Ni ĉiuj falis almenaŭ unufoje en nia vivo, ĉu ne? Iafoje ĝi ne estas granda afero krom por eta rido, viŝi la polvon de niaj genuoj kaj leviĝi. Tamen, iuj faloj povas esti vivminacaj kaj kaŭzi multe pli gravajn vundojn ol vi eble pensas. Do hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiuj danĝeroj de faloj kaj kiel protekti vin kontraŭ ili. Ĉi tio estos aparte grava por hejmoj kun junaj infanoj kaj maljunaj gepatroj.
Kiuj specoj de vundoj povas okazi pro falo?
Ekzistas multaj malsamaj specoj de vundoj, kiuj okazas post falo. Kelkaj povas esti traktataj hejme, sed aliaj postulas tujan medicinan atenton. Ni rigardu kiel ĉi tiuj vundoj estas kategoriigitaj laŭ ilia severeco.
| Nivelo de vundo | Priskribo kaj kion fari |
|---|---|
| Situacioj sen damaĝo | Tio signifas, ke vi ne vundiĝos se vi falos. Kvankam vi eble sentos vin iom embarasita, neniu alia kuracado estas bezonata. |
| Malgrandaj vundoj | Tio inkluzivas negravajn kontuziĝojn, disŝirojn kaj negravajn tordiĝojn. Tiuj kutime povas esti traktataj hejme. |
| Moderaj vundoj | Tiuj ne estas krizoj, sed ili postulas medicinan atenton. Ekzemple, torditaj pojnoj aŭ maleoloj, kiuj povas kaŭzi perdon de funkcio, gravajn disŝirojn, negravajn frakturojn de la ripoj aŭ spino, kaj negravajn cerbokomociojn, falas en ĉi tiun kategorion. |
| Gravaj vundoj | Temas pri medicinaj krizoj, kiuj postulas tujan kuracadon. Inter ili estas frakturoj de la kokso, brako aŭ kruro, traŭmataj cerbolezoj kaj cerbaj hemoragioj. En tiaj kazoj, vi devas tuj iri al la hospitalo. |
Do, kial ni falas tiel?
Povas esti multaj kialoj por faloj. Kelkaj oftaj kialoj estas:
- Akcidentoj okazantaj dum sportludado aŭ dum distraj aktivecoj.
- Akcidentoj ĉe la laboro.
- Neintencite gliti sur glitiga surfaco, kiel ekzemple malseka planko.
- Rompita loko sur la vojo, stumblante sur malebena surfaco.
- Trafi ion, kion ni ne vidis pro nia propra neglekto.
Sed iuj aĝogrupoj pli emas fali.
Kialoj kial junaj infanoj falas
Infanetoj, kiuj ĵus komencas marŝi, falas ĉiam. Tio estas normala. Ankaŭ akcidentoj povas okazi ĉar junaj infanoj ne bone komprenas danĝerajn lokojn.
- De la ŝtuparo
- De la malfermitaj fenestroj
- Grimpas sur meblojn kiel seĝojn kaj tablojn
- De litoj (precipe malgrandaj bebaj kaj etaĝlitoj)
- Kiam oni ludas en la ludejoj
Specifaj kaŭzoj de faloj ĉe maljunuloj
Ekzistas pluraj faktoroj, kiuj povas kontribui al la faloj de niaj maljunaj patrinoj, patroj kaj geavoj. Ni rigardu, kio ili estas.
1. Sanaj kondiĉoj
Iuj malsanoj povas kaŭzi, ke la korpo perdas ekvilibron kaj falas.
- Apopleksio
- Movadaj perturboj kiel Parkinson-malsano
- Malsanoj pri memorperdo kiel demenco
- Malforta vidkapablo
- Muskola malforteco kun aĝo (sarkopenio)
2. Prenitaj medikamentoj
Iuj medikamentoj, kiujn multaj homoj uzas, havas kromefikojn, kiuj inkluzivas kapturnon kaj dormemon, kiuj pliigas la riskon de falo.
- Medikamentoj por sangopremo
- Kelkaj medikamentoj uzataj por trankviligi la menson
- Kelkaj fortaj dolorpiloloj (Opioidoj)
La plej grava afero estas, ke se vi prenas pli ol kvin medikamentojn tage, via risko fali estas multe pli alta. Tio estas ĉar la kromefikoj de unu medikamento povas esti pligravigitaj de alia. Tial, nepre parolu kun via kuracisto pri ĉiu medikamento, kiun vi prenas.
3. Sensaj kaj ekvilibraj problemoj
Nia vidkapablo, tuŝo kaj korpa ekvilibro estas tre gravaj dum piedirado. Se iu el ĉi tiuj estas malforta, estas facile fali.
- Malbona vidkapablo: Vi povas fali se vi ne povas klare vidi obstaklojn sur la vojo.
- Diabeta Neuropatio: Kun la tempo, homoj kun diabeto povas difekti la nervojn en siaj kruroj. Tio povas konduki al perdo de sento en iliaj kruroj. Ili povas fali dum piedirado sur malebena tereno sen rimarki tion.
4. Influo de la medio
Temas pri kiel ni povas fali pro aferoj ekster niaj korpoj, hejme aŭ en nia ĉirkaŭa medio.
- Aĵoj hejme: Ili povas implikiĝi en tapiŝoj kaj tapiŝoj sur la planko kaj fali.
- Glitigaj lokoj:Akvoplenaj areoj en la banĉambro kaj kuirejo estas tre danĝeraj.
- Manko de apogiloj: Se ne estas apogiloj/latbariloj sur ŝtuparo aŭ en la banĉambro, vi povas perdi vian ekvilibron kaj fali.
- Ŝuoj/Pantofloj: Porti eluzitajn sandalojn, kiuj ne ĝuste konvenas, ankaŭ estas kaŭzo de faloj.
5. Psikologiaj kaj sociaj kialoj
- Falinta antaŭe: Persono, kiu jam falis unufoje, evoluigas timon fali denove. Ĉi tiu timo kelkfoje kondukas al ripetaj faloj.
- Aĝo: 1 el 4 homoj pli ol 65-jaraj falas almenaŭ unufoje jare.
- Vivi sole: Estas pli alta ŝanco fali kiam vi provas fari aferojn sole sen iu, kiu helpos vin.
- Timo de falo: Homoj, kiuj timas falon, pli emas efektive fali.
Kiuj estas la gravaj sekvoj de falo?
Falo ne estas nur vundo. Precipe por maljunulo, ĝi povas havi gravajn, vivminacajn sekvojn.
- Longtempa hospitalrestado: Gravaj vundoj povas postuli hospitalrestadon por resaniĝi.
- Daŭra handikapo: Vi eble estos handikapita por la tuta vivo, aŭ vi eble bezonos uzi ion kiel bastonon, irilon aŭ rulseĝon.
- Perdo de sendependeco: Nekapabla funkcii sendepende, vi eble devos vivi kun familio, ekzemple en flegejo.
- Morto: Fakte, 85% de mortoj pro faloj okazas ĉe homoj pli ol 65-jaraj. Tial estas tiel grave preventi falojn.
Kiel kuracisto diagnozas vundon?
Se vi vidos kuraciston post falo, li aŭ ŝi uzos plurajn metodojn por diagnozi la vundon.
- Fizika ekzameno.
- Testoj rilataj al la nerva sistemo.
- Skanadoj kiel `rentgena foto`, `komputila tomografio`, `MR` por kontroli rompitajn ostojn aŭ internajn vundojn.
- Sango- kaj urindo-testoj por kontroli aliajn medicinajn kondiĉojn, kiuj eble kaŭzis la falon.
Ĉu oni povas eviti falojn?
Jes, vi povas! Kvankam faloj povas okazi neatendite, ni povas preventi multajn el ili. Ĉar plej multaj faloj okazas hejme, estas plej bone igi vian hejman medion sekura.
Malhelpado de faloj por maljunuloj
- Restu fizike aktiva: Ekzercado povas plibonigi la forton kaj ekvilibron de via korpo.
- Vizitu vian kuraciston regule: Tiel vi povas scii pri malsanoj kaj medikamentoj, kiuj eble kaŭzas vian falon.
- Prizorgu viajn piedojn kaj ŝuojn: Portu bone konvenajn, neuzitajn ŝuojn/sandalojn.
- Prizorgu vian vidkapablon: Regule kontrolu viajn okulojn kaj certigu, ke viaj okulvitroj havas la ĝustan recepton.
- Igu vian hejman medion sekura: forigu tapiŝojn, instalu apogilojn en la banĉambro, kaj ne lasu nenecesajn objektojn sur la planko.
- Lasu malgrandan lumon ŝaltita nokte: Tio povas helpi malhelpi stumbli kaj fali en la mallumon kiam vi vekiĝas nokte.
Antaŭzorgo de faloj por infanoj
- Protektu danĝerajn areojn kontraŭ aliro: Metu pordegojn sur ŝtuparojn.
- Forigu de la fenestroj objektojn, sur kiujn oni povas grimpi: Ne metu objektojn kiel seĝojn kaj tablojn apud fenestrojn.
- Ĉiam gardu infanojn: Gardu ilin dum ili ludas, precipe en altaj lokoj.
- Instruu ilin ne iri al danĝeraj lokoj.
Kiam vi devus konsulti kuraciston?
Ĉu oni ĉiam bezonas iri al kuracisto post falo? En iuj kazoj, oni certe bezonas iri. Ni vidu, kiaj ili estas.
| Kiam konsulti kuraciston |
|---|
| Se vi ofte havas preskaŭ-akcidentojn, tio povus esti signo de pli granda falo en la estonteco. Do parolu kun kuracisto. |
| Se vi spertas kromefikojn kiel kapturnon aŭ dormemon pro la medikamento, kiun vi prenas, informu vian kuraciston pri tio. |
| Kiam tuj iri al hospitalo aŭ ETU (Urĝa Traktado-Unuo) |
| Se vi prenas antikoagulaĵojn, iru al la hospitalo tuj post falo. Eĉ se ne estas videbla vundo ekstere, povas esti interna sangado, precipe se vi batas vian kapon, bruston aŭ stomakon. |
| Se estas suspekto, ke osto estas rompita. Se vi ne povas uzi brakon aŭ kruron normale. |
| Se vi batas vian kapon, perdas konscion, havas bluajn okulojn, aŭ spertas vomadon, troan dormemon, aŭ ŝanĝojn en konduto post la falo. |
| Se vi opinias, ke vi eble falis pro simptomoj de apopleksio aŭ koratako. |
Faloj povas okazi iam ajn en niaj vivoj. Sed falo dum ni maljuniĝas povas havi tre malsamajn kaj gravajn sekvojn ol falo kiam ni estas pli junaj. Tial estas tre grave preventi falojn. Se vi havas demandojn pri tio, parolu kun via familia kuracisto. Li aŭ ŝi povos doni al vi la gvidon, kiun vi bezonas.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Falo ne estas io, kion oni prenu malserioze. Ĝi povas esti grava, precipe por junaj infanoj kaj maljunuloj.
- Multaj faloj okazas hejme, do sekurecigi la hejman medion (forigi tapiŝojn, instali apogilojn en la banĉambro) povas helpi malhelpi akcidentojn.
- Iuj medikamentoj, kiujn vi prenas, ankaŭ povas pliigi vian riskon de falo. Parolu kun via kuracisto pri tio.
- Post falo, precipe se vi prenas sangomaldenigajn medikamentojn, batis vian kapon, aŭ suspektas rompitan oston, tuj serĉu kuracistan konsilon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton