Femura kontuzo? Ne timu! Ni parolu pri ĝi (Femura kontuzo)

Ĉu vi iam forte batis vian femuron ludante aŭ falante ie? Post iom da tempo, la areo fariĝis blua, ŝvelinta, kaj doloris tiom forte, ke vi eĉ ne povis tuŝi ĝin? Multaj el ni spertis tion. En medicino, tion ni nomas femurkontuzo. ​​Kvankam tio estas ofta, ĝi foje povas esti iom grava. Do ni parolu pri ĉio simple hodiaŭ.

Simple dirite, kio estas kontuzo?

La vorto "kontuzo" simple signifas kontuzon . Ĝi estas vundo al la muskoloj kaj histoj en la supra parto de via kruro, nome la femuro. Ĝi kutime okazas kiam vi ricevas rektan baton al la femuro. Imagu, ke vi estas trafita en la femuro de pilko ludante kriketon, aŭ vi estas trafita de iu ludante rugbeon. Tiam okazas ĉi tiuj kontuzoj. Kelkaj el ĉi tiuj vundoj estas tre malgrandaj, sed kelkaj povas esti sufiĉe gravaj. Sed la bona novaĵo estas, ke plej ofte, ĉi tiuj povas esti rapide traktataj per simplaj hejmaj traktadoj.

Kio vere okazas ene de la korpo kiam oni tordas sian femuron?

Kiam vi tordas vian femuron, kio vere okazas estas, ke vi difektas la grandajn muskolojn en la antaŭa parto de via femuro, nomatajn kvadriceps. Ĉi tiuj kvar muskoloj helpas vin rektigi vian genuon kaj fleksi vian kokson. Do kiam vi vundas ĉi tiujn muskolojn, la malgrandaj sangaj vaskuloj (sangaj vaskuloj) interne de ili krevas kaj iom da sango kolektiĝas en la histo. Tio kaŭzas la bluan koloron, kiun ni vidas ekstere. Ĉi tiu speco de sangokolekto nomiĝas hematomo.

Ĉi tiu kontuzo povas kelkfoje kaŭzi aliajn komplikaĵojn:

• Osta kontuzo: Iafoje, ne nur la muskolo sed ankaŭ la subesta osto (la femurosto) povas esti kontuzita.
• Ostofrakturo: Se la bato estas tro forta, la osto povas rompiĝi.
• Muskola streĉo: Muskoloj povas esti grave difektitaj.
• Miosito Ossificans: Ĉi tio estas pli grava, sed tre malofta, kondiĉo en kiu osta histo komencas formiĝi ene de la vundita muskolo.

Kiel vi scias, ĉu ĉi tiu kontuzo estas grava?

Plej multaj kontuziĝoj en la femuroj estas negravaj. Sed se la bato estas tre forta, ĝi povas esti grava vundo. Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, vi devus tuj konsulti kuraciston , ĉar ĝi povus esti grava.

• Se vi malfacile fleksas vian genuon pli ol 45 gradojn kaj havas severan doloron.
• Se malfacilas meti pezon sur la vunditan kruron .
• Se la vundita areo ŝveliĝas tre rapide .

Kiuj estas la ĉefaj tipoj de femuraj kontuziĝoj?

Kuracistoj dividas ĉi tiujn kontuziĝojn en tri ĉefajn tipojn laŭ ilia severeco. Vi povas facile kompreni ĉi tiun informon rigardante tabelon.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tion? (Kiel ĝi estas diagnozita?)

Kiam vi iras al kuracisto, la unua afero, kiun li faras, estas zorge ekzameni vian vundon.

• La pastro aplikos premon al malsamaj areoj de via femuro.
• Ili testas kiom malproksimen vi povas fleksi vian genuon.
• Ĝi testas la forton de via kvadriceps-muskolo.

Iafoje, testoj povas esti faritaj por rigardi la internon de la vundo.

• MR-skanado:Tio permesas al vi klare vidi la muskolojn kaj aliajn molaĵojn.
• Ultrasona skanado: Ĉi tio ankaŭ povas rigardi la internon de la korpo.
• Komputa tomografio aŭ rentgena foto: Ĉi tiuj testoj povas esti faritaj se oni suspektas rompitan oston aŭ kontuzon.

Kiel oni traktas kontuziĝon en la femuro?

Plej ofte, ĉi tiuj kontuziĝoj resaniĝas per ripozo kaj simplaj traktadoj. Depende de la severeco de la vundo, via kuracisto povas rekomendi ĉi tiujn traktadojn.

RICE-Metodo

Jen la plej grava afero farenda kiam vi havas kontuzon. RICE signifas:

• R - Ripozo: Evitu iujn ajn aktivecojn, kiuj pliigas doloron. Donu al via kruro ripozon. Ĉesu kuri, salti kaj ludi tute.
• I - Glacio: Apliku glacipakon al la vundita areo dum 15-20 minutoj plurfoje tage. Ne apliku la glacion rekte al la haŭto, sed metu maldikan tukon super ĝin. Tio reduktos ŝvelaĵon kaj doloron.
• C - Kunpremo: Por redukti ŝvelaĵon , envolvu elastan bandaĝon ĉirkaŭ la femuron por iomete streĉi ĝin. Sed ne envolvu ĝin tiel streĉe, ke ĝi haltigas la sangofluon.
• E - Alteco: Kiam ajn eblas, tenu viajn krurojn levitaj dum sidado. Tio helpos redukti ŝvelaĵon.

Dolorpiloloj

Via kuracisto povas preskribi dolorpilolojn kiel nesteroidajn kontraŭinflamatoriajn drogojn (NSAID-ojn) por redukti doloron kaj ŝvelaĵon. Tamen, ne daŭrigu uzi ĉi tiujn sen kuracista konsilo.

Fizioterapio

Moderaj ĝis severaj tordiĝoj kelkfoje postulas fizioterapion. Ĉi tie, oni instruos al vi specialajn ekzercojn por fortigi viajn muskolojn kaj helpi vin fleksi kaj rektigi vian kruron ĝuste. Vi ankaŭ povas ricevi traktadojn kiel masaĝo aŭ elektra stimulo (elektroterapio).

Kirurgio

Tio tre malofte necesas. Se disvolviĝas kondiĉo kiel la antaŭe menciita "Myositis Ossificans", kirurgio povas esti necesa por forigi la superfluan oston, kiu formiĝis.

Kiel mi povas redukti la riskon, ke ĉi tiu speco de vundo okazos denove?

• Trejnu bone: Se vi praktikas sportojn, ne troŝarĝu viajn muskolojn samtempe. Trejnu iom post iom.
• Varmiĝo kaj malvarmiĝo: Varmigu vin ĝisfunde antaŭ ol ludi iun ajn sporton. Post ludado, faru streĉajn ekzercojn kaj malvarmiĝu.
• Portu protektan ekipaĵon: Se vi ludas sportojn kiel rugbeon aŭ futbalon, portu femurprotektilojn.

Ĉu ne estas pli bone apliki varmon kiam oni havas kontuzitan femuron?

Ne. Neniam apliku varmon al freŝa vundo. Varmo povas dilati sangajn vaskulojn kaj pliigi ŝvelaĵon. Tio prokrastos resaniĝon. Plej bone estas apliki glacion dum la unuaj du ĝis tri tagoj.