Ĉu vi iam ternas sinsekve kiam vi vekiĝas matene? Ĉu viaj okuloj komencas juki kaj akveca likvaĵo konstante fluas el via nazo? Ĉu vi sentas, ke via nazo estas ŝtopita kun iom da malfacilaĵo spiri? Ĉi tiuj ne estas nur malvarmumoj. Ili povas esti " sezonaj alergioj", kiuj aperas nur je certaj tempoj de la jaro kaj igas vin tre malkomforta. Kvankam multaj homoj suferas de ĉi tio, se ni konscias pri tio, ni povas ricevi grandan helpon de ĉi tiu ĝena kondiĉo.
Kial ĉi tio okazas nur al mi? Kiuj estas la kaŭzoj (alergenoj) de alergioj?
Simple dirite, nia imunsistemo miskomprenas ion, kio estas fakte sendanĝera (kiel poleno), kiel grandan malamikon kaj komencas batali kontraŭ ĝi. Ĉi tiu batalo rezultas en simptomoj kiel ternado, jukantaj okuloj kaj ŝtopita nazo. Ni nomas ĉi tiujn aferojn, kiuj kaŭzas alergiojn, alergenoj .
Estas du ĉefaj specoj de alergenoj, kiuj influas nin en Srilanko.
1. Poleno: Ĉi tiuj estas tre fajnaj partikloj, kiujn arboj, floroj kaj herboj portas en la vento. Ĉi tiu poleno estas aparte ofta en sunaj, ventaj tagoj. Ĉi tio povas esti eĉ pli vera kiam certaj arboj floras.
2. Ŝimoj: Ĉi tiuj kutime kreskas en lokoj kun alta humideco. Ĉi tiuj fungaj sporoj estas plej abundaj en lokoj kiel amasoj da folioj kolektitaj en la ĝardeno, fojno kaj humidaj muroj. Ŝimoj pliiĝas laŭ nombro ekstere, precipe post pluvo.
Kutime, post pluvsezono, pro la pliigita humideco en la ĉirkaŭaĵo, kaj poleno kaj ŝimo povas pliiĝi. Do ne miru se viaj alergiaj simptomoj plimalboniĝas dum tiaj tempoj.
Aferoj, kiujn vi povas fari hejme por resti sekura kontraŭ alergioj
Antaŭ ol preni alergiajn medikamentojn , estas plej bone minimumigi vian eksponiĝon al ĉi tiuj alergenoj kiel eble plej multe. Vi povas provi ĉi tiujn simplajn aferojn kaj vidi la diferencon mem.
| Kion fari | Kio estas la utilo de tio? |
|---|---|
| Portu maskon kiam vi laboras ekstere. | Kiam vi purigas la ĝardenon kaj balaas foliojn, vi reduktas la kvanton da poleno kaj fungoj, kiuj amasiĝas en la medio. |
| Revenu hejmen, lavu vian korpon kaj ŝanĝu viajn vestojn. | Kiam vi revenas hejmen post esti ekstere la tutan tagon, povas esti poleno sur viaj vestaĵoj kaj haroj. Kiam vi duŝas kaj purigas vin, vi malhelpas, ke tiu poleno falu sur vian kusenon kaj liton. |
| Tenu la fenestrojn fermitaj. | Teni fenestrojn fermitaj, precipe matene kaj en ventaj tagoj, povas helpi redukti la eniron de poleno en vian hejmon. Se vi uzas klimatizilon, purigu la filtrilon regule. Se eble, uzu HEPA-filtrilon (alt-efikan partiklan aerfiltrilon) . Ĉi tiuj filtras eĉ la plej fajnajn polenajn partiklojn. |
| Portu sunokulvitrojn kiam vi eliras. | Tio povas multe redukti la kvanton da poleno, kiu atingas rekte viajn okulojn. Tio estas bona solvo se vi havas jukantajn okulojn. |
| Ŝanĝu vian ekzerctempon. | Polenkoncentriĝoj kutime estas plej altaj inter la 10a kaj la 16a horoj. Do, se vi ekzercas, estas pli bone fari ĝin frumatene aŭ vespere. |
| Zorgu pri dorlotbestoj. | Kiam via hundo aŭ kato revenas hejmen post ludado ekstere, ili eble havas polenon sur sia felo. Se estas tago kun alta poleno, estas bone lavi ilin per akvo antaŭ ol alporti ilin hejmen. |
Kio estas la ĝusta kuracado?
Se vi ne kapablas kontroli viajn simptomojn per hejmaj kuraciloj, vi nepre devus konsulti vian kuraciston. Li aŭ ŝi ekzamenos viajn simptomojn kaj plusendos vin al alergiisto se necese. Neniam prenu senreceptajn medikamentojn laŭ via propra bontrovo.
Jen kelkaj kuracmetodoj, kiujn la kuracisto eble rekomendas:
Nazaj ŝprucaĵoj
Tiuj ofte estas la unua kuracado. Ili enhavas specon de medikamento nomata kortikosteroidoj . Ili venas sub markonomoj kiel "Flonase, Nasonex." Tiuj ŝprucaĵoj funkcias reduktante ŝvelaĵon kaj inflamon ene de la nazo. Kuracistoj kutime rekomendas uzi ilin ĉiutage, komencante antaŭ ol la alergia sezono komenciĝas.
Buŝaj Antihistaminoj
Ĉi tiuj piloloj blokas la produktadon de kemiaĵo nomata histamino , kiu kaŭzas alergiajn reagojn en niaj korpoj. Kelkaj piloloj, kiel Allegra, Claritin, povas esti prenitaj senrecepte, dum aliaj, kiel Zyrtec, Clarinex, postulas recepton. Ne uzu ion ajn sen konsilo de kuracisto. Iafoje ĉi tiuj piloloj estas preskribitaj kune kun nazaj ŝprucaĵoj.
Okulgutoj
Se vi havas simptomojn kiel jukantajn, ruĝajn kaj larmajn okulojn, via kuracisto preskribos specialajn okulgutojn por tiu celo.
Aliaj traktadoj
- Singulair: Ĉi tiu estas medikamento, kiu ankaŭ estas uzata por trakti astmon. Ĝi blokas substancojn nomitajn leŭkotrienoj , kiuj kaŭzas alergiajn simptomojn .
- Naza irigacio: Lavado de la interno de via nazo per solvaĵo kiel salakvo povas helpi forigi polenon kaj aliajn restaĵojn kaj provizi komforton. Demandu vian kuraciston pri la ĝusta maniero fari tion.
- Imunoterapio: Ankaŭ nomata "alergiaj injektoj", ĉi tio estas longdaŭra solvo. Ĝi implikas injekti tre malgrandajn kvantojn de la alergeno en vian korpon laŭlonge de la tempo. Kun la tempo, la imunsistemo de via korpo kutimiĝas al ĝi kaj ĉesas reagi. Ĉi tiu estas kuracado, kiu daŭras tri ĝis kvin jarojn.
- Sublanga Terapio: Ĉi tio similas al la supre menciita kuracado, sed anstataŭ injekto, malgranda tableto enhavanta la alergenon estas metata sub la langon. Ĉi tiu metodo ankoraŭ estas disvolvata.
Ĉu certaj manĝaĵoj povas pliigi alergiojn?
Jes, tio estas io, kion multaj homoj ne scias. Se vi estas alergia al certaj specoj de poleno, manĝi aliajn manĝaĵojn, kiuj enhavas proteinon similan al tiu en tiu poleno, povas pliigi viajn alergiajn simptomojn. Tio nomiĝas Buŝa Alergia Sindromo .
Ekzemple, homoj alergiaj al certaj specoj de poleno povas sperti jukadon aŭ iometan ŝveladon de la buŝo, lipoj kaj lango manĝante aferojn kiel bananojn, kukumojn, akvomelonon, sunflorajn semojn kaj kamomilan teon. Se vi rimarkas, ke tio okazas al vi post manĝado de certa manĝaĵo, informu vian kuraciston pri tio ankaŭ.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Fojaj alergioj estas tre ofta kondiĉo. Ne timu ilin.
- Provu eltrovi ĉu vian alergion kaŭzas poleno, polvo aŭ ŝimo.
- Simplaj aferoj kiel lavi vian korpon, ŝanĝi vestaĵojn kaj fermi la fenestrojn kiam vi revenas de ekstere povas doni grandan komforton.
- Ne uzu alergiajn medikamentojn sen kuracista konsilo. Iuj medikamentoj (precipe malŝtopigiloj por naza ŝtopiĝo) povas esti kontraŭindikataj ĉe homoj kun alta sangopremo.
- Se via alergio estas nekontrolebla aŭ severa, nepre konsultu kuraciston.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton