Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη βιταμίνη Β12

Νιώθετε πάντα κουρασμένοι και λήθαργοι; Ή μήπως έχετε προβλήματα όπως μυρμήγκιασμα στα άκρα σας ή γρήγορη ξεχνάω πράγματα; Αν και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτά τα πράγματα, ένας από τους κύριους λόγους μπορεί να είναι η έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα σας. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για τα πάντα σχετικά με αυτή τη βιταμίνη Β12, η ​​οποία είναι απαραίτητη για το σώμα μας.

Με απλά λόγια, τι είναι η βιταμίνη Β12;

Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που εκτελεί αρκετές πολύ σημαντικές λειτουργίες στο σώμα μας. Σκεφτείτε το σώμα μας ως μια πολύπλοκη μηχανή. Τα μέρη αυτής της μηχανής χρειάζονται διάφορα πράγματα για να λειτουργήσουν σωστά. Ομοίως, η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την υγιή λειτουργία δύο κύριων μερών του σώματός μας.

1. Νευρικό Σύστημα: Η βιταμίνη Β12 βοηθά στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου, του νωτιαίου μυελού και του νευρικού δικτύου σε όλο το σώμα μας. Όπως η μόνωση γύρω από τα ηλεκτρικά καλώδια, η βιταμίνη Β12 βοηθά στη δημιουργία ενός προστατευτικού καλύμματος (μυελινικού περιβλήματος) γύρω από τα νεύρα. Εάν αυτό χαθεί, μπορεί να υπάρξουν προβλήματα στη μετάδοση μηνυμάτων μέσω των νεύρων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πράγματα όπως μούδιασμα στα άκρα και απώλεια μνήμης.

2. Παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων: Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα μας. Εάν δεν λαμβάνουμε αρκετή Β12, τα ερυθρά αιμοσφαίρια που παράγονται γίνονται μεγάλα, ανώμαλα κύτταρα και δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Αυτή η πάθηση ονομάζεται μεγαλοβλαστική αναιμία . Αυτό μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, κόπωση και μερικές φορές ακόμη και δυσκολία στην αναπνοή.

Συνήθως λαμβάνουμε αυτή τη βιταμίνη από ζωικές τροφές όπως το κρέας, το ψάρι, το γάλα και τα αυγά. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, η τροφή από μόνη της δεν είναι αρκετή. Ή, ακόμα κι αν την λαμβάνετε από την τροφή, το σώμα σας δεν μπορεί να την απορροφήσει. Τότε είναι που ένας γιατρός σας λέει να πάρετε βιταμίνη Β12 με τη μορφή χαπιών ή υγρού.

Πράγματα που πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν πάρετε βιταμίνη Β12

Αν και η βιταμίνη Β12 είναι γενικά ασφαλής, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν αρχίσετε να τη χρησιμοποιείτε, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλες ιατρικές παθήσεις που μπορεί να έχετε.

Αν έχετε αυτά τα πράγματα, πείτε τα οπωσδήποτε:

• Εάν είστε αλλεργικοί: Εάν είχατε στο παρελθόν αλλεργία στη βιταμίνη Β12, στο ορυκτό κοβάλτιο ή σε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο, τροφή ή χρωστική ουσία.
• Νόσος Leber: Πρόκειται για μια σπάνια, κληρονομική οφθαλμική νόσο που επηρεάζει την όραση. Εάν έχετε αυτήν την ασθένεια, η λήψη βιταμίνης Β12 μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας.
• Εάν έχετε χαμηλό σίδηρο ή φολικό οξύ: Εάν έχετε χαμηλό σίδηρο ή φολικό οξύ στον οργανισμό σας, ενημερώστε και τον γιατρό σας.
• Άλλες παθήσεις αναιμίας: Ειδικά παθήσεις όπως η «μεγαλοβλαστική αναιμία».
• Εάν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε να αποκτήσετε παιδί: Εάν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος σύντομα.
• Εάν είστε θηλάζουσα μητέρα: Είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας σχετικά με αυτό, ακόμη και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Πώς χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο;

Η βιταμίνη Β12 συνήθως διατίθεται με τη μορφή δισκίων, υπογλώσσιων δισκίων, υγρού ή ενέσεων. Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει μια από του στόματος μορφή, λάβετε υπόψη τα εξής.

• Λάβετε τη σωστή δόση: Χρησιμοποιήστε μόνο την ποσότητα και τη συχνότητα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες στην ετικέτα. Ποτέ μην αυξάνετε τη δόση κατά βούληση.
• Με ή χωρίς τροφή: Αυτό μπορεί να ληφθεί πριν ή μετά τα γεύματα. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν ελαφρά στομαχική διαταραχή εάν ληφθούν με άδειο στομάχι. Εάν συμβεί αυτό, πάρτε το με τροφή.
• Εάν χορηγηθεί σε παιδιά: Εάν αυτό χορηγηθεί σε παιδιά, θα πρέπει να γίνεται μόνο κατόπιν συμβουλής γιατρού. Υπάρχουν ειδικές προφυλάξεις για αυτό.

Τι συμβαίνει αν πάρετε πάρα πολύ;

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε λάβει περισσότερη βιταμίνη Β12 από ό,τι νομίζετε, μην πανικοβληθείτε. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καλέσετε το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Δηλητηριάσεων στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο . Ή, πηγαίνετε στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) του πλησιέστερου νοσοκομείου.

Τι γίνεται αν χάσω μια δόση φαρμάκου;

Μπορεί να ξεχάσουμε να παίρνουμε το φάρμακό μας την ίδια ώρα κάθε μέρα, σωστά; Αν το ξεχάσουμε, να το πάρουμε μόλις το θυμηθούμε. Αλλά αν πλησιάζει η ώρα για την επόμενη δόση όταν το θυμηθούμε, παραλείψτε τη χαμένη δόση και πάρτε την επόμενη δόση στην προγραμματισμένη ώρα. Μην πάρετε δύο δόσεις ταυτόχρονα για κανέναν λόγο.

Παρενέργειες & Αλληλεπιδράσεις

Όπως κάθε φάρμακο, η βιταμίνη Β12 μπορεί να έχει μικρές παρενέργειες. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με άλλα πράγματα που λαμβάνετε.

Αλληλεπιδράσεις με άλλα πράγματα

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία της βιταμίνης Β12.

• Αλκοόλ: Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει την απορρόφηση της βιταμίνης Β12 από τον οργανισμό.
• Κολχικίνη: Πρόκειται για ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παθήσεων όπως η ουρική αρθρίτιδα. Εάν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση της Β12.

Πώς αποθηκεύετε και απορρίπτετε τα φάρμακα;

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να αποθηκεύετε σωστά τα φάρμακα.

• Αποθήκευση: Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου (20-25 βαθμοί Κελσίου), μακριά από παιδιά και κατοικίδια ζώα. Μην το χρησιμοποιείτε μετά την ημερομηνία λήξης.
• Απόρριψη: Τα φάρμακα που έχουν λήξει ή δεν χρειάζονται πλέον πρέπει να απορρίπτονται. Ο καλύτερος τρόπος απόρριψης των φαρμάκων είναι να τα βγάλετε από το μπουκάλι, να τα αναμίξετε με κάτι όπως χρησιμοποιημένα φύλλα τσαγιού, κατακάθια καφέ, χώμα ή άμμο για γάτες, να τα βάλετε σε μια ερμητικά σφραγισμένη σακούλα και να τα πετάξετε στα σκουπίδια. Μην τα πετάτε ποτέ στην τουαλέτα. Εάν δεν είστε σίγουροι, ρωτήστε τον γιατρό σας.