Ĉu vi iam sentas, "Ho, se nur ekzistus io alia, kion vi povus fari por ĉi tio sen preni medikamentojn" kiam vi havas dorsdoloron, genuodoloron aŭ iun alian persistan doloron? Hodiaŭ ni parolos pri metodo, kiu povas redukti doloron aldone al la prenado de medikamentoj. Vi eble aŭdis pri tio aŭ vidis ĝin en fizioterapia centro. Tio estas TENS-terapio.
Kio estas TENS? Ni komprenu ĝin simple.
Simple dirite, TENS estas mallongigo por la longaj vortoj Transcutanea Elektra Nervostimulado . En la sinhala lingvo, ĝi signifas "elektra stimulo de nervoj tra la haŭto". Sed estas facile forgesi ĉi tiun longan nomon kaj simple memori la nomon TENS.
Jen formo de dolormildigo. Ĝi uzas tre malgrandan, malalttensian elektran kurenton por aŭ bloki vian doloron aŭ ŝanĝi vian sentmanieron. Ne zorgu, ĉi tio ne estas la granda elektra kurento, kiun vi trovas en hejmoj, ĝi estas tre malgranda, sekura elektra kurento. Ĝi estas kvazaŭ sendi malgrandan mesaĝon al la dolor-sentantaj nervoj en niaj korpoj.
Por multaj homoj, TENS-terapio estas efika. Sed por aliaj, ĝi eble ne estas tiel efika. Esploristoj ankoraŭ provas kompreni kial. Multaj kuracistoj kredas, ke ĉi tiu elektra kurento liberigas kemiaĵojn en niajn korpojn, kiuj reduktas doloron.
Kiel TENS-aparato vere reduktas doloron?
Ekzistas du ĉefaj teorioj pri kiel TENS-terapio mildigas doloron. Pensu pri ĝi tiel: ekzistas du manieroj kiel ĝi funkcias.
1. Blokado de Dolorsignaloj:
Imagu, ke ekzistas nerva vojo, kiu portas mesaĝon pri doloro de la punkto, kie vi doloras, al la cerbo. La malgranda elektra signalo de la TENS-aparato vojaĝas laŭ tiu vojo antaŭ ol la dolorsignalo atingas la cerbon. La cerbo tiam fokusiĝas al tiu elektra signalo. Estas kvazaŭ krei trafikŝtopiĝon sur la vojo kaj ne lasi la aŭton, kiu portas la doloron, antaŭeniri. Tio multe reduktas vian doloron.
2. Liberigo de endorfinoj:
La alia teorio estas, ke ĉi tiu elektra stimulo igas nian korpon produkti naturan dolorpilolon. Ni nomas ĉi tiujn kemiaĵojn "endorfinoj" . Kiam vi ekzercas aŭ ridas, vi sentas vin feliĉa ĉar ĉi tiuj endorfinoj estas liberigitaj. Do, kion faras la TENS-aparato, estas aktivigi ĉi tiun "dolorpilolon", kiu estas en nia korpo.
Nun oni kredas, ke doloro ofte malpliiĝas per kombinaĵo de ĉi tiuj du metodoj.
Por kia doloro oni uzas TENS-on?
Kuracistoj uzas TENS-on por trakti vastan gamon da mallongdaŭraj (akutaj) kaj longdaŭraj (kronikaj) doloraj kondiĉoj. Jen kelkaj el ili.
| Doloro/malsano | Simpla klarigo |
|---|---|
| Dorsdoloro | Ofta problemo por multaj homoj. |
| Osteoartrito | Artikdoloro, kiu okazas dum ni maljuniĝas. |
| Fibromialgio | Muskola doloro kaj laceco tra la tuta korpo. |
| Tendinito | Ŝvelado de la histoj (tendenoj) kiuj ligas muskolojn al ostoj. |
| Bursito | Ŝvelado de la fluidaĵplenaj saketoj (bursoj) ĉirkaŭ la artikoj. |
| Diabeta Neuropatio | Inflamo kaj doloro kaŭzitaj de nervdamaĝo en la membroj pro diabeto. |
Kiel oni uzas TENS-aparaton?
TENS-aparato estas aparato proksimume granda kiel malgranda poŝtelefono. Ĝi havas dratojn ligitajn al ĝi kaj plurajn kusenetojn, kiuj alkroĉiĝas al la finoj de tiuj dratoj, kiujn vi povas alglui al via haŭto. Ĉi tiuj kusenetoj nomiĝas elektrodoj .
Ni vidu kiel uzi ĉi tion paŝon post paŝo:
1. Unue, vi devas alkroĉi la elektrodajn kusenetojn al la dratoj, kiuj konektas ilin al la maŝino.
2. Poste, forŝiru la glumarkon sur la dorso de ĉi tiuj kusenetoj kaj apliku ilin al la dolora areo aŭ la areo ĉirkaŭ ĝi. Estas tre grave demandi vian kuraciston aŭ fizioterapiiston pri la preciza loko de la kusenetoj. Apliki ilin en la malĝustajn lokojn povas rezultigi neefikajn rezultojn.
3. Nun ŝaltu la maŝinon kaj ĝustigu la intensecon kaj frekvencon de la elektra kurento venanta de ĝi al la nivelo, kiun vi sentas komforta.
4. La celo estas teni la elektrajn impulsojn je komforta nivelo, kiel tikleto, eĉ se ili estas intensaj . Ne pliigu la intensecon ĝis la punkto de doloro.
Dum TENS-terapio, la doloro kutime malpliiĝas. Tamen, la daŭro de la doloro post la fino de la traktado varias de persono al persono. Kelkaj homoj diras, ke la doloro malpliiĝas ene de 24 horoj. Ĉe aliaj, la doloro komencas reveni tuj kiam la aparato estas malŝaltita.
La plej grava afero estas, ne provu uzi TENS-aparaton memstare sen konsulti vian kuraciston, precipe se vi havas aliajn malsanojn.
Kiu ne devus havi TENS-terapion kaj kie ĝi ne devus esti farata!
Kvankam ĉi tiu metodo estas tre sekura, TENS-terapio ne taŭgas por ĉiuj. Ankaŭ ne estas bona ideo apliki ĉi tiujn kusenetojn sur la tutan korpon. Vi certe devus scii pri tio.
| Averto! Estu aparte singarda pri tio. |
|---|
| Homoj, kiuj ne devus uzi TENS-ojn |
| - Gravedaj patrinoj (precipe en la abdomeno kaj malsupra dorso) |
| - Homoj, kiuj havas aparaton kiel ekzemple korstimulilon instalitan en sia korpo |
| - Homoj kun kancero |
| - Homoj kun epilepsio |
| - Homoj kun kormalsano |
| - Homoj kun sangokoagulaj malsanoj (Profunda Vejna Trombozo - TVP) |
| Lokoj kie TENS-kusenetoj ne devus esti metitaj |
| - Vunditaj, tranĉitaj, skvamaj aŭ infektitaj haŭtaj surfacoj |
| - En la okuloj, buŝo, antaŭaj kaj flankaj areoj de la kapo aŭ kolo |
| - Rilate al la genitaloj |
| - En lokoj kie vejnoj estas ŝtopitaj (varikoj) |
| - Sensentaj, nesentemaj areoj de la haŭto |
| - En regionoj, kiuj ĵus ricevis radioterapion |
Se vi havas dubojn pri tio, nepre konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi ĝin.
Kiuj estas la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de TENS-terapio?
Kiel ĉiu ajn kuracmetodo, TENS havas kaj avantaĝojn kaj malavantaĝojn.
| Avantaĝoj | Malavantaĝoj kaj Riskoj |
|---|---|
| Neinvazia: Ĝi ne tranĉas nek trapikas la haŭton, do ĝi ne damaĝas la korpon. | Alergioj: Iuj homoj povas esti alergiaj al la gluaĵo en la kusenetoj. |
| Eblo redukti medikamentojn: Ĉi tio povas helpi iujn homojn redukti la kvanton da dolorpiloloj, kiujn ili prenas. ( Sed ne reduktu la medikamentojn sen demandi vian kuraciston. ) | Malkomforto: Iuj homoj ne ŝatas la tiklan senton. |
| Portebleco: Ĉi tiu aparato estas malgranda, do vi povas kunporti ĝin ien ajn. | Haŭtaj brulvundoj: Tre malofte, la haŭto kie la kusenetoj estis aplikitaj povas brulvundoj (precipe se aplikitaj tro forte). |
| Sukcesa por multaj: Ĉi tio estas efika maniero redukti doloron por multaj homoj. | Ne por ĉiuj: Kelkaj homoj ne ricevas dolormildigon per ĉi tiu metodo. |
Kiam vi bezonas vidi kuraciston?
Kvankam TENS estas ĝenerale sekura metodo, se vi spertas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj dum aŭ post la kuracado, ĉesu uzi la aparaton kaj tuj informu vian kuraciston.
- Haŭta erupcio aŭ ruĝeco
- Neeltenebla jukado (prurito) ĉe la traktata loko
- Kapturno
- Kapdoloro
- Se vi sentas naŭzon
Do, ĉu TENS vere funkcias? Kio estas la fina konkludo?
Jen la demando, kiun multaj homoj havas. Ĉu TENS vere funkcias? Aŭ ĉu ĝi estas nur fantazio?
Verdire, la rezultoj de scienca esplorado pri tio estas miksitaj. Kelkaj studoj klare montras, ke ĝi estas efika maniero redukti doloron por multaj homoj. Tamen, aliaj studoj sugestas, ke la avantaĝoj povas esti psikologiaj (la placebo-efiko). Tio estas, la sento de dolormildigo simple ĉar vi pensas, ke vi "ricevas kuracadon".
La sukceso de tio ofte dependas de pluraj faktoroj, kiel via malsano, la loko de la elektrodaj kusenetoj, kaj la agordoj de la maŝino.
Tamen, la plej grava afero estas, ke TENS estas sekura kuracmetodo sen gravaj kromefikoj. Tial, se vi suferas de kronika doloro, valoras paroli kun via kuracisto pri tio. Li aŭ ŝi ekzamenos vian staton kaj gvidos vin pri ĉu ĝi taŭgas por vi kaj kiel uzi ĝin ĝuste.
Hejmenportebla Mesaĝo
- TENS estas sekura, neinvazia kuracado kiu mildigas doloron per liverado de tre malgranda elektra kurento tra la haŭto.
- Tio reduktas doloron aŭ blokante dolorsignalojn de atingado de la cerbo aŭ produktante la proprajn naturajn dolorpilolojn de la korpo (endorfinoj).
- Neniam uzu TENS-aparaton sen konsulti vian kuraciston. Via kuracisto diros al vi ĉu ĝi taŭgas por vi kaj kie meti la kusenetojn.
- TENS neniam estu uzata ĉe specifaj individuoj kiel gravedaj patrinoj, tiuj kun korstimuliloj, kaj areoj kiel la kolo, okuloj kaj vundita haŭto.
- Se vi spertas kromefikojn kiel haŭtiritiĝon aŭ kapturnon dum la kuracado, tuj ĉesu uzi kaj informu vian kuraciston.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton