Ni parolu pri la skeleta sistemo (muskoloskeleta sistemo), kiu donas forton al via korpo.

Ĉu vi iam scivolis, kiel via korpo akiras sian formon, kiel ĝi protektas la delikatajn organojn en vi, kiel vian koron kaj pulmojn? Kaj kiu helpas vin movi viajn membrojn, kuri kaj salti laŭplaĉe? Ĉion ĉi helpas mirinda sistemo en nia korpo. Tio estas la skeleta sistemo, aŭ ni nomas ĝin "Skeleta Sistemo" aŭ "Muskoloskeleta Sistemo".

Kio estas la skeleta sistemo?

Simple dirite, via skeleta sistemo estas la ĉefa subtena strukturo , kiu donas al via korpo ĝian formon kaj helpas teni viajn internajn organojn en loko. Ĝi estas kiel la muroj de domo. Sed ĝi ne estas nur skeleto. Ĝi estas pli ol nur ostoj. Ĝi ankaŭ konsistas el konektiva histo, kiu protektas vin kaj donas al vi forton kiam vi moviĝas, muskoloj, kiuj helpas vin moviĝi, kaj sistemo, kiu produktas novajn sangoĉelojn por teni vin sana. Tial ĝi foje nomiĝas la Muskoloskeleta Sistemo. Ĝi estas la sistemo, kiu konektas muskolojn kaj ostojn.

Kiujn servojn la skeleta sistemo provizas al nia korpo?

Nia skeleta sistemo plenumas plurajn funkciojn por nia korpo. Kelkajn el ili estas facile videblaj kaj senteblaj. Sed kelkaj ne, kaj ĉiuj estas tre gravaj por nia korpo kaj sano. Ni rigardu ĉi tiujn ĉefajn funkciojn:

• Korpoformo: Via skeleto estas tiu, kiu subtenas la pezon de via tuta korpo. Ĝi estas ankaŭ kie ĉiuj aliaj histoj en via korpo estas ligitaj, kiel la stangoj de tendo.
• Helpo kun movado: Viaj artikoj, konektiva histo kaj muskoloj ĉiuj laboras kune por movi, puŝi kaj tiri viajn korpopartojn. Pripensu ĝin, kiam vi levas brakon aŭ fleksas kruron, ili ĉiuj laboras kune.
• Protektado de Internaj Organoj: Fakte, la homa skeleto estas kiel protekta vesto por la organoj en niaj korpoj. La kranio sur via kapo protektas vian cerbon. La ripoj sur via brusto protektas vian koron kaj pulmojn. La vertebroj sur via dorso protektas vian mjelon. Rigardu kiom gravaj ili estas!
• Kreado de novaj sangoĉeloj: Osta medolo, situanta en la centro de iuj ostoj, produktas novajn ruĝajn kaj blankajn sangoĉelojn, kiujn niaj korpoj bezonas por resti sanaj. Ĉi tio estas tre grava procezo.
• Stokado de mineraloj: Mineraloj kiel kalcio kaj vitamino D, kiuj estas esencaj por nia korpo, estas stokitaj en niaj ostoj. Ĉi tiuj estas liberigitaj al la korpo kiam necese.

Kiuj estas la ĉefaj partoj de la skeleta sistemo?

Kiam vi pensas pri skeleta sistemo, vi verŝajne pensas pri la plasta skeleto, kiun vi havis en la lerneja scienca klaso, ĉu ne? Certe, ĝi havas ĉiujn viajn ostojn en ĝi. Sed, ekzistas multaj aliaj specoj de histo en via skeleta sistemo. Ni rigardu, kio ili estas:

• Ostoj: Ostoj estas la ĉefa subtena strukturo de via korpo. Estas inter 206 kaj 213 ostoj en plenkreska korpo. Ĉiu osto havas specifan formon kaj funkcion.
• Muskoloj: Muskoloj konsistas el dense teksitaj, elastaj fibroj. Estas pli ol 600 muskoloj en via korpo. Ĉi tiuj helpas vin fari ĉion, de marŝado, kurado kaj saltado ĝis spirado kaj digesti manĝaĵon.
• Kartilago: Kartilago estas forta, tamen fleksebla histo. Ĝi agas kiel skusorbilo en niaj artikoj. Tio estas, ĝi absorbas la ŝokojn, kiuj okazas kiam ni moviĝas kaj saltas, kaj protektas la ostojn.
• Ligamentoj: Ligamentoj estas fortaj bendoj de histo, kiuj ligas ostojn unu al la alia. Ĉi tiuj estas tio, kio tenas artikojn stabilaj.
• Tendenoj: Tendenoj estas fortaj, ŝnurecaj strukturoj, kiuj ligas muskolojn al ostoj. Kiam vi kuntiras muskolon, la tendeno tiras la oston, kaŭzante movadon.
• Artikoj: Artiko estas ajna loko kie du aŭ pli da ostoj kuniĝas. Ĝi povas enhavi iujn (aŭ ĉiujn) supre menciitajn kartilagojn, ligamentojn kaj aliajn komponantojn. Artikoj permesas al ni fleksi kaj etendi niajn korpojn.

Kiuj estas la oftaj malsanoj, kiuj influas la skeletan sistemon?

Ĉar nia skeleta sistemo estas tiel grava parto de kiel ni uzas niajn korpojn, multaj komunaj malsanoj kaj vundoj povas influi ĝin. Ĉio, kio difektas viajn ostojn aŭ konektivan histon, povas influi la skeletan sistemon. Jen kelkaj ekzemploj:

• Artrito: Tio okazas kiam la artikoj inflamiĝas, kaŭzante doloron kaj ŝvelaĵon.
• Bursito: Inflamo de la fluidaĵplenaj saketoj nomataj bursoj proksime de la artikoj.
• Tendinito: Inflamo de la tendenoj.
• Osteoporozo: Ĉi tiu estas kondiĉo en kiu ostoj fariĝas pli maldikaj, malpli fortaj kaj pli facile rompiĝemaj. Ĉi tiu kondiĉo estas aparte ofta kun la aĝo.

Multaj aŭtoimunaj malsanoj influas la muskoloskeletan sistemon, precipe la artikojn. Temas pri malsanoj, en kiuj nia propra imunsistemo atakas niajn proprajn ĉelojn. Kelkaj el ĉi tiuj inkluzivas:

• Reŭmatoida artrito (RA)
• Psoriata artrito
• Lupo
• La sindromo de Sjögren

Faloj, trafikakcidentoj kaj sporttraŭmoj ofte kaŭzas damaĝon al la skeleta sistemo. Jen kelkaj komunaj vundoj:

• Sportaj vundoj
• Ostofrakturoj (aŭ rompitaj ostoj)
• Dislokiĝoj - ostoj en artiko moviĝanta el sia loko.
• Muskolaj streĉoj (aŭ tiritaj muskoloj)
• Ligamentaj ŝiroj kaj tordiĝoj

Kiuj estas la oftaj simptomoj de problemo de la skeleta sistemo?

Ĉar multaj malsanoj kaj vundoj povas trafi la skeletan sistemon, vi povas sperti diversajn simptomojn. Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj, vi devus esti konscia pri ili.

• Doloro: Ĝi povas esti muskola doloro, artika doloro aŭ osta doloro. Ĉi tiu doloro povas esti lokigita aŭ ĝeneraligita.
• Rigideco/Malmoleco: Vi eble sentos malfacilaĵon movi la trafitan areon, precipe matene.
• Ŝvelado: Ni ankaŭ nomas ĉi tion `(inflamo)`. La trafita areo povas ŝajni ŝvelinta.
• Haŭta miskolorigo aŭ kontuzo: Ĉi tio videblas kiam estas vundo.
• Varmeco: La areo povas sentiĝi pli varma ol aliaj areoj kiam vi tuŝas ĝin. Ĉi tio ankaŭ estas signo de inflamo.
• Malfacileco movi korpoparton: Tio signifas, ke la moviĝamplekso, kiun oni normale povas movi, estas reduktita.
• Aŭdado aŭ sentado de "knako" aŭ muelada sono: Ĉi tiu speco de sono aŭdeblas kiam artiko estas movita.

Kiujn oftajn testojn oni faras al la skeleta sistemo?

Kuracisto rekomendos testojn bazitajn sur kie vi havas doloron aŭ aliajn simptomojn. Vi eble bezonos testojn kiel ĉi tiujn:

• Rentgenaj fotoj: Oni ofte faras ilin por kontroli aferojn kiel frakturojn kaj ŝanĝojn en artikoj.
• Ultrasonoj: Uzataj por serĉi problemojn kun molaĵoj kiel muskoloj, tendenoj kaj ligamentoj.
• Komputila tomografio (KT-skanado): Ĉi tio povas produkti pli detalajn bildojn de la ostoj kaj ĉirkaŭaj histoj.
• MR (Magneta resonanca bildigo (MR): Ĉi tio estas tre utila por trovi problemojn kun aferoj kiel artikoj, kartilago, tendenoj, ligamentoj kaj la mjelo.
• Ostodenseca testo (DXA-skanado): Ĉi tio kontrolas kiom fortaj estas viaj ostoj kaj ĉu vi havas malsanon kiel osteoporozon.

Kiuj estas la komunaj traktadoj por la skeleta sistemo?

Krom se vi havas subestan malsanon aŭ vundon, via muskoloskeleta sistemo kutime ne bezonas kuracadon. Via kuracisto determinos la kaŭzon de viaj simptomoj kaj rekomendos kuracadojn, kiuj helpos vian korpon resaniĝi. Kelkaj el ĉi tiuj inkluzivas:

• Kuraciloj: Vi povas preni kuracilojn kiel nesteroidajn kontraŭinflamatoriajn drogojn (NSAID-ojn) kiel ibuprofenon, naproksen kaj acetaminofenon por redukti doloron kaj ŝvelaĵon. Iafoje via kuracisto povas preskribi kortikosteroidojn aŭ kuracilojn specifajn por aŭtoimuna malsano.
• Senmovigigo:Post vundo, vi ofte bezonos porti bandaĝon, krurbendon, skarpon aŭ gipson. Tio helpas senmovigi la vunditan areon kaj helpi ĝin resaniĝi. Via kuracisto diros al vi, kian tipon vi bezonas kaj kiom longe vi devus porti ĝin.
• Fizioterapio: Fizioterapiisto povas helpi vin fortigi muskolojn, pliigi flekseblecon kaj redukti doloron, precipe post vundo aŭ kirurgio.
• Artikoprotezo (Artroplastio (artikoprotezo): Iuj homoj, precipe tiuj kun severa artrito, eble bezonos anstataŭigi parton aŭ ĉiujn artikojn. Koksoj kaj genuoj estas la plej oftaj. Via kuracisto aŭ kirurgo diros al vi pli pri tio.

Kiel mi povas konservi mian skeletan sistemon sana?

Sekvi sanan dieton (riĉan je kalcio kaj vitamino D) kaj taŭgan ekzercplanon helpos konservi viajn ostojn (kaj ĝenerale) sanajn. Ankaŭ, per regulaj medicinaj kontroloj, vi povas rapide identigi iujn ajn problemojn aŭ simptomojn, kiuj influas vian skeletan sistemon.

Sekvu ĉi tiujn ĝeneralajn sekurecajn konsilojn por redukti la riskon de vundo:

• Ĉiam portu vian sekurzonon dum veturado. Sendube!
• Portu sekurecan ekipaĵon por iu ajn aktiveco aŭ sporto, kiel ekzemple kaskon kaj genuoprotektilojn.
• Streĉu, varmiĝu, kaj malvarmiĝu antaŭ kaj post streĉa fizika aktiveco. Tio reduktos la riskon de muskolaj kaj artikaj vundoj.
• Tenu vian hejmon kaj laborejon liberaj de nenecesaj objektoj, kiuj povus stumbligi vin aŭ aliajn. Ne lasu objektojn sur la planko.
• Ĉiam uzu la ĝustajn ilojn aŭ ekipaĵon por atingi aferojn, kiuj estas alte en via hejmo. Neniam grimpu sur seĝojn, tablojn aŭ vendotablojn. Uzu ion kiel malgrandan ŝtupetaron.
• Se vi havas malfacilaĵojn marŝi aŭ riskas fali, uzu bastonon aŭ irilon. Ĝi ne estas embarasa, gravas esti sekura.

Fine, la ĉefa mesaĝo:

Via skeleta sistemo estas kiel la kadro, kiu tenas vian tutan korpon kune. Ĉu vi estas mondnivela atleto aŭ iu sidanta sur la buso leganta ĉi tiun artikolon per sia telefono, vi konstante uzas viajn ostojn, muskolojn kaj konektan histon.

Memoru, se vi spertas iun ajn novan doloron, rigidecon aŭ aliajn simptomojn, nepre konsultu kuraciston.Li aŭ ŝi tiam klarigos al vi, kio kaŭzas ĉi tiujn simptomojn kaj kiel vi povas reveni al viaj normalaj aktivecoj. La plej grava afero estas prizorgi vian korpon!

` Skeletsistemo, skeleto, muskoloj, artikoj, ostosano, ostmalsanoj, korpoformo