Ĉu vi ankaŭ havas malfacilaĵojn kun COVID post resaniĝo? Ni parolu pri Longa COVID!

Ĉu vi ankaŭ havis COVID kaj pensis, ke vi resaniĝos post kelkaj tagoj aŭ du semajnoj, sed vi ankoraŭ sentas vin tre laca? Aŭ ĉu vi sentas, ke via kapo ne estas klara, kaj vi malfacile koncentriĝas? Eble la manĝaĵoj, kiujn vi antaŭe ĝuis, nun gustas strange, eble ili gustas metale, aŭ vi tute ne povas flari ion ajn? Vi eble eĉ ne memoras, kiom longe pasis de kiam vi laste dormis. Jen kelkaj el la simptomoj de Longa COVID, pri kiuj ni parolos hodiaŭ.

Kio estas Longa COVID?

Simple dirite, Longa COVID estas aro da simptomoj, kiuj daŭras dum tri monatoj aŭ pli post kiam vi havis COVID-19 kaj la komencaj simptomoj malaperis. Ne gravas ĉu vi havis mildan aŭ severan COVID-19, ĝi povas okazi al iu ajn. Ĉi tiuj simptomoj kelkfoje povas esti similaj al tiuj de aŭtoimunaj malsanoj, pulmaj, koraj, nervaj sistemoj aŭ mensaj malsanoj. Iuj simptomoj povas esti mildaj, dum aliaj povas esti tiel severaj, ke ili malfaciligas por vi fari viajn ĉiutagajn agadojn. Ĉi tiuj simptomoj povas aperi kaj malaperi, ŝanĝiĝi aŭ plimalboniĝi laŭlonge de la tempo. Vi eble sentos, ke vi neniam vere resaniĝis post kiam vi havis COVID.

Longa COVID estas konata ankaŭ per aliaj nomoj, kiel longdistanca COVID, post-COVID-sindromo, aŭ post-akutaj sekvoj de COVID-19. Multaj homoj egaligas ĉi tiun kondiĉon kun Mialga Encefalomjelito/Kronika Lacecsindromo (ME/CFS). Ĉar ĝi havas vastan gamon da simptomoj kaj povas esti kaŭzita de diversaj aferoj, ne ekzistas ununura kuracado, kiu funkcias por ĉiuj.

Kiom ofta estas Longa COVID?

Oni nuntempe taksas, ke inter 5% kaj 10% el homoj infektitaj per COVID-19 povus evoluigi ĉi tiujn post-COVIDajn kondiĉojn. Tamen, ĉar la simptomoj varias kaj la daŭro de iliaj simptomoj varias, malfacilas diri precize kiom da homoj havas ilin.

Kiuj estas la simptomoj de Longa COVID?

Longa COVID povas kaŭzi diversajn simptomojn. Iuj homoj povas havi pli ol unu simptomon, sed plej multaj homoj ne havas ĉiujn samtempe. La du plej oftaj simptomoj estas laceco, kiu estas sento de malforteco, kaj spirmanko.

Aliaj simptomoj, kiujn oni povas vidi, estas:

• Perdo aŭ ŝanĝo de la flarsento aŭ gusto: Iuj homoj eble tute ne kapablas flari aŭ gustumi (anosmio). Aliaj povas sperti ŝanĝojn en sia antaŭe spertita gustosento, kiel ekzemple metalan guston (disgeŭzio). Imagu manĝi vian plej ŝatatan manĝaĵon kaj tute ne povi gustumi ĝin.
• Malfacileco koncentriĝi - "cerba nebulo": Malfacileco pensi klare kaj koncentriĝi. Sentas kvazaŭ via kapo estas kovrita de nebulo. Iafoje estas malfacile memori vortojn.
• Kronika tuso: Eĉ post kiam COVID resaniĝas, tuso povas daŭri dum monatoj.
• Kapdoloroj: Oftaj, kelkfoje severaj kapdoloroj.
• Malfacilaĵo dormi aŭ sendormeco: Vi eble havas problemojn endormiĝi nokte, aŭ vi eble ne povas dormi ĝuste eĉ kiam vi endormiĝas.
• Depresio: Stato de senespera sento, stato de senespera ĉeesto pri ĉio.
• Angoro: Konstante sento de timo kaj maltrankvilo.
• Brustdoloro: Iafoje la brusto povas dolori eĉ dum spirado.
• Korpalpitacioj: Sento de rapida aŭ rapida koro.
• Diareo: Ŝvelado.

Se vi daŭre havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj post infektiĝo per COVID, gravas maltrankviliĝi.

Kiuj estas la kaŭzoj de Longa COVID?

Fakuloj ankoraŭ ne kapablas precize indiki unuopan kaŭzon por Longa COVID. Tamen, aliaj koronavirusoj estis konataj pro kaŭzado de longdaŭraj efikoj en la pasinteco, kiel ekzemple la Mezorienta Spira Sindromo (MERS) kaj la Severa Akuta Spira Sindromo (SARS). Do ne estas surprize, ke la simptomoj de COVID povas daŭri longe. Ekzistas pluraj faktoroj, kiuj povas kontribui al Longa COVID:

• Malgrandaj sangokoagulaĵoj: Ĉi tiuj malgrandaj sangokoagulaĵoj eble ne kaŭzas gravan okazaĵon kiel apopleksion, sed ili povas malhelpi la ĝustan funkciadon de viaj pulmoj, cerbo kaj aliaj organoj.
• Inflamo: Via imunsistemo povas esti troaktiva kaj daŭre kaŭzi inflamon en viaj organoj kaj histoj, eĉ post kiam ĝi finis kontraŭbatali la COVID-infekton.
• Aŭtoimunaj malsanoj: Pro kialoj, kiujn ni ne scias precize, post COVID-infekto, via imunsistemo povas komenci ataki partojn de via propra korpo, tre simile al aŭtoimuna malsano.
• Viruspersisto: La viruso SARS-CoV-2, kiu kaŭzas COVID-19, povas persisti en via korpo eĉ post kiam vi resaniĝas de la komenca malsano. Eĉ se vi testas negative por COVID, kaj vi verŝajne ne infektos iun alian, la viruso povas daŭre kaŭzi problemojn en via korpo.
• Reaktivigo de aliaj virusoj:Iuj virusoj povas resti dormantaj en via korpo sen via scio. Ĉi tiuj povas kelkfoje reaktiviĝi kaj kaŭzi simptomojn. Iuj pruvoj sugestas, ke Covid povas reaktivigi la Epstein-Barr-viruson (la viruso, kiu kaŭzas mononukleon) kaj kaŭzi longdaŭrajn simptomojn.
• Longtempaj psikologiaj efikoj de severa malsano: Se vi havas severan kazon de COVID, precipe se vi estas enhospitaligita, vi povas evoluigi angoron, depresion aŭ aliajn mensajn sanproblemojn kiel rezulto.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi Longan COVID-19?

Vi havas pli altan riskon disvolvi Longan COVID-19 se vi:

• Se vi ne estis vakcinita kontraŭ Covid-19.
• Se vi havas severan kazon de COVID, precipe se vi estis enhospitaligita. Sed memoru, ke eĉ homoj, kiuj havas normalan COVID, povas infektiĝi per Longa COVID.
• Se vi evoluigis Multsisteman Inflaman Malordon (MIS-C) dum aŭ post COVID-19.
• Se vi havis aliajn sanproblemojn antaŭ ol vi evoluigis COVID, ekzemple, pulman malsanon, obezecon, diabeton kaj altan sangopremon.
• Se vi estas virino. (La preciza kialo por tio ankoraŭ ne estas klara, sed studoj montris tion.)

Kiel vi scias, ĉu vi havas longan COVID-on?

Kuracistoj decidos ĉu vi havas Longan COVID-19 per aŭskultado de viaj simptomoj kaj via sanhistorio. Ili ankaŭ povas fari kelkajn testojn por pli bone kompreni viajn simptomojn kaj decidi kiel trakti ilin. Depende de viaj simptomoj, ili povas fari la jenajn testojn:

• Sangotestoj: Kontrolas aferojn kiel inflamon en la korpo kaj organan funkcion.
• Rentgenaj fotoj de la torakoj aŭ aliaj bildigaj testoj: Oni povas fari bildojn de la interno de viaj pulmoj, cerbo aŭ aliaj organoj por vidi ĉu estas iuj ŝanĝoj, kiuj povus kaŭzi viajn simptomojn.
• Komputilaj tomografioj: Se vi havas certajn specojn de pulma inflamo, ĝi povas influi la manieron kiel via kuracisto traktas vin per certaj medikamentoj. Via kuracisto eble bezonos fari komputilan tomografion por rigardi ĉi tiun inflamon.
• Pulmaj (pulmaj) funkciotestoj: Ĉi tiuj testoj povas helpi vian kuraciston scii kiom bone viaj pulmoj funkcias.
• Elektrokardiogramo (EKG/ECG) aŭ Eĥokardiogramo (Eĥokardiogramo - Eĥo): Ĉi tiuj testoj helpas kuracistojn ekscii, ĉu vi havas iujn ajn problemojn kun via koro.

Kion oni povas fari por eviti Longan COVID-on?

Bedaŭrinde, ne ekzistas ununura kuraco por Longa COVID. Vi kaj via kuracisto eble devos provi plurajn malsamajn traktadojn por trovi tion, kio funkcias por vi. Depende de viaj simptomoj, kuracaj ebloj povas inkluzivi:

• Medikamentoj: Kuracistoj povas trakti iujn simptomojn kaj kondiĉojn, kiel ekzemple tuson, kapdoloron, angoron kaj depresion, per medikamentoj. Se subesta kaŭzo (ekz. sangokoagulaĵoj) troveblas por Longa COVID, tiu kaŭzo ankaŭ povas esti traktata per medikamentoj.
• Steliga ganglionblokado aŭ flara retrejnado: Kuracistoj povas uzi ĉi tiujn traktadojn por provi reakiri vian flarsenton kaj gustosenton. Steliga ganglionblokado sensentigas kelkajn el la nervoj en via kolo, kiuj influas vian flarsenton. Flara retrejnado uzas konatajn odorojn por memorigi vian cerbon kiel aferoj devus odori.
• Fizioterapio: Fizioterapio inkluzivas ekzercojn, masaĝon kaj aliajn traktadojn, kiuj povas helpi vin redukti doloron kaj plibonigi moveblecon.
• Pulma rehabilitado: Ĉi tio estas speciala ekzerca kaj eduka programo, kiu helpas vin spiri pli facile kaj lerni kiel trakti spirajn malfacilaĵojn hejme.
• Konsilado: Konsilado donas al vi iun por paroli kun, kiu helpos vin administri la emociajn efikojn de grava aŭ longdaŭra malsano.

La plej grava afero estas, ke vi ne devas alfronti ĉi tion sola. Estas tre grave serĉi kuracistan konsilon.

Kion vi povas atendi se vi havas longan COVID-on?

Longdistancaj COVID-simptomoj povas aperi kaj malaperi, aŭ ili povas pliboniĝi aŭ plimalboniĝi laŭlonge de la tempo. Multaj "longdistancaj vojaĝantoj", aŭ homoj kiuj suferas de ĉi tiu malsano, fine resaniĝas. Sed kiom longe tio daŭras varias de persono al persono. Vi eble bezonos fari jenajn aferojn:

• Konsultu kuraciston de la unua fako (PCP) kaj unu aŭ plurajn specialistojn por trakti viajn simptomojn. Se estas kliniko por Long COVID en via regiono, ili povas plusendi vin al specialisto, kiu plej bone taŭgas por viaj specifaj simptomoj.
• Estu pacienca kaj ne rezignu kiam vi provas trovi la kuracadon, kiu funkcias por vi.
• Donu al vi pli da tempo ol kutime por viaj regulaj aktivecoj, kaj faru oftajn paŭzojn dum la tago. Iuj homoj eble bezonos longan paŭzon de laboro aŭ lernejo por resaniĝi.

Kiom longe povas daŭri simptomoj kiel laceco post infektiĝo per COVID?

Multaj homoj sentas sin lacaj kaj letargiaj dum kelkaj semajnoj post infektiĝo per COVID. Sed por iuj, ĉi tiu laceco kaj aliaj simptomoj povas daŭri monatojn aŭ eĉ pli longe. Multaj homoj kun longa COVID komencas pliboniĝi inter 12 kaj 18 monatoj.

Ĉu Longtempa COVID povas esti preventata?

Ne ekzistas ununura maniero por preventi Longan COVID-on. Sed ekzistas pluraj manieroj por redukti vian riskon. Ili estas:

• Kontraŭvirusaj medikamentoj: Unu studo sugestas, ke preni la kontraŭvirusan medikamenton Nirmatrelvir (markonomo: Paxlovid®) ene de kvin tagoj post pozitiva testo por COVID povus redukti la riskon de longdaŭra COVID. Ĉi tiu studo rigardis nur homojn, kiuj havis altan riskon por severa COVID. Memoru, ke kuracistoj kutime preskribas kontraŭvirusajn medikamentojn nur ene de kvin tagoj post la komenco de viaj simptomoj.
• Vakcinado: Tiuj, kiuj ne estis vakcinitaj kontraŭ COVID, havas pli altan riskon disvolvi Longan COVID se infektitaj.
• Evitado de infekto: Se vi ne havas COVID, vi ne povas infektiĝi per Longa COVID. Vi povas redukti vian riskon infektiĝi per praktikado de bonaj manlavadaj kutimoj kaj portado de masko, kiu kovras vian buŝon ĝuste (ekz., plurtavola masko kiel N95 aŭ KN95) kiam vi estas ĉirkaŭ aliaj homoj. Evitu aliajn se vi aŭ aliaj estas malsanaj, aŭ se iu estis eksponita al COVID.

Kiam vi devus serĉi medicinan konsilon?

Vidu kuraciston se vi havas iujn el ĉi tiuj:

• Severaj simptomoj de Covid.
• Eĉ se viaj komencaj simptomoj estas bonaj, simptomoj kiuj daŭras longe.
• Ĉiuj simptomoj, kiuj malhelpas vian ĉiutagan vivon.

Informu vian kuraciston pri viaj simptomoj kaj kiel ili influas vian vivon. Informu ilin kiam vi estis diagnozita kun COVID kaj kiam viaj nunaj simptomoj komenciĝis.

En kiaj situacioj vi bezonas iri al la Urĝa Traktado-Unuo (UTR) ?

Se viaj simptomoj subite plimalboniĝas, aŭ se vi havas severajn simptomojn kiel ĉi tiujn, iru tuj al la urĝejo:

• Alta febro (pli ol 103 gradoj Fahrenheit aŭ pli ol 40 gradoj Celsius).
• Malfacilaĵo spiri.
• Severa aŭ senĉesa doloro en la brusto aŭ abdomeno (ventro).
• Oftaj kapturnoj.
• Konfuzo.
• Severa muskola doloro aŭ malforteco.
• Nekapablo vekiĝi aŭ resti maldorma.
• Konvulsioj.
• Blua koloro de la haŭto, lipoj aŭ ungoj (Cianozo - tio povas esti signo de malaltaj oksigenniveloj en via sango aŭ histoj).

Kiujn demandojn vi devus demandi al via kuracisto?

Povus esti utile por vi demandi ĉi tiujn demandojn kiam vi vidos kuraciston:

• Kiujn kuracajn eblojn mi havas?
• Ĉu vi scias, kio kaŭzas miajn simptomojn?
• Ĉu homoj kun simptomoj kiel la miaj kutime resaniĝas?
• Kiel mi devus preni mian medikamenton?
• Kiam mi devus revidi vin?
• Kiuj simptomoj postulas iron al la urĝejo?

La plej grava afero, kiun ni devas memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Iafoje, medicina scio povas esti iom malantaŭ tio, kion pacientoj spertis dum longa tempo. Bonŝance, ni multe progresis en la kompreno de iuj el la longdaŭraj simptomoj de COVID. Multaj kuracistoj nun laboras kun malsamaj teamoj dediĉitaj al kompreno kaj traktado de viaj simptomoj.

Ĉi tio estas ankoraŭ lernado-procezo - provu kelkajn aferojn por trovi la kuracadon, kiu plej bone funkcias por vi, kaj vi eble faros erarojn. Se vi ne povas paroli por vi mem, serĉu helpon de iu, kiu povas. Ili povas helpi vin trovi kuracistojn, subtengrupojn kaj konsiladon. Diru al via familio, amikoj kaj via laborejo aŭ lernejo, ke vi eble bezonas pli da tempo por fari certajn aferojn, aŭ ke vi eble bezonas pli da ripozo. Permesi al vi esti afabla al vi mem dum vi resaniĝas povas esti la unua paŝo al resaniĝo. Estu pacienca kaj sekvu la konsilon de via kuracisto. Vi ne estas sola!

` Longa Kovido, Longa Kovido, Post-Kovidaj Simptomoj, Koronaviruso, Laceco, Spirmanko, Kovida Traktado