Ĉu vi doloras pro trejnado en la sportejo? Aŭ ĉu vi havas jukan haŭton, kiu ne malaperas? Eble via artrito plimalboniĝas kaj la doloro estas neeltenebla. Do, vi eble demandas vin, ĉu estas io, kion vi povas fari pri tio krom nur atendi. Niaj geavoj uzis simplan kuracilon por tio. Ĝi estas Epsom-salo. Ĝi estas uzata dum centoj da jaroj por trakti diversajn malsanojn, inkluzive de korpodoloroj kaj haŭtaj problemoj. Do ni vidu, ĉu bani en Epsom-salakvo vere helpas.
Kio estas Epsom-salo?
Unue, malgraŭ la nomo "salo", ĉi tiu ne estas la tipo de salo, kiun ni uzas por manĝaĵoj. Ĝi nomiĝas salo pro sia kemia strukturo. Simple dirite, Epsom-salo estas kemia kombinaĵo nomata Magnezia Sulfato .
La nomo "Epsom" devenas de la fakto, ke ĉi tiuj saloj unue estis malkovritaj en naturaj fontoj en Anglio. Hodiaŭ, oni povas aĉeti ilin ĉe iu ajn apoteko aŭ superbazaro en nia lando je tre malalta prezo.
Sed ĉi tiu ne estas la speco de salo, kiu venas de la Morta Maro en la Mezoriento. Kaj ĝi ne estas la speco de belaj bankristaloj, kiuj venas odoraj kaj koloraj. Ĝi ankaŭ povas enhavi aliajn kemiaĵojn, oleojn kaj parfumojn. Kiam vi aĉetas Epsom-salon, estas plej bone serĉi tian, kiu diras 100% magnezian sulfaton .
Kelkaj homoj diras, ke kiam oni trempas en varma akvo kun epsomaj saloj, la magnezio kaj sulfato en ĝi estas sorbitaj en la korpon tra la haŭto. Sed la vero estas, ke scienca esplorado montras, ke estas tre malfacile absorbi magnezion tra la haŭto tiamaniere. Do estas malfacile imagi, ke oni ricevas signifan kvanton da ĝi en la korpon.
Sed tio ne signifas, ke epsomaj salaj banoj estas senutilaj. Banado en varma akvo havas multajn avantaĝojn por nia korpo kaj menso.
Kiuj estas la veraj avantaĝoj de Epsom-salbanoj?
Kvankam ne 100% science pruvita, ni parolu pri kelkaj el la avantaĝoj, kiujn homoj asertas ricevi de bano en Epsom-salo. Multaj el ĉi tiuj avantaĝoj eble ŝuldiĝas al la kvalito de la varma akvo.
| Utileco | Priskribo |
|---|---|
| Muskola doloro kaj korpodoloroj | Varma bano estas bonega por mildigi muskolan doloron post ekzercado aŭ penado. Apliki epsoman salon povas provizi plian mense mildigon. |
| Haŭta sano | Por homoj kun haŭtaj malsanoj kiel ekzemo kaj psoriazo, varma bano povas helpi malsekigi la haŭton kaj helpi deskvamigi ĝin. Apliki epsoman salon povas helpi mildigi simptomojn kiel jukado. |
| Stresredukto kaj dormo | Baniĝi en varma akvo estas bonega maniero redukti streson. Ĝi ankaŭ helpas vin dormi pli bone kiam vi estas malpli stresita. |
| Artrito kaj ŝvelaĵo | Por tiuj kun artikdoloro kaj ŝvelaĵo, la avantaĝoj de varma akvo povas provizore redukti doloron. |
| Doloro kaj ŝvelaĵo en la piedoj | Kelkaj studoj montris, ke trempado de viaj kruroj en varma akvo kun epsomaj saloj povas provizi komforton, precipe dum gravedeco. |
| Malgrandaj vundoj kaj enkreskintaj piedungoj | Por tranĉoj, kontuziĝoj, tordiĝoj kaj enkreskintaj piedungoj, apliki epsoman salon al la trafita areo povas helpi redukti ŝvelaĵon. |
Ĉu epsoma salo povas esti uzata por mallakso?
Jes, kelkfoje homoj kun mallakso ricevas epsoman salon dissolvitan en akvo por trinki. Sed ne faru tion sen kuracista konsilo. Vi devas sekvi la instrukciojn sur la pakaĵo precize. Ne estas bone uzi ĉi tion dum pli ol semajno. Precipe se vi havas renmalsanon, stomakdoloron, naŭzon, vomadon, aŭ se vi estas graveda aŭ mamnutras, ne trinku ĉi tion sen demandi vian kuraciston.
Kromefikoj kaj antaŭzorgoj
Epsom-salbanoj estas ĝenerale tre sekuraj. Tamen, estas saĝe eviti ilin se vi havas iun ajn el la jenaj kondiĉoj:
- Se vi havas severan haŭtan inflamon
- Se estas malfermaj vundoj
- Se vi havas infektitan haŭton
- Se estas severaj brulvundoj
Junaj infanoj kaj Epsom-salo
Banbomboj haveblaj hodiaŭ povas enhavi epsomajn salon. Ili estas allogaj laŭ koloro kaj formo, kio igas ilin allogaj por junaj infanoj. Imagu, se infano trinkus iom da akvo, en kiu banbombo estis dissolvita, ĝi ne estus granda problemo. Ĉar la akvo multe reduktas la akrecon de la salo.
Tamen, se infano manĝas pecon de banbombo, ĝi povas esti danĝera. Se epsoma salo estas englutita, ĝi povas kaŭzi diareo-similajn simptomojn. Se tio okazas, lavu la buŝon de la infano per akvo. Se vi havas dubojn, tuj iru al la plej proksima hospitala Akutsekcio (ETU). Se vi bezonas pliajn informojn, vi ankaŭ povas telefoni al la Nacia Informcentro pri Venenoj ĉe la Nacia Hospitalo Kolombo por konsiloj.
Estas bone froti la piedojn de via dorlotbesto per epsoma salakvo. Tamen, ne lasu ilin trinki ĝin. Ĝi povas kaŭzi stomakdolorojn, spirajn problemojn kaj eĉ korproblemojn.
Kiel precize oni baniĝas en epsoma salo?
Ĉi tio estas tre simpla.
1. Akvotemperaturo: La akvo estu sufiĉe varma por via korpo por pritrakti, sed ne tiel varmega, ke ĝi brulvundos vian haŭton.
2. Aldonante salon: Aldonu epsoman salon al la banujo aŭ kuvo dum vi plenigas ĝin per akvo. Tio helpos ĝin dissolviĝi pli facile. Por norma granda kuvo, uzu ĉirkaŭ 1 ĝis 2 tasojn da epsoma salo. Sekvu la instrukciojn sur la pakaĵo.
3. Bantempo: Trempiĝi en la akvo dum ĉirkaŭ 15 minutoj sufiĉas.
4. Kuracista konsilo: Se vi havas malsanon, demandu vian kuraciston kiom longe kaj kiom ofte vi devus fari tion.
Se vi ne volas trempi vian tutan korpon en akvo, vi povas trempi ĝin en akvo diluita kun epsomaj saloj. Dissolvu ĉirkaŭ tason da epsomaj saloj en litro da varma akvo, trempigu tukon en ĝi, kaj apliku ĝin al la dolora areo dum ĉirkaŭ 15-30 minutoj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Epsom-salo ne estas la salo, kiun ni manĝas, ĝi estas kemiaĵo nomata magnezia sulfato.
- Ekzistas malmulte da scienca evidenteco por multaj el la avantaĝoj de Epsom-salbanoj. Ofte, la trankviliĝo venas de la varma akvobano mem.
- Ne estas klare pruvite, ke magnezio estas sorbata tra la haŭto.
- Ĉi tio estas kutime sekura, malmultekosta kaj simpla maniero provi akiri krizhelpon.
- Evitu banojn en epsomaj saloj se vi havas malfermajn vundojn, haŭtinfektojn aŭ brulvundojn.
- Estas plej bone konsulti vian kuraciston antaŭ ol uzi ĉi tion por iu ajn sanproblemo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton