¿Sientes dolor de estómago? Hablemos de los espasmos de colon.

¿Alguna vez has sentido un dolor repentino e insoportable en el estómago? ¿O una sensación de plenitud e incomodidad? Si esto te ocurre con frecuencia, la causa podría ser más sencilla de lo que piensas, o podría ser algo que debas tener en cuenta. Hoy hablaremos de una afección llamada "espasmos de colon", que muchas personas experimentan sin ser conscientes de ello.

En pocas palabras, ¿qué son los espasmos de colon?

La etapa final de la digestión de los alimentos se lleva a cabo en el intestino grueso (colon). Es allí donde los alimentos digeridos se transforman en heces. El intestino grueso es un órgano largo y tubular formado por músculos que se contraen y se expanden para expulsar las heces del cuerpo.

Ahora imagina que estos músculos se contraen repentinamente con mucha fuerza, sin que podamos controlarlo. A eso lo llamamos un "espasmo de colon" . Cuando los músculos se tensan así de repente, se altera el funcionamiento normal de los intestinos y empezamos a sentir molestias y dolor.

¿Cómo te hace sentir esta afección? ¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas de los espasmos de colon pueden variar de una persona a otra. Sin embargo, existen algunos síntomas comunes. Veamos cuáles son.

¿Por qué se producen estos "espasmos de colon"? ¿Cuáles son las causas?

No existe una única causa para esto. Pueden intervenir varios factores. A veces puede ser algo temporal, por ejemplo, al comer algo que no te sienta bien. Pero si esta afección se presenta con frecuencia, es necesario buscar una causa médica subyacente.

Principales factores influyentes

• Síndrome del Intestino Irritable (SII): Esta es la causa más común de espasmos de colon. El SII es una afección que se produce debido a cambios en el funcionamiento de los intestinos, más que a una inflamación. En este caso, los intestinos se vuelven hipersensibles incluso a estímulos normales. Por eso se producen estos espasmos.
• Enfermedades Inflamatorias Intestinales (EII): Son enfermedades que causan inflamación crónica de los intestinos. Por ejemplo, afecciones como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn pueden dañar las paredes intestinales y provocar úlceras como esta.
• Alergias/Intolerancias alimentarias: Algunos alimentos no son compatibles con nuestro organismo. En estos casos, pueden producirse espasmos de colon como respuesta del cuerpo.
• Infecciones: Esta afección también puede ser causada por infecciones en los intestinos (por ejemplo, colitis , diverticulitis ) causadas por virus, bacterias o parásitos.
• Endometriosis: Esta es una afección que afecta a las mujeres. Se caracteriza por el crecimiento de células del revestimiento del útero (endometrio) fuera del útero, a veces en los intestinos. Esto puede causar dolor, inflamación y calambres.
• Factores mentales/emocionales:Quizás te sorprenda, pero existe una conexión muy fuerte entre nuestro cerebro y nuestro sistema intestinal. Piensa en cómo te sientes cuando se acerca un examen o el día de una presentación importante. De manera similar, el estrés y la ansiedad excesivos pueden aumentar la sensibilidad de nuestros intestinos y provocar espasmos intestinales.

¿Cómo controlamos esto?

Al tratar esta afección, los médicos no solo recetan medicamentos. Primero intentan controlarla modificando nuestro estilo de vida y nuestros hábitos alimenticios.

Cosas que puedes probar primero:

• Dale un respiro a tus intestinos: al pasar unas horas al día sin comer (ayuno intermitente) , por ejemplo, saltándote el desayuno o cenando un poco antes, tu sistema digestivo puede descansar y recuperarse.
• Identifica los alimentos incompatibles (Dieta de Eliminación): Para identificar qué alimentos te causan estos problemas, puedes intentar dejar de consumirlos temporalmente, siguiendo las indicaciones de tu médico. La dieta baja en FODMAP, recomendada para pacientes con síndrome del intestino irritable, es un buen ejemplo de esto.
• Haz ejercicio con regularidad: Los ejercicios diarios sencillos pueden ayudar a mantener un sistema digestivo regular. El ejercicio también libera hormonas que reducen el estrés y el dolor.
• Controlar el estrés: Como ya comentamos, el estrés es una de las principales causas. Algunas personas experimentan más dolor (hipersensibilidad visceral) . Por lo tanto, es fundamental cultivar el bienestar mental mediante prácticas como la meditación y el yoga.
• Consume fibra y probióticos: Comer alimentos ricos en fibra (frutas, verduras y legumbres) puede facilitar la evacuación intestinal. Además, los alimentos probióticos como el yogur pueden ayudar a aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas en el intestino y favorecer la digestión.
• Menta: Tomar té de menta o cápsulas de aceite de menta según las indicaciones de su médico puede ayudar a aliviar estos síntomas. La menta es un antiespasmódico natural.

Medicamentos recetados por el médico

Si los métodos anteriores no controlan sus síntomas, su médico podría recetarle medicamentos según sus síntomas. Nunca los utilice sin consultar a un médico.

• Antiespasmódicos: Medicamentos que detienen los espasmos musculares.
• Anticolinérgicos: Fármacos que bloquean los impulsos nerviosos (mediados por el neurotransmisor acetilcolina) que provocan la contracción muscular.
• Antidiarreicos: Medicamentos que controlan la diarrea.
• Antibióticos: Para casos de infección.

¿Debería consultar a un médico?

Sí, absolutamente. Si experimentas calambres y dolores estomacales con frecuencia, lo mejor y más seguro es consultar a un médico de inmediato para averiguar la causa exacta, en lugar de simplemente asumir que "no pasa nada".

El médico realizará las pruebas médicas necesarias y determinará si usted padece síndrome del intestino irritable (SII), otra afección como la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), una alergia alimentaria o una infección. Un diagnóstico preciso es el primer paso para el tratamiento adecuado.