Jämesool ja käärsool: Räägime sellest olulisest organist!

Tere! Täna räägime meie keha väga olulisest osast, millele me vahel eriti tähelepanu ei pööra. See on meie jämesool. See on nagu prügivedu meie majas. See organ aitab korralikult töödelda toidujääke, st väljaheiteid, ja need organismist välja viia. Seega on väga oluline, et te sellest jämesoolest õigesti teaksite. Sest väikesed probleemid, näiteks kõhukinnisus, võivad sellega seotud olla, alates neist kuni tõsiste haigusteni nagu jämesoolevähk.

Mis on jämesool? Mis sellega juhtub?

Lihtsamalt öeldes on jämesool seedesüsteemi viimane osa . Pärast seda, kui söödud toit on peensooles seeditud ja toitained organismi imendunud, satuvad ülejäänud vedelad jääkained jämesoolde. Siin toimuvad päris hämmastavad asjad.

Kujutage ette, vesi ja soolad imenduvad sellest vedelast jääkainest tagasi kehasse . Just nagu käsn imab vett. Nii vedel jääkaine järk-järgult kokku koguneb, pakseneb ja muutub meile tuttavaks väljaheiteks . Seejärel tõmbuvad jämesoole lihaskihid ja koed kokku, et see jääkaine kehast välja suruda.

Nüüd mõtled ilmselt, kus see asub ja kui suur see on. Jämesool asub kõhus, nagu silmus peensoole ümber. See tähendab, et see algab paremast puusaluust, läheb üles ribideni, seejärel läbib kõhtu vasakule ja tuleb siis tagasi alla. Tavaliselt on see umbes 6 jalga pikk (täpsemalt umbes 1,8 meetrit) ja umbes 3 tolli (umbes 8 sentimeetrit) paks.

Millised on jämesoole osad?

Jämesool koosneb kolmest põhiosast: käärsoolest, pärasoolest ja pärakust . Igal neist osadest on kindel ülesanne, milleks on toidujäätmete korrektne väljaheidete kujul väljutamine.

Räägime jämesoolest üksikasjalikumalt.

Jämesool on jämesoole suurim osa. Sellel on ka viis muud osa. Kõik need töötavad koos, et muuta vedel jääk roojaks ja saata see pärakusse.

1. Pimesool: See on jämesoole esimene osa. See on umbes 8 cm (3 tolli) pikk. Peensoolest pärinevad seeditud toidujäätmed kogunevad esmalt siia. Seejärel suunatakse need ülenevasse käärsoolde. Võib-olla olete kuulnud pimesoolest . See kinnitub pimesoole otsa.

2. Ülenev käärsool: See on teine ​​osa. See on umbes 20 cm (8 tolli) pikk. See asub pimesoolest ülespoole, ristisuunalise käärsoole suunas. Selle peamine ülesanne on imada toidujääkidest vett ja elektrolüüte . Seejärel surub see jääkained ristisuunalisse käärsoolde.

3. Põiki käärsool:See on jämesoole pikim osa ja võib olla üle 46 cm (18 tolli) pikk. See asub kõhu ülaosas, kulgedes paremalt vasakule. See transpordib jääkained laskuvasse käärsoolde.

4. Laskuv käärsool: See on umbes 15 cm (6 tolli) pikk. See asub teie keha vasakul küljel. Toidujäätmete väljaheiteks muutmise protsess jätkub siin.

5. Sigmakäärsool: Saanud oma nime S-tähe kuju tõttu. See on umbes 35–40 cm (14–16 tolli) pikk. See on jämesoole viimane osa. Siin tahkestuvad jääkained täielikult, moodustades väljaheite, mida tavaliselt tualetis näeb .

Pärasoole esimene osa - pärasool

Pärasool on umbes 12–15 cm (5–6 tolli) pikk. Selleks ajaks, kui see seedimisprotsessis sellesse punkti jõuab, on eemaldatud umbes kolmandik ülejäänud jämesoole vedelatest jääkainetest. Näiteks kui jämesoolde satub umbes 474 ml (16 untsi) vedelaid toidujäätmeid, jääb sellest väljaheitena alles umbes 148 ml (5 untsi). Alles siis, kui väljaheide jõuab pärasoolde, tekib vajadus tualetti minna.

Koht, kust väljaheited väljuvad - pärak (anus)

See on tee, mille kaudu väljaheide teie kehast lahkub. See on umbes 5 cm (2 tolli) pikk. Pärakus on kaks spetsiaalset lihasrõngast, mida nimetatakse sulgurlihasteks . Need toimivad nagu uks või veekraani. Need lihased kontrollivad väljaheite liikumist.

• Sisemine sulgurlihas: See on klapp, mis avaneb ja sulgub automaatselt. See avaneb automaatselt, kui roojamine toimub.
• Väline sulgurlihas: Seda saad sa kontrollida. Kui oled valmis tualetti minema, saad seda kontrollida ja väljaheite välja ajada.

Kui väljaheide koguneb pärasoolde, lõdvestavad närvisignaalid sisemist sulgurlihast. Siis tunned, et pead "tualeti leidma".

Milline näeb välja jämesool?

See näeb välja nagu tühjenenud, painutatud kummist toru. Sellel on kortsud nagu tolmuimeja torul. Jämesoole pikkuses on vertikaalne õmblus. See õmblus muudab teisel pool olevad osad punnis paistma.

Millised on levinumad haigused, mis võivad jämesooles esineda?

Noh, jämesooles võib esineda palju haigusi. Mõned neist on spetsiifilised jämesoolele, pärasoolele või pärakule. Mõned kõige levinumad probleemid on:

• Anaalsed probleemid, näiteks pärakulõhed ja päraku fistulid .
• Kõhukinnisus: see on probleem, mis vaevab paljusid inimesi.
• Kolorektaalne vähk ja käärsoolepolüübid.
• Kõhulahtisus.
• Võimetus kontrollida väljaheidete väljutamist (fekaalinkontinentsi).
• Hemorroidid: See on samuti väga levinud.
• Põletikuline soolehaigus (IBD).
• Seisund, mida nimetatakse (soole pseudoobstruktsiooniks) .
• Ärritunud soole sündroom (IBS).
• Jämesoole obstruktsioon.
• Vaagnapõhjalihaste düsfunktsioon tähendab, et vaagnapõhjalihased ei tööta korralikult.
• Rektaalne verejooks ja pärasoole prolaps.

Mõtle sellele, kui sul on selline probleem, siis on parim asi mitte häbeneda ja pöörduda arsti poole.

Millised sümptomid võivad viidata sooleprobleemile?

Kui teie jämesoolega on midagi valesti, annab teie keha teile sellest märku mitmel viisil. Siin on mõned levinud märgid:

• Muutused sooleharjumustes: see tähendab kõhulahtisust, kõhukinnisust, raskusi tualetis käimisega või uriinipidamatust.
• Muutused väljaheites: muutused nagu veri väljaheites, väljaheite värvuse muutused või väljaheite konsistentsi muutused, näiteks vedelamaks või tükilisemaks muutumine.
• Valulik puhitus ja gaasid: Selle põhjuseks võib olla toidutalumatus.
• Pidev äärmine väsimus: Kuigi sellel on palju põhjuseid, võivad üks neist olla sooleprobleemid.

Kui teil esineb jätkuvalt üks või mitu neist sümptomitest, pöörduge kindlasti arsti poole.

Milliseid teste tehakse soole tervise kontrollimiseks?

Arst võib soovitada kolonoskoopiat käärsoolevähi kontrollimiseks. See on eriti oluline pärast 45. eluaastat. Kui teil on sümptomeid, võib arst määrata täiendavaid uuringuid, näiteks:

• Anorektaalne manomeetria: test, mis mõõdab pärasoole lihaste funktsiooni.
• Baariumklistiir: röntgenuuring, mille käigus baariumilahus sisestatakse pärasoolde.
• Endoskoopiline ultraheli: ultraheliuuring, mis tehakse endoskoobi abil.
• Paindlik sigmoidoskoopia: test, mis vaatleb jämesoole alumist osa.
• (Alumise seedetrakti röntgenuuring): seedesüsteemi alumise osa röntgenuuring.
• Proktoskoopia: pärasoole ja päraku alumise osa uurimine.
• Roojaproov: test, mis tehakse väljaheiteprooviga.

Millised on käärsoolehaiguste ravimeetodid?

Ravi sõltub jämesoolehaiguse tüübist. Mõned levinud ravimeetodid on järgmised:

• Kolektoomia: jämesoole osaline või täielik kirurgiline eemaldamine.
• (Kolostooma):Jämesoole ühe otsa ühendamine kõhu nahapinnaga, luues eraldi tee väljaheidete väljumiseks.
• (Laparoskoopiline abdominoperineaalne resektsioon)
• (Laparoskoopiline rektopeksia)
• (Rektotseele parandamine)
• (Transanaalne endoskoopiline mikrokirurgia - TEMS)

Kuigi need võivad tunduda pisut keerulised, selgitavad arstid neid teile selgelt.

Kuidas ma saan oma käärsoolt tervena hoida?

Noh, see on kõige olulisem osa! On palju lihtsaid asju, mida saame teha, et hoida oma jämesool tervena.

1. Söö rohkem kiudaineid: Kiudained on nagu luud, mis pühib meie soolestikku. Kui see on heas seisukorras, stimuleeritakse meie soolestiku lihaseid ja toidujäätmed liiguvad kergesti alla. Samuti aitab see eemaldada soolestikku kogunenud ebavajalikke asju. Rohelised köögiviljad, puuviljad ja kaunviljad on kiudainerikkad toidud.

2. Sööge häid rasvu: küllastunud rasvad , mida leidub näiteks punases lihas, on suurendanud käärsoolevähi riski. Head rasvad, eriti õlises kalas leiduvad oomega-3-rasvhapped , aitavad aga soolestikus heade bakterite kasvu.

3. Joo rohkem vett: Meie sooled vajavad palju vett – puhastamiseks, määrimiseks ja toitainete omastamiseks. Paljud meist ei joo piisavalt vett. Püüa juua vähemalt 8 klaasi vett päevas.

4. Tehke kolonoskoopia: käärsoolevähk on väga levinud ja ennetatav haigus. Sellesse võib haigestuda igaüks. Sümptomid võivad ilmneda haiguse hilisemas staadiumis. Seetõttu on regulaarne kolonoskoopia parim viis end selle vähi eest kaitsta. Rääkige oma arstiga, et teada saada, mis vanuses ja kui tihti peaksite seda testi tegema.

Lõpuks, pidage meeles

Meie seedimisprotsessi viimane etapp on väljaheite moodustumine ja eemaldamine. Kui märkate tualetti minnes midagi muud – olgu, kui te ei saa minna –, võib see olla probleem teie käärsoolega. Nagu me oleme arutanud, on palju haigusi, mis mõjutavad käärsoolt. Mõned on tõsised, mõned mitte nii tõsised. Kui aga märkate muutusi oma roojamisharjumustes, väljaheite värvuse muutust või puhitust, on kõige parem rääkida sellest arstiga. Seejärel saab ta teie probleemi diagnoosida ja vajadusel ravi määrata.

Kuid pidage meeles, et lihtsad elustiili muutused võivad teie käärsoole tervena hoida. Ja isegi kui teil pole sümptomeid, on regulaarne kolonoskoopia üks võimsamaid viise oma käärsoole kaitsmiseks!

Soovin teile head tervist!

` Jämesool, jämesool, seedesüsteem, väljaheited, kõhukinnisus, kõhulahtisus, kolonoskoopia