La malgranda heroo de la cerbo, kiu regas viajn emociojn: Ĉio pri la Amigdalo!

Saluton! Kiel vi fartas? Hodiaŭ ni parolos pri tre grava kaj eta parto de nia cerbo. Ĝi nomiĝas la amigdalo . Ĝi havas la formon de akaĵuo aŭ migdalo. Do, kvankam ĝi estas malgranda, ĝi faras multan laboron. Ni vidu, kio estas ĉi tiu amigdalo, kion ĝi faras al ni, kaj kion ni devas fari por konservi ĝin sana?

Kio estas la Amigdalo?

Simple dirite, via amigdalo estas malgranda strukturo en via cerbo, formita kiel migdalo. Ĝi estas parto de pli granda reto en la cerbo nomata la limba sistemo . La amigdalo kaj la limba sistemo estas esencaj por via supervivo, por vivado. Pensu pri ĝi tiel: ĉi tiuj estas la partoj de via cerbo, kiuj aŭtomate detektas danĝeron . Ili ankaŭ partoprenas en aferoj kiel nia konduto, emocia reguligo kaj lernado.

Kio okazas al la amigdalo?

Kiam ni parolas pri la amigdalo, la ĉefa emocio, kiu venas al la menso, estas timo . Tio estas la ĉefa emocio, kiun la amigdalo kontrolas. Tial ĝi estas tiel grava por protekti vian vivon. Ĝi prilaboras tion, kion vi vidas kaj aŭdas, kaj ĝi uzas tiun informon por lerni, kio estas danĝera. Se vi poste renkontos ion similan denove, estas la amigdalo, kiu timigas vin aŭ havas la saman senton.

Imagu, vi iras sur la strato kaj subite hundo bojas laŭte. Vi eksaltas kaj ektimiĝas, ĉu ne? Tiam via amigdalo ekfunkcias. Ĝi diras al vi: "Danĝero! Estu singarda!"

Kion alian vi faras krom timi?

Tamen, esplorado montris, ke la amigdalo ne nur partoprenas en aferoj kiel timo kaj angoro. Ĝi ankaŭ havas fortan ligon al la jenaj:

• Agreso: Ĉi tio rilatas al emocioj kiel kolero kaj furiozo.
• Lernado per rekompencoj kaj punoj: Aferoj kiel la plezuro fari ion ĝuste kaj la bedaŭro fari ion malĝuste helpas nin lerni.
• Uzante implican memoron: Ni povas fari iujn aferojn sen memori kiel ni lernis ilin, ĉu ne? Kiel bicikli aŭ ligi niajn ŝulaĉojn. Tio ankaŭ helpas kontroli tiajn memorojn.
• Socia komunikado kaj kompreno: La maniero kiel iu parolas kaj kondutas helpas nin kompreni kion ili volas diri.
• Sentoj rilataj al gepatra zorgado: Sentoj kiel amo kaj korinklino, kiujn patrino aŭ patro sentas por infano.
• Emocioj asociitaj kun memoroj: Kiam vi aŭdas certajn odorojn aŭ kantojn, diversaj emocioj venas en la kapon kune kun malnovaj memoroj, ĉu ne? Ĉi tiu ankaŭ rilatas al tio.
• Lernitaj kondutoj rilataj al dependeco: Ĉi tio ankaŭ povas influi la funkciadon de iuj dependecoj.

Kie troviĝas la amigdalo?

Via amigdalo situas en la temporala lobo de via cerbo. Ĝi estas parigita strukturo, kio signifas, ke vi havas unu sur ĉiu flanko de via cerbo. Fakuloj nomas ambaŭ la saman aferon. Via amigdalo situas proksime al pluraj strukturoj, kiuj ricevas informojn de viaj sensoj, precipe via flarsento . Tial iuj odoroj estas tiel forte asociitaj kun niaj emocioj kaj memoroj. La amigdalo ankaŭ estas ligita al partoj de la cerbo, kiuj partoprenas en vidado kaj aŭdado.

Simple pripensu ĝin, se vi metas unu el viaj fingroj sur la flankon de via vango, ĝuste super la makzela artiko, kaj vi direktas ĝin rekte trans vian kapon al la alia vango, vi direktas vian fingron al aŭ tre proksime al kie estas via amigdalo.

Kiel aspektas la amigdalo?

La amigdalo ricevas sian nomon de sia formo. La vorto "amigdalo" devenas de la greka vorto por "migdalo". Granda parto de la cerba histo estas rozkolora-beĝa kiam sango cirkulas (ĝi aspektas griza sen sango). La amigdalo estas iomete pli malhela ol la ĉirkaŭa cerba histo.

La amigdalo estas malgranda, sed ĝia grandeco povas iomete varii depende de la totala grandeco de la cerbo kaj aliaj faktoroj. Averaĝe, amigdalo estas proksimume la grandeco de senŝeligita arakido .

El kio konsistas la amigdalo?

Via cerba histo, inkluzive de la amigdalo, konsistas ĉefe el:

• Neŭronoj: Ĉi tiuj estas la ĉeloj, kiuj sendas kaj ricevas elektrajn kaj kemiajn signalojn tra via cerbo kaj nerva sistemo. Pensu pri ili kiel malgrandaj mesaĝistoj.
• Gliaj ĉeloj: Temas pri pluraj specoj de ĉeloj. Ili estas kiel servistoj, kiuj helpas kaj prizorgas neŭronojn. Ĉi tiuj ĉeloj faras la bontenadon ĉirkaŭ neŭronoj kaj provizas esencan subtenon.

Neŭronoj kuniĝas por formi fibrojn. Tiuj fibroj kuniĝas por formi aĵojn nomatajn nukleoj. Via amigdalo havas 13 nukleojn, aŭ ĉefajn partojn, kiel ĉi tiu.

Kiuj estas la oftaj kondiĉoj, kiuj influas la amigdalon?

Multaj malsanoj, kiuj povas trafi la amigdalon, estas aŭ psikiatriaj aŭ neŭrologiaj. Fakte, multaj el ili falas en ambaŭ kategoriojn, ĉar ŝanĝoj en cerbofunkcio rekte influas nian mensan sanon.

Menshigienaj problemoj

Tio povas inkluzivi (sed ne estas limigita al):

• Angorneŭrozoj
• Intermita eksplodema malordo
• Klüver-Bucy-sindromo
• Humoraj perturboj
• Panikmalsano
• Posttraŭmata stresmalsano (PTSD)
• Nekutimaj timoj (Fobioj)
• Personeco-malsanoj

Cerbo-rilataj malsanoj

Cerbaj malsanoj, kiuj povas influi la amigdalon, inkluzivas (sed ne limiĝas al):

• Alzheimer-malsano
• Aŭtisma spektro-malsano
• Cerba kancero
• Epilepsio (precipe temporalloba epilepsio)
• Apopleksio

Kiuj estas la simptomoj, kiuj influas la amigdalon?

Simptomoj de malsanoj, kiuj influas la amigdalon, povas multe varii, depende de la subesta kondiĉo. Simptomoj povas inkluzivi ŝanĝojn en emocioj , aŭ ŝanĝojn en la aŭtomataj procezoj de la korpo kaŭzitaj de tiuj emocioj. Kelkaj ekzemploj de ŝanĝoj en ĉi tiuj procezoj inkluzivas:

• Pliigita aktiveco de la simpatika nerva sistemo: Ĉi tion ni kutime nomas la "batalo-aŭ-fuĝo" respondo . Ĝi estas kiel niaj korpoj prepariĝas por batali aŭ forkuri en kazo de minaco.
• Pliigita pulso kaj korfrekvenco.
• Ŝvitado.
• Pliigita spira frekvenco (medicine konata kiel takipneo).

Povas esti aliaj simptomoj aldone al ĉi tiuj. Se vi scias, ke vi havas malsanon, kiu influas la amigdalon, vi povas paroli kun via kuracisto pri la problemoj, kiujn vi havas, aŭ kiel vi sentas vin. Ili povas gvidi vin pri kiajn simptomojn atenti kaj kion vi povas fari pri ili.

Se vi ne scias, ĉu vi havas malsanon, kiu influas la amigdalon, sed vi pensas, ke eble, vi certe devus konsulti kuraciston. Ili povas fari testojn kaj ekscii, ĉu estas problemo. Ili ankaŭ povas gvidi vin pri la kuracado, kiun vi bezonas, kaj kiel trakti viajn simptomojn.

Kiuj estas la metodoj por testi la amigdalon?

Ekzistas pluraj malsamaj bildigaj kaj diagnozaj testoj, kiuj povas esti uzataj por kontroli problemojn kun la amigdalo. Kelkaj ekzemploj inkluzivas:

• Magneta resonanca bildigo (MRB) skanado.
• Pozitrona emisia tomografio (PET) skanado.
• Elektroencefalogramo (EEG).
• Magnetoencefalogramo (MEG).

Aliaj testoj povas esti faritaj surbaze de viaj simptomoj aŭ kion via kuracisto suspektas. Via kuracisto povas diri al vi kiajn testojn vi povas havi, kiajn testojn ili rekomendas, kaj kial.

Kiuj estas la traktadoj por la amigdalo?

Fakte, ne ekzistas kuracadoj specifaj por la amigdalo mem. Anstataŭe, kuracadoj celas specifajn simptomojn aŭ kondiĉojn asociitajn kun ĝi.

Kuracaj ebloj povas multe varii, inkluzive de:

• Menshigiena terapio `(Psikoterapio)`.
• Medikamentoj.
• Cerba kirurgio.

Kuracado, kiu helpas kontraŭ unu malsano, eble ne helpos kontraŭ alia (kaj eĉ povas plimalbonigi iujn malsanojn). Tial, via kuracisto estas la plej bona fonto de informoj pri la ĝustaj kuracadoj por vi.

Kiel mi povas konservi mian amigdalon sana?

Estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por bone prizorgi vian cerbon, inkluzive de la amigdalo. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Konservu sanan pezon, kiu taŭgas por vi. Ĉi tio estas ŝlosila maniero por preventi (aŭ almenaŭ prokrasti aŭ limigi la severecon de) malsanoj kiel apopleksio. Vi povas peti konsilon de via kuracisto pri kiel fari tion.
• Manĝu ekvilibran dieton. Mankoj de vitaminoj kaj mineraloj povas havi gravajn negativajn efikojn sur vian cerbon. Manĝi ekvilibran dieton povas helpi malhelpi ĉi tiujn problemojn.
• Protektu vin kontraŭ vundoj. Porti sekurecan ekipaĵon kiel kaskon kaj sekurzonojn povas helpi malhelpi vundojn al via kapo kaj cerbo.
• Traktu kronikajn malsanojn. Se vi estas traktata pro kronika malsano, sekvu la instrukciojn de via kuracisto. Ĉi tio estas aparte vera por epilepsio. Ĝi ankaŭ validas por malsanoj, kiuj pliigas la riskon de apopleksio, kiel ekzemple alta sangopremo (hipertensio), tipo 2 diabeto (tipo 2 diabeto) aŭ alta kolesterolo (hiperlipidemio).

Kio estas Amigdala Kapto?

Unu el la unikaj kapabloj de via amigdalo estas ĝia kapablo preteriri la prilaborajn paŝojn de viaj sensoj kaj agi rapide. Ekzemple, se vi aŭdas konatan, timigan sonon, antaŭ ol la resto de via cerbo havas tempon eltrovi kio ĝi estas, via amigdalo tuj sendas krizajn signalojn por igi vin reagi. Tial ni ektremas kiam ni aŭdas laŭtan bruon (tio nomiĝas la "akustika ektremreflekso").

Ĉi tiu efiko povas esti eĉ pli severa: ĝi nomiĝas "amigdala forkapto" aŭ "emocia forkapto". Same kiel en la filmoj, kiam policisto perforte transprenas ies aŭton en kriza situacio, amigdala forkapto estas kiam via amigdalo transprenas kontrolon de via korpo por savi vin de akcidento.

Ĉi tio estas tre utila en tempoj de danĝero. Ĝi helpas protekti vin per aktivigo de via "batalu aŭ fuĝu" respondo. Tamen, ĝi ankaŭ povas kontribui al mensmalsano nomata posttraŭmata stresmalsano (PTSM), precipe se vi erare perceptas aferojn ĉirkaŭ vi kiel danĝerajn.

Kiel vi scias, ĉu via amigdalo estas difektita?

Se la amigdalo estas difektita, ĝi malhelpas vian kapablon senti timon kaj lerni de ĝi . Kvankam tio povas ŝajni bona afero, timo estas fakte tre grava. Ĝi estas la maniero, kiel ni lernas rekoni danĝeron kaj protekti nin.

Se vi suspektas, ke vi havas difekton aŭ problemon de la amigdalo, vi nepre devus konsulti kuraciston. Ili povas determini ĉu estas problemo, fari testojn por vidi ĉu via amigdalo estas difektita, aŭ plusendi vin al specialisto, kiu povas helpi vin plu.

Kiel trankviligi la amigdalon?

Kiel plej multaj funkcioj en via cerbo, la amigdalo ne estas io, kion vi povas rekte kontroli. Ni bezonas ĝin pro multaj kialoj, ne nur pro timo. Sed se ĝi kaŭzas troan timon aŭ angoron, aŭ se vi spertas ĉi tiujn sentojn ĉiam, ĝi povas interrompi vian vivon.

Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi kontraŭbatali la efikojn de angoro, timo kaj panikatakoj:

• Ne ignoru vian mensan sanon. Se vi spertas persistajn timon, angoron aŭ panikatakojn, konsultu kuraciston. Ilia tasko estas helpi vin, ne juĝi vin. Ili povas provizi rimedojn kaj gvidon por helpi vin trakti mallongdaŭrajn kaj longdaŭrajn emociajn kaj mensajn sanproblemojn.
• Lernu kiel trakti panikatakojn. Se vi havas panikatakon, estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por reakiri kontrolon de via menso. Spiraj ekzercoj kaj surteraj teknikoj povas esti tre helpemaj.
• Trovu manierojn regi streson kaj angoron. Homoj uzas diversajn metodojn por trakti angoron kaj timon, inkluzive de menshigiena terapio, ŝatokupoj, meditado kaj fizika aktiveco. Trovu tion, kio funkcias por vi, kaj uzu ĝin kiam vi bezonas ĝin. Se vi havas problemojn trovi ion, kio funkcias por vi, via kuracisto povas doni al vi sugestojn aŭ gvidon.

Fine, la plej grava afero! (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Via amigdalo estas unu el la unuaj partoj de via cerbo, kiu respondas al danĝero. Tial, ĝi estas ŝlosila parto de supervivo kaj protektado de vi mem kontraŭ damaĝo. Ĝi ankaŭ kontribuas al bonaj emocioj, lernado, memoro kaj multe pli. Kompreni kiel via amigdalo funkcias povas helpi vin identigi, ĉu ekzistas problemo kun via cerbo aŭ mensa sano. Tiam vi povas vivi vian vivon sen zorgi pri timo, kiu transprenas vian vivon kaj malhelpas vin fari la aferojn, kiujn vi amas.

Se vi havas pluajn demandojn pri tio, ne hezitu paroli kun kuracisto. Restu sana!

` Amigdalo, cerbo, emocioj, timo, mensa sano, nerva sistemo, cerbofunkcio