Πιθανότατα έχετε δει αυτά τα μικρά μηχανήματα σε φαρμακεία ή ηλεκτρονικά καταστήματα που μπορείτε εύκολα να τοποθετήσετε στον καρπό σας για να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση. Μοιάζουν με ρολόι και φαίνονται πολύ εύχρηστα. Αλλά όταν τα βλέπετε, πιθανότατα αναρωτιέστε: "Είναι η ένδειξη πραγματικά ακριβής;", "Είναι αυτό καλύτερο από το μεγάλο μηχάνημα που βάζετε στο μπράτσο σας;", "Είναι εντάξει για μένα;" Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτά τα πιεσόμετρα καρπού.
Τι είναι αυτό το πιεσόμετρο καρπού;
Με απλά λόγια, πρόκειται για μια συσκευή που σας επιτρέπει να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση (ΑΠ) στο σπίτι. Οι περισσότερες από αυτές διαθέτουν περιχειρίδα που τυλίγετε γύρω από τον καρπό σας. Αυτή η περιχειρίδα συνδέεται με μια ψηφιακή οθόνη που δείχνει την ένδειξη της πίεσής σας.
Υπάρχουν πλέον διαθέσιμες ορισμένες οθόνες που μπορούν να φορεθούν σαν smartwatch. Αυτές οι φορητές συσκευές μπορούν να παρακολουθούν όχι μόνο την αρτηριακή σας πίεση, αλλά και άλλες πληροφορίες, όπως πόση άσκηση έχετε κάνει και πώς έχετε κοιμηθεί.
Το κύριο πλεονέκτημα μιας τέτοιας συσκευής είναι ότι σας επιτρέπει να έχετε μια ιδέα για το πώς αλλάζει η αρτηριακή σας πίεση κατά τη διάρκεια των καθημερινών σας δραστηριοτήτων. Αυτό σημαίνει ότι αντί να την ελέγχετε μόνο όταν πηγαίνετε στον γιατρό, βοηθάει τόσο εσάς όσο και τον γιατρό σας να κατανοήσετε καλύτερα πώς είναι η αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι και στην εργασία.
Ωστόσο, υπάρχει ένα πολύ σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε εδώ. Τα μόνιτορ που βρίσκονται στον καρπό θεωρούνται γενικά λιγότερο ακριβή από τα μόνιτορ του άνω βραχίονα. Επομένως, οι γιατροί τα συνιστούν μόνο σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του να κοιτάμε τον άνω βραχίονα και του να κοιτάμε τον καρπό;
Και οι δύο τύποι οθονών μετρούν την πίεση του αίματος που ρέει μέσω των αρτηριών στο άνω μέρος του σώματός μας. Ωστόσο, αυτή η μέτρηση λαμβάνεται από δύο διαφορετικά σημεία. Αυτή η διαφορά μπορεί να προκαλέσει ορισμένες διαφορές στα αποτελέσματα. Ας κατανοήσουμε αυτή τη διαφορά με σαφήνεια.
| Λόγος για την αλλαγή | Οθόνη άνω βραχίονα | Οθόνη καρπού |
|---|---|---|
| Ο τόπος όπου λαμβάνεται η μέτρηση | Η μέτρηση λαμβάνεται από τη βραχιόνια αρτηρία, η οποία βρίσκεται στο άνω μέρος του βραχίονα, ακριβώς πάνω από τον αγκώνα. Εκεί εξετάζει ο γιατρός στην κλινική. | Η μέτρηση λαμβάνεται από την κερκιδική αρτηρία, που βρίσκεται στον καρπό. Αυτή η αρτηρία βρίσκεται πιο επιφανειακά από το δέρμα. |
| Ακρίβεια | Αυτή θεωρείται η πιο ακριβής και συνιστώμενη μέθοδος στην ιατρική επιστήμη. Ονομάζεται «χρυσό πρότυπο». | Αν το χρησιμοποιήσετε ακριβώς στη σωστή θέση, μπορείτε να έχετε τα σωστά αποτελέσματα. Αλλά αν η θέση είναι έστω και λίγο λανθασμένη, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι εντελώς λανθασμένα. |
| Πιθανή αλλαγή στην τιμή πίεσης | Αυτό είναι πιο αξιόπιστο επειδή η τιμή που λαμβάνεται είναι παρόμοια με την πίεση σε μια μεγάλη αρτηρία κοντά στην καρδιά. | Επειδή μετριέται σε μια μικρή αρτηρία, μακριά από την καρδιά, η πίεση εδώ μπορεί φυσικά να είναι ελαφρώς διαφορετική από ό,τι στον άνω βραχίονα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανώτατη τιμή (συστολική) μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερη στον καρπό. |
Για αυτούς τους λόγους, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μια οικιακή συσκευή υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας , ακόμα κι αν πρόκειται για οικιακή συσκευή. Αυτό θα επιτρέψει στον γιατρό σας να κατανοήσει τη διαφορά μεταξύ των μετρήσεων που λαμβάνετε στο σπίτι και των μετρήσεων που λαμβάνετε στην κλινική και να ενεργήσει ανάλογα.
Λοιπόν, ποιος χρειάζεται πραγματικά μια οθόνη που τοποθετείται στον καρπό;
Εάν ο γιατρός σας σάς πει να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για να το κάνετε αυτό. Συνήθως, ένα μόνιτορ άνω βραχίονα είναι το πρώτο πράγμα που σας συστήνει. Ωστόσο, σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις, ένα μόνιτορ καρπού μπορεί να είναι πιο κατάλληλο.
Γιατί μου λέτε να ελέγχω την αρτηριακή μου πίεση στο σπίτι;
- Εάν έχετε διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) ή χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) .
- Εάν έχετε παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Εάν έχετε ξεκινήσει μια νέα φαρμακευτική αγωγή για την αρτηριακή σας πίεση, δείτε πόσο αποτελεσματική είναι.
- Εάν είστε έγκυος.
- Έχετε «υπέρταση λευκής μπλούζας»Εάν ο γιατρός υποψιάζεται ότι το έχετε. Αυτό σημαίνει ότι η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται μόνο όταν βλέπετε τον γιατρό ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο, αλλά είναι φυσιολογικό στο σπίτι.
- Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε «μασκαρεμένη υπέρταση» , δηλαδή εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι φυσιολογική στο ιατρείο, αλλά είναι αυξημένη στο σπίτι.
Σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω περιπτώσεις, η πρώτη επιλογή των γιατρών είναι η συσκευή παρακολούθησης του άνω βραχίονα.
Λοιπόν, για ποιον είναι κατάλληλο το μόνιτορ καρπού;
- Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε μια περιχειρίδα που να ταιριάζει σωστά στον βραχίονά σας (για παράδειγμα, εάν είστε πολύ μεγαλόσωμος ή πολύ αδύνατος).
- Εάν έχετε κάποια ιατρική πάθηση ή διαταραχή που καθιστά επώδυνη τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο άνω μέρος του βραχίονα.
Σε αυτήν την περίπτωση, η χρήση ενός μόνιτορ καρπού μπορεί να είναι πιο πρακτική. Ωστόσο, η τελική απόφαση για το ποιος τύπος είναι κατάλληλος για εσάς θα πρέπει να ληφθεί μόνο αφού το συζητήσετε με τον γιατρό σας.
Πώς χρησιμοποιείτε σωστά αυτό το μηχάνημα;
Για να έχετε ακριβή αποτελέσματα από μια οθόνη καρπού, είναι απαραίτητο να τη χρησιμοποιείτε ακριβώς όπως πρέπει . Ακόμα και ένα μικρό λάθος μπορεί να αλλάξει εντελώς την ένδειξη.
Αν αγοράσετε μια καινούργια συσκευή, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να την πάρετε μαζί σας την επόμενη φορά που θα επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός σας μπορεί να συγκρίνει τις μετρήσεις από τη συσκευή της κλινικής με τις μετρήσεις από τη δική σας συσκευή για να σχηματίσει μια ιδέα για την ακρίβειά της. Μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε στην ακριβή θέση που χρειάζεστε για να τη χρησιμοποιήσετε επί τόπου.
Όταν μετράτε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.
| Η σωστή διαδικασία που πρέπει να ακολουθείται πριν και κατά τη διάρκεια της μέτρησης της αρτηριακής πίεσης | |
|---|---|
| Βήμα 1: Προετοιμασία | |
| Ηρεμώ. | Αποφύγετε τον καφέ, τα προϊόντα καπνού και την άσκηση 30 λεπτά πριν από τη μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης. Πηγαίνετε στην τουαλέτα και καθίστε ήσυχα για τουλάχιστον 5 λεπτά πριν μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση. |
| Καθίστε σωστά. | Καθίστε σε μια καρέκλα, με την πλάτη σας ίσια και τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα. Τοποθετήστε μια επίπεδη επιφάνεια, όπως ένα τραπέζι, μπροστά σας. |
| Βήμα 2: Λήψη της μέτρησης | |
| Φορέστε τη συσκευή. | Προσαρμόστε την περιχειρίδα της συσκευής στον καρπό σας, φροντίζοντας να μην είναι ούτε πολύ σφιχτή ούτε πολύ χαλαρή. |
| Θέση χεριών (αυτό είναι πολύ σημαντικό) | Τοποθετήστε τον αγκώνα σας στο τραπέζι. Στη συνέχεια, λυγίστε απαλά το χέρι σας, τοποθετώντας την παλάμη του χεριού σας με τον καρπό στο στήθος σας, στο ίδιο επίπεδο με την καρδιά σας . |
| Πάρτε τη μέτρηση. | Κάντε τη μέτρηση ενώ παραμένετε χαλαροί σε αυτή τη θέση, χωρίς να μιλάτε ή να κινείστε. |
Πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε όταν κάνετε μια μέτρηση:
* Κρατώντας τον καρπό σας πάνω ή κάτω από το επίπεδο της καρδιάς.
* Ακουμπώντας τον καρπό σας σε ένα τραπέζι ή στην αγκαλιά σας.
* Κρατώντας το χέρι σας κάτω.
Η διατήρηση αυτής της στάσης με ακρίβεια είναι το μυστικό για την επίτευξη του σωστού αποτελέσματος.
Η σημασία της τήρησης ημερολογίου πίεσης
Το μηχάνημά σας μπορεί να έχει αποθηκευμένες παλιές μετρήσεις στη μνήμη. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να καταγράφετε όλες αυτές τις μετρήσεις σε ένα βιβλίο. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι πιο εύκολο να το δείξετε στον γιατρό.
Καταγράψτε τα ακόλουθα στο ημερολόγιό σας:
- Η ημερομηνία και η ώρα που λήφθηκε κάθε μέτρηση.
- Συνήθως, ο γιατρός σας θα σας συστήσει να κάνετε τις μετρήσεις σας δύο φορές την ημέρα (πριν από το πρωινό και πριν τον ύπνο). Κάθε φορά, κάντε δύο μετρήσεις με διαφορά περίπου ενός λεπτού. Αυτό σημαίνει ότι τέσσερις μετρήσεις την ημέρα θα καταγράφονται στο βιβλίο.
- Αν υπάρχει κάτι ιδιαίτερο σχετικά με εκείνη την ημέρα, γράψτε το σύντομα. Για παράδειγμα, «Νιώθω ιδιαίτερα κουρασμένος σήμερα», «Δεν κοιμήθηκα καλά χθες το βράδυ» ή «Νιώθω λίγο άρρωστος». Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας ζητήσει να γράψετε τις φορές που πήρατε τα φάρμακά σας.
Πότε πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή;
Ο απλός έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης στο σπίτι δεν θα διορθώσει τα πάντα. Είναι μόνο μια βοήθεια στην ιατρική περίθαλψη. Επομένως, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή σε τέτοιες περιπτώσεις.
| Επείγον! Καλέστε αμέσως το 1990 ή πηγαίνετε στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) | |
|---|---|
| Υπερτασική κρίση | Εάν η αρτηριακή σας πίεση αυξηθεί ξαφνικά στα 180/120 mmHg ή υψηλότερα , συνοδευόμενη από συμπτώματα όπως έντονο πονοκέφαλο, ζάλη, πόνο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή, πρόκειται για ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. |
| Συζητήστε με τον γιατρό σας. | |
| Ασυνήθιστη ανάγνωση | Εάν η αρτηριακή σας πίεση συνεχίζει να είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη από το φυσιολογικό για αρκετές ημέρες. |
| Ερωτήσεις σχετικά με τη συσκευή | Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στη χρήση της οικιακής σας οθόνης ή έχετε αμφιβολίες σχετικά με την ακρίβειά της. |
| Αν δεν καταλαβαίνετε τις αξίες | Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές, ποιες είναι οι υψηλές και ποιες οι χαμηλές τιμές. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Πριν αγοράσετε ένα πιεσόμετρο καρπού , φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας . Αυτός ή αυτή θα αποφασίσει ποιος τύπος είναι ο καταλληλότερος για εσάς.
- Σύμφωνα με τις ιατρικές συστάσεις, ένα μόνιτορ άνω βραχίονα είναι πάντα πιο ακριβές. Ωστόσο, σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις (π.χ., για εκείνους των οποίων η περιχειρίδα δεν εφαρμόζει σωστά), ένα μόνιτορ καρπού μπορεί να είναι κατάλληλο.
- Για να έχετε την πιο ακριβή μέτρηση, είναι σημαντικό να κρατάτε πάντα τον καρπό σας στο ύψος της καρδιάς κατά τη μέτρηση. Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα.
- Καταγράψτε τις μετρήσεις που λαμβάνετε σε ένα ημερολόγιο και φέρτε το μαζί σας για να το συζητάτε με τον γιατρό σας κάθε φορά που τον επισκέπτεστε.
- Τα οικιακά πιεσόμετρα δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή και τις κλινικές εξετάσεις. Αποτελούν μόνο βοήθημα στη διαχείριση της υγείας σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας