Ni ĉiuj marŝas. Ĝi estas io, kion ni faras en nia ĉiutaga vivo. Ni eĉ ne multe pensas pri ĝi, ĉu ne? Sed ĉu vi iam sentis vin iom malsama, malkomforta, dolora aŭ malekvilibra dum marŝado? Eble vi rimarkis, ke la maniero kiel maljuna persono en via familio marŝas iom ŝanĝiĝis. Pri tio ni parolos hodiaŭ.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Unue, ni rigardu kio estas "paŝado".
Paŝado estas tre simpla afero. Ĝi estas la maniero kiel vi marŝas. Same kiel ĉies karakterizaĵo estas malsama, ĉies paŝstilo ankaŭ estas iom malsama, ĝi estas unika al ni. Kiam ni marŝas, la muskoloj, cerbo, nerva sistemo, okuloj kaj oreloj de nia korpo, kiuj kontrolas ekvilibron, ĉiuj laboras kune en tre kunordigita maniero.
Do kio estas "nekutima vojaĝstilo"?
Nenormala irado estas ajna ŝanĝo en via normala iradmaniero. Kuracistoj foje nomas ĉi tion "Ambulatoria Misfunkcio". Ĉi tiujn ŝanĝojn povas kaŭzi aferoj kiel akcidento aŭ malsano. Simple dirite, io ajn, kio influas vian cerbon, mjelon, krurojn aŭ piedojn, povas ŝanĝi vian iradon.
Jen estas la ofte vidataj simptomoj:
- Lamado
- Trenante fingrojn laŭ la planko
- Miksante
- Marŝante per tre malgrandaj paŝoj
- Malfacileco subteni korpopezon dum piedirado
- Perdo de ekvilibro kaj kunordigo
La grava afero estas, se vi rimarkas tian ŝanĝon, ne ignoru ĝin. Ĝi povus esti signo de subesta sanproblemo.
Kiuj estas la ĉefaj tipoj de piediraj problemoj?
Ekzistas pluraj tipoj de iradanomalioj. Ĉiu havas malsaman kaŭzon kaj aspekton. Ni rigardu la plej oftajn tipojn. Kompreni ilin faciligos por vi identigi la problemon por vi aŭ amato.
| Nomo de la problemo (Tipo de Paŝado) | Kio okazas en ĝi? (Priskribo) |
|---|---|
| Antalgia Paŝado | Ĉi tiu estas la plej ofta tipo. Lamado estas kaŭzata de doloro. Pro la doloro en la kruro aŭ piedo, la persono provas redukti la pezon sur tiu kruro kaj ĝian kontakton kun la tero kiel eble plej multe. Tial ili lamas. |
| Impulsa Paŝado / Parkinsoniana Paŝado | Ĉi tio ofte videblas ĉe homoj kun Parkinson-malsano. Ili staras kun klinita, rigida pozo . La kapo kaj kolo estas klinitaj antaŭen. Ili havas tre malgrandajn, rapidajn piedojn por helpi ilin konservi ekvilibron. |
| Tondila Paŝado | Dum piedirado, la genuoj kaj femuroj kuniĝas aŭ kruciĝas kiel tondilo. La paŝoj estas malrapidaj kaj malgrandaj. Tio videblas en kondiĉoj kiel ekzemple spasma cerba paralizo. |
| Spasma Paŝado / Hemiplegia Paŝado | Tio implikas marŝadon kun unu kruro rigida kaj rekta. Kiam tiu kruro estas levita, ĝi povas esti trenita laŭ la tero, aŭ ĝi povas esti rotaciita en duoncirklo flanken kaj poste antaŭenigita. Tio videblas en kondiĉoj kiel paralizo (hemiplegio). |
| Paŝado / Neŭropatia Paŝado | En ĉi tio, la kruro estas levita de la kokso. Tio estas, la kruro estas levita pli alte ol normale. La piedo povas aspekti fleksita. La piedfingroj povas tuŝi la teron dum piedirado. Ĉi tion povas kaŭzi kondiĉoj kiel spina stenozo, hernia disko, ktp. |
| Vadante Paŝadon | Ĉi tio karakteriziĝas per troa svingiĝo de la supra korpoparto de flanko al flanko. Ĝi aspektas kiel anaso piediranta . Ĉi tiun kondiĉon povas kaŭzi aferoj kiel koksaj problemoj. |
| Ŝoviĝanta Paŝado | Tio okazas kiam la piedoj estas trenataj sen esti plene levitaj de la tero. Tio povas okazi al homoj kun malbona ekvilibro aŭ kiuj havas vundon kiu malhelpas ilin levi siajn krurojn. |
Ĉu ekzistas aliaj tipoj?
Jes, ekzistas pluraj aliaj tipoj. Ekzemple, en la tipo nomata "Ataksa Paŝado", malfacilas marŝi rektlinie, la piedoj ne estas lokitaj en unu direkto, kaj ekzistas ŝanceliĝanta konduto kiel ĉe ebriulo. Ĉi tion povas kaŭzi problemoj en la cerebelo.
Kiom oftaj estas problemoj pri marŝado?
Estas tre ofte havi tiajn problemojn pri marŝado dum oni maljuniĝas. Nur pensu, antaŭ la aĝo de 60 jaroj, ĉirkaŭ 15% de homoj havos ĉi tiun problemon. Sed antaŭ la aĝo de 85 jaroj, pli ol 80% de homoj havos ian malfacilaĵon pri marŝado.
