Ĉu via nazo estas ŝtopita? Ni lernu pri ĉi tiu metodo por lavi vian nazon hejme (Naza Irigacio)!

Ĉu vi laciĝis havi ŝtopitan nazon, kiu malfaciligas la spiradon? Ĉi tiu kondiĉo okazas ĉe multaj homoj, precipe kiam ili havas malvarmumon aŭ ion similan al polvo. Iafoje tio eĉ povas igi ilian kapon sentiĝi peza. Do hodiaŭ ni parolos pri tre simpla kaj tre efika kuracmetodo, kiun vi povas fari hejme. Ĉi tio nomiĝas "Naza Irigacio" aŭ lavado de la nazo.

Simple dirite, kio estas naza irigacio?

Estas tre simple. Naza irigacio estas hejma kuracilo por purigi la sinusojn en via nazo. Ĉu vi sciis, ke estas malgrandaj aerplenaj spacoj malantaŭ la ostoj de nia vizaĝo? Ni nomas ilin sinusoj. Normale, ili estas malfermitaj, do ni povas spiri sen ia ajn malfacilaĵo.

Tamen, se tiuj sinusaj kavaĵoj pro iu ajn kialo inflamiĝas aŭ ŝveliĝas, muko amasiĝas kaj tiuj kavaĵoj komencas blokiĝi. Tiam okazas ŝtopita nazo kaj malfacila spirado.

Do kiam ni lavas nian nazon, ni uzas miksaĵon de sala akvo, tio estas, salan solvaĵon, por forlavi la akumuliĝintan mukon. Ĉi tiu sala akvo malfiksas la dikiĝintan mukon. Ĝi ankaŭ forlavas la aferojn, kiuj kaŭzis la ŝvelaĵon ene de la nazo. Ni kutime uzas malgrandan aparaton kiel neti-poton por tio.

Kiu estas la plej bona ilo por uzi por tio?

Vi povas facile akiri la necesajn provizojn por ĉi tiu naza irigacia metodo ĉe iu ajn apoteko. Vi nur bezonas pakaĵeton da saloza solvaĵo kaj aparaton por enmeti ĝin en vian nazon. Ĉiuj aparatoj funkcias same bone por tio. Do vi nur devas elekti la aparaton, kiun vi trovas plej komforta.

Ekzistas pluraj specoj de ekipaĵo ofte uzataj:

• Neti-potoj: Ĉi tiuj aspektas kiel malgrandaj tekruĉoj. Ili permesas al vi malrapide verŝi salozan solvaĵon en vian naztruon.
• Lavu botelojn: Ĉi tiuj estas speco de botelo uzata per premado.
• Specialaj aplikiloj: Ĉi tiuj estas pli facile uzeblaj ĉar ili venas antaŭplenaj per salsolvaĵo.

Kiujn kondiĉojn mildigas naza irigacio?

Naza irigacio ne nur forigas la mukon en via nazo. Ĝi ankaŭ forlavas patogenojn - aferojn kiel bakteriojn kaj virusojn - kaj alergenojn - aferojn kiel polvon, polenon, ŝimon kaj bestajn skvamojn - kiuj algluiĝis en vian nazon. Kiam ĉi tiuj aferoj algluiĝas en vian nazon, viaj sinusoj inflamiĝas kaj vi komencas sperti simptomojn kiel:

• Naza ŝtopiĝo aŭ ofta fluanta nazo.
• Jukado en la nazo aŭ ofta ternado.
• Malfacilaĵo spiri.

Ĉi tiu metodo estas tre helpema por mildigi simptomojn asociitajn kun kondiĉoj kiel alergioj, sinusinfektoj, malvarmumoj, gripo kaj COVID-19.

Ĉu ekzistas homoj, kiuj ne devus ricevi ĉi tiun kuracadon?

Jes, ĉi tio ne taŭgas por ĉiuj. Se vi havas la jenajn kondiĉojn, ne estas bone fari nazan irigacion. Estas tre grave, ke ni klare konsciu pri tio.

Kian akvon vi devus uzi por lavi vian nazon?

Ĉi tio estas tre grava.Fakto. La akvo, kiun vi uzas, ne devus enhavi ion, kio povus iriti viajn sinusojn aŭ malsanigi vin. La krana akvo, kiun ni kutime uzas, povas enhavi multajn aferojn kiel bakteriojn kaj mineralojn, kiujn ni ne povas vidi. Do ne estas bona ideo meti ĉi tiujn aferojn en vian nazon.

Tial, vi ĉiam uzu nur sekuran akvon kiel ĉi tiun.

Bone, do kiel precize vi faras ĉi tion?

Sekvu ĉi tiujn paŝojn laŭorde. Unue, iru al lavujo, tiam estos pli facile purigi ĝin.

1. Preparo: Unue, lavu viajn manojn plene per sapo. Ankaŭ lavu kaj purigu la neti-poton aŭ botelon, kiun vi uzas.

2. Fari la salozan solvaĵon: Se vi aĉetis pakaĵeton da saloza pulvoro, faru la solvaĵon laŭ la instrukcioj sur la pakaĵeto. Se vi faras ĝin hejme, miksu 1/4 ĝis 1/2 kulereton da nejodita salo kun 1-2 tasoj da boligita (aŭ distilita) akvo. Plej grave: Ne uzu joditan salon, kiel ekzemple tablosalon.

3. Preparado de la aparato:Verŝu la preparitan salozan solvaĵon en la neti-poton aŭ botelon. Certigu, ke la akvo estas varmeta . Ĝi ne estu tro varma nek tro malvarma.

4. Adapti la pozon: Nun klinu vin antaŭen super la lavujon. Turnu vian kapon flanken. Tiel ke unu el viaj oreloj rigardas la lavujon kaj la alia la plafonon. Imagu, ke la akvo, kiun vi enigas tra la supra naztruo, devas elflui tra la malsupra naztruo.

5. Naza irigacio: Spiru tra via buŝo. Nun enigu la pinton de la aparato en vian supran naztruon kaj premu milde por fermi la interspacon. Nun klinu la neti-poton kaj premu la botelon. Vi sentos la akvon eniri tra la supra naztruo kaj eliri tra la malsupra naztruo. Faru tion ĝis la likvaĵo en la botelo malaperos.

6. Nazpurigado: Nun malrapide blovu vian nazon (blovante vian nazon) por forpeli ajnan restantan akvon kaj mukon.

7. Ripetu sur la alia flanko: Nun turnu vian kapon al la alia flanko kaj ripetu ĉi tiujn paŝojn sur la alia naztruo.

Kion vi faras kiam vi finos kun ĉi tio?

Zorge lavu la uzitan aparaton, metu ĝin sur puran mantukon, kaj lasu ĝin aersekiĝi. Kelkaj aparatoj ankaŭ povas esti lavitaj en la lavmaŝino. Ĉi tio eble estas deklarita en la instrukcia broŝuro, kiu venis kun la aparato.

Ĉu estas iuj kromefikoj aŭ riskoj?

Kutime ne estas kromefikoj. Tamen, iuj homoj povas sperti bruladon aŭ doloron en la nazo. Se tio okazas, reduktu la kvanton da salo, kiun vi uzas. Ankaŭ certigu, ke la akvo ne estas pli varma ol tepida.

Tamen, ekzistas malgranda risko de infekto se vi uzas malpuran akvon. Kelkaj homoj timas uzi ĉi tiun metodon ĉar ili aŭdis pri la "cerbo-manĝanta amebo". Ĉi tiu amebo, nomata "Naegleria", povas kaŭzi tre danĝeran kondiĉon nomatan "Primara Amebika Meningoencefalito" (PAM). Tamen, ĉi tio estas ekstreme malofta , kaj preskaŭ ĉiuj tiaj raportitaj kazoj estas asociitaj kun la uzo de netraktita krana akvo.

Se vi uzas boligitan aŭ distilitan akvon, ne estas kialo zorgi pri ĉi tiu risko.