Είστε συνέχεια κουρασμένοι; Είστε χλωμοί; Μπορεί να είναι αναιμία!

Νιώθετε μερικές φορές τόσο κουρασμένοι που δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα και το σώμα σας απλώς νιώθει άψυχο; Νιώθετε σαν τα μάτια σας να γουρλώνουν όταν σηκώνεστε από μια καρέκλα ή νιώθετε ότι θα λιποθυμήσετε ακόμα και όταν περπατάτε λίγο; Συνήθως τα αγνοούμε αυτά ως «λίγη κούραση» στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο, μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα « ανεπάρκειας αίματος » ή αυτού που ιατρικά ονομάζουμε αναιμία . Αυτή η πάθηση είναι πολύ συχνή μεταξύ μας στη Σρι Λάνκα, ειδικά μεταξύ των γυναικών και των μικρών παιδιών. Ας μιλήσουμε λοιπόν γι' αυτό με ακρίβεια και απλότητα σήμερα.

Τι ακριβώς είναι η αναιμία;

Με απλά λόγια, η αναιμία είναι η μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα μας. Σκεφτείτε το σαν μια υπηρεσία παράδοσης που μεταφέρει οξυγόνο σε όλο μας το σώμα. Το όχημα αυτής της υπηρεσίας παράδοσης, δηλαδή το κύριο μέρος που μεταφέρει οξυγόνο, είναι μια πρωτεΐνη που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη .

Αναιμία σημαίνει ότι είτε ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι χαμηλός είτε η ποσότητα αιμοσφαιρίνης σε αυτά είναι χαμηλή. Στη συνέχεια, τα όργανα του σώματός μας, ο εγκέφαλος, η καρδιά και οι μύες δεν λαμβάνουν το οξυγόνο που χρειάζονται. Γι' αυτό αρχίζουν να εμφανίζονται συμπτώματα όπως κόπωση, αδυναμία και ζάλη .

Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αναιμίας λόγω της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας , της εγκυμοσύνης και της αιμορραγίας μετά τον τοκετό. Είναι επίσης πιο συχνή σε μικρά παιδιά και ενήλικες με χρόνιες παθήσεις .

Ποια είναι τα συμπτώματα της αναιμίας;

Στα αρχικά στάδια της αναιμίας, μπορεί να μην υπάρχουν συμπτώματα. Αλλά καθώς η πάθηση εξελίσσεται, αρχίζουν να εμφανίζονται διάφορα συμπτώματα. Ας δούμε ποια είναι αυτά.

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της αναιμίας;

Υπάρχουν πολλές αιτίες αναιμίας. Μπορούν να χωριστούν σε τρεις κύριες κατηγορίες.

1. Λόγω απώλειας αίματος από το σώμα

Αυτό μπορεί να προκληθεί από ξαφνική μεγάλη ποσότητα αιμορραγίας ή από σταδιακή αιμορραγία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

• Έντονη περίοδος στις γυναίκες: Αυτός είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες εμφανίζουν αναιμία.
• Αιμορραγία λόγω παθήσεων όπως έλκη και αιμορροΐδες στο πεπτικό σύστημα.
• Μακροχρόνια χρήση παυσίπονων όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη.
• Μετά από ένα σοβαρό ατύχημα ή χειρουργική επέμβαση.

2. Μειωμένη ή ελαττωματική παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων

Ο μυελός των οστών μας είναι το εργοστάσιο παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων. Εάν η λειτουργία αυτού του εργοστασίου διαταραχθεί, αναπτύσσεται αναιμία.

• Αναιμία από έλλειψη σιδήρου: Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος αναιμίας που παρατηρείται στη Σρι Λάνκα. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Αυτή η πάθηση εμφανίζεται όταν δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος στις τροφές που τρώμε.
• Αναιμία από έλλειψη βιταμινών: Η βιταμίνη Β12 και το φολικό οξύ είναι επίσης απαραίτητα για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί ιδιαίτερα σε άτομα που τρώνε λίγο κρέας, ψάρι ή λαχανικά.
• Θαλασσαιμία: Πρόκειται για μια γενετική πάθηση. Σε αυτήν την πάθηση, το μόριο της αιμοσφαιρίνης δεν παράγεται σωστά. Αυτή η ασθένεια παρατηρείται επίσης στη Σρι Λάνκα.
• Λόγω χρόνιων παθήσεων: Άτομα με μακροχρόνιες ασθένειες όπως νεφρική νόσο, καρκίνο, διαβήτη και αρθρίτιδα μπορούν επίσης να αναπτύξουν αναιμία.

3. Αυξημένος ρυθμός καταστροφής των ερυθρών αιμοσφαιρίων

Μερικές φορές, παρόλο που ο μυελός των οστών παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια, αυτά καταστρέφονται γρήγορα στο σώμα. Αυτή η πάθηση ονομάζεται αιμολυτική αναιμία . Αυτό μπορεί να προκληθεί από ορισμένες λοιμώξεις, φάρμακα και προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πώς διαγιγνώσκει και αντιμετωπίζει ένας γιατρός κάτι τέτοιο;

Εάν έχετε τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αυτός ή αυτή θα σας εξετάσει και, εάν χρειαστεί, θα σας ζητήσει μια απλή εξέταση αίματος.

• Πλήρης Αιμοσφαιρινομέτρηση (FBC/CBC): Αυτή είναι η πιο σημαντική εξέταση. Μπορεί να ελέγξει με ακρίβεια πολλά πράγματα στο αίμα σας, όπως την αιμοσφαιρίνη και τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
• Άλλες εξετάσεις: Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει άλλες εξετάσεις (π.χ. εικόνα/φιλμ αίματος) για να προσδιορίσει την αιτία της αναιμίας σας.

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία της αναιμίας σας.

• Για έλλειψη σιδήρου: Ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει δισκία ή σιρόπι σιδήρου. Είναι σημαντικό να τα λαμβάνετε στην καθορισμένη ώρα και στη συνταγογραφούμενη δοσολογία. Θα σας συμβουλεύσει επίσης να τρώτε τροφές που περιέχουν σίδηρο (βλ. παρακάτω).
• Για ανεπάρκεια βιταμινών: Χορηγούνται δισκία βιταμίνης Β12 ή φολικού οξέος.
• Για άλλους λόγους: Εάν υπάρχει αιμορραγία, γίνεται θεραπεία για να σταματήσει, εάν υπάρχει άλλη ιατρική πάθηση κ.λπ. Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να χρειαστούν μεταγγίσεις αίματος.

Πώς να δημιουργήσετε μια δίαιτα για την πρόληψη της αναιμίας;

Είναι πολύ σημαντικό να συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή μας τροφές πλούσιες σε σίδηρο.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα: Η βιταμίνη C βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει σίδηρο από φυτικές τροφές. Επομένως, είναι πολύ καλό να προσθέτετε λίγο λεμόνι σε κάτι όπως τα χόρτα όταν τα τρώτε και να τρώτε ένα φρούτο όπως πορτοκάλι ή μανταρίνι μετά το γεύμα. Επίσης, μην πίνετε τσάι ή καφέ με τα γεύματα. Επειδή μειώνουν την απορρόφηση του σιδήρου.