Ĉu vi aŭdis pri "glicirizo"? Eble vi scias, ke ĝi taŭgas kontraŭ tuso, aŭ eble ĝi estas io, kion vi trovas en iuj dolĉaĵoj. Sed glicirizo ne estas nur tiel simpla. Ĝi havas multajn avantaĝojn por la korpo, sed ankaŭ kelkajn aferojn, pri kiuj vi devus esti singarda. Dum miloj da jaroj, glicirizo estis uzata kiel ĉefa medikamento en ĉina medicino kaj en okcidentaj landoj. Hodiaŭ, ni parolu pri la vera historio de ĉi tiu glicirizo.
Kio precize estas glicirizo?
Simple dirite, glicirizo estas la radiko de planto. La miriga afero pri ĝi estas, ke ĝi estas ĉirkaŭ 50 fojojn pli dolĉa ol sukero. Sed ĝi ne estas nur dolĉa kiel sukero, ĝi ankaŭ havas multajn sanajn avantaĝojn. Sciencistoj trovis, ke glicirizo enhavas pli ol 300 kemiajn kombinaĵojn kaj flavonoidojn.
La plej grava kaj elstara el ĉi tiuj kombinaĵoj estas kemiaĵo nomata glicirizino . Ĉi tiu estas la heroo respondeca pri multaj el la kuracaj ecoj de glicirizo. Esploroj montris, ke ĉi tiu kombinaĵo povas redukti korpan grason, resanigi stomakajn ulcerojn kaj kontraŭbatali infektojn.
Kiuj estas la sanprofitoj de glicirizo?
Bone, do ni vidu, kiajn bonajn aferojn glicirizo povas fari por niaj korpoj.
1. Helpas resanigi kaj preventi stomakajn ulcerojn
Stomaka inflamo, gastrito, kaj stomakaj ulceroj estas problemoj, kiujn multaj homoj havas hodiaŭ. Glicirizo povas helpi pri tio. Ĉu vi scias kiel?
- Pliigas la produktadon de stomaka muko: Ĉi tio kreas protektan tavolon sur la stomakaj muroj, reduktante damaĝon de acidoj.
- Pliigas sangoprovizon al la stomako: Kiam la sangocirkulado estas bona, vundoj resaniĝas pli rapide.
- Reguligas la hormonon gastrino: Gastrino estas hormono, kiu stimulas la produktadon de stomaka acido. Glicirizo reguligas ĉi tion, reduktante la riskon de ulceroj kaj acida refluo.
2. Kontraŭbatalas kreskon de kanceraj ĉeloj
Jen iom profunda rakonto, sed ni simpligu ĝin. Du studoj montris, ke glicirizo povas helpi trakti certajn specojn de kancero.
- Glicirizino estis trovita kapabla detrui stomakan kancerajn kaj leŭkemiajn ĉelojn .
- Ĉi tio nomiĝas apoptozo , kio signifas, ke kanceraj ĉeloj estas devigitaj memdetruiĝi.
- Pli postaj studoj trovis, ke komponaĵoj en glicirizo ankaŭ povas inhibicii la kreskon de hepataj kancerĉeloj. Tamen, ĉi tiuj ankoraŭ estas en la esplora stadio.
3. Kontraŭbatalas virusajn kaj bakteriajn infektojn
Glicirizo havas fortajn antivirusajn kaj antibakteriajn ecojn, kio signifas, ke ĝi povas kontraŭbatali iujn el la bakterioj, kiuj eniras niajn korpojn.
- Bakterioj:Glicirizo povas haltigi la kreskon de bakterioj kiel Stafilokoko, kiu kaŭzas haŭtinfektojn, kaj Streptokoko, kiu kaŭzas gorĝinfektojn.
- Virusoj: Esploroj montras, ke glicirizo havas la kapablon malrapidigi la disvastiĝon de herpes simplex viruso, homa spira sincitial viruso (HRSV), kaj eĉ HIV.
4. Helpas redukti korpan grason kaj kontroli obezecon
Obezeco estas riskfaktoro por kelkaj malsanoj, inkluzive de diabeto kaj alta sangopremo. Unu studo trovis, ke komponaĵo nomata gliciretina acido trovebla en glicirizo helpas redukti korpan grason. Homoj, kiuj prenis 3.5 gramojn da glicirizo ĉiutage, perdis malpli da korpa graso en du monatoj, sen ŝanĝi sian kalorian konsumon aŭ ekzercadon. Ili ankaŭ reduktis nivelojn de la hormono aldosterono , kiu influas sangopremon.
Situacioj kie glicirizo povas esti danĝera (aferoj pri kiuj atenti)
Malgraŭ ĉiuj ĉi tiuj avantaĝoj de glicirizo, kiel la alia flanko de la monero, ĝi ankaŭ havas kromefikojn, pri kiuj ni devas esti tre singardaj . Ĉi tiuj riskoj povas ekesti precipe kiam glicirizo estas konsumata en grandaj kvantoj kaj dum longa tempo.
Kvankam glicirizo estas natura, ne ĉio, kio estas "natura", estas "sekura" por ĉiuj. Se vi havas aliajn malsanojn aŭ prenas aliajn medikamentojn, nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol uzi glicirizon.
Ni vidu, kiaj estas ĉi tiuj riskoj.
| La Risko | Simple dirite... |
|---|---|
| Neregula Korbato | Glicirizo povas malaltigi la nivelon de kalio en la korpo. Malaltaj niveloj de kalio povas kaŭzi ŝanĝojn en la ritmo de la korbato. Ĉi tio nomiĝas aritmio . Ĉi tio estas tre danĝera por iu kun kormalsano. |
| Alta Sangopremo | Glicirizo povas pliigi sangopremon. Se vi jam havas altan sangopremon, tute evitu uzi glicirizon. Aŭ parolu kun via kuracisto antaŭ ol decidi. |
| Problemoj dum gravedeco | Studo farita en Finnlando trovis, ke infanoj naskitaj de patrinoj, kiuj konsumis troajn kvantojn da glicirizo dum gravedeco, havis pliigitan riskon de evoluaj problemoj. Tial, estas plej bone por gravedaj patrinoj eviti glicirizon. |
| Medikamenta Interfero | Glicirizo povas interagi kun iuj medikamentoj, kiujn vi prenas. Ekzemple, estas danĝere preni glicirizon kun medikamentoj, kiuj forigas akvon el la korpo (diuretikoj) kaj sangopremaj medikamentoj (Aldactone) . Ankaŭ, glicirizo povas redukti la efikecon de medikamentoj, kiuj malhelpas sangokoaguliĝon (varfarino) . |
Do kiel vi devus uzi glicirizon?
Ne ekzistas specifa rekomendinda dozo pri kiom da glicirizo oni devas preni ĉiutage, do vi devas esti tre singarda dum uzado.
- Se vi prenas glicirizajn kapsulojn, nepre konsultu vian kuraciston kaj prenu nur la dozon, kiun li aŭ ŝi rekomendas. Neniam uzu ilin hazarde.
- Iuj herbaj teoj kaj bombonoj ankaŭ povas enhavi glicirizon.
- Tamen, kontrolu la etikedon por precize ekscii ĉu la manĝaĵo aŭ trinkaĵo, kiun vi aĉetas, enhavas veran ekstrakton de gliciriza radiko aŭ artefaritajn dolĉigilojn.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Glicirizo estas planto kun kuracaj ecoj, kiuj povas helpi kontraŭ malsanoj kiel stomakaj ulceroj kaj infektoj.
- Tamen, troa kaj longedaŭra uzo povas kaŭzi gravajn kromefikojn kiel kormalsanon kaj altan sangopremon.
- Estas tre grave por gravedulinoj tute eviti la uzon de glicirizo.
- Se vi prenas medikamentojn por aliaj malsanoj, glicirizo povas ŝanĝi la efikecon de tiuj medikamentoj.
- Tial, antaŭ ol uzi glicirizon kiel manĝaĵon aŭ medikamenton, nepre konsultu vian kuraciston, precipe se vi havas aliajn malsanojn.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton