Leonkolharara Fungo Fakto aŭ Fikcio: Ni Parolu Pri Ĉi Tio!

Eble vi aŭdis pri ĉi tiu fungo nomata "Leonkolhararo" en sociaj retoj, aŭ de amiko. Oni multe parolas pri tio, ke ĝi estas bona por la cerbo, plibonigas memoron, kaj eĉ kuracas diversajn malsanojn, ĉu ne? Do kio estas la vero malantaŭ ĉi tiuj rakontoj? Ĉu ekzistas iuj realaj sanprofitoj pro manĝado de ĉi tiuj fungoj, aŭ prenado de ili kiel suplemento? Hodiaŭ, ni trovos respondojn al ĉiuj demandoj, kiujn vi havas pri tio.

Unue, ni vidu, kio estas ĉi tiu leonkolhara fungo?

Simple dirite, Leonkolhararo estas granda, blanka fungo, kiu aspektas kiel leonkolhararo. Kiam oni vidas ĝin, ĝi aspektas kiel blanka bulo da felo (pompomoj). Tial oni nomas ilin leonkolhararaj fungoj. Kvankam ni nomas ĝin Leonkolhararo, ekzistas pluraj specioj de ĝi. La plej fama kaj facile trovebla estas `(Hericium erinaceus)`.

Ĉi tiu speco de fungo estas uzata dum jarcentoj en aziaj landoj, precipe en landoj kiel Ĉinio, Japanio, Barato kaj Koreio, kaj por tradicia medicino kaj kiel manĝaĵo.

Multaj homoj diras, ke la gusto de ĉi tiuj fungoj iom similas al marmanĝaĵoj. Do ili povas esti manĝataj krudaj, sekigitaj aŭ kuiritaj. Ankaŭ, nuntempe, oni povas vidi la ekstrakton de ĉi tiuj fungoj en la formo de pulvoroj, likvaĵoj kaj kapsuloj sur la merkato.

Nutre, ili estas riĉaj je vitaminoj kiel tiamino, riboflavino kaj niacino . Ili ankaŭ enhavas bonajn nivelojn de mineraloj esencaj por niaj korpoj, kiel mangano, zinko kaj kalio .

Kiuj estas la supozeblaj sanprofitoj de ĉi tio?

Bone, nun ni rigardu ĉi tiujn sanajn avantaĝojn pri kiuj ĉiuj parolas. Gravas memori, ke plejparto de la esplorado pri tio ankoraŭ okazas je besta kaj laboratoria nivelo. Tre limigita esplorado pri homoj estas farita. Tial, ĉi tiuj ne estas oficiale aprobitaj kiel kuracado por iu ajn malsano.

Tamen, surbaze de preparaj esploroj, oni kredas, ke la leonkolhararaj fungoj povus havi la jenajn avantaĝojn:

Helpo por cerba sano kaj memoro?

Jen la ĉefa kialo, kial multaj homoj interesiĝas pri ĉi tiu fungo. Kelkaj studoj pri bestoj kaj malgrandskalaj studoj pri homoj montris, ke la leonkolhararaj fungoj povas helpi redukti cerbofunkcion, precipe ĉe Alzheimer-malsano.Ĝi povas kontribui al la preventado aŭ traktado de malsanoj kiel ekzemple...

Ekzemple, unu studo ĉe plenkreskuloj kun milda kogna kripliĝo montris provizorajn plibonigojn en memoro ĉe tiuj, kiuj prenis pulvoron de Leonkolhararo dum 4 monatoj.

Sciencistoj identigis du kemiajn kombinaĵojn en ĉi tiuj fungoj nomitajn hericenonoj kaj erinacinoj kiel la kaŭzon de tio. Ĉi tiuj povas akceli la kreskon de nervĉeloj en la cerbo.

Liberigo de streso kaj depresio?

Ankaŭ ekzistas esplorado por vidi ĉu la ekstrakto de Leonkolhararo povas helpi kontraŭ certaj mensaj sanproblemoj. En studo de virinoj en Japanio, unu grupo ricevis kuketojn faritajn kun la ekstrakto de Leonkolhararo, dum la alia grupo ricevis ordinarajn kuketojn (placebo). Post 4 semajnoj, la virinoj, kiuj manĝis la kuketojn de Leonkolhararo, raportis malpli da simptomoj de depresio kaj angoro ol la aliaj.

Esploristoj kredas, ke tio okazas ĉar la supre menciitaj kemiaj kombinaĵoj influas la liberigon de substanco nomata nerva kreskofaktoro (NGF), kiu kontrolas la kreskon kaj supervivon de nervĉeloj en la cerbo.

Nerva Regenerado

Kemiaĵoj en ĉi tiuj fungoj antaŭenigas la kreskon, supervivon kaj funkcion de novaj kaj malnovaj nervĉeloj en la cerbo kaj aliaj partoj de la korpo. Ĉi tio kondukis al granda intereso pri iliaj avantaĝoj por malsanoj kiel apopleksio, Parkinson-malsano kaj nervdamaĝo.

La suba tabelo donas al vi simplan komprenon pri ĉi tiuj asertitaj avantaĝoj kaj la nivelo de scienca evidenteco subtenanta ilin.

Ni lernu pri la suplementoj por Leonkolhararo.

Nuntempe, vi povas trovi suplementojn enhavantajn Leonkolhararon interrete kaj en iuj vendejoj. Ĉi tiuj povas esti pulvoraj, kapsulaj aŭ likvaj formoj. Sed vi devas esti tre singarda ĉi tie.

Ankaŭ, ne ekzistas norma dozo por ĉi tiuj. Tio estas ĉar ampleksa esplorado pri homoj ne estis farita. Tial, la kvanto de aktivaj ingrediencoj en malsamaj produktoj povas varii.

Tial, se vi konsideras uzi suplementon de Leonkolhararo, gravas paroli kun via kuracisto pri tio. Li aŭ ŝi povos konsili vin pri ĉu ĝi taŭgas por vi surbaze de via sanstato.

Ĉu estas iuj kromefikoj? Pri kio oni devas atenti?

Ne okazis ampleksa esplorado pri la sekureco de longdaŭra uzo de leonkolhararaj fungoj aŭ iliaj kromefikoj, sed estis kelkaj raportitaj kazoj.

• Alergiaj Reagoj: Kelkaj homoj povas esti alergiaj al ĉi tiuj. En unu kazo, persono havis malfacilaĵojn spiri. Alia persono evoluigis haŭtan erupcion kiu malaperis post ĉesigo de manĝado de la fungoj.
• Se vi havas aliajn medicinajn kondiĉojn kiel alergiojn aŭ astmon , nepre serĉu medicinan konsilon antaŭ ol uzi ĉi tiujn.
• Kelkaj suplementaj etikedoj enhavas avertojn, ke gravedaj kaj mamnutrantaj patrinoj, kaj tiuj, kiuj preparas sin por kirurgio, ne uzu ilin.
• Iuj homoj povas sperti naŭzon, vomadon kaj stomakdoloron .

Fine, Leonkolhararo ne estas kontraŭleĝa psilocibina "magia" fungo. Ĝenerale estas laŭleĝe konsumi ilin kiel manĝaĵon. Tamen, se vi prenas ilin kiel suplementon, estas saĝe zorge konsideri la riskojn kaj avantaĝojn kaj konsulti kuraciston antaŭ ol fari decidon.