Kio estas nia memoro? Kial ni forgesas iujn aferojn?

Ĉu vi iam forgesas unu aŭ du aĵojn el via aĉetlisto? Aŭ ĉu vi subite ne plu kapablis memori la nomon de iu, kiun vi bone konas? Estis fojoj, kiam vi diligente studis por ekzameno kaj ne povis memori la ekzamenpaperon. Tiaj spertoj estas fakte komunaj al ni ĉiuj. La kialo de tio estas la mirinda kaj iom kompleksa procezo nomata nia memoro. Do, ni eksciu pli pri tio hodiaŭ.

Simple dirite, kio estas memoro?

Memoro estas la procezo de rememorado de informoj, kiujn ni lernis kaj spertis, kiam necese. Ĝi estas kiel granda biblioteko en nia kapo. En ĉi tiu biblioteko, ni kolektas librojn (informojn), organizas ilin, kaj poste, kiam ni bezonas ilin, ni trovas kaj relegas tiun libron denove. Multaj partoj de nia cerbo kunlaboras por fari tion.

Memoro estas esenca por preskaŭ ĉio en niaj vivoj. Nur pensu...

• Solvi problemojn: Respondu demandon en ekzameno.
• Plano: Kiam vi vojaĝas sur nekonata vojo, memoru la itineron, kaj memoru la itineron de hejmo al la oficejo.
• Lingvo kaj komunikado: Memoru ies nomon, memoru vortojn kaj parolu.
• Sekureco: Memoru ion, kio damaĝis nin en la pasinteco (ekz., brulvundon de niaj manoj sur varmega forno) kaj restu for de tiuj aferoj.

Dum ni maljuniĝas, nia memoro eble ne funkcias tiel bone kiel antaŭe. Ĝi estas normala parto de maljuniĝo. Sed kelkfoje, certaj medicinaj kondiĉoj povas influi la memor-rilatajn partojn de nia cerbo. Se vi havas demandojn aŭ zorgojn pri via memoro, estas plej bone paroli kun via kuracisto .

Kiuj estas la ĉefaj tipoj de nia memoro?

Nia memoro povas esti dividita en tri ĉefajn partojn. Por faciligi ĝian komprenon, ni rigardu ĝin tiel.

Metodoj por iom plibonigi mallongdaŭran memoron

Nia mallongdaŭra memoro estas kiel VIP-salono. Ni povas esti tie nur por mallonga tempo. Sed ni povas uzi malgrandajn trukojn por iom pliigi ĝian kapaciton kaj tempon.

• Blokado: La ago de dividi informojn en pli malgrandajn blokojn kaj memori ilin. Ekzemple, estas pli facile memori numerplaton de veturilo kiel "WP CAR-5834" en du blokoj ol kiel "WPCAR5834" en unu bloko. Eĉ telefonnumero estas memorata en blokoj, kiel ekzemple 077-1234567.
• Ekzercado: Ripeti informojn denove kaj denove. Kiel zumi la kantotekston por parkerigi ĝin. Ĉi tio similas al mense ripeti "Kokoso, sukero, lentoj... Kokoso, sukero, lentoj..." dum oni iras al la vendejo.

Ĉar ni uzas ĉi tiun mallongdaŭran memoron por organizi kaj uzi informojn, kelkaj esploristoj ankaŭ nomas ĝin "labormemoro".

Ekzistas ankaŭ specoj de longtempa memoro.

Longtempa memoro ankaŭ havas du ĉefajn partojn:

1. Deklara aŭ Eksplicita Memoro: Ĉi tiu memoras aferojn kiel faktojn, eventojn kaj lokojn. Ni konscie memoras ĉi tiujn informojn. Ekzemplo: Memori, ke Srilanko akiris sendependecon en 1948.

2. Ne-deklara aŭ Implica/Procedura Memoro:Ĉi tio konservas aferojn kiel kapablojn kaj kutimojn, kiujn ni lernis. Ni uzas ĉi tiujn konscie aŭ senkonscie. Ekzemploj: biciklado, naĝado, veturado per aŭto. Kiam ni faras ĉi tiujn aferojn, ni ne pensas pri ĉiu paŝo, ĝi simple okazas aŭtomate.

Kiel memoro formiĝas? La 4 paŝoj en ĉi tiu procezo

Ĉiu ajn memoro kreiĝas kaj uziĝas en kvar ĉefaj paŝoj. Estas kvazaŭ fari foton per via telefono, konservi ĝin, kaj rigardi ĝin denove poste.

Por ke ĉi tiu tuta procezo okazu, la nervoĉeloj ( neŭronoj ), neŭrotransmitoroj kaj diversaj areoj de la cerbo laboras kune kaj kunordige.

Kiu parto de la cerbo regas memoron?

Memoroj formiĝas ĉefe en parto de nia cerbo nomata hipokampo . Ĉi tio situas malantaŭ niaj timpanoj, profunde en nia cerbo. Ni havas du hipokampojn, unu ĉe ĉiu flanko de nia kapo. Ĉi tiuj ankaŭ helpas nin reakiri memorojn.

Krome, aliaj partoj de la cerbo kontribuas al memoro:

• Longtempa memoro: bazaj ganglioj, cerebelo, neokortekso kaj amigdalo.
• Mallongdaŭra memoro: Prealfronta kortekso.
• Sensa memoro: Sensa kortekso, parieta lobo, kaj temporala lobo.

Kio estas memormalsanoj?

Memorproblemojn povas kaŭzi malsanoj, kiuj difektas la partojn de la cerbo, kiuj reguligas memoron. Ĉi tiuj povas kaŭzi aliajn simptomojn aldone al memorperdo.

Jen kelkaj komunaj kondiĉoj, kiuj povas influi memoron:

• Alzheimer - malsano kaj aliaj demencaj kondiĉoj.
• Cerba tumoro .
• Depresio .
• Intelekta handikapo .
• Dormmanko .
• Streso .
• Apopleksio .
• Tiroidaj kondiĉoj .
• Gravaj kapvundoj ( traŭmata cerbolezo ).

Kial ni forgesas iujn aferojn?

Ni konstante lernas novajn aferojn kaj spertas novajn spertojn. Nia cerbo ne estas disko, kiu ĉion konservas. Anstataŭe, la cerbo elektas kaj konservas la plej gravajn memorojn kaj forĵetas la malpli gravajn. Tio estas la efikeco de la cerbo.

Tamen, memorperdo ankaŭ povas esti kaŭzita de aferoj ekster nia kontrolo. Ekzemple, malsanoj aŭ akcidentoj povas difekti la partojn de la cerbo, kiuj konsistigas la memoron.

Ankaŭ, manko de dormo, streso kaj traŭmataj eventojTio povas malfaciligi klare pensi kaj memori aferojn. Iafoje, la cerbo mem blokas malutilajn, dolorajn memorojn por protekti nin kontraŭ ili.

Se vi sentas, ke vi forgesas pli da aferoj ol kutime, kio signifas, ke vi forgesas pli da aferoj ol vi memoras, tuj konsultu vian kuraciston .

Niaj vivspertoj formas nin. Ni konstante lernas de tiuj spertoj. De memori ne tuŝi ion varman, ĝis memori la koloron de la muroj en via ĉambro kiel infano, ĝis memori la tri aĵojn, kiujn vi bezonas alporti el la vendejo, nia memoro konstante funkcias.

Iafoje ni memoras ies nomon, alifoje ni forgesas la respondon al demando en ekzameno. Estas tre ĝene kiam nia memoro ne funkcias ĝuste. Sed ni estas homoj, kaj niaj cerboj ne ĉiam organizas kaj retrovas memorojn 100% ĝuste.

Se vi maltrankviliĝas pri via memoro, aferoj kiel sufiĉa dormo kaj redukto de streso povas helpi plibonigi vian memoron iagrade. Sed kelkfoje, hejmaj kuraciloj sole ne sufiĉas. Do, se vi havas memorproblemojn, ne hezitu paroli kun kuracisto.