Kiam vi tranĉas vian fingron per tranĉilo, la areo fariĝas iom ruĝa, ŝvelinta kaj dolora, ĉu ne? Aŭ kiam vi havas febron, via korpo fariĝas varma kaj rigida, ĉu ne? Pripensu, ĉio ĉi estas fakte maniero por nia korpo resanigi sin kaj kontraŭbatali invadantojn. En medicinaj terminoj, ni nomas ĉi tiun procezon inflamo . Simple dirite, ĝi estas kiel la defendsistemo de nia korpo. Sed kelkfoje, se ĉi tiu defendsistemo troigas, ĝi povas fakte damaĝi nian korpon. Do hodiaŭ, ni parolu ĝuste pri tio.
Kio precize estas inflamo?
Simple dirite, inflamo estas la respondo de la korpo al malsano, vundo, aŭ io, kio ne apartenas al nia korpo (ekzemple, bakterioj, virusoj, toksaj kemiaĵoj). Ĉi tio estas normala kaj tre grava procezo.
Pensu pri ĝi tiel: se invadanto kiel viruso provas eniri vian korpon, aŭ se vi vundiĝas, via imunsistemo tuj sendas siajn "unuajn respondantojn" al la sceno. Ĉi tiu teamo estas tio, kion ni nomas inflamaj ĉeloj kaj citokinoj. Ĉi tiuj ĉeloj atakas la ĝermojn kaj komencas resanigi la vunditan histon. Ĉi tiu procezo kaŭzas al ni aferojn kiel doloron, ŝvelaĵon kaj haŭtan miskolorigon . Ĉi tiuj estas fakte signoj, ke la korpo resaniĝas sin.
Sed memoru, ke ĉi tiu inflamo ankaŭ povas okazi en lokoj en niaj korpoj, kiujn ni ne povas vidi. Iafoje ĝi helpas nin, sed iafoje ĝi povas damaĝi nian sanon.
Estas du ĉefaj tipoj de inflamo: akuta kaj kronika.
Inflamo povas esti dividita en du ĉefajn tipojn: akuta inflamo kaj kronika inflamo.
Akuta inflamo
Jen la tuja respondo de nia imunsistemo al subita vundo aŭ malsano. Pensu pri ĝi tiel: kiam vi tranĉas vian fingron, inflamaj ĉeloj rapidas al la loko de la vundo kaj komencas la resaniĝan procezon. Bona ekzemplo de tio estas kiam via gorĝo ŝveliĝas kiam vi ricevas streptokokan gorĝinfekton aŭ viruson kiel gripo.
Akuta inflamo kutime daŭras mallongan tempodaŭron, ekzemple kelkajn horojn aŭ kelkajn tagojn.
Kronika inflamo
Jen iom pli danĝera situacio. Kio okazas ĉi tie estas, ke nia korpo daŭre elsendas inflamajn ĉelojn eĉ kiam ne estas danĝero. Ekzemple, en reŭmatoida artrito , ĉi tiuj inflamaj ĉeloj atakas niajn proprajn sanajn artikojn. Tio kaŭzas longdaŭran ŝveliĝon en la artikoj, kiu povas kaŭzi severan difekton al la artikoj.
Simple dirite, kronika inflamoEn iuj kazoj, la procezo mem, kiu supozeble protektas nian korpon, estas damaĝita. Ĉi tiu stato povas daŭri monatojn aŭ eĉ jarojn.
Kiuj estas la simptomoj de inflamo?
Simptomoj varias depende de la tipo de inflamo. Ni rigardu, kiaj estas ĉi tiuj simptomoj.
| Simptomoj de Akuta Inflamo | Simptomoj de Kronika Inflamo |
|---|---|
| Ruĝeco aŭ miskolorigo de la haŭto ĉe la loko de la vundo | Stomakdoloro |
| Malforta doloro aŭ doloremo nur en la areo | Brustdoloro |
| Ŝvelado (ekz., ŝvelado de la genuo) | Laceco kaj sendormeco |
| Sentante varma al la tuŝo | Febro |
| Nekapablo uzi tiun korpoparton normale | Artikdoloro aŭ artikrigideco |
| Buŝaj ulceretoj | |
| Haŭta erupcio | |
| Mensaj problemoj kiel depresio aŭ angoro | |
| Stomakproblemoj (diareo, mallakso, gasoj) | |
| Pezopliiĝo aŭ perdo | |
| Oftaj infektoj |
Kun kiaj malsanoj asociiĝas kronika inflamo?
Kronika inflamo estas la vera kaŭzo de multaj gravaj malsanoj. Jen kelkaj el ili:
- Aŭtoimunaj malsanoj: Ekzemple, malsanoj kiel lupo, reŭmatoida artrito (RA) kaj psoriazo.
- Kardiovaskulaj malsanoj: Aferoj kiel kormalsano kaj alta sangopremo.
- Kelkaj specoj de kancero.
- Malsanoj de la digesta sistemo: malsano de Crohn kaj IBD (inflama intesta malsano).
- Pulmaj malsanoj: Astmo kaj KOPM.
- Menshigienaj problemoj: Depresio kaj Angoro.
- Metabolaj malsanoj: Tipo 2 Diabeto.
- Malsanoj de la nerva sistemo: Alzheimer-malsano kaj Parkinson-malsano.
Kiel redukti inflamon en la korpo?
Inflamo ne ĉiam postulas kuracadon. Se temas pri akuta inflamo, kutime oni povas ricevi liberiĝon de jenaj aferoj:
- Ripozigante la vunditan korpoparton.
- Apliku glacion al la trafita areo dum 15-20 minutoj ĉiujn kvar horojn.
- Bonorda prizorgado de tranĉoj kaj skrapoj.
Sed se vi havas kronikan inflamon, via kuracisto povas rekomendi aferojn kiel:
- Vitaminoj kaj suplementoj: Aferoj kiel zinko, certaj vitaminoj kaj omega-3 povas helpi redukti inflamon. Sed nepre parolu kun kuracisto antaŭ ol preni ĉi tiujn.
- NSAID-oj (nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj medikamentoj):Tiuj estas dolorpiloloj. Medikamentoj kiel Ibuprofeno, Aspirino kaj Naprokseno apartenas al ĉi tiu kategorio. Sed ne uzu ilin dum pli ol 10 tagoj sen konsulti kuraciston.
- Kortikosteroidoj: Iafoje via kuracisto donos al vi injekton por redukti inflamon en artiko aŭ muskolo. Aŭ li povas preskribi parolajn medikamentojn. Kiam vi uzas ĉi tiujn, vi nepre devas sekvi la instrukciojn de via kuracisto. Prednisono ankaŭ estas speco de medikamento.
Kiuj nutraĵoj reduktas kaj pliigas inflamon?
Niaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj povas esti granda helpo en la kontrolo de inflamo.
| ✅ Kontraŭinflamaj Nutraĵoj | ❌ Manĝaĵoj kiuj pliigas inflamon (Inflamaj Manĝaĵoj) |
|---|---|
| Oleaj fiŝoj kiel salmoj | Manĝaĵoj enhavantaj transgrason |
| Freŝaj fruktoj kaj malhelverdaj legomoj (spinaco, krispa brasiko) | Fritujo-frititaj manĝaĵoj, rapidmanĝaĵoj |
| Spicoj kiel kurkumo, zingibro kaj ajlo | Prilaboritaj viandoj kiel kolbasoj kaj viandbuloj |
| Olivoleo, nuksoj | Alt-salaj manĝaĵoj |
| Fruktoj kiel tomatoj, ĉerizoj, fragoj | Rafinitaj karbonhidratoj kiel sukero, dolĉaĵoj kaj pano |
Antaŭ ol fari iujn ajn ŝanĝojn al via dieto, gravas paroli kun kuracisto aŭ nutriciisto. Ili povas helpi vin krei manĝoplanon, kiu plej taŭgas por vi.
Kiam mi devus konsulti kuraciston?
Se vi sentas ion tian, serĉu kuracistan konsilon.
- Se malgranda vundo daŭras sen resaniĝo.
- Se vi havas persistan doloron, ŝveladon aŭ rigidecon en iu ajn parto de la korpo.
- Se la medikamento, kiun vi prenas, kaŭzas kromefikojn.
- Se vi havas demandojn aŭ zorgojn pri via kuracplano.
Kiam mi devus iri al la ETU (Urĝa Traktado-Unuo)?
En ĉi tiu kazo, iru tuj al urĝa kuracunuo (UTU).
- Se osto rompiĝas (Rompita osto).
- Dislokigo de artiko.
- Se la korpo estas grave difektita de io kiel trafikakcidento.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Inflamo estas natura defendmekanismo en nia korpo. Ĝi helpas nin mallongtempe.
- Sed se ĉi tiu inflamo fariĝas kronika, ĝi povas konduki al multaj gravaj malsanoj kiel diabeto, kormalsano kaj kancero.
- Administri vian vivstilon, precipe dieton, ekzercadon kaj streson, povas multe kontribui al la kontrolo de kronika inflamo.
- Se vi havas persistan doloron, ŝvelaĵon aŭ aliajn nekutimajn simptomojn, nepre parolu kun via kuracisto pri tio. Evitu memtraktadon.
👩🏽⚕️ Pliaj demandoj (Oftaj Demandoj)
💬 Por kio oni uzas la tablojdojn Colesevelam / Welchol?
Jen tre efika pilolo (galacida sekvestranto) kiu solvas "malbonan kolesterolon (altan LDL)"! La plej granda avantaĝo de ĉi tio estas (male al aliaj malnovaj medikamentoj), ke kiam ĉi tiu pilolo estas donita al pacientoj kun "diabeto (tipo 2 diabeto)", ĝi signife reduktas sukernivelojn (HbA1c) aldone al kolesterolo (aprobita de FDA). Krome, ĝi povas esti sekure donita al gravedaj patrinoj.
💬 Kiel ĉi tiu kolesterolpilolo (Kolesevelam) solvas malbonan kolesterolon kiam ĝi eniras nian korpon?
Nia hepato ĉiutage produktas novajn lipidojn/kolesterolon por krei "galon (galacidojn)," kiu poste estas reabsorbita de la intestoj. Kiam vi prenas ĉi tiun pilolon, ĝi iras al la intestoj, ligas tiun "galon", kaj anstataŭ permesi al ĝi esti absorbita de la korpo, ĝi estas eligita en la fekaĵoj. Kiam la malnova galo malaperas, la hepato ne havas alian elekton ol perforte absorbi la "malbonan kolesterolon/LDL" en via sango kaj produkti novan galon.
💬 Kiuj estas la plej ĝenaj kaj danĝeraj danĝeroj pri kiuj oni devas atenti dum uzado de ĉi tiu medikamento (Welchol)?
La plej granda danĝero kun ĉi tio estas, ke ĝi pliigas danĝeran tipon de graso nomatan 'Trigliceridoj'! Do, se vi jam havas altajn trigliceridojn, se vi donas ĉi tion, via pankreato povas eksplodi (Pankreatito) kaj vi povas morti (trinki ĝin estas tute malpermesite!). La aliaj ĉefaj ĝenaj kromefikoj estas, ke ĝi certe kaŭzas mallakson kaj ŝveladon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton