¿También te está saliendo sarpullido por el calor? ¡Hablemos de esto!

Uno de los problemas que acompañan al calor estos días son las llamadas ampollas por sudoración. Algunas personas también las llaman sarpullido por calor. Pueden aparecer tanto en niños como en adultos. No suelen ser muy dañinas, pero sí muy molestas y producen mucha picazón. Sin embargo, no hay de qué preocuparse, ya que generalmente se curan en casa en pocos días.

¿Por qué se producen estas erupciones cutáneas por calor? ¿Cuáles son los síntomas?

En pocas palabras, una ampolla de sudor es una pequeña ampolla o sarpullido que se forma en la piel debido a que el sudor queda atrapado en ella. Así es como se siente cuando ocurre:

• La piel se siente como si ardiera.
• Siempre rascándose.
• La piel se siente áspera.

Cuando sentimos molestias como esta, lo único que queremos es rascarnos, ¿verdad? Pero debemos evitar rascarnos lo más posible, ya que puede lastimar la piel y, a veces, provocar infecciones. Por eso, debemos tener cuidado.

¿Qué aspecto tienen exactamente estas ampollas de sudor?

Una erupción por calor es un grupo de ampollas muy pequeñas, parecidas a granos o ampollas. Cada ampolla suele medir entre 1 y 3 milímetros de ancho.

• Para las personas de piel clara, estas ampollas pueden parecer rojas. Los médicos las denominan «miliaria rubra». Este es el tipo más común de ampolla por sudoración.
• En personas con piel más oscura, estas ampollas pueden tener un aspecto grisáceo o blanco.
• Existe otro tipo en el que las ampollas parecen gotitas de agua y son transparentes. Se denomina miliaria cristalina. Este tipo es más frecuente en recién nacidos, pero también puede presentarse en adultos. Es un poco más leve que los otros tipos y, en ocasiones, no produce picazón.

¿Dónde suelen aparecer con mayor frecuencia las ampollas por sudoración?

Estas ampollas de sudor son más comunes en las zonas del cuerpo menos expuestas al aire, como las cubiertas por la ropa. También son frecuentes en zonas donde la piel se frota y presenta pliegues (por ejemplo, las axilas y la ingle).

En los bebés pequeños, estas son las zonas con mayor probabilidad de desarrollar ampollas por sudoración:

• Axila
• Codo (doblar)
• Cuello
• La zona de la ingle (donde se usa el pañal del bebé)
• Parte superior del pecho y espalda

Es frecuente ver adultos en estos lugares:

• Manos
• Afuera
• Pecho (especialmente la zona debajo de los senos en las mujeres)
• Piernas (especialmente la parte interna de los muslos)

¿Por qué nos salen estas ampollas por el sudor? ¿Cuáles son las causas?

En pocas palabras, la principal causa de las ampollas por sudor es la acumulación de sudor en la piel. Esto es lo que suele ocurrir: el sudor es producido por las glándulas sudoríparas de la piel. Este sudor viaja a través de pequeños conductos (conductos sudoríparos) y sale por los poros de la superficie de la piel. Así es como se evapora y refresca el cuerpo.

Pero a veces algo se atasca dentro de los conductos sudoríparos. Entonces el sudor no puede salir y regresa a los conductos. Esto provoca inflamación en la capa superior de la piel, ya sea la epidermis, o en la capa intermedia, la dermis. Esa inflamación es lo que se manifiesta como una ampolla.

Piénsalo, es como cuando el agua vuelve a subir al obstruir una tubería.

Entre las causas que pueden provocar la obstrucción de los conductos sudoríparos se incluyen:

• Se acumula mucho sudor entre la piel y la ropa.
• Las células muertas de la piel se acumulan en los poros o en los conductos sudoríparos.

Cuando sudas mucho, el sudor se acumula fácilmente. Esto también humedece las células muertas de la superficie de la piel, lo que aumenta la probabilidad de que se adhieran a los poros.

¿Quiénes tienen mayor riesgo de desarrollar ampollas por sudoración?

Algunas personas son más propensas a desarrollar sarpullido por calor que otras. Compruebe si presenta alguno de estos factores de riesgo:

• Realizar trabajos extenuantes, especialmente en climas cálidos. (p. ej., agricultura, deportes)
• Cuando tienes fiebre.
• Si usted padece una afección llamada "hiperhidrosis" que le provoca sudoración excesiva.
• Vivir en un clima cálido o húmedo. (Este riesgo también es alto en Sri Lanka).
• Para quienes tienen que guardar reposo en cama. (Es posible que les salgan ampollas por el sudor en la espalda).
• Al usar ciertos medicamentos. Por ejemplo, medicamentos como los betabloqueantes, la clonidina o los opioides pueden aumentar la actividad de las glándulas sudoríparas.
• Usar ropa ajustada al hacer ejercicio o en ambientes calurosos.

Los bebés, los niños pequeños y los niños de corta edad tienen mayor riesgo de desarrollar sarpullido por calor. Esto se debe a que sus glándulas y conductos sudoríparos aún no están completamente desarrollados. Además, tienen menor capacidad para regular su temperatura corporal que los adultos. Por si fuera poco, solemos abrigar a nuestros pequeños con muchas capas de ropa o los envolvemos muy bien. ¡Incluso los pañales que usan los bebés no transpiran lo suficiente!

¿Pueden las ampollas por sudoración causar otras complicaciones?

En la mayoría de los casos, las ampollas por sudor no son graves. Sin embargo, en raras ocasiones, puede desarrollarse una infección bacteriana de la piel. Esto ocurre cuando la piel se raspa o se daña de alguna otra manera, permitiendo la entrada de bacterias.

Si se produce dicha infección, la piel alrededor de las ampollas puede hincharse y sentirse caliente al tacto. También pueden aparecer síntomas como fiebre, náuseas y escalofríos.

Importante: Si presenta estos síntomas junto con ampollas por sudoración, consulte a un médico de inmediato.

¿Cómo diagnostica un médico las ampollas por sudoración?

Por lo general, no es necesario consultar a un médico por las ampollas de sudor. Se pueden tratar en casa. Pero si acude a un médico, este hará lo siguiente:

• Se le preguntará cuándo comenzaron a aparecer estas ampollas, dónde se encuentran y qué síntomas presenta.
• Te preguntan sobre tus enfermedades anteriores y los medicamentos que tomas.
• Su piel será examinada cuidadosamente y (con su consentimiento) se tocará la zona afectada.
• Hablarán contigo sobre las posibles causas de estas ampollas, como el clima, las actividades que has realizado, si has estado enfermo, etc.

Toda esta información ayuda al médico a determinar si se trata de una erupción por calor u otra cosa. A veces, el médico también intentará descartar otras afecciones cutáneas (diagnósticos diferenciales). Por ejemplo:

• picaduras de insectos
• Varicela
• erupción cutánea por alergia a medicamentos
• Eczema o dermatitis
• Infección del folículo piloso (foliculitis)

Por lo general, no se necesitan pruebas especiales para diagnosticar la erupción por calor. Sin embargo, si su médico sospecha que se trata de otra afección, podría solicitarle pruebas. En ese caso, le informará al respecto.

¿Cuáles son los tratamientos para las ampollas por sudoración? ¿Cómo se pueden tratar en casa?

En la mayoría de los casos, las ampollas por sudoración se pueden tratar en casa. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer en cuanto empieces a tener ampollas:

• Si es posible, vaya a un lugar fresco o con aire acondicionado (AC).
• Retire la ropa de la zona afectada por las ampollas. Deje que la piel se ventile.
• Enjuaga tu piel con agua fría o tibia y sécala dando palmaditas (no frotes).
• Deje la zona descubierta. O use ropa suelta y limpia que no le apriete la piel.
• Para reducir el picor y la inflamación de la piel, coloque sobre ella un paño empapado en agua fría siempre que sea necesario.

Estos sencillos consejos sirven tanto para niños como para adultos. Si a tu pequeño le sale una erupción, estos remedios caseros suelen ser suficientes. Pero si le sale con frecuencia o si la erupción dura más de unos días, consulta con un pediatra. El médico comprobará si se trata de otra afección cutánea común en la infancia. En algunos casos graves, puede recetarle una pomada medicinal para aliviar el picor o la inflamación.

Cuida estas cosas hasta que las ampollas de sudor sanen.

Es muy importante recordar lo siguiente hasta que las ampollas sanen:

• Evita usar cremas, lociones, ungüentos o polvos que puedan obstruir tus poros. Quieres sudar. A veces, aunque estos productos puedan mejorar la sensación en la piel, en realidad obstruyen los poros e impiden que el sudor salga. Esto puede provocar más ampollas.
• Limita al máximo las actividades que te hagan sudar.Si es posible, evite hacer ejercicio o realizar otras actividades que provoquen sudoración hasta que las ampollas sanen.
• Controla la necesidad de rascarte. Es difícil, pero rascarse no solo retrasa la curación, sino que también puede dañar la piel y provocar infecciones.
• Báñate con agua fría. Bañarse con frecuencia en agua fría ayuda a eliminar el sudor de la piel.
• Usa ropa de cama ligera y ropa ligera. No la abrigues demasiado. Elige ropa suelta y transpirable (el algodón es la mejor opción) en lugar de ropa muy ajustada. Si tienes un bebé pequeño, no lo abrigues demasiado ni lo cubras con mantas. Pero no le pongas ropa suelta donde la cara del bebé pueda estorbar. Deja que el aire circule sobre tu piel o la de tu bebé. Ante la duda, ¡deja que el aire circule!

En general, es importante mantener los poros de la piel abiertos. Esto significa evitar cremas y ungüentos. Sin embargo, si la picazón es insoportable, puede que necesite aplicar una crema para aliviarla, como la calamina. No obstante, lo mejor es consultar con un médico o un farmacéutico antes de aplicar cualquier producto en la piel. Ellos le ayudarán a elegir el más adecuado.

¿A qué hora debo consultar con un médico?

En este caso, definitivamente deberías consultar a un médico:

• Si las ampollas no desaparecen después de unos días.
• Si hay dolor debido a las ampollas, o si hay picazón insoportable.
• Si presenta signos de infección, como fiebre, escalofríos, hinchazón o calor al tacto.
• Si sospecha que estas ampollas no se deben al calor, sino a alguna otra causa.

¿Cómo prevenir la erupción por calor?

Mantener la piel fresca y seca es la mejor manera de prevenir las ampollas. Esto puede ser un poco difícil si trabajas al aire libre o practicas deportes con calor. Pero haz lo siguiente siempre que sea posible:

• Evite pasar tiempo al aire libre durante épocas de mucho calor y humedad.
• Si estás al aire libre cuando hace calor, tómate descansos frecuentes para refrescarte.
• Utilice aire acondicionado o ventiladores para mantener fresco el interior de la casa.
• Usa ropa suelta y transpirable (el algodón es mejor que las telas sintéticas).

¿Qué debo esperar si tengo sarpullido por calor? (Mensaje clave)

Una vez que enfríes y seques tu piel, estas ampollas desaparecerán en pocos días. Si te salen ampollas por sudoración con frecuencia, sobre todo si tu trabajo, tus aficiones o el clima de donde vives te hacen sudar mucho, es recomendable que consultes con tu médico sobre cómo prevenirlas en el futuro.

La picazón y la sensación de picor no son nada agradables. Por suerte, las ampollas por sudor suelen tratarse en casa y desaparecen al cabo de un rato. Sin embargo, es importante saber cuándo consultar a un médico.

Recuerda: si las ampollas no desaparecen después de unos días o si presentas otros síntomas como fiebre, llama a tu médico. Esto también aplica a los niños pequeños. Si tu hijo tiene otros síntomas además de las ampollas, es recomendable que lo revise un médico. Los médicos pueden diagnosticar sarpullido por calor con una prueba sencilla o pueden diagnosticar otras afecciones que requieren tratamiento. ¡Así que ten cuidado este verano!

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