Ĉu vi volas scii precize, kia estas la folikla fazo de via menstruciklo?

Via monata menstruo, aŭ "havi vian menstruon" kiel ni kutime nomas ĝin, ne daŭras nur kelkajn tagojn. Ĝi estas nur unu parto de miriga, kompleksa procezo, kiu okazas en via korpo. Ĉi tiu tuta procezo nomiĝas la Menstrua Ciklo. Do hodiaŭ ni parolos pri la "folikla fazo", kiu estas tre grava, frua parto de ĉi tiu ciklo.

Kio estas la Folikla Fazo?

Simple dirite, la folikla fazo estas la periodo de via ĉiumonata menstrua ciklo kiam ovo maturiĝas en viaj ovarioj. Ĉi tio estas la unua kaj plej longa paŝo en la hormona procezo kiu preparas vian korpon por gravedeco dum via fekunda periodo.

Nia tuta menstruciklo povas esti dividita en du ĉefajn fazojn:

1. Folikla fazo: La periodo dum kiu ovo maturiĝas.

2. Lutea fazo: La tempo post ovulado.

La ĉefaj eventoj, kiuj okazas inter ĉi tiuj du fazoj, estas menstruo kaj ovulado. Pensu pri ĝi kiel rakonto. La rakonto komenciĝas per menstruo, la unua duono de la rakonto estas la folikla fazo, la kulmino de la rakonto estas ovulado, kaj la dua duono estas la lutea fazo.

Ni klarigu ĉi tion plu per la suba tabelo.

Kio vere okazas en la korpo dum ĉi tiu tempo?

Ĉi tiu folikla fazo estas mirinda hormona dialogo, kiu okazas inter via cerbo kaj viaj ovarioj. Pensu pri via cerbo kiel la ĉefa kontrolejo.

1. La unua signalo venas de la cerbo: La hipotalamo en via cerbo sendas signalon al la hipofizo. La hipofizo tiam liberigas hormonon nomatan Folikle-Stimula Hormono (FSH) en la sangocirkuladon. Kiel la nomo sugestas, la tasko de ĉi tiu hormono estas iri al la ovarioj kaj stimuli la foliklojn por kreski.

2. Folikla konkurenco komenciĝas: Sub la influo de la FSH-hormono, ĉirkaŭ 11 ĝis 20 folikloj ene de la ovarioj komencas disvolviĝi samtempe. Sed tio estas kiel konkurso. Ne ĉiuj el ili venkas.

3. Apero de la Dominanta Foliklo: Unu el ĉi tiuj evoluantaj folikloj kreskas pli rapide kaj pli sane ol la aliaj. Ni nomas ĝin la Dominanta Foliklo. Ĝi estas la ovo ene de ĉi tiu foliklo, kiu estos liberigita dum ovulado en la estonteco.

4. Pliigita Estrogeno: Dum la primara foliklo kreskas, ĝi produktas pli da estrogeno kaj liberigas ĝin en la sangocirkuladon. Ĉi tiu estrogena hormono estas tre grava. Ĝi dikigas la tegaĵon de via utero (endometrio), kreante favoran medion por la implantiĝo de fekundigita ovo (embrio).

5. Forigo de nedezirataj konkurantoj: Kiam la niveloj de estrogeno altiĝas en la sango, ĝi sendas signalon reen al la cerbo dirante: "Bone, sufiĉe nun, reduktu la produktadon de la FSH-hormono." Kiam FSH malpliiĝas, la aliaj malgrandaj folikloj, kiuj kreskis aldone al tiu ĉefa foliklo, perdas sian nutradon, kaj ili ŝrumpas kaj estas resorbitaj de la korpo. Tio certigas, ke nur unu sana ovo maturiĝas po ciklo.

6. La fina signalo por ovulado: Dum la folikla fazo alproksimiĝas al sia fino, la estrogenaj niveloj atingas sian pinton. Ĉi tiu alta estrogena nivelo ekigas la hipofizon por liberigi alian hormonon, nomatan luteiniga hormono (LH).Ĝi signalas grandan, subitan liberigon de la hormono LH. Ĉi tiu subita pliiĝo de LH (LH-ekblovo) estas la fina puŝo por ke la matura ovo liberiĝu de la foliklo kaj estu liberigita (ovulata).

Kiom longa estas la folikla fazo? Ĉu ĝi povas ŝanĝiĝi?

Sana menstrua ciklo kutime daŭras inter 28 kaj 35 tagojn. La folikla fazo povas daŭri inter 14 kaj 21 tagojn . La sekva lutea fazo kutime daŭras ĉirkaŭ 14 tagojn.

Tio signifas, ke la ĉefa faktoro, kiu determinas la daŭron de via tuta menstrua ciklo, estas la longo de via folikla fazo. Ĉi tiu tempo povas varii laŭ malsamaj momentoj de via vivo. Ĝi tute dependas de la tempo, kiun tiu ĉefa foliklo bezonas por produkti plene maturan ovon.

Longa folikla fazo

Nur ĉar via folikla fazo estas pli longa ol normale ne signifas, ke vi malpli probable gravediĝos. Ĝi ofte nur signifas, ke via ĝenerala menstrua ciklo estas iom pli longa. Povas esti kelkaj kialoj por tio:

• Ĝi povus esti normala funkcio de via korpo. Ne ĉies korpo estas sama.
• Ĉi tiu periodo povas esti plilongigita pro la kontraŭkoncipilo, kiun vi uzas.
• Manko de vitamino D kelkfoje ankaŭ povas influi tion.

Mallonga folikla fazo

Mallongigita folikla fazo povas kelkfoje esti signo de malfacilaĵo gravediĝi. Estas ofte, ke la folikla fazo mallongiĝas (de 14 tagoj ĝis ĉirkaŭ 10 tagoj, ekzemple), precipe kiam oni alproksimiĝas al menopaŭzo, kio estas kiam oni estas en viaj malfruaj 30-aj jaroj.

Tio estas ĉar, kvankam la niveloj de FSH-hormono pliiĝas kun la aĝo, la LH-pliiĝo necesa por ovulado eble ne estas tiel forta kiel antaŭe. Rezulte, la foliklo povas kreski rapide kaj liberigi la ovon antaŭ ol la ovo interne plene maturiĝis. Ovo, kiu estas liberigita tro rapide kaj ne sufiĉe matura, ne taŭgas por gravedeco.

Ĉu eblas gravediĝi dum ĉi tiu folikla fazo?

Jes, vi certe povas. Fakte, via plej alta ŝanco gravediĝi estas dum la lastaj tagoj de la folikla fazo.

Pli precize, la tago de ovulado kaj ene de la kvin tagoj antaŭ ĝiLa ŝancoj gravediĝi per sekskuniĝo estas tre altaj. Tio estas ĉar spermo povas vivi en la ina korpo ĝis 5 tagojn. Post ovulado, ovo povas vivi nur mallonge, ĉirkaŭ 12-24 horojn. Tial, la plej bona maniero estas havi spermon pretan kiam la ovo estas liberigita.

Aferoj kiel ovulaciaj kalendaroj povas helpi vin scii viajn fekundajn tagojn.

Kiuj estas la karakterizaĵoj de la folikla fazo? Kiel ni scias tion?

Via korpo donas al vi indicojn pri la diversaj fazoj de ĉi tiu ciklo. Unu el la ĉefaj indicoj estas via baza korpotemperaturo. Ĉi tio estas aparte utila se vi provas gravediĝi.

• Kiel mezuri vian temperaturon: Vi devus mezuri vian temperaturon en via buŝo tuj kiam vi vekiĝas, je la sama horo ĉiumatene, antaŭ ol vi ellitiĝas. Estas pli precize uzi senteman termometron kun decimalaj ciferoj (Baza Korpotermometro) ol ordinaran termometron.
• Folikla Faza Temperaturo: Via korpotemperaturo restas relative malalta dum ĉi tiu fazo (inter 97 kaj 97,6 Fahrenheit / 36,1 kaj 36,4 Celsius).
• Kie estas la diferenco: Post ovulado, dum la lutea fazo, ĉi tiu temperaturo subite iomete altiĝas kaj restas je tiu alta nivelo ĝis via sekva menstruo.

Registrante vian temperaturon dum pluraj monatoj tiel, vi povos identigi ŝablonon en via ciklo.