελετό που ταιριάζει στο πρόσωπό σας και είναι άνετος για τα μάτια σας, αλλά όχι πολύ μεγάλος.

• Όταν χρησιμοποιείτε «Φακούς Επαφής»:

Εάν φοράτε φακούς επαφής, είναι σημαντικό να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες του οφθαλμιάτρου ή του οπτομέτρη σας , συμπεριλαμβανομένου του τρόπου καθαρισμού τους (μόνο με τα συνιστώμενα διαλύματα), του μέγιστου αριθμού ωρών που μπορείτε να τους φοράτε με ασφάλεια και της συχνότητας αντικατάστασής τους (καθημερινά, εβδομαδιαίως, μηνιαίως).

Διαφορετικά, ενδέχεται να εμφανίσετε σοβαρές λοιμώξεις στο εσωτερικό του ματιού σας (μικροβιακή κερατίτιδα) ή έλκη κερατοειδούς, οι οποίες είναι επώδυνες, δύσκολες στη θεραπεία και μπορεί να απαιτούν μήνες φαρμακευτικής αγωγής ή χειρουργικής επέμβασης. Αυτές μπορεί μερικές φορές να οδηγήσουν ακόμη και σε μόνιμη τύφλωση. Επομένως, πρέπει να κατανοήσετε την ελευθερία της χρήσης φακών επαφής, καθώς και την ευθύνη που αυτή συνεπάγεται.

Τέλος, να θυμάστε αυτό.

Έτσι, μπορείτε να καταλάβετε πόσο πολύτιμα είναι τα μάτια και η όρασή μας για όλους μας. Κανείς δεν θέλει να τα χάσει. Αν θέλετε να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή και να λειτουργούν καλά για πολλά χρόνια, είναι πολύ σημαντικό να τα προστατεύσετε τώρα και να τα φροντίσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Τα μάτια σου είναι ο κόσμος σου. Είναι δική σου ευθύνη να τα προστατεύσεις!

Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει πάντα να θυμάστε:

• Να ελέγχετε τακτικά τα μάτια σας, τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο χρόνια.
• Εάν έχετε οποιαδήποτε τραυματισμό στα μάτια, έστω και μικρής σημασίας, και έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.
• Να φοράτε καλά γυαλιά ηλίου με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία όποτε βρίσκεστε στον ήλιο.
• Όταν κοιτάτε οθόνες όπως υπολογιστές και τηλέφωνα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, δώστε στα μάτια σας ένα διάλειμμα, ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας συχνά και ακολουθήστε τον κανόνα 20-20-20.
• Εάν φοράτε φακούς επαφής, ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τον καθαρισμό και τη χρήση τους.
• Για να αποφύγετε οφθαλμικές μολύνσεις, να διατηρείτε πάντα τα μάτια σας καθαρά και να μην μοιράζεστε οφθαλμικές κρέμες ή οφθαλμικές σταγόνες με άλλους.

Αν φροντίσετε αυτά τα απλά πράγματα, θα μπορέσετε να διατηρήσετε τα πολύτιμα μάτια σας υγιή για μεγάλο χρονικό διάστημα!

Φροντίδα ματιών, όραση, υγεία των ματιών, μυωπία, υπερμετρωπία, οφθαλμικές μολύνσεις, γυαλιά