La doloro de dentodoloro, aŭ la malfacileco eliri publike pro malbona spiro... Ĉi tiuj estas oftaj spertoj por ni ĉiuj, ĉu ne? La radiko de ĉio ĉi estas nia malbona buŝa higieno, tio estas, ne konservi ĝustan buŝan higienon. Do, hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiuj aferoj por konservi bonan ĝeneralan sanon kun sanaj dentoj kaj bela rideto.
Kio precize estas buŝa higieno?
Simple dirite, Buŝa Higieno temas pri teni vian buŝon, dentojn kaj gingivojn puraj kaj liberaj de malsanoj. Tio inkluzivas ĉiutagan brosadon kaj dentfadenpurigadon, regulajn dentajn kontrolojn, rentgenajn fotojn kaj purigadojn. Estas kvazaŭ preventi malsanojn antaŭ ol ili eĉ komenciĝas.
Do, kial ĉi tio estas tiel grava?
Buŝa sano ne temas nur pri viaj dentoj. Ĝi estas rekte rilata al la sano de via tuta korpo.
Nur pensu, se vi ne tenas vian buŝon pura, vi povas preventi problemojn kiel kariojn, dentokarnajn malsanojn kaj malbonan spiron (halitozon). Alivorte, ĉi tio estas vera preventa prizorgo.
Pli grave, buŝaj infektoj povas tuŝi la tutan korpon. Ekzemple, se vi havas infekton en viaj gingivoj, la bakterioj povas eniri vian sangocirkuladon kaj vojaĝi tra viaj sangaj vaskuloj, kaŭzante gravajn malsanojn kiel kormalsanon kaj apopleksion. Tial sanaj dentoj kaj gingivoj estas esencaj por sana vivo.
| La rilato inter buŝa sano kaj aliaj malsanoj | |
|---|---|
| Malsanoj, kiuj povas okazi pro malbona buŝa sano | |
| Kardiovaskula malsano | Bakterioj kaŭzitaj de dentokarna malsano (gingivito, periodontito) povas difekti sangajn vaskulojn. |
| Apopleksio | Buŝaj infektoj povas pliigi la riskon de sangokoagulaĵoj. |
| Infekto de la interna tegaĵo de la koro (Endokardito) | Bakterioj en la buŝo povas vojaĝi tra la sangocirkulado kaj difekti la koron. |
| Pneŭmonio | Bakterioj en la buŝo povas eniri la pulmojn per enspiro. |
| Komplikaĵoj dum gravedeco | Dentokarna malsano povas konduki al trofrua nasko kaj malalta naskopozo. |
| Kondiĉoj kiuj negative influas buŝan sanon | |
| Diabeto | La risko de dentokarna malsano pliiĝas ĉar ĝi reduktas la kapablon de la korpo kontraŭbatali infektojn. |
| Osteoporozo | Malfortiĝo de la ostoj, inkluzive de la makzelo, povas konduki al dentoperdo. |
| HIV/aidoso | Malfortigita imuneco povas kaŭzi gravajn infektojn en la buŝo. |
| Alzheimer-malsano | Dum la malsano progresas, povas esti malfacile konservi buŝan sanon. |
Se vi aŭ iu en via familio havas ĉi tiun kondiĉon, nepre demandu vian kuraciston aŭ dentiston kiel ĝuste konservi buŝan sanon.
Kiuj estas la simptomoj de malbona buŝa sano?
Ekzistas pluraj avertaj signoj, kiuj indikas, ke estas tempo atenti vian buŝan sanon. Se vi havas iujn el ĉi tiuj, vi devus prizorgi ilin.
- Sangado de gingivoj dum dentobroso.
- Nigraj aŭ brunaj makuloj sur la dentoj (dentokario) .
- Persista malbona spiro .
- Sento de moviĝantaj dentoj .
- Gingiva retiriĝo , kio signifas, ke la radikoj de la dentoj komencas travidiĝi.
- Buŝaj ulceretoj, kiuj ne resaniĝas .
- Ofta dentodoloro .
- Ŝvelado de la makzelo .
Se vi rimarkas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, tuj vizitu dentiston.
Kiel ni plibonigas buŝan sanon?
Konservi belan rideton kaj sanajn dentojn ne estas tiel malfacile. Se vi sekvos ĉi tiujn paŝojn precize, ankaŭ vi povas konservi sanan buŝon.
| Ago | Ĝusta metodo kaj klarigo |
|---|---|
| Brosado de dentoj | Uzu fluoridan dentopaston kaj molharan dentobroson almenaŭ dufoje tage . Mezgrandaj/malmolaj haregoj povas difekti gingivojn kaj dentan emajlon. Dum brosado, brosu laŭ 45-grada angulo direkte al la gingivoj. Brosu la malantaŭan, internan kaj maĉsurfacojn de viaj dentoj. |
| Purigado inter dentoj (dentofadeno) | Ĉi tio estas esenca por purigi la spacojn inter viaj dentoj, kiujn via dentobroso ne povas atingi. Faru tion unufoje tage . Prenu 45-centimetran pecon da dentofadeno, envolvu ĝin ĉirkaŭ via dento en formo de 'C', kaj milde brosu supren kaj malsupren ĉirkaŭ 10 fojojn. Kvankam akvaj dentofadeniloj povas forigi grandajn manĝerojn, ili ne povas forigi la bakterian filmon (biofilmon), kiu algluiĝis al viaj dentoj. Tial gravas uzi ankaŭ tradician dentofadenon. |
| Langopurigado | Via lango estas kiel spongo, kiu kaptas bakteriojn. Ĉiufoje kiam vi brosas viajn dentojn, purigu vian langon plene per via dentobroso aŭ langoskrapilo. |
| Uzo de buŝlavo | Ĉiutage uzi kontraŭbakterian buŝlavon povas helpi kontroli damaĝajn bakteriojn en via buŝo. Tamen, elektu unu, kiu estas senalkohola , ĉar ĝi povas sekigi vian buŝon. |
| Vizitante la dentiston | Gravas viziti dentiston por purigado kaj kontrolo ĉiujn 6 monatojn . Se vi havas oftan dentokariadon aŭ dentokarnan malsanon, vi eble bezonos iri pli ofte. Petu konsilon de via kuracisto. |
| Evitante fumadon | Fumado estas grava kaŭzo de dentokarna malsano kaj buŝa kancero. La plej bona afero farenda estas tute ĉesi la kutimon. Se vi bezonas helpon por ĉesi, parolu kun via kuracisto. |
Kiujn plej bonajn produktojn mi devus uzi?
Ekzistas miloj da produktoj sur la merkato. La plej bona maniero elekti la ĝustan por vi estas konsulti vian dentiston. Li aŭ ŝi ekzamenos vian buŝon kaj rekomendos la plej bonan dentopaston, dentobroson kaj buŝlavon por vi.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Buŝa sano estas spegulo de la sano de la tuta korpo: problemoj en la buŝo povas konduki al gravaj malsanoj kiel kormalsano kaj diabetaj komplikaĵoj.
- Antaŭzorgo estas plej bona: Per brosado, dentfadenado kaj sekvado de bonaj buŝhigienaj kutimoj ĉiutage, vi povas eviti multekostajn traktadojn kiel plenigaĵojn kaj kronojn.
- Brosu viajn dentojn dufoje tage: Uzu dentopaston, kiu enhavas fluoridon, kaj dentobroson kun molaj haroj.
- Vizitu vian dentiston ĉiujn 6 monatojn: Daŭre vizitu vian dentiston.Estas esence kontroliĝi. Se estas problemo, helpas rapide identigi ĝin.
- Ne ignoru la avertajn signojn: Se vi havas sangantajn gingivojn, dentodoloron aŭ malbonan spiron, tuj serĉu dentiston.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton