Do kiel pri vi? Hodiaŭ mi parolos pri io, kion ni ĉiuj uzas ĉiutage, sed se ne uzata ĝuste, ĝi povas kaŭzi grandan damaĝon al niaj oreloj. Jes, mi parolas pri "aŭdiloj". Nun rigardu, sur la buso, sur la trajno, dum promenado sur la strato, en la sportejo, ĉie, fariĝis ofte vidi ne nur junajn infanojn, sed ankaŭ plenkreskulojn portantajn "aŭdilojn" en siaj oreloj. Aŭskultante kantojn, spektante filmojn, ludante ludojn, farante telefonvokojn... Kvankam ĉi tiu malgranda aparato ŝajnas tre facila kaj oportuna, ĉu vi vere konscias pri ĝia alia flanko? Hodiaŭ, ni parolu iom pli detale pri la efikoj, kiujn ĉi tiuj "aŭdiloj" povas havi sur niajn orelojn.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Kio vere okazas en niaj oreloj kiam laŭtaj bruoj okazas?

Simple dirite, "Aŭdiloj" estas kiel du malgrandaj laŭtparoliloj, kiujn vi povas meti en viajn orelojn. Kiam uzataj je malalta volumo, tio ne estas granda problemo. Tamen, la problemo komenciĝas kiam ni aŭskultas kantojn tre proksime al niaj oreloj kaj je alta volumo. Tiam niaj timpanoj kaj la delikataj partoj interne de la orelo povas esti difektitaj. Ĉi tiu difekto foje povas esti tiel severa, ke ĝi neniam povas esti riparita. Pensu pri kiel funkcias niaj oreloj. Niaj oreloj konsistas el tri ĉefaj partoj: 1. Ekstera Orelo: Ĉi tiu estas la parto, kiun ni vidas ekstere. Ĝia tasko estas kolekti sonon kaj sendi ĝin enen. 2. Meza Orelo: Tie troviĝas la timpano kaj tri tre malgrandaj ostoj. La sono venanta de la orelo estas konvertita en vibrojn kaj sendita al la interna orelo. 3. Interna Orelo: Tie troviĝas la plej gravaj aferoj. La interna orelo havas tre malgrandan, helikforman parton nomatan la kokleo. Interne de ĉi tio estas tre delikata, harsimila strukturo nomata harĉeloj. Ĉi tiuj harĉeloj estas la mesaĝistoj, kiuj konvertas sonon en elektrajn signalojn kaj portas ilin tra la nervoj al la cerbo. Tiam ni komprenas, "Ho, tio estas kanto" aŭ "Iu parolas." Nu, rigardu, kiam ni aŭskultas laŭtan muzikon, precipe kiam ni sendas la sonon rekte en niajn orelojn per aŭdiloj, ĉi tiuj harĉeloj difektiĝas. Estas kiel arboj kaptitaj en ŝtormo. Iom post iom, ĉi tiuj ĉeloj mortas.

La plej grava kaj malĝoja afero estas, ke male al aliaj partoj de nia korpo, la damaĝo farita al ĉi tiuj "harĉeloj" ne povas esti riparita. Ĝi estas kiel rompita vitro, ĝi ne povas esti rekunmetita.

Kun la tempo, dum pli kaj pli da ĉi tiuj ĉeloj mortas, vi iom post iom perdas vian kapablon aŭdi. Ĉi tio nomiĝas bruo-induktita aŭdperdo .

Kiel rekoni orelproblemon? Atentu ĉi tiujn simptomojn

Aŭdiloj povas kaŭzi oreldamaĝon, sed tio ne estas tuj evidenta. Tio okazas jam de jaroj. Do kiam plej multaj homoj rimarkas, ke ili havas problemon kun siaj oreloj, verŝajne estas tro malfrue. Sed atentu ĉi tiujn signojn:

Sento de kontinua tinito en la oreloj:Por iuj, tio povas soni kiel "tintanta" sono, por aliaj ĝi povas soni kiel zuma sono, aŭ ĝi povas soni kiel subtila fajfilo. Tio estas averto, precipe se vi aŭdas ĝin post aŭdi laŭtan bruon.
Kiam aferoj estas diritaj, la sono ne estas tiel klara, kaj sonas kvazaŭ ĝi subakviĝas: kiel kiam la signalo de radio estas distordita, fariĝas malfacile klare kapti la vortojn.
Devi demandi "Huh?" "Kion vi diris?" denove kaj denove kiam aliaj homoj parolas.
La bezono plilaŭtigi la laŭton de la televidilo kaj radio pli ol kutime.

Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj, bonvolu ne simple ignori ilin. Nepre konsultu kuraciston. Li aŭ ŝi ekzamenos vin kaj, se necese, plusendos vin al aŭdiologo, specialisto specialiĝanta pri aŭdtestado. Aŭdiologo povas testi vian aŭdnivelon kaj diri al vi precize kian nivelon ĝi havas. Li aŭ ŝi ankaŭ povas respondi iujn ajn demandojn, kiujn vi eble havas pri la uzado de aŭdiloj, kaj doni al vi konsilojn pri kiel daŭre prizorgi viajn orelojn.

Kiel ĝuste uzi aŭdilojn? Faru ĉi tion por protekti viajn orelojn

La bona novaĵo estas, ke ĉi tiu aŭdperdo kaŭzita de aŭdiloj estas 100% evitebla . Ĉu ne mirige? Ĝi nur bezonas kelkajn simplajn paŝojn. Tio estas kontroli la kvanton da tempo, kiam vi uzas viajn aŭdilojn, kaj la laŭtecon. Kuracistoj nomas ĉi tion la "regulo 60%/60-minuta" . Estas facile memori ĝin:

Kiam vi aŭskultas muzikon, spektas filmon, aŭ ludas ludon, ne plilaŭtigu la laŭtecon de via telefono aŭ ludilo pli ol 60% de ĝia maksimuma laŭteco. Tio signifas, ke vi nur plilaŭtigu la laŭtecan stangon iom pli ol duonvoje.
Ne lasu la aŭdilojn en viaj oreloj dum pli ol 60 minutoj (unu horo) samtempe. Post ĉirkaŭ unu horo, forigu la aŭdilojn kaj lasu viajn orelojn ripozi. Almenaŭ 10-15 minutojn. Poste remetu ilin se necese.

Ekzistas alia tre facila maniero ekscii ĉu via laŭtvoĉeco estas tro laŭta. Kiam vi aŭskultas muzikon per viaj aŭdiloj, demandu iun proksiman al vi (amikon, familianon) ĉu ili povas aŭdi la muzikon, kiun vi aŭskultas. Se ili povas aŭdi la sonon venantan de viaj aŭdiloj, tio signifas, ke via laŭtvoĉeco estas sendube tro laŭta kaj difektas viajn orelojn. En tia kazo, tuj malaltigu la laŭtvoĉecon al nivelo, kiun aliaj ne povas aŭdi. Estas alia grava afero. Kiam vi aŭskultas muzikon laŭte, ni ne povas aŭdi, kio okazas ĉirkaŭ ni. Imagu, ke vi promenas sur la strato aŭ biciklas. Vi havas aŭdilojn en ambaŭ oreloj kaj aŭskultas muzikon je alta laŭtvoĉeco. Kio se vi ne povas aŭdi aŭtokornon venantan de malantaŭe aŭ iun kriantan al vi pri akcidento? Tiam la ŝancoj de grava akcidento estas tre altaj, ĉu ne? Do ni devas pensi pri singardo.

Kio alia estas tie anstataŭ "aŭdiloj"?

Preskaŭ ĉiu telefono nuntempe venas kun paro da aŭdiloj. Ili estas malmultekostaj por fari kaj facile enmeteblaj en la skatolon. Sed ĉu aŭdiloj estas la sola eblo? Ne. Vi povas uzi aŭdilojn laŭ la malnova maniero. Vi verŝajne vidis ilin, tiujn, kiuj sidas ĉirkaŭ viaj oreloj kiel du grandaj tasoj. Iafoje la malnovaj estas la plej bonaj. Elektronikaj vendejoj havas grandajn sekciojn dediĉitajn al aŭdiloj. Unu el la plej bonaj specoj de aŭdiloj estas bru-nuligantaj aŭdiloj. Ĉi tiuj reduktas la kvanton da nedezirata bruo ĉirkaŭ vi (kiel la bruo de la buso, homoj parolantaj) kaj lasas vin aŭdi nur tion, kion vi aŭskultas klare. Tiamaniere, vi ne devas plilaŭtigi la volumenon por aŭdi la kanton klare. Vi povas aŭdi ĝin bone eĉ je malalta volumeno. Ĉi tiuj estas bonegaj por resti koncentrita dum studado aŭ oficeja laboro. Tamen, ili ne estas bona elekto por lokoj, kie vi devas esti konscia pri via ĉirkaŭaĵo, ekzemple kiam vi estas survoje, ĉar vi ne povas aŭdi la ĉirkaŭajn sonojn. Eĉ aŭdiloj, kiuj kovras viajn orelojn, povas difekti viajn orelojn se vi uzas ilin je alta volumeno dum longa tempo. Tamen, ili ne estas tiel danĝeraj kiel aŭdiloj. La kialo estas, ke aŭdiloj liveras sonon rekte en la orelkanalon, kio signifas, ke ili estas tre proksimaj al la timpano, do la sonnivelo povas pliiĝi je inter 6 kaj 9 decibeloj. Decibeloj estas mezurunuo por sono. Tio signifas, ke eĉ se vi havas la saman laŭtnivelon en via telefono, la sono, kiun vi aŭdas per aŭdiloj, estas pli laŭta ene de via orelo ol per aŭdiloj. Tio sufiĉas por kaŭzi gravan damaĝon.

Memoru, ju pli proksime la aparato, kiu elsendas la sonon, estas al la delikataj partoj de via orelo, des pli granda estas la ŝanco de difekto.

Do, fine, ĉio, kion mi devas diri al vi, estas ĉi tio...

Ni ĉiuj amas aŭskulti muzikon, amuziĝi kaj esti solaj en nia propra mondo. Aŭdiloj estas bonega maniero por atingi tion. Tamen, niaj oreloj estas tre altvaloraj kaj delikataj organoj. Do, memoru ĉi tiujn konsilojn kaj alkutimiĝu al uzado de viaj aŭdiloj tiamaniere:

La regulo '60%/60 minutoj' estas nepra, ĉiam memoru. Faru el tio kutimon.
Se homoj ĉirkaŭ vi povas aŭdi la muzikon venantan el viaj aŭdiloj, tio estas averto! Tuj malaltigu la laŭtecon.
Kiam ajn eblas, precipe hejme, uzu bonkvalitajn aŭdilojn anstataŭ orelringojn. Se eble, elektu bru-nuligantojn.
Se vi spertas ion nekutiman en viaj oreloj (tintado, malpliiĝinta aŭdo, oreldoloro), ne estu mallaborema aŭ timu tuj konsulti kuraciston. Se estas problemo, ju pli frue ĝi estas rekonita, des pli bone.
Kiam vi portas aŭdilojn survoje, estu singarda en lokoj kie veturiloj moviĝas. Ankaŭ atentu vian ĉirkaŭaĵon.

Se vi bone prizorgas viajn orelojn, vi povas aŭdi belajn kantojn, la voĉojn de viaj amatoj, la ĉirpadon de birdoj, kaj ĉiujn belajn sonojn en ĉi tiu mondo por la resto de via vivo. Pensu pri tio, kiom valora tio estas! Do, ni komencu pensi pri tio iomete hodiaŭ, ĉu ne?