Ni eksciu precize kion vi bezonas scii pri via skapolo.

Ĉu vi iam vekiĝis matene, profunde enspiris kaj etendis viajn brakojn? En tiu momento, vi verŝajne sentis du platajn ostojn malantaŭ viaj ŝultroj. Multaj homoj nomas ĉi tiujn "skapolojn" aŭ "skapulojn". Medicine, ni nomas ilin la skapolo . Ĉi tio ne estas nur peco de osto, sed tre grava parto de nia ŝultro. Hodiaŭ, ni parolos pri kelkaj aferoj, kiujn vi bezonas scii pri ĉi tiu skapolo.

Do kio estas ĉi tiu skapolo?

Simple dirite, la skapolo estas osto en via ŝultro. Ni ankaŭ nomas ĝin la "skapolo" kiam ni parolas. Ĝi estas unu el la tri ĉefaj ostoj kiuj konsistigas vian ŝultran artikon. La skapolo estas tio, kio konektas vian klaviklon al via supra braka osto (humero).

Pripensu, se vi havas doloron en via ŝultro, precipe se ĝi venas post vundo, ĉu pro falo aŭ ludado, vi nepre devus konsulti kuraciston. Ŝultrovundoj kutime estas iom malpli oftaj, sed ajna vundo al la ŝultro ankaŭ povas influi tion.

Kion oni faras kun la ŝultrobendo? Kial ĝi estas tiel grava?

La skapolo plenumas plurajn tre gravajn funkciojn. Nur pensu pri kiom multe ĉi tiu malgranda peco de osto povas fari:

• Konektante vian supran brakan oston (humeron) al via klaviklo: Ĉi tie via brako konektiĝas al via torso (t.e., la meza parto de via korpo). Ĝi agas kiel ponto.
• Formanta parton de via ŝultra artiko: Ekzistas bul-simila parto de la artiko, kie via supra braka osto (humero) eniras por formi la ŝultron. La malantaŭa flanko de ĝi, la malantaŭa ŝultra zono , estas formita de ĉi tiu skapolo.
• Ŝultra Movado: Ĉi tio estas miriga! Ĉu vi sciis, ke la ŝultro estas konektita al 17 muskoloj, 12 tendenoj, 6 ligamentoj kaj 2 nervoj ? Ĉi tiuj konektoj permesas al via ŝultro moviĝi en ses direktoj. Fakte, ĝi povas moviĝi en pli da direktoj ol iu ajn alia artiko en nia korpo!
• Protekti vian bruston: Via skapolo estas kiel ŝildo ligita al via brusto. Kvankam ĝi ne rekte protektas iujn ajn organojn, ĝi estas forta, fortika osto, kiu helpas absorbi la efikon de kolizioj.

Nur pensu kiom multe la skapoloj helpas nin kiam ni levas niajn brakojn, metas ilin malantaŭ niajn dorsojn kaj rotacias ilin!

Kie situas la skapolo?

Viaj ŝultroj estas parto de via aksa skeleto . Tio estas, la skeleta sistemo en la centro de via korpo. Vi havas du ŝultrojn, unu ĉe ĉiu flanko de via brusto. Ĉi tiuj situas malantaŭ viaj klavikloj, ekstere.

Kia estas la strukturo de la mamo? Tio estas, kiel ĝi formiĝas?

La skapolo estas nomata "skapolo" pro sia plata, triangula formo. Ĝi similas al la klingo de tranĉilo. Kvankam ĝi estas ununura osto, la skapolo havas tri surfacojn:

1. Ripa aŭ antaŭa surfaco

2. Laterala surfaco

3. Malantaŭa aŭ malsupra surfaco

Ni nun rigardu ĉiun el ĉi tiuj surfacoj iom pli detale.

Ripa aŭ antaŭa surfaco

La ripa surfaco de la skapolo estas la antaŭa flanko, la flanko alfrontanta vian ripkeston. La ĉefa parto de ĉi tiu surfaco formas malgrandan tasforman areon (la "subskapula fosaĵo"). Ĉi tio provizas subtenon por unu el la muskoloj en via ŝultro nomata la "rotacianta manumo". Malgranda hokforma elstaraĵo (la "korakoida procezo") ĉe la fundo de via klaviklo konektas tri muskolojn.

Laterala surfaco

La laterala surfaco de la skapolo estas ĝia ekstera rando, la flanko kiu frontas vian supran brakan oston (la "humero"). Tie troviĝas la jenaj aferoj:

• Glenoida fosaĵo: Ĉi tiu estas la kava spaco, kiu formas la dorson de la globo de via ŝultra artiko.
• Superglenoida tuberklo: Ĉi tie alkroĉiĝas via bicepsa muskolo.
• Infraglenoida tuberklo: Ĉi tie alkroĉiĝas via tricepsmuskolo.

Ĉi tio estas iom medicina, sed simple dirite, ĉio, kion ĉi tiuj partoj faras, estas provizi lokojn por ke la muskoloj kaj aliaj partoj konektiĝu por ke la ŝultro funkciu ĝuste.

Malantaŭa (malsupra surfaco)

La malantaŭa surfaco de la ŝultro estas la parto de la dorso, kiu frontas vian dorson. Ĝi enhavas:

• Spino (apekso): La iomete pinta pinto ĉe la supro de via skapolo.
• Akromio: Ĉi tio estas parto de la sama osto. Ĝi moviĝas kun via klaviklo kiam vi movas vian ŝultron.
• Supraspina fosaĵo: La areo super la spino kie la muskoloj aliĝas. Ĉi tio estas iomete rondeta areo.
• Infraspina fosaĵo: La areo rekte sub la spino, kie la muskoloj alkroĉiĝas. Ĝi estas pli granda ol la supraspina fosaĵo menciita supre kaj havas iomete konkavan formon.

Kiuj estas la oftaj vundoj aŭ kondiĉoj, kiuj povas okazi al la ŝultro?

Ŝultrotraŭmoj estas tre oftaj. Tio estas ĉar la ŝultro estas kompleksa strukturo kaj ni uzas ĝin por multaj taskoj kaj agadoj dum la tuta tago. Vundoj nur al la ŝultro estas maloftaj. Tamen, vundoj al la ŝultro ankaŭ povas difekti la ŝultron. Ekzemple:

• Ŝultrotordiĝoj.
• Dislokigitaj ŝultroj.
• Apartigitaj ŝultroj.

Ŝultrofrakturoj ankaŭ povas impliki la skapolon, sed tio estas tre malofta . Skapoloj kutime rompiĝas nur en severaj vundoj, kiel ekzemple trafikakcidentoj, aŭ kiam iu falas de ŝtupetaro.

Iuj sanproblemoj, kiuj povas influi viajn ŝultrojn (inkluzive de viaj ŝultroj), inkluzivas:

• Ŝultra pinĉsindromo.
• Ŝultra artrito.
• Ŝultra bursito.
• Skapula flugiliĝo (nenormala protrudiĝo de la skapoloj).

Kiuj estas la simptomoj de ŝultrotraŭmo?

Estas tre malofte, ke la skapolo vundiĝas sole sen influi la aliajn partojn de la ŝultro. La plej oftaj simptomoj de ŝultrotraŭmo estas:

• Ŝultrodoloro: Jen la ĉefa afero.
• Ŝvelaĵo: La vundita areo povas ŝveliĝi.
• Reduktita amplekso de moviĝo: Tio signifas, ke vi malpli kapablas movi vian ŝultron en iu ajn direkto aŭ en iu ajn direkto.
• Rigideco/Rigideco: Povas esti malfacile movi la ŝultron, kaj povas sentiĝi kvazaŭ ĝi estas blokita.
• Kontuziĝo aŭ miskolorigo: Iafoje ĝi povas aspekti blua aŭ viola.

Eĉ se vi havas unu aŭ du el ĉi tiuj simptomoj, estas plej bone serĉi kuracistan konsilon, precipe se la doloro ne trankviliĝas post kelkaj tagoj.

Kiujn testojn oni faras por detekti ŝultroproblemojn?

Kuracisto povas uzi plurajn malsamajn diagnozajn aŭ bildigajn testojn por ekzameni vian ŝultron kaj la ĉirkaŭan areon. Kelkaj el ĉi tiuj inkluzivas:

• Ŝultra rentgena foto.
• Komputila tomografio (`Komputila tomografio (KT)`).
• MR-skanado (magneta resonanca bildigo (MRB)).
• EMG (elektromiografio) testo - Ĉi tio testas la aktivecon de muskoloj kaj nervoj.

Ĉi tiuj testoj povas precize determini ĉu ekzistas ia difekto, frakturo, ŝiro aŭ alia problemo en la ŝultra artiko aŭ ĉirkaŭaj histoj.

Kiuj estas la komunaj traktadoj por ŝultroproblemoj?

La tipo de kuracado, kiun vi bezonas, dependos de via vundo aŭ sanstato. Ne ekzistas universala kuracado.

Vi eble bezonos tian kuracadon:

• Senmovigigo: Tio signifas meti ion kiel gipson, bandaĝon aŭ skarpon sur la ŝultron por malhelpi ĝin moviĝi.
• Ripozigi la ŝultron aŭ eviti la agadon, kiu kaŭzis la vundon: Iafoje la plej bona medicino estas ripozo.
• Fizioterapio:Ĉi tio estas tre grava por fortigi muskolojn kaj plibonigi la amplekson de moviĝo, precipe post ŝultrotraŭmo.
• Ŝultrokirurgio: Kirurgio povas esti necesa por iuj severaj vundoj aŭ kondiĉoj, kiuj ne respondas al aliaj traktadoj.

Kiel mi povas konservi miajn ŝultrojn sanaj?

Fakte, vi ne bezonas fari ion specialan por konservi viajn ŝultrojn sanaj. La ĉefa afero estas manĝi nutrigan dieton kaj regule ekzerci .

Krome, sekvu ĉi tiujn ĝeneralajn sekurecajn konsilojn por protekti vin kontraŭ vundoj:

• Ĉiam portu vian sekurzonon dum veturado en veturilo.
• Portu taŭgan sekurecan ekipaĵon dum iu ajn sporto aŭ alia agado.
• Tenu vian hejmon kaj laborejon ordajn kaj liberajn de nenecesaj objektoj. Tio reduktos la eblecon de glitado kaj falado.
• Kiam vi levas ion de supre , ĉiam uzu la ĝustan ilon aŭ ekipaĵon por la laboro. Neniam grimpu sur seĝojn, tablojn aŭ vendotablojn.
• Se vi havas malfacilaĵojn marŝi aŭ riskas fali, uzu lambastonojn aŭ irilon.

Fine, kion memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Kvankam vi eble nur pensas pri viaj ŝultroj kiam vi vekiĝas matene, ĉi tiuj estas du tre gravaj ostoj, kiujn vi uzas ĉiam. Ili subtenas viajn ŝultrojn, provizas movadon, kaj tenas multajn muskolojn kaj aliajn histojn en loko.

Kutime, viaj ŝultroj ne bezonas specialan prizorgon aŭ regulajn kontrolojn. Tamen, se vi havas ŝultrodoloron, precipe se ĝi daŭras pli ol semajnon, ne ignoru ĝin. Se vi havas doloron, rigidecon aŭ aliajn simptomojn, kiuj malfaciligas viajn normalajn agadojn, nepre konsultu kuraciston. Ili ekzamenos vin kaj donos al vi la plej bonajn konsilojn kaj kuracadon, kiujn vi bezonas. Konservi viajn ŝultrojn sanaj estas en viaj manoj!

` Skapolo, skapolo, ŝultrodoloro, ŝultromalsanoj, ostoj, artikoj, skapolo, skapolo, ŝultrodoloro