Kiel oni malvarmumiĝas kaj gripiĝas? (Malvarmumo kaj Gripo) Ni eltrovu precize pri tio!

Estas tagoj kiam vi vekiĝas matene kaj sentas vin iom malkomforte, kvazaŭ via gorĝo doloras. Vi eble pensis, "Ho, mi denove malvarmumiĝas." Kiom ajn singarda vi estas, foje vi eĉ ne povas imagi kiel tio okazis, ĉu ne? Kiel ĉi tiuj ordinaraj malvarmumoj kaj gripsimilaj malsanoj efektive eniras niajn korpojn? Ni parolu pri tio hodiaŭ.

La du ĉefaj manieroj, kiel la malsano transdonas sin

Simple dirite, malvarmumoj kaj gripo estas malsanoj kaŭzitaj de virusoj. Ekzistas du ĉefaj manieroj, kiel ĉi tiuj virusoj disvastiĝas de unu korpo al alia.

1. Aeraj gutetoj

Imagu, kio okazas se iu malvarmumita ternas aŭ tusas antaŭ vi? Etaj gutetoj de salivo el ilia buŝo kaj nazo eniras la aeron. Kvankam ni ne povas vidi ilin, ĉi tiuj gutetoj estas plenaj de la viruso, kiu kaŭzas la malsanon. Se vi enspiras tiun aeron tiutempe, la viruso eniras vian spiran sistemon rekte. Tre simple, ĉu ne? Tial ni diras resti for de iu malsana, kaj kovri vian buŝon per papertuko kiam ili tusas aŭ ternas.

2. Kontakto kun surfacoj

Jen la metodo, al kiu ni devas atenti plej multe. Imagu, ke iu malsana viŝas sian nazon kaj poste tuŝas pordotenilon per la sama mano. Aŭ ĝi povus esti oficeja skribotablo, drato sur la buso, monbileto, aŭ la ekrano de via telefono, ekzemple.

Tiam, se vi tuŝas tiun areon kaj poste tuŝas vian buŝon, nazon aŭ okulojn per tiu malpura mano, la viruso eniras vian korpon sen ia ajn peno. Ĉi tio estas pli ofta en hejmoj kun junaj infanoj. La malsano povas facile disvastiĝi kiam unu infano metas ludilon, kiu estis ludita en sia buŝo, en la buŝon de alia infano.

Ĉu la viruso kaŭzas malsanon tuj kiam ĝi eniras la korpon?

Bona demando. Ne ĉiam okazas tiel. Oni ne povas diri 100% certe, ke oni malsaniĝos nur ĉar oni estas eksponita al la viruso. Ĝi dependas de pluraj faktoroj.

• Virusŝarĝo: Gravas scii kiom da viruso eniris vian korpon. Tio estas, kiom da viruso estas en la salivo de malsanulo.
• Via imuneco: Se via imunsistemo estas forta, ĝi povas kontraŭbatali eĉ malgrandajn kvantojn da virusoj, kiuj eniras vian korpon. Tial gravas manĝi bone, trinki bone kaj dormi sufiĉe.
• La stato de la persono kun la malsano: La daŭro de la malsano ankaŭ influas la severecon de la malsano, ĉar ekzistas periodo kiam la malsano estas plej kontaĝa.

Kiu estas la plej kontaĝa tempo de la jaro?

Kvankam la simptomoj de kaj malvarmumoj kaj gripo estas similaj, iliaj inkubaciaj periodoj estas iomete malsamaj. Gravas esti konscia pri tio por vi kaj via familio.

Do, kiel ni protektas nin kontraŭ ĉi tiuj malsanoj?

Jen la plej grava parto. Se vi sekvos ĉi tiujn simplajn kutimojn, vi povas akiri grandan helpon por eviti oftajn malsaniĝojn.

• Manlavado estas la plej grava: Jen la plej grava afero. Lavu viajn manojn plene per sapo kaj akvo dum almenaŭ 20 sekundoj kiam ajn eblas, precipe antaŭ manĝado, post uzado de la necesejo, kaj kiam vi revenas hejmen de laboro. Estas ankaŭ bona ideo teni man-desinfektaĵon prete.
• Evitu tuŝi vian vizaĝon: Ni ĉiuj havas kutimon tuŝi nian nazon, buŝon kaj okulojn kiam ni estas solaj. Provu rompi ĉi tiun kutimon. Ĝi estas unu el la plej facilaj manieroj por la viruso eniri nian korpon sen ke ni rimarkas ĝin.
• Se vi estas malsana, estu respondeca: Se vi havas malvarmumon, restu hejme kiel eble plej multe. Se vi devas eliri, portu maskon. Kovru vian buŝon kaj nazon per papertuko aŭ via kubuto kiam vi ternas aŭ tusas. Ĝi estas bonega maniero helpi aliajn.
• Konstruu fortan imunsistemon: Manĝu nutrigajn manĝaĵojn (fruktojn, legomojn). Trinku sufiĉe da akvo ĉiutage. Dormu sufiĉe ĉiutage. Ĉi tiuj aferoj fortigos la naturajn defendojn de via korpo, la imunsistemon.
• Renkontu la kuraciston:Se via malvarmumo ne malaperas post du aŭ tri tagoj, aŭ se vi havas simptomojn kiel altan febron, spiradmalfacilaĵon aŭ brustdoloron, neniam ignoru ĝin. Nepre konsultu vian kuraciston .