Ĉu vi ankaŭ sentas vin maltrankvila kaj timigita post nasko de bebo? Ni parolu pri Postnaska Maltrankvilo!

Estas normale por novaj gepatroj senti sin iom streĉitaj aŭ maltrankvilaj pri la alveno de nova bebo. Ĉi tiuj sentoj ofte malpliiĝas dum ili konatiĝas kun sia bebo kaj kutimiĝas al sia rutino. Sed por iuj, ĉi tiu maltrankvilo daŭre kreskas, ne malpliiĝas. Ĝi povas fariĝi tiel superforta, ke ĝi malfaciligas zorgi pri sia bebo. Pri tio ni parolas hodiaŭ.

Kio estas Postnaska Angoro?

Simple dirite, ĝi povas esti dividita en du tipojn. Ni nomas angoron, kiu okazas iam ajn de gravedeco ĝis ĉirkaŭ unu jaro post la naskiĝo de la bebo, "Perinatala Angoro". Se ĝi okazas dum gravedeco, ĝi nomiĝas "Antaŭnaska Angoro", kaj se ĝi okazas post la naskiĝo de la bebo, ĝi nomiĝas "Postnaska Angoro".

Ĉi tiu angoro ne devenas de ununura kaŭzo. La streso kaj timo, kiuj akompanas ĝin, estas malfacile kontroleblaj. Iafoje ĉi tiuj sentoj povas ekesti sen ia ajn kialo. Ankaŭ, ĝi ne pliboniĝas per si mem. Laŭ enketoj, 1 el 7 novaj patrinoj kaj 1 el 10 patroj spertas ĉi tiun "Postnaskan Angoron" kondiĉon. Ĉi tio signifas, ke ĝi estas multe pli ofta ol ni pensas.

Multaj homoj aŭdis pri "(Postnaska Depresio)" aŭ depresio kiu okazas post akuŝo. Fakte, kelkaj el la simptomoj de "(Postnaska Angoro)" similas al la simptomoj de depresio. Kun la tempo, ĉi tiuj mensaj ŝanĝoj povas fariĝi pli severaj. Multaj novaj gepatroj timas aŭ hontas diri al iu ajn, ke ili sentas sin tiel. Ĉar ĉiuj pensas, ke havi bebon estas io, pri kio ili devus esti feliĉaj. Tiom da homoj hezitas diri, ke ili sentas multan angoron aŭ timon en tia tempo.

Iuj homoj povas sperti kaj Postnaskan Angoron kaj Postnaskan Depresion. Ili ankaŭ povas montri kondutojn similajn al tiuj de Obsed-Kompulsa Malordo (OKM). Oni ankoraŭ esploras kiel ĉi tiuj kondiĉoj rilatas.

Kiuj estas la simptomoj de postnaska angoro?

Ĉi tiu angoro povas kaŭzi, ke vi spertu kaj fizikajn kaj mensajn simptomojn. Pensu pri aferoj kiel, "Ĉu io okazos al mia bebo?", "Ĉu mi bone prizorgos mian bebon?" Via korpo reagas tiel ĉar vi timas pri la sekureco de via bebo. Multaj novaj patrinoj priskribas ĉi tion kiel senton de "freneziĝo", senton de nekapablo kontroli la pensojn, kiuj rapidas tra via menso.

Kial okazas ĉi tiu situacio? Kiuj estas la kialoj?

Ne ekzistas ununura kaŭzo por tio, sed pluraj. Laŭ kuracistoj, la ĉefa kialo estas la hormonaj ŝanĝoj, kiuj okazas en via korpo post la akuŝo. Post la nasko de bebo, la hormonaj niveloj de via korpo subite rapide falas. Tio povas rekte influi vian mensan staton, tio estas, vian humoron. Kaj ĉi tiuj hormonaj ŝanĝoj povas igi vin troreagi eĉ kiam vi sentas vin iom streĉita.

Alia grava afero estas dormo. Povas esti malfacile dormi sufiĉe kiam oni zorgas pri novnaskito. Manko de dormo ankaŭ igas vin pli sentema al streso. Ĉi tiuj stresfaktoroj povas esti la normalaj aferoj, kiujn vi alfrontas kiel nova gepatro. Ekzemple, aferoj kiel mamnutrado, gravedeco aŭ akuŝo, aŭ certaj stadioj de la disvolviĝo de via bebo.

Riskfaktoroj

Iuj homoj havas pli altan riskon disvolvi ĉi tiun malsanon. Se ĉi tiuj aferoj validas por vi, vi havas pli altan riskon:

• Se iu en via familio havis angorrilatajn kondiĉojn en la pasinteco.
• Se vi persone antaŭe spertis angoron aŭ depresion.
• Se vi havis malfacilan gravedecon aŭ akuŝon.
• Se vi antaŭe perdis infanon aŭ havis aborton.
• Se vi devis zorgi pri pluraj infanoj samtempe.
• Se vi spertis ian psikologian traŭmaton aŭ misuzon dum via infanaĝo aŭ poste en la vivo.
• Esti virino ankaŭ estas riskfaktoro.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tion?

Se vi spertas la simptomojn, kiujn ni diskutis supre,Gravas tuj paroli kun via kuracisto pri tio. Via kuracisto demandos vin pri viaj simptomoj kaj eble petos vin plenigi demandaron pri viaj simptomoj.

Ĉar ne ekzistas specifa sangotesto por diagnozi ĉi tiun malsanon, tio, kion vi diros, helpos vian kuraciston kompreni vin pli bone kaj determini la plej bonan kuracadon. Memoru, ke ĉi tio estas multe pli ofta ol vi pensas.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

Kaj "Postnaska Angoro" kaj "Postnaska Depresio" povas esti tute kuracitaj per kuracado. Ekzistas pluraj ebloj por tio. Vi povas paroli kun via kuracisto kaj elekti la plej bonan kuracmetodon por vi.

• Por mildaj kazoj: Se la situacio ne estas tro severa, la kuracisto proponas kelkajn manierojn trankviligi vian menson hejme. Unu estas dormi pli kaj ricevi subtenon . Se vi povas doni la bebon al via edzo aŭ familio por iom da tempo por ke vi povu ripozi, tio estos tre helpema. Ankaŭ, aliĝi al subtengrupoj por novaj gepatroj povas esti granda helpo por eviti solecon.

• Por pli severaj kazoj: Se la kondiĉo estas pli severa, via kuracisto povas rekomendi parolterapion, specife kognan kondutan terapion (KKT) . KKT estas tre efika traktado por kondiĉoj kiel angoro kaj obsed-kompulsia neŭrozo.

• Medikamentoj: Kelkaj homoj eble bezonos medikamentojn por helpi regi sian angoron. Selektivaj Serotonin-Rekaptaj Inhibiciiloj (SSRI-oj) estas la plej ofte uzataj medikamentoj. Multaj homoj trovas, ke ĉi tiuj medikamentoj funkcias plej bone kiam kombinitaj kun terapioj kiel CBT.