Imagu, ke vi havas iometan stomakdoloron, aŭ ke vi simple sentas vin malbone. Kion ni kutime faras? Eble ni ripozas iomete, aŭ ni prenas paracetamolon kaj atendas, ke ĝi pasu. Sed ĉu vi pensas, ke ĉi tiu malgranda simptomo povus esti la komenco de grava malsano, eble kancero? Ĉu vi sentas multan premon kaj timon, kiam vi pensas pri ĝi? Post kiam vi iris al unu kuracisto kaj aŭdis, ke "nenio estas malbona", vi ne povas kredi ĝin kaj iras al pluraj pliaj kuracistoj? Se jes, la temo, pri kiu ni parolos hodiaŭ, eble estas tre grava por vi. Ni parolu pri mensmalsano nomata "Somata Simptoma Malordo" (SSM).
Simple dirite, kio estas Somata Simptoma Malordo (SSM)?
Ĉi tio eble ŝajnas komplika temo, sed permesu al mi klarigi ĝin al vi simple. "Somata Simptommalsano" (SSM) estas mensmalsano. Kio okazas ĉi tie estas, ke persono fakte havas unu aŭ plurajn fizikajn simptomojn. Sed la streso, angoro kaj timo, kiujn ili spertas pri tiuj simptomoj, estas nenormale altaj.
La grava afero estas, ke ĉi tio ne estas "imagita malsano". Tio estas, la paciento ne ŝajnigas ĝin. Li aŭ ŝi efektive spertas doloron, lacecon aŭ alian fizikan malkomforton. La problemo kuŝas en la respondo de la persono al tiu malkomforto. Ekzemple, kuracisto povas fari testojn kaj diri: "Ĉi tio estas normala gastrito, nenio por zorgi pri", sed persono kun SSD povas pensi: "Ne, la kuracisto ne povis diagnozi mian kondiĉon, mi havas ion pli gravan, eble kojlokanceron." Ĉi tiu troa timo kaj angoro povas interrompi ilian tutan tagon, ilian tutan vivon.
La plej grava afero por memori: Ĉe SSD, la problemo ne estas la fizika simptomo mem. Ĝi estas la troaj, nekontroleblaj pensoj, sentoj kaj kondutoj, kiuj disvolviĝas ĉirkaŭ tiu simptomo.
Ĉu ekzistas aliaj mensaj statoj kiel ĉi tiu? Ni lernu la diferencon.
Jes, kelkfoje ĉi tiu kondiĉo povas esti konfuzita kun aliaj similaj mensaj kondiĉoj. Ni vidu, kiaj estas la ĉefaj diferencoj. Por klare kompreni tion, vidu la suban tabelon.
| Mensa stato | Ĉefa trajto | Simple dirite... |
|---|---|---|
| Somata Simptoma Malordo (SSD) | Efektive ekzistas fizikaj simptomoj (ekz. doloro, laceco). Ekzistas troa angoro kaj timo pri tio. | "Mi ne povas fari ian ajn laboron pro ĉi tiu stomakdoloro. Ĉi tio devas esti danĝera malsano." |
| Malsana Angorneŭrozo (Antaŭe konata kiel Hipoĥondrio) | Ofte ne estas fizikaj simptomoj , aŭ nur tre mildaj. Tamen, ekzistas intensa timo , ke ili evoluigos malsanon aŭ ke ili jam havas ĝin. | "Mi ne havas problemojn nun. Sed mi pensas, ke estas granda ŝanco, ke mi povus malsaniĝi je kancero. Mi pensas pri tio ĉiam." |
| Konverta Malordo (Funkcia Neŭrologia Simptoma Malordo) | Simptomoj rilataj al la nerva sistemo (ekz., sensentemo, konvulsioj, nekapablo paroli) okazas, sed medicinaj testoj ne povas trovi ian ajn fizikan kaŭzon . | "Subite miaj kruroj sensentiĝis. Ne gravis kiajn testojn la kuracistoj faris, ili ne povis trovi kaŭzon." (Eble ne estas multe da timo pri la simptomo ĉi tie). |
Kiuj estas la simptomoj de SSD-kondiĉo?
Estas du partoj por kompreni ĉi tiun kondiĉon. Unu estas la fizikaj sensacioj, kaj la alia estas niaj mensaj kaj kondutaj respondoj al ili.
1. Fizikaj Simptomoj
Tiuj povas esti io ajn, sed la plej oftaj estas:
- Doloro: Ĉi tiu estas la ĉefa kaj plej ofte raportita simptomo. Ĝi povas esti ia ajn speco de doloro, kiel kapdoloroj, stomakdoloroj, dorsdoloroj aŭ artikdoloroj.
- Laceco aŭ ekstrema laceco: Senti sin laca ĉiam sen kialo.
- Spirmalfacilaĵo: Sento de pezeco en la brusto, sento de sufokiĝo.
Ĉi tiujn simptomojn povas fakte kaŭzi medicina kondiĉo (ekz. gastrito), aŭ ili eble ne havas klaran kaŭzon.
2. Troaj pensoj, sentoj kaj kondutoj
Jen la esenco de SSD-statuso. Se iu montras ĉi tiujn aferojn, vi devus zorgi:
- Troa timo kaj angoro: Konstante senti troan timon kaj angoron pri oniaj fizikaj simptomoj. Oftaj pensoj kiel ekzemple, "Mi scivolas ĉu ĉi tiu malgranda kapdoloro estas cerba tumoro."
- Pensi la plej malbonan: Pensi, ke eĉ malgranda simptomo estas signo de tre grava malsano.
- Ofta ŝanĝo de kuracistoj: Ŝanĝi de unu kuracisto al alia, anstataŭ fidi unu kuraciston, estas kiel "aĉeti kuraciston". Iafoje, vi povas esti traktata de pluraj kuracistoj samtempe.
- Malfido je testrezultoj: Ne gravas kiom da testoj vi faras kaj oni diras al vi "ne estas problemo", vi tamen ne estas kontenta pri la rezultoj kaj pensas, "Devas esti eraro en la testo."
- Miskomprenoj pri la kuracisto: Sentoj kiel, "Mia kuracisto ne zorgas pri mi, li ne komprenas mian malsanon."
- Malŝpari tempon kaj energion: Elspezi tro da tempo kaj energio por esplori, legi pri viaj sanproblemoj en la interreto kaj viziti kuracistojn.
- Dependeco de aliaj: Konstante peti aliajn helpon kaj zorgadon pri vi. Koleriĝi kiam tiu helpo ne estas ricevita.
- Malkapablo de ĉiutaga funkciado: Ĉi tiuj simptomoj kaj pensoj pri ili povas tute interrompi ĉiutagajn agadojn, laboron kaj familian vivon.
Kial iu havas ĉi tiun kondiĉon?
Ne ekzistas ununura kaŭzo por tio. Esploristoj kredas, ke kombinaĵo de genetikaj, mediaj kaj psikologiaj faktoroj ludas rolon. Jen kelkaj el la ĉefaj identigitaj riskfaktoroj:
- Severaj infantempaj spertoj: Precipe fizika aŭ seksa misuzo dum la infanaĝo.
- Neglekto fare de gepatroj: Manko de taŭga gvido, amo kaj zorgo por rekoni kaj regi emociojn dum la infanaĝo.
- Menshigienaj problemoj: Jam suferas de alia mensmalsano, kiel ekzemple depresio aŭ angoro. Ĉirkaŭ 30% - 60% de homoj kun SSD eble havas ambaŭ aŭ unu el ĉi tiuj kondiĉoj.
- Personecaj trajtoj: Homoj kun certaj personecaj perturboj havas pli altan riskon disvolvi ĉi tiun kondiĉon.
- Drogo- aŭ alkoholuzo: Dependeco de drogoj aŭ alkoholo.
- Atento: La kutimo atenti tro multe eĉ al malgrandaj ŝanĝoj en la propra korpo.
Kiel kuracisto diagnozas ĉi tiun kondiĉon?
Kiam vi iras al la kuracisto por rakonti al li pri viaj fizikaj simptomoj, la unua afero, kiun li faras, estas kontroli ĉu ekzistas iuj fizikaj kaŭzoj por tiuj simptomoj. Se necese, li ordonos fizikan ekzamenon, sangotestojn aŭ aliajn "skanadojn".
Post ĉi tiuj testoj,
1. Se neniu fizika kaŭzo troveblas por viaj simptomoj,
2. Aŭ, se la kuracisto trovas, ke via angoro kaj streso estas multe pli grandaj ol la severeco de la malsano, eĉ se vi havas fizikan malsanon,
Li aŭ ŝi eble plusendos vin al menshigiena specialisto, kiel ekzemple psikiatro.
Menshigiena profesiulo konfirmos ĉi tiun kondiĉon per rigardado de kelkaj specifaj kriterioj. Por esti diagnozita kun SSD, persono devas havi unu aŭ plurajn fizikajn simptomojn, kiuj malhelpas ĉiutagan vivon dum almenaŭ 6 monatoj . Krome, ili devas havi almenaŭ unu el la jenaj kiel respondo al tiuj simptomoj:
- Troa kaj persista pensado pri la severeco de oniaj simptomoj.
- Konstante sento de maltrankvilo pri sia sano aŭ simptomoj.
- Elspezi tro multe da tempo kaj energio esplorante siajn proprajn simptomojn kaj sanproblemojn.
Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?
La bona novaĵo estas, ke ekzistas kuracadoj por ĉi tiu malsano. La ĉefa celo de la kuracado estas helpi administri la fizikajn simptomojn kaj ankaŭ trakti la rilatajn psikologiajn problemojn.
- Psikoterapio: Ĉi tiu estas la ĉefa kaj plej efika kuracmetodo. Ankaŭ ĉi tie, metodo nomata "Kogna Kondutisma Terapio" (KKT) estas tre efika.
- Medikamentoj: En iuj kazoj, kuracisto povas preskribi medikamentojn kiel antidepresiaĵojn por helpi administri subestan depresion aŭ angoron. Krom plibonigi humoron, oni trovis, ke ĉi tiuj medikamentoj ankaŭ helpas mildigi fizikajn simptomojn kiel doloro, laceco kaj sendormeco.
- Krei fidindan rilaton kun unu kuracisto: Konservu la saman kuraciston kiel vian ĉefan kuraciston. Tio povas helpi eviti nenecesajn testojn kaj kuracistajn vizitojn.
- Vizitu vian kuraciston ĝustatempe: Vizitu vian kuraciston je planitaj tagoj por paroli pri viaj fizikaj simptomoj kaj kiel vi traktas ilin.
- Kontaktu menshigienan profesiulon regule: Vizitu psikiatron aŭ konsiliston regule por administri viajn mensajn simptomojn, kiel ekzemple angoron kaj timon.
- Ekzercado kaj manieroj redukti streson: Partopreni en agadoj kiel jogo, meditado kaj malpeza ekzercado povas esti bona por via menso kaj ankaŭ por via korpo.
- Somata Simptoma Malordo (SSM) ne estas "fikcia malsano." Ĝi estas reala mensmalsano asociita kun realaj fizikaj simptomoj, kiu postulas kuracadon.
- En ĉi tiu situacio, la ĉefa problemo ne estas la fizikaj simptomoj, sed la troa angoro, timo kaj kondutaj problemoj, kiuj ekestas kiel rezulto.
- Ofta serĉado de kuracistoj kaj nenecesaj testoj povas plimalbonigi la situacion. Estas tre grave konservi fidindan rilaton kun la sama kuracisto.
- Parola terapio, precipe CBT, estas tre efika traktado por administri ĉi tiun kondiĉon.
- Ne timu paroli malkaŝe kun via kuracisto pri viaj fizikaj simptomoj, same kiel pri viaj timoj kaj angoroj pri ili. Akiri la ĝustan helpon estas la unua paŝo al resaniĝo.
Kogna kogna terapio simple helpas vin identigi kaj ŝanĝi la distorditajn (malĝustajn) pensmanierojn, kiujn vi havas pri viaj simptomoj. Ekzemple, anstataŭ pensi, "Mi havas kapdoloron ĉar mi havas cerban tumoron," vi povas praktiki pensadon pli racie, kiel ekzemple, "Eble estas ĉar mi ne trinkis sufiĉe da akvo." Ĉi tio helpos vin:
- Malpliigu timon kaj angoron pri simptomoj.
- Ĉesu konstante pensi pri viaj fizikaj problemoj.
- Trovu manierojn resti socia kaj aktiva, eĉ en doloro.
- Bone plenumu viajn ĉiutagajn taskojn.
Aferoj, kiujn vi povas fari mem kaj la estonta perspektivo
SSD ofte povas esti kronika malsano. Tio signifas, ke simptomoj povas malpliiĝi por iom da tempo kaj poste reaperi. Tamen, kun taŭga kuracado, plej multaj homoj povas regi siajn simptomojn kaj vivi normalan vivon.
Se vi ricevis diagnozon de ĉi tiu malsano, sekvi ĉi tiujn paŝojn multe helpos vian resaniĝon:
Se vi sentas vin tiel superfortita de viaj fizikaj simptomoj, ke vi ne kapablas funkcii en via ĉiutaga vivo, ne suferu sola. Konsultu vian kuraciston kiel eble plej baldaŭ. Memoru, ke ĉi tio estas kuracebla kondiĉo, same kiel iu ajn fizika malsano.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton