Vi certe aŭdis pri speco de medikamento nomata 'Kontraŭhistamino'. Ni ofte uzas ĉi tiun specon de medikamento kiam ni havas alergiojn, kiam ni malvarmumas, aŭ kiam ni havas malvarmumon. Sed ĉu vi iam scivolis, kio estas 'Histamino', kiun kontrolas ĉi tiuj 'kontraŭhistaminoj'? Ĉu ĝi vere estas nia malamiko? Aŭ ĉu ĝi estas nia amiko? Kvankam ĉi tio povas ŝajni komplika temo, ĝi fakte estas tre simpla. Hodiaŭ, ni parolos pri tio klare kaj en maniero, kiun vi povas kompreni.
Histamino estas protektanto de nia korpo.
Simple dirite, histamino estas kemiaĵo produktita de via imunsistemo. Ĝi funkcias kiel pordisto en noktoklubo. Ĝia tasko estas forigi ĉion, kio ĝenas vin. Ĉi tie, ni nomas ĉi tiun ĝenan substancon "alergeno". Ĝi signifas ion, kio kaŭzas alergion.
Histamino estas tio, kio komencas la tutan procezon de forigo de ĉi tiu alergeno el via korpo. Imagu, ke vi havas ion malutilan en via nazo. Tiam histamino estas tio, kio kaŭzas al vi ternadon, larmajn okulojn kaj jukan haŭton . Ĉio ĉi estas farita por iel forigi tiun ĝenan alergenon el via korpo. Tio signifas, ke histamino estas tre grava parto de la defendsistemo de nia korpo.
Sed estas problemo. Iafoje via imunsistemo iom tro ekscitiĝas. Kiam ĝi vidas aferojn, kiuj normale estas sendanĝeraj, kiel poleno, polvo, aŭ eĉ la haroj de via hundo aŭ kato , la imunsistemo pensas, ke ĝi estas granda malamiko. Tiam la sistemo troreagas.
La celo de la korpo estas bona - ĝi estas protekti vin. Sed ĉi tiu troa reago kaŭzas al vi tiujn ĝenajn simptomojn, kiujn ni ĉiuj konas, kiam ni havas alergion. Do ni rapidas eksteren kaj provas haltigi ĝin per antihistamino.
Kiel seniĝi de histamino kaj komenci labori
Kiam io, al kio vi estas alergia (alergeno), eniras vian korpon, via imunsistemo rekonas ĝin kaj komencas ĉenreakcion por protekti vin.
Unue, ĉi tiu sistemo sendas kemian signalon al speciala tipo de ĉelo en via haŭto, pulmoj, nazo, buŝo, digesta sistemo kaj sango . Ni nomas ĉi tiujn ĉelojn mastocitoj. Tiu signalo diras: "Bone, nun liberigu la tutan histaminon, kiun vi stokis."
Post kiam histamino liberiĝas el mastocitoj, ĝi pliigas la sangofluon al la korporegiono trafita de la alergeno.Tio kaŭzas inflamon en tiu areo. Tio malfermas la vojon por aliaj kemiaĵoj en la imunsistemo por enveni kaj ripari la difekton. Histamino tiam iras kaj alkroĉiĝas al specialaj lokoj en la korpo nomataj "receptoroj".
Kio okazas post ĉio ĉi? Imagu, ke poleno eniras vian nazon. Tiam, la histamino igas la maldikajn membranojn en via nazo produkti pli da muko . La rezulto estas fluanta nazo, ŝtopita nazo. Vi ankaŭ komencas konstante terni. Ĉi tiu muko povas eniri vian gorĝon kaj kaŭzi tuson. Ne nur tio, sed la histamino ankaŭ igas viajn okulojn kaj nazon juki.
La rilato inter manĝaĵoj kaj trinkaĵoj kaj histamino
Se vi havas manĝaĵalergion, ĝuste tiuj samaj histaminoj kaŭzas la reagon. Se vi senscie manĝas aŭ trinkas ion, kio estas damaĝa por vi, histaminoj komencas funkcii en via digesta sistemo kaj ekigas alergian reagon.
Ankaŭ, iuj manĝaĵoj nature enhavas altajn nivelojn de histamino. Homoj, kiuj estas sentemaj al ĉi tiuj, povas sperti iom da malkomforto dum konsumado de ĉi tiuj manĝaĵoj. Ni rigardu, kiaj tiaj manĝaĵoj estas.
| Histamin-riĉa manĝaĵkategorio | Ekzemploj |
|---|---|
| Fermentitaj/Maturigitaj Manĝaĵoj | Konservita fromaĝo, jogurto, kolbaso, salamo, acida brasiko |
| Alkoholo | Precipe ruĝa vino kaj biero |
| Kelkaj legomoj kaj fruktoj | Spinaco, melongeno, tomato, avokado, banano |
| Preta aŭ fumita viando/fiŝo | Lardo, fumita salmo |
Krome, ekzistas kondiĉo nomata "histamina veneniĝo". Ĉi tio okazas kiam vi manĝas fiŝon, kiu putriĝis kaj ne estis konservita je sekura temperaturo. La histaminaj niveloj en tiaj fiŝoj draste pliiĝas. Ĉi tio povas kaŭzi simptomojn kiel vomadon, diareon kaj kapdolorojn . Kuracistoj nomas ĉi tiun kondiĉon "skombrotoksina fiŝveneniĝo" (SFP). Tamen, se vi sekvas bonajn manĝsekurecajn praktikojn, la ŝancoj, ke ĉi tio okazos, estas tre malaltaj. Se vi suspektas ion tian, vi devas tuj konsulti kuraciston .
Ĉu vi sciis ĉi tiujn aferojn?
Histamino ne nur troviĝas en niaj korpoj. Multaj plantoj kaj bestoj ankaŭ enhavas histaminon. Bona ekzemplo estas la veneno de iuj insektoj .
Se vin pikas besto kiel vespo aŭ krabro, histamino eniras vian korpon kune kun la veneno de tiu besto. Ne nur tio, sed tiam ankaŭ via propra histamino liberiĝas kaj la defendoproceso komenciĝas. Ĉar temas pri vera atako. Ĉi tio montras, ke histamino ne ĉiam agas laŭ "malĝustaj signaloj", sed fakte estas esenca afero, kiu protektas nian korpon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Histamino estas natura kemiaĵo produktita de nia imunsistemo. Ĝia ĉefa funkcio estas protekti nin kontraŭ damaĝaj substancoj enirantaj la korpon.
- Alergioj okazas kiam la imunsistemo troreagas al sendanĝeraj aferoj kiel poleno kaj polvo, liberigante troajn kvantojn da histamino.
- Ĉi tiu liberigo de histamino kaŭzas oftajn alergiajn simptomojn kiel ternado, fluanta nazo kaj jukanta haŭto kaj okuloj.
- Iuj manĝaĵoj, kiel konservitaj manĝaĵoj kaj alkoholo, nature havas multe da histamino, kaj ili povas trafi sentemajn homojn.
- Se viaj alergiaj simptomoj estas severaj aŭ malhelpas vian ĉiutagan vivon, estas plej bone kaj sekure paroli kun via kuracisto pri tio.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton