Ĉu via kapo estas peza? Ĉu via vizaĝo doloras? Tio povus esti sinusa premo!

Ĉu vi ankaŭ sentas pezan kapon kaj doloron ĉirkaŭ viaj okuloj, frunto kaj vangoj kiam vi malvarmumiĝas? Ĉu vi sentas kvazaŭ iu premas vin de interne? Jen unu el la ĉefaj simptomoj de malsano, kiun multaj homoj nomas "sinuso". Ĝi povas esti tre ĝena sperto. Do hodiaŭ, ni parolu klare kaj simple pri kio estas sinusa premo, kio kaŭzas ĝin, kiel ricevi helpon hejme kaj kiam konsulti kuraciston.

Kio estas sinusa premo?

Simple dirite, estas malgrandaj aerplenaj kavaj spacoj ene de la kranio ĉirkaŭ nia nazo kaj frunto. Ni nomas ĉi tiujn sinusoj. Ĉi tiuj sinusoj estas kovritaj per maldika membrano.

Normale, ĉi tiuj sinusaj kavaĵoj estas plenaj de aero. Sed kiam vi havas malvarmumon, alergion aŭ alian infekton, la tegaĵo de ĉi tiuj sinusoj ŝveliĝas. Tio kaŭzas pli da mukoproduktado. Ĉi tiu ŝvelaĵo blokas la vojon por la muko dreniĝi. Pensu pri ĝi kiel ŝtopita drenilo. Kiam la muko blokiĝas tie, ĝi kreas premon ene de la kavaĵoj. Tio estas kion ni nomas "sinusa premo".

Kiel sentiĝas la sinusa premo?

La maniero kiel la sinuspremo sentiĝas povas iomete varii de persono al persono, sed ĝenerale, plej multaj homoj spertas ion tian:

• Vizaĝa streĉeco aŭ doloro: precipe ĉirkaŭ la okuloj, ambaŭflanke de la nazo, frunto kaj vangostoj.
• Sento de pezo en la kapo: kvazaŭ iu premas la internan parton de la kapo.
• Doloro pliiĝas kiam oni kliniĝas antaŭen: Doloro pliiĝas kiam oni mallevas la kapon aŭ alligas ŝulaĉojn.
• Doloro disvastiĝanta al aliaj areoj: Iafoje ĉi tiu doloro senteblas en la skalpo, supraj dentoj kaj eĉ la makzelo.

Kiuj estas la ĉefaj kialoj por tio?

Ekzistas pluraj kaŭzoj de sinusa premo. La plej ofta kaj ofta kaŭzo estas la ordinara malvarmumo.Ĝi estas virusa infekto.

Krome, la jenaj ankaŭ povas esti la kaŭzo:

• Sinusito: Infekto de la sinusoj kaŭzita de bakterioj aŭ virusoj. Ĉi tio povas esti mallongdaŭra (akuta) aŭ longdaŭra (kronika).
• Alergioj: Alergioj al aferoj kiel polvo, poleno (fojnofebro) kaj certaj manĝaĵoj ankaŭ povas kaŭzi ŝveliĝon de la sinusmembranoj.
• Mediaj poluaĵoj: Eksponiĝo al cigaredfumo, veturilaj ellasgasoj kaj aliaj aerpoluaĵoj.

Manieroj por ricevi helpon hejme

Kvankam sinuspremo povas esti tre ĝena, ekzistas kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme por trovi komforton.

Vapora Enspiro

Ĉi tiu estas tre efika metodo, kiun multaj homoj uzas. Enspiri vaporon helpas malfiksi la mukon en la nazaj trairejoj kaj redukti premon.

• Duŝu vin per varma akvo: Duŝu vin per varma akvo plenigas la banĉambron per vaporo. Ĝia enspiro povas esti trankviliga.
• Uzu bovlon da akvo: Boligigu iom da akvo, verŝigu ĝin en grandan bovlon, metu mantukon super vian kapon, kaj enspiru la vaporon tra via nazo. Sed estu tre singarda dum farado de tio. Metu la bovlon da varma akvo sur stabilan surfacon kaj certigu, ke ĝi ne brulvundos vin.

Naza Irigacio

Lavado de la interno de via nazo per salakvo povas helpi forigi blokitan mukon kaj alergenojn. Vi povas fari tion per Neti-poto, bulba irigaciilo aŭ salakva botelo, havebla en apotekoj.

Trinku multe da akvo.

Kiam via korpo estas senakvigita, muko fariĝas pli dika, kio povas pliigi la sinuspremon. Do trinku multe da fluidoj dum la tuta tago, kiel ekzemple akvon kaj fruktosukon.

Prempunkta Masaĝo

Masaĝi certajn prempunktojn sur via vizaĝo povas helpi faciligi la fluon de sebumo kaj redukti premon. Uzu viajn fingropintojn por masaĝi ĉi tiujn areojn per cirkla movo.

• Super la brovoj
• Ambaŭflanke de la frunto (kie estas la orelhava testudo)
• Nazo ambaŭflanke
• Inter la vangostoj kaj la makzelo

Kiujn kuracadojn oni povas preni laŭ kuracista konsilo?

Se hejmaj kuraciloj ne helpas aŭ la malsano estas severa, via kuracisto povas preskribi medikamentojn.

Kiam vi bezonas vidi kuraciston?

Plej ofte, la sinusa premo malaperos memstare post kelkaj tagoj. Tamen, en iuj kazoj, ĝi povas esti signo de bakteria infekto, kiu eble postulos antibiotikojn.