Ĉu vi iam scivolis, kiu estas la plej forta parto de via korpo, kiu helpas vin stari, marŝi, kuri kaj salti, subtenante la pezon de via tuta korpo? Plej multaj homoj pensas, ke ĝi estas via spino. Sed fakte ĝi estas la osto en via femuro. Ni nomas ĝin "Femuro" en la angla. Simple dirite, ĉi tio estas via femurosto. Hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu heroo de nia korpo.
Kio estas ĉi tiu femurosto (femuro)?
La femuro estas la osto en via femuro. Ĝi estas la plej longa kaj plej forta osto en nia tuta korpo. Ĝi estas tre grava parto, kiu helpas vin stari, marŝi, kuri kaj salti. Ne nur tio, sed ĝi ankaŭ subtenas multajn gravajn muskolojn, tendenojn, ligamentojn kaj partojn de la vaskula sistemo en nia femurregiono.
Tiu ĉi osto estas tiel forta, ke ĝi ne povas esti rompita per simpla falo. Por rompi femuron, necesas havi severan traŭmaton, kiel ekzemple trafikakcidenton aŭ falon de granda alto. Se la osto estas rompita, kirurgio ofte necesas por restarigi ĝin. Poste, fizioterapio necesas por reakiri forton kaj denove marŝi.
Kiel ĉiuj aliaj ostoj en nia korpo, la femurosto povas esti trafita de malsano nomata osteoporozo. Tio kaŭzas malfortecon de la ostoj.
Kiujn ĉefajn servojn la femurosto provizas al nia korpo?
Via femurosto plenumas plurajn tre gravajn funkciojn.
- Porti la plenan pezon de nia korpo kiam ni staras aŭ iras.
- Ĝi helpas konservi la ekvilibron de nia korpo dum ni moviĝas.
- Gravaj muskoloj, tendenoj kaj ligamentoj en la koksoj kaj genuoj agas kiel ponto, konektante ilin al aliaj partoj de la korpo .
Simple dirite, ĝi estas la femurosto, kiu donas al vi du krurojn por stari sur.
Kiuj estas la partoj de la femurosto?
Kvankam la femurosto estas unu longa osto, ĝi havas malsamajn partojn. Ĉi tiuj nomoj estas iom medicinaj, sed estas bone scii ilin. Via kuracisto eble uzos ĉi tiujn vortojn kiam li klarigas ion al vi.
| Areo de la osto | La partoj, kiuj apartenas al ĝi |
|---|---|
| Proksimala Aspekto Ĉi tiu estas la parto, kiu konektiĝas al la kokso-osto. |
|
| Ŝafto Ĉi tiu estas la ĉefa parto, kiu subtenas la pezon de la korpo. |
|
| Distala Aspekto Ĉi tiu estas la parto, kiu konsistigas la genuan artikon. |
|
Ne maltrankviliĝu kiam vi vidos ĉi tiujn nomojn. Ili ofte gravas por via kuracisto. Ekzemple, se vi rompas vian femuroston, ili uzos ĉi tiujn nomojn por diri al vi precize kie ĝi rompiĝis.
Kiuj estas la plej oftaj kondiĉoj, kiuj influas la femuroston?
La plej oftaj problemoj, kiuj influas la femuron, estas frakturoj, osteoporozo kaj patelofemura dolorsindromo, kondiĉo, kiu kaŭzas genuodoloron.
| Medicina kondiĉo | Simptomoj |
|---|---|
| Femura frakturo |
|
| Osteoporozo | Tio kaŭzas, ke ostoj fariĝas malfortaj, poraj kaj facile rompiĝeblaj. Multaj homoj nur ekscias, ke ili havas la malsanon post kiam ili rompas oston. Tio signifas, ke ofte ne estas evidentaj simptomoj. Virinoj kaj homoj pli ol 50-jaraj havas pli altan riskon. Estas bona ideo paroli kun via kuracisto pri ekzameno pri ostodenseco. |
| Patelofemora Dolora Sindromo (PFPS) | Ĉi tio rilatas al doloro ĉirkaŭ kaj sub la patelo. Ĝi ankaŭ nomiĝas "kurista genuo".
|
Kion ni devus fari por konservi la femuroston sana?
Sekvi bonan dieton kaj ekzercplanon, same kiel regulaj medicinaj kontroloj, povas helpi konservi viajn ostojn kaj vian ĝeneralan sanon en bona stato. Parolu kun via kuracisto pri testo de ostodenseco, precipe se vi estas pli ol 50-jara aŭ havas familian historion de osteoporozo.
Sekvu ĉi tiujn simplajn konsilojn por protekti vian kokson kontraŭ vundo:
- Ĉiam portu sekurzonon dum veturado en veturilo.
- Dum sportado, uzu la taŭgan protektan ekipaĵon .
- Tenu vian hejmon kaj laborejon puraj kaj ordaj, liberaj de objektoj, kiuj povus gliti kaj fali.
- Neniam grimpu sur seĝojn, tablojn aŭ vendotablojn por atingi ion supre. Uzu taŭgan ekipaĵon (kiel ekzemple ŝtupetaron) por fari tion.
- Sekvu bonan dieton kaj ekzercrutinon , kiuj helpos teni viajn ostojn fortaj.
- Se vi havas malfacilaĵojn marŝi aŭ riskas fali, uzu bastonon aŭ irilon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La femurosto estas la plej longa kaj plej forta osto en nia korpo.
- Ĉar ĉi tio estas tiel fortika, ĝi ne facile rompiĝos krom se ĝi okazos en grava akcidento, kiel ekzemple trafikakcidento.
- Ĉi tiu osto povas malfortiĝi pro malsanoj kiel osteoporozo. Atentu pri tio, precipe kiam vi maljuniĝas.
- Se vi spertas nekutiman doloron aŭ ŝvelaĵon en via femuro aŭ genuo, ne ignoru ĝin kaj konsultu vian kuraciston.
- Sekvante bonan dieton, ekzercadon kaj sekurajn kutimojn, vi povas konservi ĉiujn viajn ostojn, inkluzive de via koksosto, sanaj.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment