Έχετε διανύσει μεγάλη πρόοδο στην εγκυμοσύνη σας, έτσι δεν είναι; Αυτό το τρίτο τρίμηνο είναι μια πολύ ξεχωριστή και λίγο απαιτητική περίοδος. Είναι μια περίοδος που νιώθετε όλο τον ενθουσιασμό της αγκαλιάς του μωρού σας, αλλά και λίγο φόβο και κόπωση. Με απλά λόγια, αυτή είναι μια περίοδος για εσάς και το μικρό σας να μεγαλώσετε και να προετοιμαστείτε για τη μεγάλη μέρα. Να μιλήσουμε γι' αυτό λεπτομερώς;
Τι είναι το τρίτο τρίμηνο; Πότε ξεκινάει;
Χωρίζουμε την εγκυμοσύνη σε τρία κύρια μέρη, τα οποία ονομάζονται τρίμηνα. Ένα τρίμηνο διαρκεί περίπου 12 εβδομάδες. Το τρίτο τρίμηνο είναι οι τελευταίοι τρεις μήνες της εγκυμοσύνης. Για την ακρίβεια, είναι από 28 εβδομάδες έως 40 εβδομάδες, ή μέχρι να γεννηθεί το μωρό .
Σκεφτείτε μόνο ότι μέχρι το τέλος αυτής της περιόδου, η μήτρα σας θα έχει το μέγεθος ενός καρπουζιού! Μπορεί επίσης να εμφανίσετε νέα συμπτώματα, όπως δύσπνοια, ψευδείς πόνους τοκετού ή συσπάσεις Braxton Hicks. Το μωρό παίρνει βάρος πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τα όργανά του είναι σχεδόν πλήρως ανεπτυγμένα πριν βγουν.
Οι περισσότεροι μεγάλοι οργανισμοί υγείας συμφωνούν ότι το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ξεκινά την 28η εβδομάδα. Αν και υπάρχουν κάποιες μικρές διακυμάνσεις, οι περισσότεροι γιατροί θεωρούν την 28η εβδομάδα ως την αρχή του τρίτου τριμήνου. Αυτό διαρκεί μέχρι τη γέννηση του μωρού, η οποία συνήθως είναι 39 ή 40 εβδομάδες.
Προγεννητική φροντίδα που θα λάβετε στο τρίτο τρίμηνο
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο γιατρός σας θα προγραμματίσει πιο συχνές προγεννητικές επισκέψεις για να ελέγξει εσάς και το μωρό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή θέλει να παρακολουθεί την υγεία του μωρού σας. Εκτός εάν η εγκυμοσύνη σας είναι υψηλού κινδύνου , συνήθως θα έχετε προγεννητικές επισκέψεις κάθε δύο εβδομάδες μέχρι την 36η εβδομάδα της κύησης. Θα έχετε προγεννητικές επισκέψεις μία φορά την εβδομάδα για τις τελευταίες τέσσερις εβδομάδες, από την 36η έως την 40ή εβδομάδα.
Μην ξεχάσετε να ενημερώσετε τον γιατρό σας για τυχόν νέα συμπτώματα ή αλλαγές που αντιμετωπίζετε σε αυτές τις κλινικές. Αυτή είναι επίσης μια καλή στιγμή για να κάνετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε. Όπως και με τις προηγούμενες κλινικές, θα ελεγχθούν τα ακόλουθα:
- Η αρτηριακή σας πίεση .
- Το βάρος σας.
- Η θέση και το μέγεθος του μωρού στη μήτρα.
- Ύψος βυθού .
- Καρδιακός ρυθμός του μωρού .
- Τα ούρα σας (αυτό ελέγχει για πράγματα όπως η πρωτεΐνη).
- Θα ενημερωθείτε για τα εμβόλια που πρέπει να κάνετε . Ο γιατρός θα σας ενημερώσει για τα συνιστώμενα εμβόλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Προς το τέλος της εγκυμοσύνης σας, ορισμένοι γιατροί θα ελέγξουν τον τράχηλό σας για να δουν αν έχει αρχίσει να διαστέλλεται ή να εξαφανίζεται. Θα σας εξετάσουν επίσης για ένα βακτήριο που ονομάζεται στρεπτόκοκκος ομάδας Β περίπου στις 36 εβδομάδες.
Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι υψηλού κινδύνου ή εάν η πιθανή ημερομηνία τοκετού έχει παρέλθει, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα τεστ χωρίς στρες ή ένα βιοφυσικό προφίλ για να επιβεβαιώσει περαιτέρω την υγεία του μωρού.
Ποια συμπτώματα μπορείτε να περιμένετε στο τρίτο τρίμηνο;
Μέχρι να φτάσετε στο τρίτο τρίμηνο, μπορεί να νιώθετε σαν να πρόκειται να σκάσει ένα μπαλόνι! Δεν θα έχουν όλοι τα ίδια συμπτώματα, αλλά πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται λίγο περισσότερους πόνους και ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας εξακολουθεί να αναπτύσσεται και να προετοιμάζεται για τον τοκετό.
Μπορεί να εμφανίσετε όλα ή μερικά από αυτά τα συμπτώματα:
- Συσπάσεις «(Braxton Hicks)»: Δεν μοιάζουν με πραγματικούς πόνους τοκετού. Οι πραγματικοί πόνοι έρχονται και παρέρχονται και γίνονται πιο έντονοι με την πάροδο του χρόνου. Αλλά οι «(Braxton Hicks)» είναι πολύ ελαφριές, ακανόνιστες και δεν αυξάνονται σε ένταση. Μπορεί να μοιάζουν με κράμπες περιόδου. Μειώνονται όταν αλλάζετε στάση ή περπατάτε λίγο. Θα πρέπει επίσης να πίνετε άφθονο νερό .
- Δυσκολία στην αναπνοή: Η βαθιά αναπνοή μπορεί να είναι λίγο δύσκολη αυτή τη στιγμή. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι ότι οι πνεύμονές σας έχουν λιγότερο χώρο για να διασταλούν. Αυτή η δυσκολία μερικές φορές μειώνεται καθώς το μωρό μετακινείται προς τα κάτω στη λεκάνη για να προετοιμαστεί για τη γέννηση (αυτό ονομάζεται «ελαφρύτερη αναπνοή»).
- Συχνουρία: Καθώς το μωρό σας κατεβαίνει στη λεκάνη σας, πιέζει την ουροδόχο κύστη σας. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει συχνότερη ανάγκη για ούρηση και μπορεί να έχετε διαρροή ούρων όταν γελάτε, βήχετε ή φτερνίζεστε. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι έχετε διαρροή αμνιακού υγρού, φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό σας.
- Καούρα: Η αυξανόμενη μήτρα σας μπορεί να ασκήσει πίεση στο στομάχι σας, προκαλώντας την ανύψωση του στομαχικού οξέος. Αυτό προκαλεί καούρα και δυσπεψία.
- Οίδημα: Η κατακράτηση υγρών και η αύξηση βάρους μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους. Η ανύψωση των ποδιών σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτού του οιδήματος.
- Κιρσοί και αιμορροΐδες: Καθώς αυξάνεται η ποσότητα αίματος στο σώμα, οι φλέβες μπορεί να διογκωθούν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ευρυαγγειών στο πρόσωπο και τα χέρια, καθώς και τον σχηματισμό μεγάλων φλεβών στους μηρούς. Αιμορροΐδες μπορούν επίσης να εμφανιστούν όταν οι φλέβες στο ορθό διογκώνονται.
- Αϋπνία: Μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε καλά αυτή την περίοδο λόγω των συχνών επισκέψεων στην τουαλέτα και της δυσφορίας που προκαλείται από τη μεγάλη κοιλιά.
- Φωλιάζοντας: Αυτό είναι το συναίσθημα ότι έχεις πολλή ενέργεια για να τακτοποιήσεις το σπίτι και να ετοιμάσεις τα πάντα για το μωρό πριν έρθει. Μερικοί άνθρωποι νιώθουν μια μεγάλη αίσθηση ενέργειας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θέλοντας να τακτοποιήσουν και να βάλουν τα πάντα σε τάξη. Ωστόσο, ακόμα κι αν δεν νιώθετε έτσι, είναι φυσιολογικό. Κάποιοι άνθρωποι το κάνουν, κάποιοι όχι.
Να θυμάστε ότι, εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με οποιοδήποτε σύμπτωμα, μην διστάσετε ποτέ να ρωτήσετε τον γιατρό σας. Θα σας συμβουλεύσει ανάλογα, ειδικά για εσάς και την εγκυμοσύνη σας.
Πώς φροντίζετε τον εαυτό σας στο τρίτο τρίμηνο;
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένοι και να θέλετε να χαλαρώσετε τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Είναι εντάξει αν έχετε χάσει την ενέργειά σας. Προσπαθήστε να κινείτε το σώμα σας και να ασκείστε με τρόπο που σας βολεύει. Για πολλούς ανθρώπους , το περπάτημα, η γιόγκα και η κολύμβηση είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας:
- Τρώγοντας μια θρεπτική, ισορροπημένη διατροφή .
- Πίνοντας άφθονο νερό.
- Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Οι φίλοι, η οικογένειά σας και ο σύντροφός σας μπορούν να σας στηρίξουν καθώς πλησιάζετε στη γέννηση του μωρού σας.
Αυτά είναι τα πράγματα που σίγουρα δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου:
- Αλκοόλ, τσιγάρα, ναρκωτικά και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.
- Ωμά ή μη καλά μαγειρεμένα κρέατα και ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο.
- Μαλακά τυριά και μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Υδρομασάζ, σάουνες και ατμόλουτρα.
- Αθλήματα που ασκούν μεγάλη πίεση στο σώμα ή δραστηριότητες που έχουν υψηλό κίνδυνο πτώσης.
Συναισθηματικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου
Εκτός από τις σωματικές αισθήσεις, μπορεί επίσης να βιώσετε μια ποικιλία συναισθηματικών συναισθημάτων καθώς πλησιάζετε στον ερχομό του μωρού σας. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε πολλή χαρά και ελπίδα από τη μία πλευρά, και λίγο άγχος και φόβο από την άλλη. Εκτός από τον ενθουσιασμό που θα δείτε το μωρό σας, μπορεί επίσης να νιώσετε μια μικρή ανησυχία για τη γέννηση και το να γίνετε μητέρα. Να θυμάστε ότι ο καθένας βιώνει την εγκυμοσύνη διαφορετικά. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να νιώσετε. Αν χρειάζεστε βοήθεια για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, μιλήστε σε κάποιον γι' αυτά.
Πώς αναπτύσσεται το μωρό σας στο τρίτο τρίμηνο;
Το μωρό στη μήτρα μεγαλώνει σε μήκος και βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ετοιμάζοντας να βγει έξω. Τα κύρια όργανά του συνεχίζουν να αναπτύσσονται και είναι πλήρως λειτουργικά μέχρι τη στιγμή που γεννιέται. Είναι καλύτερο για το μωρό να βρίσκεται στη μήτρα για όλη τη διάρκεια της κύησης (39 εβδομάδες) πριν γεννηθεί. Το μωρό παίρνει περισσότερο από το μισό του συνολικού του βάρους σε αυτό το τελευταίο τρίμηνο. Συνήθως το μωρό βρίσκεται στη θέση με το κεφάλι προς τα κάτω , που σημαίνει ότι το κεφάλι του είναι στραμμένο προς τα κάτω. Αυτή είναι η καλύτερη θέση για τον τοκετό.
Είναι το μωρό μου πλήρως ανεπτυγμένο στις 27 εβδομάδες;
Όχι, ένα έμβρυο δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως στις 27 εβδομάδες. Χάρη στις εξελίξεις στην ιατρική επιστήμη, ένα μωρό που γεννιέται στις 27 εβδομάδες μπορεί να επιβιώσει, αλλά θα χρειαστεί σημαντική ιατρική παρέμβαση . Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα στις 27 εβδομάδες διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών επειδή πολλά από τα κύρια όργανά τους δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως.
Ποιες επιπλοκές μπορεί να εμφανιστούν στο τρίτο τρίμηνο;
Ορισμένες επιπλοκές μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου. Μερικές από τις πιο συχνές είναι:
- Προεκλαμψία: Πρόκειται για μια πάθηση που προκαλεί άλλα συμπτώματα, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και πρωτεΐνη στα ούρα.
- Διαβήτης κύησης: Αυτή είναι μια πάθηση που προκαλεί υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Πρόωρος τοκετός: Η έναρξη του τοκετού πριν από τις 37 εβδομάδες κύησης.
- Πρόωρη (προ-τοκετού) ρήξη υμένων (PROM): Η ρήξη του σάκου των υδάτων πριν από την έναρξη του τοκετού.
- Ενδομήτρια υπολειμματική ανάπτυξη: Το έμβρυο είναι μικρότερο από το 10ο εκατοστημόριο για την ηλικία κύησης, όπως αξιολογείται από τον γιατρό.
- Ισχιακή προβολή: Μια θέση όπου τα πόδια ή οι γλουτοί του μωρού είναι τοποθετημένα έτσι ώστε να βγαίνουν από τον κόλπο αντί για το κεφάλι του μωρού.
Ο γιατρός σας διενεργεί τακτικούς ελέγχους για την έγκαιρη ανίχνευση αυτών των πιθανών επιπλοκών. Επομένως, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε όλους τους ελέγχους και να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις για να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών.
Πώς καταλαβαίνετε αν έχει ξεκινήσει ο τοκετός;
Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να αναγνωρίσετε τα σημάδια του τοκετού, ειδικά αν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη. Παρακολουθήστε αυτά τα βασικά σημάδια για να δείτε αν ξεκινά ο τοκετός:
- Συσπάσεις: Αν όντως γεννάτε, οι συσπάσεις σας θα αρχίσουν να πλησιάζουν και να γίνονται λιγότερο συχνές. Για παράδειγμα, οι συσπάσεις που ξεκινούσαν κάθε 10 λεπτά θα συμβαίνουν τώρα κάθε 5 λεπτά. Επίσης, η διάρκεια των συσπάσεων θα αυξηθεί. Αυτό σημαίνει ότι οι συσπάσεις που ξεκινούσαν κάθε 30 δευτερόλεπτα θα διαρκούν τώρα 60 δευτερόλεπτα. Τέλος, η ένταση των συσπάσεων θα αυξηθεί, πράγμα που σημαίνει ότι θα γίνουν πιο συχνές.
- Ρίχνοντας νερό: Αυτό μπορεί να μοιάζει με ξαφνική έκρηξη νερού που ρέει μέσα από τον κόλπο ή σαν μια σταγόνα νερού που διαρρέει.
- Αιματηρή αιμορραγία: Μια «αιματηρή αιμορραγία» είναι μια αιμορραγία που εμφανίζεται προς το τέλος της εγκυμοσύνης και όταν ο τράχηλος αρχίζει να διαστέλλεται. Αυτό δεν συμβαίνει σε όλους.
- Βούλωμα βλέννας που βγαίνει: Αυτό το «βούλωμα βλέννας» λειτουργεί ως φράγμα μεταξύ του κόλπου και της μήτρας σας. Όταν ξεκινά ο τοκετός, μπορεί να βγει από τον κόλπο σας και να φτάσει στα εσώρουχά σας. Μερικές φορές βγαίνει ως όγκος, αλλά μερικές φορές δεν το προσέχετε καν. Το να έχετε αυτό το σημάδι δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα έχετε τοκετό εκείνη την ημέρα. Συνήθως συμβαίνει όταν το σώμα σας ετοιμάζεται να γεννήσει, αλλά δεν είναι το ίδιο για όλους.
Αν δεν ξέρετε ποτέ τι μπορεί να σας συμβεί, είναι καλύτερο να το παίξετε με ασφάλεια και να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Πότε πρέπει να καλέσετε τον γιατρό στο τρίτο τρίμηνο;
Η επικοινωνία με τον γιατρό σας κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου είναι πιο σημαντική από ποτέ. Μην διστάσετε να τον ρωτήσετε για το τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, τα σημάδια του τοκετού και ποια συμπτώματα μπορεί να αποτελούν σημάδια κάποιου προβλήματος.
Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια των τελευταίων μηνών της εγκυμοσύνης:
- Σημάδια πρόωρου τοκετού (όπως επώδυνες συσπάσεις ή διαρροή υγρών).
- Κολπική αιμορραγία.
- Μειωμένη εμβρυϊκή κίνηση. (Η συχνότητα της εμβρυϊκής κίνησης μπορεί να ποικίλλει, αλλά εάν δεν αισθάνεστε καμία κίνηση για περισσότερο από το συνηθισμένο, καλέστε τον γιατρό σας.)
- Έντονος κοιλιακός πόνος.
- Ναυτία και έμετος.
- Ζάλη και έντονος πονοκέφαλος.
Να θυμάστε ότι, εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, είναι πάντα καλύτερο να είστε ασφαλείς και να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Ένα τελευταίο μήνυμα που θα μας πάρει στο σπίτι
Βρίσκεστε τώρα στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας, το τελικό στάδιο του ταξιδιού σας. Καθώς πλησιάζετε στο τέλος αυτού του ταξιδιού, είναι φυσιολογικό να νιώθετε ένα μείγμα συναισθημάτων - άβολα, φόβο, χαρά - όλα αυτά. Το σώμα σας και το μωρό σας θα συνεχίσουν να αλλάζουν και να αναπτύσσονται αυτούς τους τελευταίους μήνες. Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε κάποιες συσπάσεις και οι κολπικές σας εκκρίσεις μπορεί να αυξηθούν. Μην ανησυχείτε. Τις περισσότερες φορές, είναι ο τρόπος του σώματός σας να προετοιμαστεί για τον τοκετό. Αλλά εάν αισθανθείτε επώδυνες συσπάσεις ή κολπική αιμορραγία, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας.
Είναι επίσης καλή ιδέα να ρωτήσετε τον γιατρό σας τι να περιμένετε τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Κάνοντας ερωτήσεις και συζητώντας τις ανησυχίες σας με τον γιατρό σας, μπορείτε να προσεγγίσετε με σιγουριά τον τελικό στόχο αυτού του ταξιδιού της εγκυμοσύνης.
` Εγκυμοσύνη, τρίτο τρίμηνο, τοκετός, μωρό, συμπτώματα εγκυμοσύνης, τοκετός, υγεία`
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න