Kas sa tead oma keha superkaitsjast? (Immuunsüsteem) - Räägime sellest lihtsalt!

Kuidas sul läheb? Täna räägime väga olulisest teemast. See on meie keha hämmastav kaitsesüsteem ehk nagu me kõik seda teame, immuunsüsteem . See on nagu superkangelane meie kehas. See asub nähtamatult ja teeb suurepärast tööd, kaitstes meid haiguste eest. Vaatame siis, mis see on ja kuidas see toimib?

Mis on immuunsüsteem? Mida see teeb?

Lihtsamalt öeldes on teie immuunsüsteem omavahel ühendatud organite, valgete vereliblede, valkude ja kemikaalide kogum. Kõik need töötavad koos, et kaitsta teid pisikute ja muude võõrkehade eest. See aitab teil ka paraneda infektsiooni või vigastuse korral.

Kujutage ette, et teie koju on paigaldatud hea turvasüsteem. See tuvastab vargad, püüab nad kinni, kui nad tulevad, ja vähendab teie kodule tekitatud kahju, eks? Nii see on.

Vaatleme immuunsüsteemi mõningaid peamisi funktsioone:

• Välistingimustes sissetungijate (näiteks mikroobide ) kehasse sisenemise takistamine. Nagu väravavaht.
• Kehasse sisenenud sissetungijate hävitamine.
• Isegi kui sissetungijad on kehas, on nende tekitatav kahju võimalikult piiratud.
• Keha tervendav kahjustus.
• Uute väljakutsete ja ohtudega kohanemine. See tähendab meelespidamist, et pärast esimest haigust ei tohiks kergesti uuesti haigestuda.

Mille eest meie kaitsja meid päästab?

Meie immuunsüsteem kaitseb meid paljude asjade eest. Näiteks:

• Bakterid
• Viirused
• Seened, mis võivad põhjustada infektsioone
• Parasiidid
• Vähirakud

See süsteem töötab päeval ja öösel, et meid kõige selle eest kaitsta.

Kuidas see turvasüsteem töötab? See on hämmastav!

Kui immuunsüsteem töötab korralikult, teeb see järgmist:

1. Nad tunnevad täpselt ära, millised rakud on nende endi ja millised võõraste rakkude omad. See on väga oluline. Vastasel juhul võivad nad rünnata meie enda rakke.

2. Aktiveerub meile kahjulike mikroobide hävitamiseks, mobiliseerides selleks vajalikke jõude (nt valgeliblesid ).

3. Kui oht on möödas, peatatakse rünnak. Pole mõtet asjatult võidelda.

4.Pärast pisikuga kohtumist õpib see selle kohta tundma ja toodab selle vastu antikehi . See on nagu vaenlase luuramine ja järgmiseks korraks, kui nad tulevad, valmisolek.

5. Kui need pisikud üritavad tulevikus uuesti kehasse siseneda, saadetakse loodud antikehad nende hävitamiseks välja.

Siiski ei lähe asjad alati nii ladusalt. Mõnikord ei pruugi teie immuunsüsteem korralikult töötada. Näiteks ei pruugi see olla piisavalt tugev, et sissetungijate vastu võidelda, või reageerib see liiga kiiresti.

Mida tähendab nõrgenenud immuunsüsteem?

Immuunsüsteem võib nõrgeneda erinevatel põhjustel. Siis on suurem tõenäosus haigestuda. On ka kaasasündinud haigusi, kuid need on veidi haruldasemad. Siiski võivad immuunsüsteemi nõrgestada ka haigused, mis tekivad hilisemas elus, näiteks diabeet (II tüüpi diabeet) ja sellised seisundid nagu (vähk).

Mida see tähendab, kui immuunsüsteem muutub üliaktiivseks?

Teisest küljest võib immuunsüsteem mõnikord reaalsele või tajutavale sissetungijale üle reageerida. See võib rünnaku alustada isegi siis, kui sissetungijat pole. Või jätkata ründamist ka pärast sissetungija elimineerimist. Nii võib üliaktiivne immuunsüsteem viia autoimmuunhaiguste ja allergiliste reaktsioonideni.

Millised meie kehaosad kuuluvad sellesse kaitsesüsteemi?

Immuunsüsteemil on palju osi, mis töötavad koos, et hoida teid tervena. Siin on mõned peamised osad:

• Valged verelibled: Need on meie keha sõdurid. Nemad leiavad, ründavad ja hävitavad kahjulikke baktereid. Valgeid vereliblesid on mitut tüüpi ja igal tüübil on kindel ülesanne. Samuti on igal tüübil oma ainulaadne viis probleemi ära tunda, teiste rakkudega suhelda ja oma ülesannet täita.
• Antikehad : need on teatud tüüpi valgud, mis seonduvad sissetungijatega ja astuvad esimese sammu nende hävitamiseks.
• Tsütokiinid: Need on samuti valgud. Nad on nagu sõnumitoojad. Nad ütlevad immuunrakkudele, kuhu minna ja mida teha. Erinevat tüüpi tsütokiinid täidavad erinevaid funktsioone. Näiteks kontrollivad nad põletikku. Põletik tekib siis, kui immuunrakud võitlevad sissetungijate vastu või parandavad koekahjustusi.
• Komplemendi süsteem:See on ka valkude rühm, mis toimib koos teiste keharakkudega sissetungijate eest kaitsmiseks ja haavade või infektsioonide ravimiseks.
• Lümfisõlmed: Need on väikesed, oakujulised organid. Need näevad välja nagu need, mida me köögis kasutame. Nad filtreerivad lümfi, mis on meie kudedest ja rakkudest pärinev vedelik, ning talletavad kasulikke aineid, näiteks toitaineid. Teie kehas on sadu selliseid lümfisõlmi. Need on lümfisüsteemi väga oluline osa.
• Põrn: See organ säilitab valgeliblesid. See filtreerib ka teie verd, eemaldades vanu ja kahjustatud rakke ning aidates kaasa uute rakkude tekkele.
• Mandlid ja adenoidid: Need asuvad kurgus ja ninakäikudes ning on kaks esimest kohta, kuhu võivad kinni püüda kehasse sisenevad mikroobid (näiteks bakterid ja viirused).
• Harknääre: See on väike nääre. Harknääre aitab T-rakkudel (teatud tüüpi valgelibledel) küpseda. Need T-rakud liiguvad seejärel keha teistesse osadesse meid kaitsma.
• Luuüdi: See pehme, õline kude teie luudes on nagu verevabrik. See toodab vererakke, mida teie keha ellujäämiseks vajab, sealhulgas valgeliblesid, mis aitavad teie immuunsüsteemi.
• Nahk: Teie nahk on kaitsebarjäär. See aitab takistada mikroobide sisenemist teie kehasse. Samuti toodab see õlisid ja vabastab teisi kaitsvaid immuunrakke.
• Limaskest: See on kolmekihiline membraan, mis vooderdab keha õõnsusi ja organeid. See eritab vedelikku, mida nimetatakse limaks. See püüab kinni sissetungijad, näiteks mikroobid, ja aitab neid kehast välja loputada.

Kas pole hämmastav? On tõeliselt hämmastav, et meie kehal on nii suur ja keeruline süsteem, mis töötab meie kaitsmiseks.

Mis on kaasasündinud immuunsus ja omandatud immuunsus?

See on samuti väga oluline. Vaatame, mis vahe neil kahel on.

Kaasasündinud immuunsus on kaitse, millega sa kaasa sünnid. See on sinu keha esimene kaitseliin. See reageerib koheselt igale väljastpoolt tulevale sissetungijale. See ei vaja spetsiaalset väljaõpet, et ära tunda, millised rakud kuuluvad kehale ja millised on võõrad.

Sünnipärase immuunsuse eest vastutavad valged verelibled ei õpi ära tundma spetsiifilisi sissetungijaid. Samuti ei mäleta nad sissetungijaid, kes neid varem rünnanud on. Seetõttu ei paku nad tulevikus kaitset konkreetsete pisikute (ja nende põhjustatud haiguste) eest.

Siin tulebki mängu omandatud immuunsus.See tuleb. Seda nimetatakse ka adaptiivseks immuunsuseks. See on kaitse, mille teie keha aja jooksul pärast kokkupuudet pisikutega omandab. Spetsiaalne valgeliblede tüüp, mida nimetatakse lümfotsüütideks, suudab meelde jätta teatud sissetungijaid, tundes need ära võõrastena. Seega, kui need sissetungijad üritavad uuesti siseneda, saavad need lümfotsüüdid kiiresti aktiveeruda, teiste rakkudega koostööd teha ja ohu kõrvaldada.

Vaktsiinid aitavad kaasa omandatud immuunsuse kujunemisele. See tähendab, et need treenivad rakke ära tundma ja hävitama baktereid enne, kui need teid haigeks teevad.

Millised haigused ja häired mõjutavad immuunsüsteemi?

On mitmeid seisundeid, mis võivad häirida immuunsüsteemi normaalset toimimist:

• Allergiad: Allergia on teie keha reaktsioon millelegi, mis on tavaliselt kahjutu. Teie immuunsüsteem reageerib sellele üle, põhjustades sümptomeid, mis võivad ulatuda kergest kuni raskeni.
• Autoimmuunhaigused: need seisundid tekivad siis, kui teie immuunsüsteem ründab ekslikult teie enda terveid rakke. Luupus ja reumatoidartriit on kaks levinud autoimmuunhaigust.
• Primaarsed immuunpuudulikkuse haigused: need on pärilikud seisundid. Need põhjustavad immuunsüsteemi talitlushäireid. See muudab teid vastuvõtlikumaks infektsioonidele ja teatud haigustele.
• Nakkushaigused: Nakkushaigused tekivad siis, kui mikroobid sisenevad kehasse, paljunevad ja põhjustavad kahjustusi. Nakkushaigused, nagu HIV ja mononukleoos (mononukleoos), võivad nõrgestada immuunsüsteemi ja põhjustada tõsiseid haigusi.
• Vähk: Mõned vähiliigid, näiteks leukeemia ja lümfoom, võivad nõrgestada immuunsüsteemi. Selle põhjuseks on see, et vähirakud võivad kasvada luuüdis või levida luuüdisse mujalt. Luuüdis olevad vähirakud häirivad infektsioonide vastu võitlemiseks vajalike vererakkude tootmist.
• Sepsis: Sepsis on immuunsüsteemi äärmuslik reaktsioon infektsioonile. Seejärel hakkab immuunsüsteem kahjustama terveid kudesid ja organeid, põhjustades eluohtliku põletikulise seisundi kogu kehas.

Kuidas teada saada, kas teil on immuunsüsteemi probleeme? Millised on sümptomid?

Sümptomid võivad juhtumiti erineda. Mõned levinumad sümptomid on järgmised:

• Pidevalt väsinud tunne.
• Palavik ilma põhjuseta.
• Ilma põhjuseta kõhnaks muutumine.
• Liigne higistamine öösel.
• Sügelus.
• Lihasvalu ja -valulikkus.
• Tunne, nagu sõrmed läheksid tuimaks.
• Pööra tähelepanu, midagi on raske meeles pidada.
• Juuste väljalangemine.
• Turse, lööve, punetus kõikjal kehal.
• Paistes lümfisõlmed kaelal, kaenlaalustes ja kubemes.

Kui teil esineb jätkuvalt üks või mitu neist sümptomitest, on kõige parem pöörduda nõu saamiseks arsti poole.

Rutiinsed testid, mis kontrollivad immuunsüsteemi tervist

Arstid kasutavad tavaliselt vereanalüüse, et kontrollida immuunsüsteemi toimimist. Mõned vereanalüüsid, mida arst võib tellida, hõlmavad järgmist:

• Antikehade test
• Täielik vereanalüüs
• Komplemendi vereanalüüs – see kontrollib teatud valkude, näiteks C3-valkude taset veres.

Kas on mingeid ravimeid, mis võivad minu immuunsüsteemi mõjutada?

Jah, on olemas ravimeid, mis küll täidavad keha jaoks olulisi funktsioone, aga võivad ka immuunsüsteemi nõrgestada. Näited:

• Kortikosteroidid
• Immunosupressandid
• Keemiaravi ja muud vähiravimeetodid.

Kui teil on vaja sellist ravi läbida, pidage nõu oma arstiga, kuidas saate oma immuunsüsteemi toetada.

Kuidas ma saan oma immuunsüsteemi loomulikul teel tugevdada?

Keegi ei taha haigestuda. Seega on normaalne mõelda, kuidas oma immuunsüsteemi parandada ja tugevdada. Kuna immuunsüsteem on aga nii keeruline, pole lihtsat vastust, mis kõigile sobiks. Seetõttu on oluline rääkida arstiga. Seejärel saab ta anda teile teie haigusloo põhjal õigeid nõuandeid. Samuti saab ta rääkida teie elustiilist ja igapäevastest harjumustest ning öelda, milliseid muudatusi saate teha.

Siiski on mõned asjad, mida saate teha, et hoida oma immuunsüsteemi üldiselt tervena:

• Söö tervislikult. Toidud nagu puu- ja köögiviljad, lahjad valgud ja täisteratooted aitavad immuunsüsteemi tugevdada. Rääkige oma arstiga, kuidas saate oma immuunsüsteemile vajalikke vitamiine mitmesugustest dieetidest, näiteks Vahemere dieedist.
• Treeni iga päev. Treening on kasulik paljudele teie tervise aspektidele, sealhulgas immuunsüsteemile. Arst saab aidata teil alustada treeningkavaga, mis sobib teie meditsiiniliste vajaduste ja elustiiliga.
• Säilita endale sobiv tervislik kaal.Teadlased on leidnud, et kehamassiindeks (KMI) üle 30 (rasvumine) võib viia immuunsüsteemi nõrgenemiseni. Küsige oma arstilt, milline on teie sihtkaal, ja tehke koostööd selle saavutamiseks.
• Maga piisavalt. Ebapiisav uni võib takistada sinu immuunsüsteemi korralikku toimimist.
• Jälgige oma vaktsineerimisi. Vaktsiinid treenivad teie keha võitlema haigestumist põhjustavate mikroobidega. Rääkige oma arstiga, milliseid vaktsiine te vajate ja millal peaksite neid saama.
• Vältige suitsetamist ja kõiki tubakatooteid. Tubaka tarvitamine suurendab immuunsüsteemi kahjustavate seisundite, näiteks reumatoidartriidi, riski. Kui olete tubaka tarvitaja, rääkige oma arstiga tõhusatest suitsetamisest loobumise viisidest.

Miks mu immuunsüsteem nii nõrk on?

Erinevad meditsiinilised seisundid, ravimid ja elustiilitegurid võivad nõrgestada teie immuunsüsteemi ja takistada sellel piisava kaitse pakkumist. Kui tunnete, et jääte pidevalt haigeks või kui teil on sümptomeid, mis ei kao kunagi, pöörduge arsti poole. Arst saab kindlaks teha, kas teie immuunsüsteem on nõrk ja mis seda põhjustab.

Nii nagu kodune turvasüsteem jälgib sissetungijaid ja annab vajadusel häire, on teie immuunsüsteem alati valvel, kutsudes abi, kui näeb ohtu. Immuunsüsteemi rakud ja organid töötavad koos, et leida, ära tunda ja hävitada baktereid ja teisi sissetungijaid, hoides teid turvaliselt ja tervena. Kuid see meeskond ei vastuta mitte ainult teie kaitsmise, vaid ka sissetungijate tekitatud kahju parandamise eest. See on nagu keegi peaks parandama katki läinud akna või ukse.

Siiski võib isegi parim kaitsesüsteem mõnikord talitlushäireid tekitada. Autoimmuunhaigused ja muud seisundid võivad häirida teie keha võimet kaitsta end sissetungijate eest ja parandada kahjustusi. Seetõttu on oluline regulaarselt arsti juures kontrollis käia. Nii saate probleeme varakult tuvastada ja vajadusel ravi saada, et teie immuunsüsteem töötaks parimal võimalikul viisil.

Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada (kaasavõetav sõnum)

Olgu, loodan, et mäletate mõnda olulist asja sellest, millest me täna rääkisime:

• Sinu immuunsüsteem on sinu keha superkaitsesüsteem. See kaitseb sind pisikute ja haiguste eest.
• See süsteem on väga keeruline , hõlmates paljusid organeid, rakke ja kemikaale.
• Mõnikord võib see süsteem muutuda nõrgaks või üleaktiivseks, mis võib viia mitmesuguste terviseprobleemideni.
• Tervislik eluviisSaate oma immuunsüsteemi toetada tervisliku toitumise (hea toitumine, liikumine, uni) ja vaktsineerimisega.
• Kui teil on immuunsüsteemi kohta mingeid muresid või küsimusi, pöörduge arsti poole. Ärge ravige ennast.

Selle kehas oleva hämmastava kaitsja teadvustamine ja selle eest hoolitsemine aitab sul palju tervena püsida!

` Immuunsus, immuunsüsteem, mikroobid, infektsioonid, tervis, valged verelibled, antikehad