Ĉe junaj infanoj, ĉi tiaj problemoj estas tre maloftaj krom se ili havas subestan malsanon aŭ akcidenton.
Kio kaŭzas problemojn pri piedirado?
Estas multaj aferoj, kiuj povas kaŭzi ĉi tion. Kelkaj estas tre simplaj, kelkaj estas iom pli komplikaj.
Ofte influante simplajn kialojn
- Artikodoloro (ekz. genuodoloro)
- Akcidento (frakturoj, tordiĝoj)
- Piedvundoj, kaloj, enkreskintaj piedungoj
- Portante maltaŭgajn ŝuojn
- Problemoj pri ekvilibro de la interna orelo
- Nerva damaĝo
- Vidaj kripliĝoj
Subestaj malsanoj
Iafoje ŝanĝo en la paŝado povas esti simptomo de alia malsano.
- Parkinson-malsano
- Multloka sklerozo
- Apopleksio
- Artrito
- Cerba paralizo
- Paralizo (Hemiplegio)
- Mjelstenozo, herniita disko
Kiel precize la kuracisto trovas tion?
Kiam vi iras al kuracisto kun tia problemo, li unue demandos al vi kompletan anamnezon. Poste li faros fizikan ekzamenon. Li specife serĉos la jenon:
- Via muskola forto kaj kunordigo
- Krurolongo (longo povas varii pro aferoj kiel koksoprotezoj)
- Via vidkapablo kaj sangopremo
- Ekzameno de kolo kaj spino
- Kontrolante vian bilancon
- Artikoj necesaj por marŝado (kokso, genuo, maleolo) nevena pramanaya (movamplekso)
Post ĉi tiu ekzameno, se necese, oni povas plusendi vin por testoj kiel ekzemple rentgenaj fotoj por determini la precizan kaŭzon.
Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?
La kuracado dependas de la tipo de iradproblemo, kiun vi havas, kaj ĝia kaŭzo, do ne ekzistas universala kuracado.
- Medikamentoj: Doni medikamentojn por trakti subestan malsanon (kiel ekzemple artriton aŭ Parkinson-malsanon).
- Ripozo: Se ĝin kaŭzis akcidento, gravas ricevi multe da ripozo.
- Fizioterapio: Ĉi tiu estas tre grava traktado. Ĝi implikas ekzercojn, kiuj fortigas muskolojn kaj plibonigas ekvilibron.
- Kirurgio: En iuj kazoj, ekzemple, kokso- aŭ genuoprotezoj povas esti necesaj.
- Helpaj aparatoj: Oni eble konsilos al vi uzi ion kiel bastonon aŭ irilon por faciligi la piediradon.
- Ŝanĝi ŝuojn: Iafoje ŝuolevoj aŭ ortezo povas helpi solvi la problemon.
La plej grava afero estas protekti vin kontraŭ faloj se vi havas tian iradproblemon. Via kuracisto donos al vi la necesajn konsilojn por tio.
Ĉu vi bezonas vidi kuraciston?
Jes, absolute. Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, estas tre grave konsulti kuraciston.
- Se estas subita ŝanĝo en via paŝmaniero.
- Se vi sentas doloron dum piedirado.
- Se vi sentas , kvazaŭ vi perdas vian ekvilibron starante.
- Se vi ne povas marŝi bone kiel kutime.
Kiam vi devus iri al la Urĝa Traktado-Unuo (UTR)?
Se vi havis akcidenton kiel falon kaj havas severan doloron aŭ ŝvelaĵon , aŭ se vi ne povas stariĝi aŭ moviĝi, iru tuj al la Urĝejo aŭ voku ambulancon.
Ĉu tiaj problemoj povas esti evitataj?
Estas malfacile preventi problemojn pri marŝado kaŭzitajn de subesta malsano, sed estas aferoj, kiujn ni povas fari por minimumigi la problemojn kaŭzitajn de akcidentoj.
- Portu protektan ekipaĵon dum sportado aŭ riska laboro.
- Aŭskultu vian korpon. Se vi estas laca aŭ sentas doloron, ripozu .
- Ripozu ĝis vi tute resaniĝos post akcidento, alie la vundo povus plimalboniĝi.
- Se vi ekzercas, sekvu la ĝustan teknikon.
- Regule kontrolu vian vidkapablon. Vida malkapablo ankaŭ povas kaŭzi perdon de ekvilibro kaj falon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ŝanĝoj en irado estas oftaj, precipe dum ni maljuniĝas, sed ne ignoru ilin.
- Iuj problemoj pri piedirado estas provizoraj (ekz. post akcidento). Kelkaj postulas longdaŭran kuracadon.
- Trovi la precizan kaŭzon de ĉi tiu problemo estas esenca por kuracado. Tial nepre konsultu kuraciston.
- Se vi havas problemojn marŝi, gravas protekti vin kontraŭ faloj. Faru aferojn kiel forigi danĝerajn areojn en via hejmo kaj uzu helpan aparaton se necese.
- Uzi helpan aparaton (bastono, irigilo) ne estas malforteco. Ĝi estas ilo, kiu protektas vin kaj konservas vian sendependecon.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.