¿Sufres a menudo de dolor de espalda? ¿Te sientes rígido al despertar por la mañana? A veces, además del dolor, ¿también tienes dolor de cabeza? Para estos dolores corporales, solemos tomar analgésicos. Pero, ¿sabías que existen otros tratamientos que se pueden realizar sin medicamentos y que restauran el funcionamiento de nuestro cuerpo? Uno de ellos es el ajuste quiropráctico. Hablemos de ello hoy de forma sencilla.
¿Qué es un ajuste quiropráctico, en pocas palabras?
En pocas palabras, un ajuste quiropráctico es un tratamiento en el que un profesional certificado (quiropráctico) utiliza sus manos o instrumentos especiales para alinear las articulaciones del cuerpo, especialmente las de la columna vertebral, a la posición correcta. Esto también se conoce como manipulación espinal.
Piénsalo: nuestra columna vertebral es un conjunto de pequeños huesos apilados uno encima del otro. Cuando trabajamos a diario, cuando tenemos mala postura o cuando sufrimos un accidente, la posición de estos huesos puede cambiar ligeramente. Es entonces cuando aparecen problemas como dolor de espalda y cuello, rigidez muscular, etc. Este tratamiento busca corregir esa desalineación, reducir el dolor y restaurar la función corporal normal. Considéralo un tratamiento complementario que puedes realizar además de los tratamientos médicos que recibes habitualmente.
¿Quién es este quiropráctico?
Un quiropráctico es un profesional que trata afecciones relacionadas con el sistema nervioso y el sistema musculoesquelético. Al igual que un médico trata el dolor o la disfunción en cualquier músculo, hueso o articulación del cuerpo. Muchas personas recurren a este tratamiento por las siguientes razones:
- dolor en la parte baja de la espalda
- Dolor de cuello
- Dolor muscular
- Dolores de cabeza frecuentes
Además, un quiropráctico también puede tratar el dolor musculoesquelético en cualquier parte del cuerpo, desde la cabeza y la mandíbula hasta los hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas y tobillos.
¿Qué hace exactamente un quiropráctico?
Un quiropráctico ofrece tratamientos alternativos para dolores, molestias y rigidez corporal, en lugar de recetar pastillas. La siguiente tabla enumera algunos de los principales tratamientos que ofrece.
| Método de tratamiento | ¿Qué le sucede? |
|---|---|
| Ajustes | Reduce el dolor y aumenta la amplitud de movimiento de las articulaciones devolviéndolas suavemente a su posición correcta. |
| Terapia de tejidos blandos | Relaja los músculos tensos, alivia los espasmos musculares y libera la tensión en el tejido conectivo (fascia) que rodea los músculos. |
| Ejercicios y estiramientos | Ayuda a restaurar y mantener la estabilidad y la movilidad de las articulaciones. |
| Vendaje/inmovilización articular (cinética kinesiológica) | Aplicar cinta adhesiva especial para sujetar las articulaciones o los músculos lesionados mientras se curan. |
| Remisión para recibir asesoramiento nutricional | Consejos para reducir la inflamación en el cuerpo y controlar el peso mediante una dieta saludable. |
¿Para quién es más adecuado este tratamiento?
Los ajustes quiroprácticos son un tratamiento eficaz para personas de cualquier edad, desde niños hasta adultos. Sin embargo, el grupo de edad más común para este tratamiento es entre los 45 y los 64 años.
Lo más importante es que se someta a una evaluación previa al tratamiento para asegurar que sea un buen candidato. Si este tratamiento no es adecuado para su afección, el quiropráctico lo derivará a otro médico especialista.
¿Qué ocurre antes y durante el tratamiento?
Durante su primera cita, su quiropráctico revisará su historial médico y le realizará un examen físico. Si es necesario, también podría derivarlo para que le realicen pruebas como las siguientes:
- rayos X
- Tomografía computarizada (TC)
- tomografía por resonancia magnética (RM)
Tras estas pruebas, comprenderán a fondo sus síntomas y la causa de su dolor, y elaborarán un plan de tratamiento específico para usted.
Durante el tratamiento, usted estará acostado boca abajo en una camilla quiropráctica especial. Las secciones de la camilla se pueden mover individualmente, lo que facilita la aplicación de presión en la zona específica del cuerpo que se está tratando. El quiropráctico utilizará sus manos o un pequeño instrumento para aplicar una fuerza rápida y controlada en la articulación. También podrá estirar suavemente las articulaciones más allá de su rango normal de movimiento. Esto ayudará a realinear las vértebras de la columna si están ligeramente desalineadas y a liberar las burbujas de aire atrapadas en las articulaciones.
¿Qué es este sonido de 'toc'?
Esto es algo que a mucha gente le preocupa. Durante el tratamiento, oirás un chasquido. En realidad, es el sonido de las burbujas de aire (como oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono) atrapadas en las articulaciones que se liberan repentinamente. Es similar al sonido que hacemos al crujirnos los dedos. No es peligroso.
¿Esto duele?
No. No sentirás mucho dolor durante un ajuste quiropráctico. Quizás sientas un poco de molestia, como después de un buen entrenamiento. Pero no es doloroso. Puedes oír un chasquido, pero no duele.
¿Cuáles son los beneficios durante y después del tratamiento?
Tras el tratamiento, es posible que experimente un leve dolor o rigidez en las zonas tratadas durante aproximadamente 24 horas. Las personas que reciben tratamientos con regularidad rara vez lo notan. En la mayoría de los casos, se le recomendará que realice lo siguiente en casa:
- Ejercicios y estiramientos específicos
- Cómo corregir tu postura
- Hielo o compresas calientes
- Nutrición, control de peso y consejos de salud
- Tratamientos como la estimulación muscular eléctrica transcutánea (TENS)
Ahora veamos cuáles son los principales beneficios de este tratamiento.
| Beneficio |
|---|
| Ayuda a reducir las migrañas y los dolores de cabeza en el cuello. |
| Mejora la postura corporal. |
| Reduce el dolor en la columna vertebral y otras articulaciones, y aumenta el rango de movimiento. |
| Reduce los síntomas de enfermedades crónicas como la osteoartritis. |
| Trata lesiones leves de cuello o espalda, especialmente afecciones como el latigazo cervical. |
¿Existen efectos secundarios o complicaciones?
Como con cualquier tratamiento, pueden presentarse efectos secundarios leves. Es posible que experimente fatiga, dolores corporales o dolores de cabeza leves después del tratamiento. Estos efectos son completamente temporales.
Sin embargo, existen algunas complicaciones graves que pueden ocurrir muy raramente .
- Discos herniados
- Compresión nerviosa en la parte inferior de la columna vertebral (síndrome de la cola de caballo)
- Ataque
Lo más importante que debes recordar es que el riesgo de sufrir complicaciones graves es mucho mayor si recibes este tratamiento de alguien que no esté capacitado ni tenga licencia. Por lo tanto, acude siempre a un quiropráctico profesional, con licencia y reconocido por el gobierno.
Muchas personas sienten alivio inmediato tras el tratamiento. El objetivo principal es recuperar la salud a largo plazo, en lugar de proporcionar un alivio momentáneo. Por eso, se enseñan ejercicios y la postura correcta.
Si experimenta algún dolor, especialmente dolor crónico que haya durado más de tres meses, es muy importante que hable con su médico de cabecera al respecto, ya que él podrá descartar cualquier afección médica grave que pueda requerir un tratamiento distinto a un ajuste quiropráctico.
Mensaje para llevar a casa
- El ajuste quiropráctico es un tratamiento sin medicamentos para el dolor relacionado con los músculos, los huesos y las articulaciones, especialmente el dolor de espalda y cuello.
- No se alarme por el chasquido que oiga durante el tratamiento. Es normal, ya que las burbujas de aire escapan de las articulaciones.
- Este tratamiento es muy seguro, pero solo debe ser realizado por un profesional cualificado y con licencia.
- Consulte primero con su médico de cabecera sobre cualquier dolor crónico que padezca y asegúrese de que no exista ninguna otra afección médica subyacente grave.
- Dado que se trata de un tratamiento que busca el bienestar a largo plazo en lugar de una solución inmediata, es muy importante seguir los ejercicios recomendados y los cambios en el estilo de vida.
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