Ĉu vi iam ludis kriketon, netbalon aŭ kuris kaj subite sentis "krakon" kiam via genuo ŝoviĝis flanken? Tiam via genuo tiel ŝveliĝis, ke vi eĉ ne povis marŝi? Plej ofte, kiam io tia okazas, ni pensas, ke ĝi estas nur tordiĝo. Sed ĉi tio povus esti io pli grava, ŝiro de la antaŭa krucligamento, grava ligamento en via genuo. Ni parolu pri tio simple.
Kio estas ĉi tiu ACL?
Simple dirite, la antaŭa krucligamento (ACL) estas tre forta ligamento ene de nia genuo. Pli precize, ĝi estas la antaŭa krucligamento. Pensu pri ĝi kiel forta bendo. Ĝi konektas vian femuron (femuron) kaj tibion (tibion). Estas kvar el ĉi tiuj ligamentoj en nia genuo. La ACL situas sur la interna flanko de la genuo, direkte al la fronto.
La ĉefa funkcio de ĉi tiu antaŭa krucligamento (ACL) estas teni la genuon stabila. Ĉi tiu ACL malhelpas la genuon moviĝi tro antaŭen kaj rotacii internen, precipe kiam ni kuras, saltas, subite haltas aŭ ŝanĝas direkton. Do, se ĝi estas submetita al tro da forto, tio estas, se la genuo estas tordita preter siaj naturaj limoj, ĉi tiu ligamento povas ŝiriĝi.
La ĉefaj simptomoj de ACL-ŝiro
Ofte, iu, kiu ŝiris sian antaŭan krucligamenton, povas precize diri kiam ĝi okazis, ĉar ĝi estas tre videbla. Jen kelkaj simptomoj, kiujn oni devas atenti.
| Simptomo | Priskribo |
|---|---|
| Aŭdante sonon de "refaldo" aŭ "pafo" | Kiam la vundo okazas, vi eble aŭdos aŭ sentos "krakan" sonon, kvazaŭ io rompiĝus interne de la genuo. Ĉi tio estas la ĉefa simptomo, kiun multaj homoj raportas. |
| Genua ŝvelaĵo | La genuo ŝveliĝas multe ene de kelkaj horoj post la vundo. Tio ŝuldiĝas al interna sangado, kiu okazas kiam la ligamento estas ŝirita. |
| Severa doloro | Kiam mi metas pezon sur mian genuon kaj staras aŭ provas marŝi, mi sentas neelteneblan doloron. Sed kelkfoje la doloro povas iom malpliiĝi. |
| Sento de sensentemo en la genuo | Kiam mi provas meti pezon sur mian genuon, ĝi ŝajnas kvazaŭ ĝi "saltas", ĝi sentas sin malforta, kaj ĝi sentas sin malstabila. Estas kvazaŭ mi ne povas kontroli mian kruron tiel, kiel mi volas. |
| Nekapablo fleksi aŭ etendi la genuon | Pro doloro kaj ŝvelaĵo, la genuo ne povas esti plene fleksita aŭ etendita. |
La plej grava afero estas, se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj kaj spertas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, ne simple flankenbalau ĝin kiel tordiĝon. Nepre konsultu kuraciston kiel eble plej baldaŭ.
Ĉu ekzistas specoj de ACL-ŝiroj bazitaj sur severeco?
Jes, kuracistoj dividas ĉi tiun malsanon en tri ĉefajn gradojn laŭ ĝia severeco. Tio faciligas kompreni kiom severa estas la malsano.
| Grado | La naturo de la situacio |
|---|---|
| unua klaso | La ligamento estas tre streĉita, kun iom da difekto en ĝiaj fibroj, sed ne tute ŝirita. La genuo estas ankoraŭ stabila. Ĉi tiu estas la malplej grava kondiĉo. |
| dua klaso | La ligamento estas streĉita, parte ŝirita . Tio kaŭzas iometan perdon de stabileco en la genuo. Ĉi tio ne estas kondiĉo, kiun oni vidas tre ofte. |
| tria klaso | Jen la plej serioza situacio. SklavecoTute ŝirita, dividita en du pecojn. Ĉe tiu punkto, la genuo fariĝas tre malstabila. Plej multaj vundoj de la antaŭa krucligamento falas en tiun kategorion. |
Kiel okazas ŝiriĝo de la antaŭa krucligamento? Kiu estas plej riskata?
Tio povas okazi kiam ajn troa forto estas aplikata al la genuo. Ĝi estas aparte danĝera por tiuj, kiuj praktikas sportojn.
- Subitaj haltoj aŭ ŝanĝoj de direkto: Ĉi tio estas ofta en sportoj kiel netbalo, futbalo kaj basketbalo.
- Malĝusta alteriĝo sur la teron: Tio povas okazi en sporto kiel flugpilkado.
- Stari en unu loko kaj subite tordi vian korpon: Je ĉi tiu punkto, la piedo estas fiksita sur la tero kaj la genuo rotacias, kio povas difekti la antaŭan krucligamenton.
- Rekta bato al la genuo: Tio povas okazi en sporto kiel rugbeo aŭ en trafikakcidento.
- Faloj: Ĉi tiu vundo povas okazi se la genuo tordiĝas malĝuste, eĉ dum normala falo.
Kiel vi trovas ĉi tion, Doktoro?
Kiam vi iros al la kuracisto, li unue atente aŭskultos vin kaj ekscios pri via vundiĝo. Poste li ekzamenos vian genuon.
- Fizika ekzameno: La kuracisto malrapide rotacios kaj etendos vian genuon en malsamaj direktoj. Tio donos al vi proksimuman ideon pri kiom stabila estas via genuo kaj kiom da damaĝo via antaŭa krucligamento kaŭzis. Ĉi tiuj testoj povas esti iom malkomfortaj, sed ili estas esencaj por diagnozo.
- Bildaj Testoj: Oni eble petos vin fari ĉi tiujn testojn por konfirmi la diagnozon kaj vidi ĉu aliaj partoj de la genuo estas difektitaj.
- Rentgena foto: Ĉi tio povas kontroli ostodifekton (kiel ekzemple frakturon).
- MR-skanado: MR-skanado estas la plej bona maniero por klare vidi difekton de ligamentoj kiel la antaŭa krucligamento (ACL) kaj molaĵoj kiel la menisko. Ĉi tio ofte estas uzata por konfirmi ŝiriĝon de ACL.
Kiuj estas la traktadoj por ACL-ŝiro?
La kuracado dependas de la severeco de via malsano, via aĝo, kaj kiom aktiva vi estas.
Kion fari tuj post vundo (RICE-metodo)
Faru ĉi tiujn aferojn por kontroli doloron kaj ŝvelaĵon tuj kiam la vundo okazas.
| Metodo | Kion fari |
|---|---|
| R (Ripozo) - Ripozo | Ripozigu vian kruron. Ĉesu meti pezon sur ĝin, kuri kaj salti tute. |
| Mi (Glacio) - Glaciofandado | Apliku glacipakon envolvitan en maldika tuko al la areo dum ĉirkaŭ 15 minutoj plurfoje tage. Tio reduktos doloron kaj ŝvelaĵon. |
| C (Kunpremo) - Aplikante premon | Envolvu vian genuon per elasta bandaĝo. Tio povas helpi kontroli ŝvelaĵon. Sed ne envolvu ĝin tro streĉe. |
| E (Alteco) - Alteco | Ĉiam tenu viajn krurojn levitaj sur kelkaj kusenoj, kio signifas, ke ili estu pli altaj ol via koro. |
Kuracado
- Nekirurgia kuracado: Se la vundo ne estas severa (Grado 1), aŭ se vi ne estas tre aktiva, nekirurgia kuracado eble eblas. Tio povas inkluzivi la uzon de lambastonoj, la portadon de genuobandaĝo, dolorpilolojn kaj fizioterapion.
- Kirurgio: Ŝirita antaŭa krucligamento (ACL) ne resaniĝas memstare. Tial, precipe por atletoj kaj tiuj, kiuj vivas aktivan vivon, kirurgio povas esti necesa por restarigi stabilecon al la genuo. Tio implikas anstataŭigi la ŝiritan ligamenton per tendeno prenita de alia parto de la korpo. Ĉi tiu kirurgio kutime estas farata per ŝlosiltrua kirurgio nomata genua artroskopio. Tio signifas, ke ne estas grava incizo kaj la resaniĝo estas rapida.
Kiom longe necesas por resaniĝi?
Jen la problemo, kiun multaj homoj havas.
Kutime necesas inter 6 kaj 9 monatoj por plene resaniĝi kaj reveni al sportado post ACL-kirurgio.
Ĉi tiu tempo povas varii de persono al persono. La plej grava afero ĉi tie estas fizioterapio . Post la kirurgio, vi devas fari la ĝustan aron da ekzercoj por rekonstrui la movadon, forton kaj stabilecon de la genuo. Se vi revenos al sportoj tro frue, vi pli probable vundiĝos denove. Do sekvu precize la instrukciojn donitajn de via kuracisto kaj fizioterapiisto.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Se vi aŭdas "krak"-sonon el via genuo kaj ĝi subite ŝveliĝas, ne ignoru ĝin. Estas bona ŝanco, ke temas pri ŝiro de la antaŭa krucligamento.
- Vizitu kuraciston tuj kiam vi malsaniĝas. Rapida diagnozo estas tre grava por kuracado.
- Ŝirita antaŭa krucligamento (ACL) ne resaniĝos memstare. Se vi estas aktiva persono, kirurgio povas esti necesa.
- Fizioterapio kaj rehabilitado estas esencaj post kirurgio. Nur se vi faras ĝin ĝuste, vi povas esti tiel aktiva kiel antaŭe.
- Estu pacienca ĝis vi resaniĝos. Ne rapidu reen al sportoj kaj risku plian vundon. Atendu ĝis via kuracisto donos al vi permeson.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment