Ĉu vi travivas menopaŭzon? Tiam vi verŝajne konas aferojn kiel subitajn varmatakojn kaj vekiĝon ŝvitantan nokte (varmatatakojn/vasomotorajn simptomojn). Vivi kun ĉi tiaj malkomfortoj ne estas facile. Do vi eble aŭdis iujn homojn paroli pri la herbo "Nigra Kohoŝo" kiel solvo al ĉi tiuj situacioj. Ĝi estas tre populara kiel herba suplemento. Sed kio ĝi vere estas? Ĉu ĝi vere utilas? Ĉu ĝi estas sekura? Hodiaŭ ni parolos pri ĉio ĉi simple, kvazaŭ ni parolus kun amiko.
Kio precize estas Nigra Kohoŝo?
Simple dirite, Nigra Kohoŝo estas herbo, kiu kreskas en Nordameriko. Ĝiaj sciencaj nomoj estas `(Actaea racemosa)` kaj `(Cimicifuga racemosa)`. Ĉi tiu planto kreskas alte kaj havas blankajn florojn. Tamen, ni ne uzas la tutan planton kiel medikamenton. Ni uzas la parton de la planto, kiu estas subtera, kiu havas radikojn, kiuj kreskas horizontale kiel tubero. Ni nomas ĉi tion la rizomo. La nutraĵoj de la planto estas stokitaj en ĉi tiu parto.
Sed gravas memori jenon: Kelkaj partoj de ĉi tiu planto, precipe la beroj, estas venenaj . Tial neniam estas bona ideo manĝi ĉi tiun planton. Ĝi uzeblas nur kiel konvene preparita suplemento.
Kiuj estas la avantaĝoj de ĉi tio?
Nigra kohoŝo estas ĉefe konata pro tio, ke ĝi helpas kontroli simptomojn asociitajn kun menopaŭzo. Ni rigardu, kio tio estas.
Por simptomoj de menopaŭzo
Multaj homoj uzas ĝin por ĉi tiuj specoj de malkomfortoj, kiuj akompanas menopaŭzon:
- Varmatakoj
- Noktaj ŝvitoj
- Sendormeco aŭ dormoproblemoj
- Humorŝanĝoj
- Korpalpitacioj
- Kapdoloro
Kion diras la esplorado pri tio? Kelkaj studoj montris, ke la uzo de nigra kohoŝo povas redukti ĉi tiujn simptomojn, precipe varmatakojn kaj ŝvitadon, iagrade. Tamen, aliaj studoj ne montris tian grandan diferencon. Tial, la sciencaj pruvoj pri tio estas iom kontraŭdiraj. Pro ĉi tiu kialo, gravaj medicinaj organizaĵoj kiel la Usona Kolegio de Obstetriko kaj Ginekologio ne oficiale rekomendas ĝin.
Por simptomoj de pacientoj kun mama kancero
Iuj homoj, kiuj estas traktataj kontraŭ mama kancero, ekzemple uzante medikamenton kiel tamoksifenon, povas sperti varmatakojn similajn al tiuj spertitaj dum menopaŭzo. Studoj pri ĉu nigra cimikozo helpas kontraŭ ĉi tiu kondiĉo havas miksitajn rezultojn. Iuj homoj trovas iom da helpo, dum aliaj ne.
Grava Averto: Nigra Kohoŝo povas enhavi fitoestrogenojn, kiuj estas substancoj kiuj agas kiel la hormono estrogeno en la korpo. Ekzistas iom da zorgo, ke tio povus influi homojn kun hormon-sentemaj kanceroj (kiel ekzemple mama kancero). Tamen, ne estas pruvite, ke ĝi pliigas la riskon de kancero. Tamen, se vi havas aŭ havis maman kanceron aŭ aliajn hormon-rilatajn kancerojn, vi nepre devas paroli kun via kuracisto antaŭ ol uzi ĉi tiun produkton **.
Dormo kaj mensa sano
Kelkaj studoj sugestas, ke preni nigran kohoŝon povus plibonigi la dormkvaliton dum menopaŭzo. Ĝi ankaŭ povus provizi iom da mildigo de kondiĉoj kiel angoro. Tamen, ekzistas limigita evidenteco por tio.
Kiuj estas la kromefikoj kaj riskoj de Nigra Kohoŝo?
Kiel ĉiu ajn medikamento, herbaj suplementoj povas havi kromefikojn. Ankaŭ memoru, ke suplementoj ne estas tiel strikte reguligitaj kiel la medikamentoj, kiujn ni aĉetas en apoteko. Do kelkfoje tio, kio estas en la botelo, eble ne estas tio, kio estas sur ĝi. Tial gravas aĉeti de fidinda fonto.
| Eblaj kromefikoj kaj riskoj de uzado de Nigra Kohoŝo | |
|---|---|
| Oftaj kromefikoj |
|
| Malofte gravaj kondiĉoj |
|
| Tiuj homoj devus esti aparte singardaj. | |
Se vi falas en unu el la jenaj kategorioj, estas tre grave eviti preni Nigran Kohoŝon aŭ serĉi kuracistan konsilon:
| |
Eblaj problemoj kun aliaj medikamentoj (Droginteragoj)
Se vi prenas aliajn medikamentojn, Nigra Kohoŝo povas interagi kun ili. Nepre parolu kun via kuracisto , precipe se vi prenas iun ajn el la jenaj medikamentoj:
- Kolesterol-malaltigantaj medikamentoj (Statinoj)
- Kemioterapiaj medikamentoj por kancero
- Iuj medikamentoj uzataj por kormalsano (ekz. amiodarono)
- Medikamentoj por diabeto
- Iuj medikamentoj prenitaj por alergioj
Nigra Kohoŝo kaj Blua Kohoŝo - Ne konfuzu la du!
Jen punkto kie multaj homoj konfuziĝas. Nigra Kohoŝo kaj Blua Kohoŝo `(Caulophyllum thalictroides)` estas du specoj de plantoj. Kvankam la nomoj de ĉi tiuj du similas, iliaj ecoj kaj sekureco estas tute malsamaj.
Kvankam iuj homoj uzas la herbon "Blua Kohoŝo" por stimuli naskon, ĝi estas tre danĝera . Preni ĝin dum gravedeco povas kaŭzi gravajn kordifektojn kaj aliajn naskdifektojn ĉe la bebo. Do atentu ne konfuzi la du nomojn.
Kiel oni determinas la dozon?
Por menopaŭzaj simptomoj, plej multaj studoj uzis dozojn de 20 ĝis 80 miligramoj (20-80 mg) tage. Ĉi tio kutime estas prenita kiel unu aŭ du kapsuloj tage. Tamen, ĉi tio ne estas rekomendinda por longdaŭra uzo. Kelkaj fakuloj diras, ke plej bone estas uzi ĝin dum malpli ol 6 monatoj.
Tamen, via kuracisto devas decidi la ĝustan dozon por vi kaj kiom longe vi devus preni ĝin . Estas plej sekure konsulti kuraciston, kiu konas vian sanstaton, anstataŭ sekvi la instrukciojn sur la botelo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Nigra kohoŝo estas populara herba suplemento uzata por simptomoj de menopaŭzo, kiel ekzemple varmatakoj.
- La scienca evidenteco pri ĝiaj avantaĝoj ne estas forta. Kvankam ĝi povas helpi iujn homojn, ĝi eble ne helpos ĉiujn.
- Tio ankaŭ povas kaŭzi kromefikojn kiel stomakdolorojn kaj kapdolorojn. Kvankam malofte, ekzistas risko de hepata difekto.
- Povas esti danĝere preni ĉi tion se vi prenas aliajn medikamentojn, estas graveda aŭ havas historion de malsanoj kiel kancero.
- Plej grave: Antaŭ ol uzi iun ajn herban suplementon, nepre parolu kun via kuracisto por certigi, ke ĝi taŭgas kaj estas sekura por via sanstato. Ne prenu vian sanon kiel memkompreneblaĵon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton