Estas tre grave por vi scii ĉi tiujn aferojn se vi uzas kromajn pilolojn!

Eble vi uzas kromajn kapsulojn aŭ tablojdojn kiel suplementon. Aŭ eble vi pensas pri ĝia uzado. Do, kio precize estas kromo, kion ĝi faras al niaj korpoj, kiel precize ni prenas ĝin, kaj pri kio ni devus esti aparte singardaj? Ne zorgu, hodiaŭ ni parolos pri ĉio tre simple, laŭ maniero, kiun vi povas kompreni.

Kio estas Kromo? Kial nia korpo bezonas ĝin?

Simple dirite, kromo estas mineralo, kiun nia korpo bezonas en tre malgrandaj kvantoj, same kiel aferoj kiel fero kaj kalcio. Ĝi helpas kun pluraj gravaj funkcioj en nia korpo.

Kromo ĉefe helpas la metabolon de nia korpo . Tio estas, ĝi helpas nin digesti la manĝaĵojn, kiujn ni manĝas, ĝuste kaj uzi ilin por generi energion. Krome, ĉi tiu substanco nomata kromo ankaŭ helpas konservi la sanon de nia cerbo .

Kutime, kiam la kromo-niveloj de nia korpo estas malaltaj, kuracistoj rekomendas preni ĝin en formo de piloloj aŭ kapsuloj. Iafoje, ĝi ankaŭ povas esti uzata por aliaj sanbezonoj. Tial, se oni preskribis al vi kromon pro iu ajn kialo, estas plej bone demandi vian kuraciston pri ĝi.

Kion vi devas diri al via kuracisto antaŭ ol preni ĉi tiun medikamenton?

Antaŭ ol vi komencos preni kromajn pilolojn, aŭ antaŭ ol kuracisto preskribos ĝin por vi, estas tre grave informi lin pri iuj el viaj sanstatoj. Ĉar nur tiam la kuracisto povos precize determini ĉu ĝi taŭgas por vi aŭ ne, aŭ kia dozo estas konvena.

Nepre informu vian kuraciston pri ĉi tiuj aferoj:

• Se vi havas diabeton (Diabetes Mellitus) .
• Se vi havas ian renmalsanon .
• Se vi iam havis alergian reagon al kromo, iu ajn alia medikamento, manĝaĵo, manĝaĵkolorigiloj aŭ konserviloj.
• Se vi estas graveda aŭ provas gravediĝi .
• Se vi estas mamnutranta patrino .

Doni ĉi tiun informon al la kuracisto multe helpos certigi vian sekurecon.

Kiel precize vi uzas Kromion?

Ĉi tiu estas medikamento, kiun vi prenas buŝe. Vi kutime prenu ĝin kun glaso da akvo. Vi sekvu precize la instrukciojn sur la pakaĵo aŭ recepto, donita de via kuracisto .

Por plej bonaj rezultoj, estas plej bone preni ĉi tiujn kromajn pilolojn kun manĝo.

Prenu vian medikamenton je regulaj intervaloj kiel via kuracisto diras al vi. Neniam prenu ĝin pli ofte ol via kuracisto diras al vi.

Se vi donas ĝin al junaj infanoj, konsideru ankaŭ ĉi tion.

Ĉi tiu medikamento estas kelkfoje preskribita de kuracistoj al junaj infanoj en elektitaj kazoj. Tamen, se vi faras tion, vi nepre devus paroli kun kuracisto antaŭ ol fari tion kaj doni ĝin precize kiel li aŭ ŝi rekomendas, en la kvanto (dozo) kiun li aŭ ŝi rekomendas. Ĉar estas aferoj pri kiuj ni devas esti tre singardaj kiam ni donas medikamenton al junaj infanoj.

Kio okazas se vi prenas tro multe? (Superdozado)

Imagu, ke vi prenis tro multe da ĉi tiu medikamento pro eraro aŭ nescio. Se tio okazas , vi devas tuj iri al la plej proksima hospitala urĝejo. Aŭ vi devas telefoni al venenkontrolcentro por konsilo. Ne prenu tion malserioze, ĉar preni tro multe povas esti danĝere.

Alia afero, ĉi tiu medikamento estas nur por vi. Eĉ se vi pensas, ke ĝi estas bona por viaj amikoj aŭ familio, ne donu ĝin al ili.

Kion fari se vi preterlasas dozon?

Iafoje ni forgesas preni niajn medikamentojn. Se vi forgesas preni dozon de Kromio, prenu ĝin tuj kiam vi memoras. Tamen, se preskaŭ estas tempo por via sekva dozo kiam vi memoras, preterlasu la maltrafitan dozon kaj prenu vian sekvan dozon je la planita tempo. Ne prenu duoblajn aŭ ekstrajn dozojn pro iu ajn kialo. Fari tion povus rezultigi tro multe.

Aliaj aferoj, kiuj povas interagi kun Kromio

Ĉu vi sciis, ke ekzistas certaj medikamentoj, kiuj povas kaŭzi interagojn kiam prenitaj kun kromo? Tio estas, aŭ la kromo povas funkcii malpli efike, aŭ la alia medikamento povas funkcii malpli efike, aŭ novaj kromefikoj povas aperi.

Ekzemple:

• Medikamentoj por kontroli tiroidajn hormonojn, kiel ekzemple levotiroksino .
• Kelkaj medikamentoj por diabeto.

Jen ne estas la solaj du ekzemploj. Povas esti aliaj. Do, informu vian kuraciston pri ĉiuj medikamentoj, kiujn vi prenas - ne nur preskribitajn medikamentojn, sed ankaŭ herbojn, senreceptajn medikamentojn kaj manĝaldonaĵojn, kiujn vi uzas.Diru al mi. Ne nur tio, sed se vi fumas, trinkas alkoholon, aŭ uzas aliajn kontraŭleĝajn drogojn, estas tre grave informi vian kuraciston pri tio. Tiam li povos doni al vi la ĝustajn konsilojn.

Kiam vi prenas kromon, konsideru aparte ĉi tiujn aferojn:

Eĉ se vi prenas kromajn pilolojn, vi devas esti singarda pri iuj aferoj.

Neniam forgesu la valoron de bona manĝo.

Kromo estas nur suplemento. Ĝi neniam anstataŭas bonan, ekvilibran dieton. Gravas memori tion.

Estas kelkaj manĝaĵoj, kiuj nature enhavas kromon. Vi povas aldoni ĉi tiujn manĝaĵojn al via dieto:

• Tutaj grenoj - aferoj kiel tuta rizo, fagopiro kaj aveno.
• Ovoflavoj
• Biergisto
• Hepato
• Viandoj
• Nuksoj - kiel akaĵuoj, arakidoj, migdaloj.
• Boligitaj terpomoj kun ŝelo

Ankaŭ, reduktu vian alkoholkonsumon kaj fumadon kiel eble plej multe. Provu ne stresiĝi nenecese. Ĉio ĉi estas bona por via ĝenerala sano.

Ĉi tio estas speciala por vi, kiu havas diabeton!

Se vi havas diabeton, ĉi tiu kroma suplemento povas influi viajn sangosukernivelojn. Tial, se vi komencas preni kromon, aŭ antaŭ ol fari iujn ajn ŝanĝojn al via dieto aŭ la dozo de via diabeta medikamento, vi nepre devas paroli kun via kuracisto kaj serĉi lian aŭ lian konsilon. Ne faru decidojn sola.

Troa konsumado ne estas bona por via korpo!

Troa konsumado de ĉi tiu kroma suplemento ne estas bona por via korpo, kaj eĉ povas esti danĝera. Do, parolu kun via kuracisto pri kiom taŭgas por vi, kaj prenu nur la kvanton, kiun li aŭ ŝi rekomendas.

Memoru jenajn aferojn kiam vi elektas suplementon:

Ofte, ĉi tiuj tiel nomataj "suplementoj" (nutraĵaldonaĵoj) ne estas reguligitaj kiel medikamentoj. Tio signifas, ke ilia pureco kaj forteco povas varii. Do, kiam vi elektas "suplementon", pripensu ĉi tiujn aferojn:

• Ĉiam atente legu la produktetikedojn kaj sekvu la instrukciojn.
• Nur ĉar la etikedo diras "natura" ne signifas, ke ĝi estas 100% sekura por homoj.
• Se eble, elektu produktojn, kiuj havas "USP" post la ingredienca nomo. "USP" signifas la Usonan Farmakopeon. Ĝi signifas, ke la fabrikanto fabrikis ĝin laŭ la normoj de la Usona Farmakopeo.
• En Srilanko, estas pli bone elekti suplementon faritan de nacie konata nutraĵa aŭ farmacia kompanio, ĉar ili kutime estas fabrikitaj sub striktaj kvalitkontroloj.
• Ekzistas iuj formoj de kromo, kiuj tute ne taŭgas por homa konsumado. Tial neniam uzu kromajn produktojn, kiuj ne estas klare etikeditaj kiel "nutraĵaldonaĵo" aŭ medikamento.

Bonvolu ankaŭ memori, ke manĝaldonaĵoj kiel ĉi tiuj ne celas diagnozi, trakti, kuraci aŭ preventi iun ajn malsanon.

La Usona Administracio pri Nutraĵoj kaj Medikamentoj (FDA) eldonis la jenajn konsilojn por protekti konsumantojn.

Kiuj estas la eblaj kromefikoj?

Kiel ĉiuj medikamentoj, kromo povas kaŭzi kromefikojn ĉe iuj homoj. Tamen, tio ne okazas al ĉiuj. Iuj homoj eble ne spertos iujn ajn kromefikojn.

Se io tia okazas, tuj informu vian kuraciston :

• Alergiaj reagoj - Tio signifas, ke se vi subite evoluigas haŭtan erupcion, neelteneblan jukadon, urtikarion aŭ ŝveladon de la vizaĝo, lipoj, lango aŭ gorĝo, vi devas tuj informi kuraciston. Ĉi tiuj povas esti gravaj.

Kutime ĉi tiuj ne estas gravaj, sed se ili daŭras, informu vian kuraciston :

• Sento kiel iometa stomakdoloro. Kelkaj homoj povas senti plenecon kaj naŭzon. Ĉi tio kutime trankviliĝas post kelkaj tagoj. Tamen, se ĉi tiu malkomforto daŭras aŭ multe ĝenas vin, estas bone informi vian kuraciston .

Ne ĉiuj kromefikoj en ĉi tiu listo povas okazi. Se vi spertas ion nekutiman aŭ nekutima post preno de ĉi tiu medikamento, ne hezitu paroli kun via kuracisto.

Kiel oni konservas ĉi tiujn pilolojn sekure?

Estas ankaŭ tre grave ĝuste konservi viajn medikamentojn.

• Tenu ĉi tion for de la atingo de infanoj, kie malgrandaj infanoj ne povas tuŝi ĝin aŭ meti ĝin en siajn buŝojn. Ĉi tio estas nepre farenda.
• Konservu je ĉambra temperaturo - tio estas, inter 15 kaj 30 celsiusgradoj (59 kaj 86 F). Ne konservu en ekstreme varmaj aŭ tre malvarmaj lokoj.
• Tenu la buŝon de la medikamentbotelo aŭ pakaĵeto firme fermita kaj hermetika.
• Neniam uzu eksvalidiĝintajn medikamentojn. Forĵetu tiajn medikamentojn zorge.

Grava mesaĝo por vi (Mesaĝo por kunporti hejmen)

Nu, ni hodiaŭ multe parolis pri ĉi tiu suplemento nomata Kromio, ĉu ne? Mi esperas, ke ĉi tiuj punktoj estas klaraj al vi.

Fine, kvankam kromo estas "suplemento", vi ne devus uzi ĝin sen paroli kun via kuracisto kaj ricevi ties konsilon. Vi devus pripensi tion dufoje, precipe se vi havas aliajn kronikajn malsanojn aŭ prenas aliajn medikamentojn.

Memoru, ke la plej gravaj aferoj por sana vivo estas ĉiam manĝi ekvilibran, nutrigan dieton, regule ekzerci, kaj dormi sufiĉe. 'Suplementoj' estas nur aldona helpo al tiuj sanaj kutimoj. Ili neniam anstataŭas la bazaĵojn.

Se vi havas pluajn demandojn pri kromo, aŭ iu ajn alia suplemento, bonvolu demandi vian familian kuraciston aŭ la apotekiston ĉe la apoteko, kie vi akiras viajn medikamentojn. Ili povos helpi vin.

Kromo , suplemento, mineralo, diabeto, rena malsano, kromefikoj, metabolo