Ĉu vi ofte havas singultojn? Kial okazas ĉi tiuj singultoj? Ni eltrovu precize pri tio!

"Singulto..." Jen ĝi denove! Iafoje, kiam ni finas manĝi bongustan manĝon, aŭ kiam ni sentas nin iom ekscititaj aŭ feliĉaj, ĉi tiuj singultoj subite komencas veni, ĉu ne? Por iuj, ĉi tio malaperas post kelkaj minutoj, sed por aliaj, ĝi ĝenas nin por kelka tempo. Do, ĉu vi iam scivolis, kial ni havas tiajn singultojn, kiel ni sonigas ĉi tiun "singulton"? Hodiaŭ, ni parolos pri ĉi tiuj singultoj, aŭ kiel ili estas nomataj en la angla, `(Singultoj)` laŭ simpla maniero.

Kiel okazas singultoj? Kio estas la scienco malantaŭ ĝi?

Simple dirite, niaj singultoj komenciĝas pro speciala muskolo en la malsupra parto de nia brusto. Ni nomas ĉi tiun muskolon la diafragmo . En la angla, ĝi nomiĝas "(Diafragmo)". Ĉi tiu estas muskolo, kiu havas la formon de kupolo, kiel ombrelo.

Kio estas ĉi tiu granda diafragmo?

Pensu pri la diafragmo kiel la ĉefa muskola muro, kiu apartigas nian brustan kavaĵon (kie estas niaj pulmoj kaj koro) de nia abdomena kavaĵo (kie estas niaj internaj organoj). Ĝi ludas tre gravan rolon en la spirado. Ĉi tiu diafragmo estas ĉefe uzata kiam ni enspiras kaj elspiras.

Kiel funkcias la Granda Barilrifo ĝenerale?

Kiam ni enspiras, ĉi tiu granda diafragmo moviĝas malsupren kaj platiĝas. Tio pligrandigas la spacon ene de la brusta kavaĵo, do estas pli facile por aero eniri la pulmojn. Poste, kiam ni elspiras, la granda diafragmo denove malstreĉiĝas kaj leviĝas, kiel fermita ombrelo. Tiam la aero estas liberigita el la pulmoj. Tio estas normala procezo. Tio okazas tre glate, ritme.

Do kio okazas kiam okazas singultoj?

Tamen, kelkfoje ĉi tiu granda diafragmo subite iritiĝas aŭ ĉagreniĝas . Kiam tio okazas, anstataŭ normale malsupreniri, ĝi subite komencas skuiĝi, skuiĝi kaj tiri malsupren rapide kaj nekontroleble. Ĉi tiu subita tiro kaŭzas, ke aero enrapidiĝas tra nia gorĝo.

Kiam la aero, kiu eniras kun tiu rapideco, trafas niajn voĉkordojn (de kie venas la sono kiam ni parolas), tiuj voĉkordoj subite fermiĝas. Tiam ili fermiĝas, tiu karakteriza "paf" sono eliras. Ĉu vi komprenas? Estas kvazaŭ pordo subite fermiĝanta.

Kial ni havas singultojn? Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj?

Povas esti diversaj kialoj por singultoj. Kelkaj estas tre malgrandaj, oftaj aferoj. Ni rigardu, kiaj estas ĉi tiuj kaŭzoj.

Oftaj kaŭzoj de mallongdaŭraj singultoj:

• Manĝi tro rapide aŭ manĝi tro multe: Kiam ni glutas manĝaĵon rapide, per grandaj mordoj, aŭ kiam ni manĝas ĝis ni estas sataj, nia stomako povas subite pligrandiĝi kaj premi kontraŭ la diafragmon. Tio povas iriti ĝin.
• Trinkado de karbonataj trinkaĵoj: Kiam vi trinkas trinkaĵojn kiel limonadon kaj kolaon, la aervezikoj en ili povas ŝveli vian stomakon kaj kaŭzi singultojn.
• Manĝante spicajn manĝaĵojn: Iuj homoj povas sperti singultojn pro subtila irito en la gorĝo aŭ stomako post manĝado de spicaj manĝaĵoj.
• Preni ion varman aŭ malvarman samtempe: Subitaj temperaturŝanĝiĝoj kiel ĉi tiu povas kelkfoje iriti la diafragmon.
• Glutado de aero (Aerofagio): Singultoj povas okazi dum maĉgumo, laŭta parolado, aŭ kelkfoje nur glutado de aero.
• Trinkado de alkoholo: Alkoholo ankaŭ povas kaŭzi singultojn ŝanĝante la ligon inter la stomako kaj la diafragmo.
• Severa streso, angoro aŭ ekscito: Ĉu vi memoras la tagojn, kiam vi havis singultojn antaŭ ekzameno aŭ prezento? Jes, fortaj emocioj, kiel timo, angoro aŭ feliĉo, ankaŭ povas kaŭzi ŝanĝojn en nia nerva sistemo kaj kaŭzi singultojn.

Singultoj kaŭzitaj de ĉi tiuj kaŭzoj kutime malaperas post kelkaj minutoj aŭ horoj . Tio estas normala.

Ni ankaŭ lernu pri persistaj singultoj:

Tamen, kelkfoje singultoj povas daŭri pli ol du tagojn (48 horojn). Ankaŭ, iuj homoj povas havi singultojn ĝis monaton. Ĉi tio estas iom nekutima . Singultoj, kiuj daŭras tiel longe, ankaŭ povas esti simptomo de subesta malsano. Sed ne zorgu, ĉi tio estas malofta en la plej multaj kazoj.

Kelkaj eblaj kialoj por tio estas:

• Problemo kun la nervoj konektitaj al la diafragmo (`(Frena nervo)` aŭ `(Vaga nervo)`).
• Malsanoj de la Centra Nerva Sistemo.
• Malsanoj de la digesta sistemo, ekzemple kondiĉoj kiel `(Gastroezofaga refluksa malsano - GERD)`.
• Pulmaj malsanoj.
• Kelkaj metabolaj malsanoj, ekzemple `(Diabetes Mellitus)` (diabeto) aŭ rena malsano.
• Kiel kromefiko de iuj medikamentoj.
• Post kelkaj kirurgioj.

Grave: Se viaj singultoj daŭras pli ol 48 horojn, aŭ se ili okazas ofte kaj malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn, dormon aŭ manĝadon, estas tre grave serĉi kuracistan konsilon.

Kion vi povas fari por seniĝi de singultoj? Hejmaj kuraciloj

Kiam ni havas singultojn, ni provas diversajn aferojn, ĉu ne? Kelkaj funkcias, kelkaj ne. Kvankam ne ekzistas multe da scienca evidenteco malantaŭ ĉi tiuj hejmaj kuraciloj, kelkaj el ili povas helpi ĉesigi la singultojn.

• Retenu vian spiron: Retenu vian spiron por momento kaj poste elspiru malrapide. Oni diras, ke tio iomete pliigas la nivelon de karbondioksido (CO2) en la sango, kio povas helpi malhelpi la diafragmon kuntiriĝi.
• Trinki akvon de la alia flanko de glaso da akvo: Ĉi tio eble sonas iom strange, sed por iuj homoj, ĝi helpas ĉesigi singultojn. Ĝi povas stimuli la nervojn en la gorĝo kaj ĉesigi la singultojn.
• Tenu iom da sukero sub via lango:Metu kulerplenon da sukero sub vian langon kaj lasu ĝin dissolviĝi. Tio ankaŭ povas stimuli la nervojn en la malantaŭo de via gorĝo.
• Subita ektremo: Ĉu iam vi spertis ĉesigon de singultoj kiam iu subite kriis "Bu!" al vi kiam vi ne atendis ĝin? Ĉi tiu subita ŝoko eble ŝanĝis la fokuson de via nerva sistemo kaj ĉesigis la singultojn.
• Tenu viajn genuojn proksime al via brusto: Tenu viajn genuojn proksime al via brusto dum kelka tempo. Tio kreas mildan premon sur la diafragmon kaj povas helpi ĉesigi la pirozon.
• Spirado kaj elspiro en paperan sakon: Spiru kaj elspiru en paperan sakon, ne plastan sakon, dum kelka tempo. Tio ankaŭ povas helpi pliigi la nivelon de `(CO2)` kaj ĉesigi singultojn. Sed ne faru tion tro longe, ĉar tio povas kaŭzi kapturnon.

Ĉi tiuj metodoj ne funkcias same por ĉiuj. Kio plej bone funkcias por ĉiu persono povas esti malsama.

Ĉu vi devus maltrankviliĝi pri singultoj? Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Plej ofte, singultoj ne estas zorgo. Ili aperas kaj malaperas post iom da tempo. Tamen, kiel menciite antaŭe, estas kelkaj kazoj, kie vi devus serĉi kuracistan konsilon.

Kiam konsulti kuraciston:

• Se la singultoj daŭras pli ol 48 horojn (du tagojn) .
• Se singultoj konstante malhelpas vian dormon, manĝadon, paroladon aŭ ĉiutagajn agadojn .
• Se singultojn akompanas aliaj simptomoj kiel stomakdoloro, febro, spiradmalfacilaĵo, vomado kaj malpeziĝo .
• Se singultoj okazas ofte kaj severe.

En ĉi tiu kazo, kuracisto faros al vi demandojn kaj faros fizikan ekzamenon. Se necese, ili ankaŭ povas mendi sangotestojn, torakan rentgenan foton aŭ endoskopion por determini ĉu ekzistas alia subesta kaŭzo por la singultoj. En iuj severaj kazoj, medikamentoj povas esti preskribitaj por kontroli la singultojn.

Hejmenportebla Mesaĝo

Do, nun vi scias, ke singultojn kaŭzas subita, nekontrolita kuntiriĝo de nia diafragmo.

• Plej ofte, singultoj estas sendanĝeraj kaj malaperos memstare post iom da tempo.
• Aferoj kiel tro rapida manĝado, karbonataj trinkaĵoj kaj streso povas kaŭzi singultojn.
• Simplaj hejmaj kuraciloj kelkfoje povas ĉesigi singultojn.
• Tamen, se singultoj daŭras pli ol du tagojn, aŭ estas akompanataj de aliaj simptomoj, vi nepre devas serĉi kuracistan konsilon.

Memoru, ke singultoj ne estas grava malsano. Tamen, estas tre grave esti konscia pri ili. Mi esperas, ke vi akiris pli bonan komprenon pri singultoj el ĉi tiu artikolo!

` singultoj, singultoj, diafragmo, kaŭzoj de singultoj, kuraciloj por singultoj, sano, kiel ĉesigi singultojn