Kas sa tead neid asju oma sääreluu (sääreluu) kohta? Räägime!

Kas olete kunagi mõelnud, kui oluline on see sääreluu teie jalas ehk nagu arstid seda nimetavad, sääreluu? Te pole sellele ehk palju mõelnud, aga see on tegelikult meie keha väga väärtuslik osa. Seega räägime täna sellest sääreluust ehk teie sääreluust veidi lähemalt.

Mis see sääreluu on? Lihtsamalt öeldes...

Lihtsamalt öeldes on sääreluu pikk luu sääre siseküljel . See kulgeb põlve alt pahkluuni. Ära imesta, see on sinu keha teine ​​pikim luu! Ainult reieluu on pikem. Mõtle vaid, kui sa seisad, kõnnid ja jooksed, aitab sääreluu sinu kehakaalu toetada. Lisaks sellele on selle sääreluu külge kinnitatud paljud olulised lihased, kõõlused, närvid ja sidemed sinu jalas. Seetõttu saad oma jalga õigesti kontrollida ja liigutada. See sääreluu on väga tugev luu. Seetõttu on tavalise kukkumise korral selle murdumine väga ebatõenäoline. See võib aga murduda raske trauma, näiteks suure õnnetuse või kõrguselt kukkumise korral . Sellisel juhul on luu taastamiseks sageli vaja operatsiooni, millele järgneb jala tugevuse taastamiseks füsioteraapia. Nagu kõiki teisi luid, võivad ka sääreluud mõjutada sellised seisundid nagu osteoporoos .

Kus sääreluu asub? Kuidas see ühendub teiste luudega?

Kui vaadata oma sääreluu, siis seal on kaks luud. Üks on sääreluu, millest me räägime. Teine on pindluu , mis on õhuke luu jala välisküljel. Sääreluu on mediaalsem kui pindluu. Nüüd vaatame, mis vahe neil kahel on.

• Sääreluu: See on sääre suurim ja tugevaim luu. See kannab suurema osa teie keharaskusest nii seistes kui ka kõndides. Sääreluu moodustab põlveliigese alumise osa ja hüppeliigese ülemise osa.
• Pindluu: See on sääreluust väiksem ja õhem. Selle peamine ülesanne on pakkuda jalale struktuurilist tuge , mitte kanda keharaskust.

Lihtsamalt öeldes on sääreluu nagu peamine sammas ja pindluu on nagu väiksem sammas, mis seda toetab.

Milline on sääreluu kuju? Millised on selle osad?

Kuigi sääreluu on üks pikk luu, koosneb see mitmest põhiosast. Täpsemalt ülemisest osast, keskmisest osast ja alumisest osast.

• Proksimaalne külg: see on külg, mis ühendub põlveliigesega. See on kergelt lame, riiuli kujuga. Arstid kirjeldavad seda osa nimedega nagu "(mediaalne kondüül)" ja "(lateraalne kondüül)".
• Keskmine osa (võll):See on luu pikim osa. See osa annab koljule kuju ja aitab keharaskust toetada. See on kolmnurkse prisma kujuga.
• Distaalne külg: Siin moodustub pahkluu liiges. Siin ühendub sääreluu pindluu ja teiste pahkluu luudega . Seda osa nimetatakse "mediaalseks malleoluseks" ja see on muhk, mis asetseb pahkluu siseküljel.

Kuid te ei pea neid osi uurima. Need on olulised arstidele, et täpselt kindlaks teha, kus te vigastuse või valu korral asute. Kui teie sääreluu murdub, st kui teil on „sääreluumurd“, kasutab arst luu kahjustuse piirkonna kirjeldamiseks selliseid sõnu. Keskmiselt on täiskasvanu sääreluu umbes 15 tolli pikk.

Millised on sääreluu mõjutavad levinumad haigused ja seisundid?

Vaatame nüüd peamisi probleeme, mis võivad seda olulist luu mõjutada.

Sääreluumurrud - tõsine vigastus, mis võib tekkida!

Meditsiiniliselt nimetatakse luumurdu „luumurruks“. Sääreluu on väga tugev, seega nagu ma varem mainisin, peab selle murdumise korral olema tegemist millegi tõsisega , näiteks autoõnnetuse, kukkumise kõrguselt või raske vigastusega spordi ajal . Luumurru korral võivad tekkida järgmised sümptomid:

• Tugev valu
• Turse
• Hellus
• Võimetus jalga normaalselt liigutada
• Verevalumid või naha värvimuutus
• Selles piirkonnas ilmub ebatavaline kuju või tükk .

Tähtis: kui olete sattunud õnnetusse ja teil tekivad sellised sümptomid, peate viivitamatult pöörduma haigla erakorralise meditsiini osakonda .

Osteoporoos – ole nõrkade luudega ettevaatlik!

Osteoporoos on haigus, mis nõrgestab luid ja suurendab nende kerge murdumise riski . Paljud inimesed ei tea, et neil on see haigus, enne kui nad luu murravad. Seda seetõttu, et see ei näita tavaliselt alguses ilmseid sümptomeid.

• Naistel ja üle 50-aastastel inimestel on selle haiguse tekkimise risk suurem.
• Arstiga konsulteerides ja luutiheduse uuringut tehes saate selle haiguse enne luumurdu avastada.

Osgood-Schlatteri tõbi - kuidas põlvevalu väikelastel tekib

Tavaliselt on see mõeldud väikelastele ja noorukitele, kes kasvavad üles.Seisund, mis põhjustab valu põlve all, sääreluu kohal. Selle põhjuseks on kõõluste tõmbed sääreluu ülaosa vastu. Seda nimetatakse mõnikord ka "hüppaja põlveks". Sümptomite hulka kuuluvad:

• Turse
• See teeb puudutamisel haiget.
• Valu veidi põlve all

Kui teie lapsel on uus põlvevalu, on hea mõte pöörduda arsti poole.

Paget'i luuhaigus - kummaline muutus luudes

Paget'i luutõbi on krooniline luuhaigus. Selle korral kahjustatud luud pidevalt lagunevad ja moodustavad uusi . See mõjutab tavaliselt üle 50-aastaseid ja Põhja-Euroopa päritolu inimesi. Sümptomiteks võivad olla:

• Luu- või liigesevalu
• Pea suurenemine
• Kummardatud jäsemed
• Selgroo kõverus
• Luumurrud

Milliseid uuringuid tehakse sääreluu tervise kontrollimiseks?

Kõige olulisem test luude, mitte ainult sääreluu tervise kontrollimiseks on luutiheduse test . Seda nimetatakse ka DEXA-uuringuks või DXA-uuringuks. See kasutab madala intensiivsusega röntgenikiirgust, et mõõta teie luude tugevust. See on hea viis näha, kas teie luud vananedes nõrgenevad. Kui teil on sääreluumurd, võib arst vajada ka järgmisi pildiuuringuid:

• Röntgenikiirgus
• Magnetresonantstomograafia ( MRI )
• KT -uuring

Millised on sääreluu ravimeetodid?

Üldiselt, kui teil pole luumurdu või teil pole diagnoositud sellist haigust nagu osteoporoos, ei vaja sääreluu erilist ravi.

• Sääreluu murru ravi:

Ravi sõltub luumurru tüübist ja põhjusest. Jala liikumatuks muutmiseks võib vaja minna kipsi või lahast . Paljudel juhtudel võib murdunud luu kinnitamiseks ja tugevdamiseks kuni paranemiseni olla vajalik operatsioon .

• Osteoporoosi ravi:

Ravi hõlmab treeningut, vitamiini- ja mineraaltoidulisandeid ning mõningaid ravimeid. Enamasti piisab osteoporoosi ennetamiseks treeningust ja toidulisanditest. Arst koostab teile ja teie luude tervisele sobiva raviplaani.

Kuidas hoida oma sääreluu tervena? Siin on mõned olulised asjad, mida teada! (Kaasavõetav sõnum)

Need asjad on väga olulised hea luu tervise säilitamiseks, mitte ainult puusaluus, vaid kogu kehas:

• Sööge tasakaalustatud toitu , eriti kaltsiumi ja D-vitamiini rikkaid toite.
• Treeni regulaarselt . Sellised tegevused nagu kõndimine, jooksmine ja raskuste tõstmine tugevdavad luid.
• Käige regulaarselt tervisekontrollis . Rääkige oma arstiga luude tervisest.
• Kui olete üle 50 aasta vana või kui kellelgi teie perekonnas on osteoporoos , küsige oma arstilt luutiheduse skaneerimise kohta.

Vigastuste vältimiseks pidage meeles neid väikeseid ohutusnõuandeid:

• Sõidukis sõites kandke kindlasti turvavööd .
• Sportides või muude riskantsete tööde tegemisel kandke sobivat kaitsevarustust .
• Hoidke oma kodu ja töökoht korras, eemaldades esemed, mis võivad maha kukkuda .
• Kõrgele ronimisel kasutage sobivat varustust (nt redelit) . Ärge ronige toolidele, laudadele ega lettidele.
• Kui teil on raskusi kõndimisega või on suur kukkumisoht, kasutage keppi või käimisraami .

Võib-olla mõtled sääreluule ainult siis, kui istud kohvilaua serval. Aga isegi nii saad sa ilmselt nüüd aru, kui olulist rolli see luu, sääreluu, mängib, kui sa terve päeva seisad ja liigud.

Ära unusta oma arstiga rääkida osteoporoosiriskist. Kõik, mida sa teed üldise tervise säilitamiseks, aitab sul luid tugevana hoida.

---

Puusaluu, sääreluu, luumurd, osteoporoos, jalavalu, luude tervis, Osgood-Schlatter