A veces es muy difícil sobrellevar la tristeza, la pérdida y la impotencia que uno siente. En momentos como este, la única manera de obtener ayuda, especialmente si decides consultar a un psiquiatra, es buscarla. Así que, si estás listo para dar ese paso, ¡enhorabuena! Pero si vas al médico con un poco de preparación, podrás sacarle el máximo provecho a la cita. Veamos qué necesitas hacer al respecto.
Participe activamente en su tratamiento.
Lo más importante que debes entender es que este es tu camino hacia la recuperación. Por lo tanto, cuanto más te involucres en tu tratamiento, mejores serán los resultados. El médico te guiará, te recetará medicamentos y te aconsejará. Pero tú eres quien dirige este camino. Es fundamental que tomes la iniciativa, hagas preguntas y seas sincero sobre cómo te sientes.
Imagina que has pedido cita con el médico. Pero aún así, puede que tengas algunas preguntas y temores. Es completamente normal.
Puedes llamar al consultorio del médico para aclarar estas dudas. Por ejemplo, conocer de antemano la formación del médico, su experiencia en el tratamiento de este tipo de pacientes y los honorarios que cobra puede darte mucha tranquilidad.
Haz una lista de preguntas y temas de conversación.
Cuando llega el médico, a veces olvidamos de repente lo que queríamos preguntar. Esto es normal debido al nerviosismo y la ansiedad que sentimos en ese momento. La mejor solución es anotar las preguntas que queremos hacer y los temas que queremos tratar en un papel o en el teléfono con antelación.
Cuando estés preparado de esta manera, nada te detendrá. Podrás hablar y explicar todo lo que te preocupa. Para ayudarte con esto, consulta la tabla a continuación.
| Buenas preguntas para hacerle al médico | Temas que deberías comentar con tu médico. |
|---|---|
| ¿Qué tratamientos ofrecen? (p. ej., medicamentos, terapia psicológica) | Síntomas que usted está experimentando (por ejemplo, sentirse triste todo el tiempo, sentirse letárgico, no dormir, no comer) |
| ¿Qué medicamentos me administrarán? ¿Tienen efectos secundarios ? | Acerca de otras afecciones médicas que usted padece (por ejemplo, diabetes, presión arterial alta, problemas de tiroides). |
| ¿Cuánto tiempo se tarda en sentirse mejor después de comenzar el tratamiento? | Factores estresantes en tu vida (por ejemplo, problemas laborales, conflictos familiares, problemas financieros) |
| ¿Puedo contactarle en caso de emergencia fuera de una cita? Si es así, ¿cómo? | ¿Ha recibido tratamiento para esta afección anteriormente? ¿Qué le ayudó y qué no ? |
| ¿Qué libros u otros recursos puedo leer para obtener ayuda? | ¿Quién está ahí para ayudarte (por ejemplo, amigos, familiares, grupos de apoyo)? |
| ¿Cómo puedo participar activamente en mi tratamiento? | Sé sincero sobre si consumes alcohol u otras drogas. |
Amplía un poco tus conocimientos.
No es obligatorio, pero si puedes, investiga qué es la depresión. Una vez que tengas una comprensión básica, entenderás mejor lo que te dice el médico. También te resultará más fácil hacer las preguntas que te surjan.
Pero recuerda, no todo lo que encuentras en internet es exacto. Por lo tanto, usa esta información solo como punto de partida para hablar con tu médico. Las decisiones finales y los planes de tratamiento siempre deben consultarse con tu médico.
Cosas que llevar sin olvidar
1. Tu lista de preguntas: Escribe una lista en papel o en tu teléfono.
2. Otros medicamentos que esté tomando:Si está tomando medicamentos para alguna otra afección médica (por ejemplo, diabetes, presión arterial alta), traiga consigo esos medicamentos y la receta. Esto ayudará al médico a elegir el medicamento adecuado para usted.
3. Historial médico previo: Si ha recibido tratamiento previamente para esta afección u otro problema de salud mental, traiga consigo cualquier historial relacionado.
Acudir al médico con esta preparación te dará mucha confianza y no perderás el tiempo. Esto te ayudará mucho a que el primer paso en tu proceso de recuperación sea un éxito.
Mensaje para llevar a casa
- Antes de ir al médico, prepara una lista de las preguntas que quieras hacer y de los temas que quieras tratar. Esto hará que tu cita sea más productiva.
- Habla con sinceridad y franqueza con tu médico sobre tus síntomas, las preocupaciones que tienes y las personas que te ayudan. No ocultes nada.
- Si está tomando algún medicamento para otras afecciones, asegúrese de informar a su médico al respecto.
- Recuerda que pedir ayuda no es señal de debilidad, sino de fortaleza. No estás solo/a en este proceso de recuperación. Hay médicos y seres queridos que pueden apoyarte.
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