Ĉu vi iam sentas vin iom malstabila aŭ perdi ekvilibron starante aŭ marŝante? Aŭ ĉu via maljuna parenco havas ĉi tiun problemon? Tiam ĉi tio estas io tre grava por vi. Ĝi estas testo nomata la Berg-Ekvilibro-Skalo . Simple dirite, ĝi mezuras kiom bone vi povas sekure konservi vian ekvilibron.
Kio estas ĉi tiu Berg-ekvilibro-skalo? Pli precize...
Simple dirite, la Berg-Ekvilibro-Skalo estas maniero mezuri la ekvilibron de via korpo. Pli specife, ĝi mezuras vian funkcian ekvilibron , aŭ kiom bone kaj sekure vi povas moviĝi konservante vian ekvilibron dum plenumado de ĉiutagaj taskoj.
En ĉi tiu, via kuracisto aŭ fizioterapiisto donos al vi 14 malgrandajn taskojn farendajn. Ili donos al vi poentaron bazitan sur kiom bone vi plenumas ĉiun taskon, de nulo ĝis kvar (0-4). Fine, ili sumigas ĉiujn poentarojn. Ju pli alta la poentaro, des pli bona estos via ekvilibro.
Ĉi tiu estas tre simpla kaj fidinda testo . "Fidinda" signifas, ke ni povas fidi la rezultojn de ĉi tiu testo ĉar ili estas sufiĉe koheraj. Studoj eĉ montris, ke eĉ kiam malsamaj sanlaboristoj faras ĉi tiun teston ĉe la sama persono, la rezultoj estas tre similaj. Ĉi tio signifas, ke ni povas havi multan fidon je la rezultoj.
Kiu devus fari la Berg-ekvilibro-teston? (En kiaj situacioj oni faras tion?)
La Berg-Ekvilibro-Skalo estis origine desegnita por testi la ekvilibron de homoj pli ol 65-jaraj aŭ tiuj, kiuj suferis apopleksion . Tio estas ĉar ĉi tiuj homoj pli emas havi ekvilibro-problemojn, kio malfaciligas por ili moviĝi sekure.
Sed nun, kuracistoj, precipe okupigterapeŭtoj , klinikaj ekzercfiziologoj kaj fizioterapiistoj, uzas ĉi tiun teston por mezuri la ekvilibron de homoj kun diversaj malsanoj.
Kelkaj el ili estas:
- Parkinson-malsano
- Osteoartrito ( artrito kaŭzita de eluziĝo de ostoj kaj artikoj)
- Membroperdo aŭ amputo
- Problemoj de la interna orelo (vestibulaj)
- Multloka sklerozo
- Traŭmataj cerbolezoj pro akcidentoj
- Mjelvundoj
- Pulmaj malsanoj
- Iom post iom kreskantaDemenco (progresema demenco) kondiĉoj
- Alzheimer-malsano
- Intelektaj handikapoj
Kiam la Berg-Ekvilibro-Skalo estis enkondukita en 1989, oni pensis, ke ĝi donas ideon pri ekvilibro kaj ankaŭ pri falrisko . Tamen, esplorado tra la tempo montris, ke ĉi tiu testo sole ne estas sufiĉe fidinda por antaŭdiri ĉu iu falos aŭ ne.
Do, nuntempe, kuracistoj uzas ĝin ĉefe por mezuri statikan ekvilibron . Tio estas, kiom bone vi ekvilibriĝas kiam vi staras senmove. Ĝi ne donas multe da ideo pri via paŝado , kio estas kiel vi portas vin kiam vi marŝas. Do, se via kuracisto volas scii precize kiom probable vi falos, ili eble faros aliajn testojn kune kun ĉi tiu testo.
Kiel oni faras ĉi tiun Berg-ekvilibro-teston? Kio estas la procezo?
Estas tre simple. Via kuracisto aŭ sanprovizanto petos vin fari serion da taskoj, kiuj implikas sidi, stari aŭ movi vian korpon. Kiel ni menciis antaŭe, estas 14 taskoj. Depende de kiom bone vi plenumas ĉiun taskon, ili donos al vi poentaron de nulo ĝis kvar (0-4). Poste ili sumigos ĉiujn poentarojn. La maksimuma poentaro, kiun vi povas atingi, estas 56.
Ĉi tiu testo de "Berg-ekvilibro-skalo" kutime daŭras ĉirkaŭ 15 ĝis 20 minutojn por kompletiĝi.
Kion atendi antaŭ, dum kaj post la testo?
Ĉu estas io preparinda antaŭ la ekzameno?
Ne, vi ne bezonas fari ion specialan por prepari por ĉi tiu testo. Kiam vi vidos vian kuraciston, li aŭ ŝi klarigos kiel la testo estas farata. La plej grava afero estas malstreĉiĝi kaj esti preparita.
Kion vi devas fari dum la ekzameno? (Kiuj estas tiuj 14 taskoj?)
La kuracisto diros al vi fari ĉi tiujn 14 specifajn movojn/taskojn:
1. Stariĝu de sidpozicio. (Vi devas leviĝi de la seĝo sen ia ajn subteno.)
2. Staru sen ia ajn subteno. (Kun ambaŭ brakoj krucitaj trans la brusto dum ĉirkaŭ du minutoj.)
3. Sidu sen ia ajn subteno (sen kliniĝi malantaŭen, kun ambaŭ manoj sur la koksoj dum du minutoj.)
4. Stariĝu kaj sidiĝu denove.
5. Moviĝu de unu seĝo al alia. (De seĝo kun brakapogiloj al seĝo sen brakapogiloj, kaj reen denove.)
6. Fermu viajn okulojn kaj staru sen ia ajn subteno. (Ĉirkaŭ 10 sekundojn.)
7. Staru kun viaj kruroj kune (sen ia subteno dum ĉirkaŭ minuto).
8. Etendu viajn brakojn antaŭen kaj fleksu vian korpon kiel eble plej multe. (Sen movi viajn krurojn aŭ fali.)
9. Prenu ion sur la planko. (Ekzemple, ion kiel ŝuon.)
10.Turnu vin por rigardi malantaŭen. (Al ambaŭ flankoj, sen movi viajn krurojn.)
11. Turniĝu plenan cirklon. (360 gradoj.)
12. Metu unu kruron sur malgrandan tabureton antaŭ vi, alternante inter ili. (Plurfoje kun unu kruro.)
13. Staru sen subteno, kun unu kruro rekte antaŭ la alia. (Ĉi tio nomiĝas tandema starado.)
14. Staru sur unu kruro kiel eble plej longe.
Dum ĉio ĉi, la kuracisto observos vin, notante kiel vi fartas, ĉu vi havas ekvilibron, ĉu vi havas kapturnon, ktp. Ne zorgu, tio ne doloros vin.
Kio okazas post la testo?
Post kiam vi plenumos ĉiujn 14 taskojn, via kuracisto sumigos viajn poentojn kaj diros al vi la rezultojn. Surbaze de tiuj rezultoj, ili decidos, kiajn pluajn testojn vi bezonas fari aŭ kian kuracadon vi devas komenci.
Kion signifas la poentaroj sur la Berg-ekvilibro-skalo?
La poentaroj de la Berg-ekvilibro-skalo varias de 0 ĝis 56. Ju pli malalta via poentaro, des pli probable vi perdos vian ekvilibron kaj falos. Simile, ju pli alta via poentaro, des pli bona via funkcia movebleco, aŭ kapablo moviĝi sekure.
Pli da poentoj estas aljuĝitaj surbaze de aferoj kiel:
- Se vi povas plenumi la taskon sen ies helpo. Tio estas, se vi povas plenumi la taskon sen uzi iun ajn alian korpoparton, kiel ekzemple viajn manojn, por ekvilibro, aŭ sen la helpo de la persono administranta la teston.
- Se vi povas teni tiun pozicion dum la specifita tempodaŭro, la kvanto da tempo, kiun vi bezonas por teni ĝin, varias laŭ la tasko, sed plej multaj estas malpli ol minuto.
- Se vi povas moviĝi konstante kaj sen tremi, la kuracisto rigardos kiel vi tenas vian pozon kaj balancas vian korpopezon dum plenumado de diversaj taskoj.
Jen kiel via kuracisto interpretas viajn poentarojn:
- Poentaroj 0 ĝis 20: Persono kun poentaro en ĉi tiu intervalo ofte bezonas la helpon de rulseĝo por moviĝi sekure.
- Poentaroj 21 ĝis 40: Persono kun poentaro en ĉi tiu intervalo eble bezonos ian irhelpon , kiel ekzemple bastonon aŭ irilon.
- Poentaroj 41 ĝis 56: Persono kun poentaro en ĉi tiu intervalo estas konsiderata sendependa. Tio signifas, ke ili devus povi moviĝi sekure sen ia ajn helpo.
Kiam mi povas scii la rezultojn de la testo?
Ĉar kaj la testo kaj la rezulto estas faritaj samtempe kiam vi vizitas la kuraciston, vi povas ricevi la rezultojn antaŭ ol vi foriros. Via kuracisto klarigos, kion la rezultoj signifas por via sano kaj kion vi devas fari poste.
Kiam mi devus konsulti kuraciston?
Se vi havas persistajn ekvilibroproblemojn, kiel kapturnon , malstabilecon aŭ oftajn falojn , vi nepre devus konsulti kuraciston. Iafoje ekvilibroproblemoj pliboniĝas kun la tempo. Tamen, iafoje ili povas esti simptomo de subesta malsano, kiu bezonas kuracadon.
Aparte, se vi havas ekvilibroproblemojn dum pli ol unu horo, aŭ se vi havas ekvilibroproblemojn kune kun ĉi tiuj aliaj simptomoj, tuj konsultu kuraciston:
* Kapdoloroj
* Kolo doloro
* Naŭzo kaj vomado
Kuracisto povas ekzameni vin, ekscii kio kaŭzas tion, kaj poste ellabori kuracplanon taŭgan por vi.
Fine, porportebla mesaĝo
La Berg-Ekvilibro-Skalo estas tre mallonga, simpla testo. Tamen, ĝi povas doni al vi bonan ideon pri kiom bone vi povas ekvilibriĝi en ĉiutagaj agadoj. Ĝi ankaŭ povas helpi vian kuraciston decidi ĉu vi bezonas plian subtenon, kiel ekzemple rulseĝon aŭ bastonon.
Do, se vi havas iujn ajn ekvilibroproblemojn, ne timu paroli kun kuracisto. Se vi faros ĉi tiun teston, nepre petu klaran klarigon pri kion signifas la rezultoj, kion fari poste, kaj kion vi povas fari por solvi aŭ administri viajn ekvilibroproblemojn. Via sano estas tre grava por vi!
Ekvilibro , Ekvilibro-testo, Berg-ekvilibro-skalo, Faloj, Prizorgo de maljunuloj, Fizioterapio, Neŭrologio
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton