Ακούτε μερικές φορές έναν ήχο «κροτάλισμα» από το γόνατό σας όταν περπατάτε, τρέχετε ή ανεβαίνετε σκάλες; Ή μήπως νιώθετε αφόρητο πόνο; Ίσως είστε αθλητής ή έχετε υποστεί τραυματισμό στο γόνατο. Σε τέτοιες στιγμές, ο γιατρός σας μπορεί να σας πει να χρησιμοποιήσετε μια «επιγονατίδα». Ας δούμε λοιπόν τι είναι η επιγονατίδα, τι κάνει και πώς να τη χρησιμοποιείτε.
Τι είναι αυτή η επιγονατίδα;
Με απλά λόγια, ένας επιγονατιδικός νάρθηκας είναι μια ιατρική συσκευή που βοηθά στη διατήρηση της σταθερής και ευθείας άρθρωσης του γόνατός σας. Για την ακρίβεια, ονομάζονται επίσης «ορθωτικά». Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση τους για την παροχή προστασίας και στήριξης στο γόνατο, είτε μετά από τραυματισμό στο γόνατο είτε μετά από χειρουργική επέμβαση.
Πότε χρειάζεται νάρθηκας γόνατος;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να χρειαστείτε επιγονατίδα. Για παράδειγμα:
- Διαστρέμματα γόνατος ή άλλοι τραυματισμοί στους συνδέσμους του γόνατος (Τραυματισμοί συνδέσμων)
- Σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου, μια επώδυνη πάθηση γύρω από την επιγονατίδα
- Αστάθεια επιγονατίδας ή συχνό κροτάλισμα
- Παθήσεις όπως η φλεγμονή ενός τένοντα που συνδέεται με την επιγονατίδα (τενοντίτιδα της επιγονατίδας)
- Ορισμένες παθήσεις που προκαλούνται από νευρική αδυναμία (Περιφερική νευροπάθεια)
- Αρθρίτιδα γόνατος
- Σύνδρομο υπερκινητικότητας των αρθρώσεων
- Γενετικές παθήσεις όπως το σύνδρομο Ehlers-Danlos
Επιπλέον, εάν είστε αθλητής, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να φοράτε επιγονατίδα για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού κατά την άθληση. Για ορισμένα άτομα, αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου στο γόνατο.
Αλλά να θυμάστε το εξής. Δεν είναι καλή ιδέα να αγοράσετε έναν επιγονατιδικό νάρθηκα από ένα κατάστημα ή φαρμακείο χωρίς να επισκεφθείτε γιατρό αμέσως μόλις νιώσετε πόνο στο γόνατό σας. Αρχικά, επισκεφθείτε έναν γιατρό και μάθετε ακριβώς ποιο είναι το πρόβλημά σας και μόνο αν σας το συστήσει, επιλέξτε έναν νάρθηκα που σας ταιριάζει καλύτερα.
Τι συμβαίνει πραγματικά με μια επιγονατίδα;
Ένας επιγονατιδικός νάρθηκας έχει σχεδιαστεί για να στηρίζει το γόνατό σας και να το διατηρεί στη σωστή θέση. Συχνά είναι κατασκευασμένος από ανθεκτικό πλαστικό ή μέταλλο. Διαθέτει ιμάντες που μπορούν να σφιχτούν γύρω από το γόνατο και το πόδι.
Αυτό μειώνει την περιττή καταπόνηση στην άρθρωση του γονάτου σας. Αποτρέπει επίσης το γόνατό σας από το να λυγίσει ξαφνικά υπερβολικά ή να στρίψει προς λάθος κατεύθυνση. Η ποσότητα στήριξης και περιορισμού που παρέχει θα ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του νάρθηκα που χρειάζεστε.
Τι είδους επιγονατίδες υπάρχουν;
Υπάρχουν διάφοροι τύποι στηρίξεων γονάτων. Ας ρίξουμε μια ματιά στους κύριους τύπους.
| Τύπος νάρθηκα | Σε τι χρησιμεύει; (Σε τι χρησιμεύει;) |
|---|---|
| Επιγονατίδες Unloader | Αυτά λειτουργούν «αποφορτώνοντας» μέρος του βάρους του σώματος από το γόνατο, που σημαίνει ότι αφαιρείται και κατευθύνεται σε άλλα πιο δυνατά μέρη του ποδιού. Αυτός είναι ο τύπος που οι γιατροί συνιστούν συχνότερα σε άτομα με αρθρίτιδα στο γόνατο. |
| Επιγονατιδομηριαίοι νάρθηκες γόνατος | Αυτά χρησιμοποιούνται για την προστασία και τη στήριξη της επιγονατίδας και του μπροστινού μέρους του γονάτου σας. |
| Νάρθηκες ακινητοποίησης γόνατος | Αυτά χρησιμοποιούνται συχνά κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από χειρουργική επέμβαση. Είναι λίγο δύσκαμπτα και άκαμπτα. Σταματούν σχεδόν εντελώς το γόνατο από το να κινείται. |
| Λειτουργικές επιγονατίδες | Αυτά βοηθούν στην ασφαλή χρήση του γόνατος. Αποτρέπουν την υπερβολική κάμψη ή στροφή του γόνατος προς τη μία πλευρά. Αυτός ο τύπος χρησιμοποιείται συχνότερα μετά από τραυματισμό. |
| Προφυλακτικά σιδεράκια | Αυτά χρησιμοποιούνται από αθλητές για την πρόληψη ατυχημάτων, ειδικά από εκείνους που παίζουν αθλήματα επαφής όπως το ράγκμπι και το ποδόσφαιρο. |
| Μανίκια μέχρι το γόνατο | Αυτά δεν είναι στην πραγματικότητα σιδεράκια. Είναι ένα κάλυμμα από ελαστικό ύφασμα που τοποθετείται γύρω από το γόνατο. Αυτό παρέχει κάποια συμπίεση στο γόνατο. Πρόκειται για μια συνηθισμένη υποστήριξη που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι. |
Ο γιατρός σας θα σας πει από πού να βρείτε την επιγονατίδα που χρειάζεστε. Κάποιες μπορεί να χρειαστεί να τοποθετηθούν ειδικά για το πόδι σας. Κάποιες μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία ή άλλα καταστήματα. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή.
Πώς να τοποθετήσετε σωστά μια επιγονατίδα;
Οι περισσότερες επιγονατίδες έχουν σχεδιαστεί για να ασφαλίζονται γύρω από το γόνατό σας με ελαστικούς ιμάντες ή ιμάντες Velcro®.
Το πιο σημαντικό είναι να είναι σφιχτό, αλλά όχι πολύ σφιχτό. Δηλαδή, δεν πρέπει να νιώθετε σαν να σας κόβουν το πόδι ή ότι σας προκαλεί πόνο.
Μπορεί να σας φανεί λίγο περίεργο στην αρχή. Μπορεί να νιώθετε σαν ο νάρθηκας να πιέζει το γόνατό σας στη σωστή θέση. Αλλά δεν πρέπει ποτέ να προκαλεί πόνο ή να επιδεινώνει τον υπάρχοντα πόνο. Συζητήστε με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας πριν από την τοποθέτηση ενός νέου νάρθηκα. Μπορούν να σας βοηθήσουν να τον φορέσετε σωστά και να συνηθίσετε να περπατάτε με αυτόν.
Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι από τη χρήση αυτού;
Ένας επιγονατιδικός νάρθηκας είναι ένας εύκολος τρόπος για να στηρίξετε γρήγορα την άρθρωση του γόνατός σας. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση συμπτωμάτων όπως ο πόνος και η δυσκαμψία στο γόνατό σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναρρώσετε με ασφάλεια μετά από έναν τραυματισμό και να αποκτήσετε την αυτοπεποίθηση να εργάζεστε χωρίς φόβο.
Ωστόσο, μερικές φορές ένας νάρθηκας μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα χρήσιμος. Υπάρχουν ακόμη λίγες έρευνες που μπορούν να αποδείξουν 100% ότι η χρήση νάρθηκα αποτρέπει ένα ατύχημα. Ωστόσο, πολλοί παίκτες λένε ότι οι προφυλακτικοί νάρθηκες τους επιτρέπουν να παίζουν με αυτοπεποίθηση και χωρίς φόβο. Αυτή η ψυχική ηρεμία είναι κάτι πολύ σημαντικό για αυτούς.
Οι επιπλοκές από τη χρήση επιγονατίδας είναι σπάνιες, αλλά υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που μπορεί να προκύψουν:
- Ερεθισμός του δέρματος ή δερματικές αλλοιώσεις
- Πληγές κατάκλισης
- Συμπίεση νεύρων
Πόσο καιρό πρέπει να το φοράω αυτό;
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα εξαρτάται από τον λόγο για τον οποίο το χρειάζεστε. Είτε έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση είτε σε τραυματισμό, ο γιατρός σας θα σας πει για πόσο καιρό πρέπει να το φοράτε.
Σε ορισμένα άτομα μπορεί να συνιστάται να το φορούν μόνο όταν είναι σωματικά δραστήριοι ή όταν ασχολούνται με αθλήματα. Μπορεί επίσης να σας πουν να το φοράτε όλη την ώρα. Αυτό εξαρτάται από τον γιατρό σας.
Τι ώρα πρέπει να δω έναν γιατρό;
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, είτε φοράτε επιγονατίδα είτε έχετε τραυματισμό στο γόνατο, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
- Αβάσταχτος πόνος
- Εάν το πρήξιμο επιδεινώνεται
- Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε αποχρωματισμό ή μώλωπες γύρω από το γόνατο
- Αν νιώθεις μούδιασμα
- Εάν αισθανθείτε μούδιασμα στα πόδια σας
- Εάν δεν μπορείτε να κουνήσετε το γόνατο ή το πόδι σας
Οι επιγονατίδες διατίθενται σε πολλά σχήματα και μεγέθη. Όποιες και αν είναι οι ανάγκες σας, μια επιγονατίδα μπορεί να παρέχει καλή στήριξη στο γόνατό σας και να σας βοηθήσει να παραμείνετε ασφαλείς και δραστήριοι. Ακολουθήστε λοιπόν τις οδηγίες του γιατρού σας ακριβώς.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ένας επιγονατιδικός νάρθηκας παρέχει στήριξη και προστασία σε ένα τραυματισμένο γόνατο, αλλά δεν αποτελεί πανάκεια.
- Ποτέ μην αγοράζετε και χρησιμοποιείτε επιγονατίδα μόνοι σας χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
- Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τον σωστό τύπο νάρθηκα για το πρόβλημά σας.
- Φορέστε τον νάρθηκα ακριβώς όπως σας έχει υποδείξει ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας. Δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτός ή πολύ χαλαρός.
- Εάν ο πόνος επιδεινωθεί μετά την τοποθέτηση του νάρθηκα ή εάν παρατηρήσετε πρήξιμο, μούδιασμα ή αποχρωματισμό του δέρματος, ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας