Kiam vi iras vidi kuraciston, la flegistino aŭ kuracisto unue prenas vian manon, kontrolas vian temperaturon, kaj ankaŭ vian sangopremon , ĉu ne? Tio estas kion ni simple nomas vivsignoj. Ĉi tiuj estas kiel malgrandaj signaloj, kiuj diras al ni, kio okazas en niaj korpoj. Do kio precize estas ĉi tiuj, kial ili estas tiel gravaj, kaj kiel ili estas mezurataj ĝuste?
Kiuj estas ĉi tiuj vivsignoj?
Simple dirite, vivsignoj estas mezuroj, kiuj mezuras la bazajn funkciojn de via korpo. Ĉi tiuj povas doni al vi bonan ideon pri via ĝenerala fizika sano. Ĉi tiuj vivsignoj estas la unua afero, kiun kuracisto rigardos antaŭ ol ekzameni vin. Ĉu vi scias kial? Ĉar ĉi tiuj mezuroj donas al la kuracisto gravajn indicojn pri certaj malsanoj ene de via korpo, aŭ pri la rapideco, je kiu vi resaniĝas de malsano.
Kiuj estas la ĉefaj vivsignoj?
Estas kvar ĉefaj biologiaj karakterizaĵoj, kiujn ni ĉiuj serĉas en niaj korpoj. Ili estas:
| Vivsigno | Kio estas mezurata? | Normala valoro por sana plenkreskulo |
|---|---|---|
| Korpa temperaturo | Interna korpa varmo. | Ĉirkaŭ 98.6°F (37°C). |
| Sangopremo | La premo, kiun sango aplikas al la muroj de sangaj vaskuloj. | Malpli ol 120/80 mm Hg. |
| Pulsfrekvenco/korfrekvenco | La nombro da fojoj, kiam la koro batas po minuto. | 60-100 batoj por minuto (bpm). |
| Spira frekvenco | Nombro da spiroj po minuto. | 12-18 fojojn minute. |
Nun ni parolu pri ĉi tiu iom pli detale.
1. Korpa temperaturo – Kiom varma estas via korpo?
Kiam ni pensas pri korpa temperaturo , la unua afero, kiu venas al la menso, estas febro, ĉu ne? Jes, korpa temperaturo estas la normala temperaturo de nia korpo. Vi eble rimarkis, ke ĉi tiu temperaturo ŝanĝiĝas kiam vi ekzercas aŭ malsaniĝas.
La averaĝa korpa temperaturo de sana homo estas ĉirkaŭ 98.6 gradoj Fahrenheit (37 gradoj Celsius). Tamen, tio ne estas la sama por ĉiuj . Iuj homoj povas havi iometan varion de 97.8°F (36.55°C) ĝis 99.1°F (37.27°C). Tio estas normala.
Tamen, se la temperaturo estas pli alta ol 100.4°F (38°C), ni nomas ĝin febro . Simile, se la temperaturo estas pli malalta ol 95°F (35°C), ni nomas ĝin hipotermio . Ambaŭ estas kondiĉoj pri kiuj oni devas zorgi.
2. Sanga premo – Kia estas la premo?
Sangopremo, aŭ premo kiel ni ĉiuj konas ĝin, estas la premo, kiun sango penas sur la murojn de niaj sangaj vaskuloj (arterioj) kiam nia koro pumpas sangon. Ĉi tio kutime esprimiĝas per du nombroj.
- Plej alta nombro - Sistola premo: Ĉi tio rilatas al la premo ene de la arterioj kiam via koro batas kaj pumpas sangon tra la korpo.
- Malsupra nombro - Diastola premo: Ĉi tio rilatas al la premo ene de la arterioj kiam la koro ripozas inter batoj.
Normala sangopremo por sana plenkreskulo en ripozo devus esti malpli ol 120/80 mm Hg (milimetroj da hidrargo).
Tre grave: Se la supra nombro estas super 180 kaj la malsupra nombro estas super 120, temas pri hipertensio . Se tio okazas , vi devas tuj konsulti kuraciston.
3. Pulso / Korfrekvenco - La ritmo de la korbatado
Korfrekvenco, aŭ pulsfrekvenco, estas kiom da fojoj via koro batas po minuto.La averaĝa ripoza korfrekvenco por sana plenkreskulo estas inter 60 kaj 100 batoj por minuto (bpm). Ĉi tio povas iomete varii de persono al persono. Virinoj ĝenerale havas iomete pli altan korfrekvencon ol viroj.
Via korfrekvenco estas pli malalta kiam vi ripozas, kaj pli alta kiam vi ekzercas. Tio estas ĉar via koro funkcias pli rapide ĉar via korpo bezonas pli da oksigenita sango dum ekzercado.
4. Spira frekvenco - Spira frekvenco
Spira frekvenco estas la nombro da fojoj, kiujn vi spiras minute . Sana plenkreskulo spiras inter 12 kaj 18 fojojn minute ripoze. Ripoza spira frekvenco malpli ol 12 aŭ pli ol 25 spiroj minute povas esti signo de malsano.
Do, kion ni devas memori el ĉi tio? (Konsiderinda mesaĝo)
Bone, estas kelkaj simplaj aferoj por memori pri la vivsignoj, pri kiuj ni parolis.
Ĉi tiuj vivsignoj estas la unuaj kaj plej gravaj indikoj pri la sano de via korpo. Ili estas tio, kion kuracisto uzas por provi kompreni, kio okazas en via korpo.
- Via korpotemperaturo , sangopremo , korfrekvenco kaj spira frekvenco estas la kvar ĉefaj vivsignoj.
- Ĉi tiuj normalaj valoroj povas iomete varii de persono al persono depende de aĝo, korpomasa indico (KMI), sekso kaj ĝenerala sano.
- Ekzistas manieroj mezuri ĉi tiujn hejme, sed vi devas sekvi la instrukciojn por akiri precizan mezuron.
- Se vi opinias, ke viaj vivsignoj estas nenormalaj , aŭ se vi havas demandojn pri kiel mezuri ilin, nepre parolu kun kuracisto.
Do, estas tre grave prizorgi vian korpon kaj esti konscia pri ĉi tiuj vivsignoj. Ĉar ĝi estas granda helpo por sana vivo!
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton